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Julia
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Julia
« Perfekt! Lydia ist sympathisch und verständnisvoll und passt das Training den individuellen Wünschen an. Es hat mir viel Spaß gemacht und ich kann Lydia allen Müttern mit kleinen Kindern empfehlen! :) »
30€/h
1. Unterrichtseinheit gratis!
Verifiziertes Lehrer-Profil
Antwortzeit 19h
Lydia bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Angebotene Fächer:
  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Vinyasa-Yoga
  • Flow Yoga
  • Yoga für Schwangere
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Kräftigendes und therapeutisches Anusara-Yoga und Yoga für Schwangere für alle Level in Berlin und online

Methodik

Mein Yogaunterricht orientiert sich nach der Anusara-Yoga-Methode - der einzigartigen Verbindung zwischen tantrischer Philosophie und Hatha Yoga nach therapeutischen und sportmedizinischen Standards.

Im Anusara geht es darum, zu dir und deinem Körper zu finden und langsam aber kraftvoll zu praktizieren. Jede Stunde ist einem Herzthema gewidmet und folgt einer Sequenz, die dir dieses Herzthema körperlich näher bringen soll - z.B. Selbstvertrauen, Geduld oder Willenskraft.

Eine Stunde kann mal ruhiger und tiefer sein oder schneller und kräftigender - durch gezielte Ausrichtungsprinzipien beugen wir Verletzungen vor, schonen Gelenke und Bänder und bauen langfristig gezielt Muskelkraft und Flexibilität in deinem Körper auf.

Erfahrungen

Ich bin Lydia, 30 Jahre alt und Yoga, obwohl eine Liebe auf den zweiten Blick, ist Yoga seit vielen Jahren mein Lebenselixier. Mittlerweile bin ich ausgebildete Yogalehrerin sowie Lehrerin für Schwangerschaftsyoga- und Rückbildungsyoga und unterrichte seit 2020, unter den erschwerten Bedingungen von Corona.

Das erste Mal praktizierte ich Yoga in einem Fitnessstudio in Brasilien, wo sich eine Reihe durchtrainierter junger Menschen im Wettbewerb sahen.
Erst Jahre später, als eine Freundin mich erneut zum Yoga brachte, lernte ich das wahre Yoga kennen - eine Körperpraxis, in der es eben nicht um Wettbewerb, sondern um das Schaffen von Bewusstheit über das Selbst geht.

Ich begann eine Reise hinein in meinen eigenen Körper, lernte Geduld und Achtsamkeit, Liebe für die kleinen Dinge und für jeden Millimeter, den die Ferse im herabschauenden Hund tiefer Richtung Boden kommt. Anders als die bekannten Sportarten, in denen ich mich immer wieder im Wettkampf fand, entweder mit anderen oder mir selbst, verband ich mich durch Yoga mit meinem Körper, lernte, ihm zuzuhören und Zeit zu geben.

Als Mutter eines kleinen Sohnes intensivierte sich meine Beziehung zum Yoga insbesondere in meiner Schwangerschaft und den Monaten nach der Geburt. Yoga half gegen meine Rückenschmerzen und den permanent verspannten Nacken, es dehnte meinen Beckenboden und bereitete mich auf eine selbstbestimmte und natürliche Geburt ohne Eingriffe vor. Yoga zeigte mir in der ersten Zeit mit meinem Baby den Weg zurück zu meinem alten Körper und bildet seitdem meinen täglichen Ausgleich zum hektischen Familienleben.

Preise

Preis für Online-Unterricht per Webcam : 25€/h
Preis für 5 Unterrichtseinheiten (Paket) : 120 €
Preis für 10 Unterrichtseinheiten (Paket) : 250 €
Lydia bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Beim Lehrer / bei der Lehrerin
Bei Dir zu Hause
Angebotene Fächer:
  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Vinyasa-Yoga
  • Flow Yoga
  • Yoga für Schwangere
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Lydias Werdegang

200h Yogalehrerausbildung bei Element Yoga Berlin 2020
Fortbildung Schwangerschaftsyoga und Rückbildungsyoga 11/2020

Vor meiner Yogaausbildung studierte ich mal BWL in Augsburg und Konfliktstudien in Bradford, Großbritannien und arbeitete viele Jahre in Brasilien, Deutschland und Südosteuropa für verschiedene NGOs.

Bewertung für Lydia
  • 5/5

Alle Bewertungen auf unserer Webseite sind von Schülern persönlich verfasst worden und vertrauenswürdig, da sie auf tatsächlich erlebten Erfahrungen beruhen.
J
Julia

Perfekt! Lydia ist sympathisch und verständnisvoll und passt das Training den individuellen Wünschen an. Es hat mir viel Spaß gemacht und ich kann Lydia allen Müttern mit kleinen Kindern empfehlen! :)

Antwort von Lydia

Alles wunderbar, es hat viel Spaß gemacht Julia zu unterrichten

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