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Düsseldorf 
40€/h
1. Unterrichtseinheit gratis!
Profil & Zeugnis verifiziert
Antwortzeit 24h
Jessica bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
  • Gruppenkurse
Der Unterricht findet statt:
  • Bei Dir zu Hause
Angebotene Fächer:
  • Gewichtsverlust
  • Meditation
  • Entspannungstechniken
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Meditations-/ Entspannungstraining (auf Wunsch kombiniert mit Mentaltraining) bei Ihnen Zuhause oder am Arbeitsplatz in Düsseldorf

Methodik

Mit einer einfühlsamen und empathischen Art arbeite ich völlig individuell mit dem Kunden, orientiert an seinen Bedürfnissen, Problemstellungen und Zielen - modern und alltagstauglich gestaltet, für Jedermann geeignet (Anfänger, Erfahrene, Berufstätige, Nicht-Berufstätige, Studenten, Sportler, etc.). Je nach Vorliebe oder Ziel wende ich verschiedene Verfahren an (z.B. Autogenes Training, Bodyscan, Phantasiereisen, Atemtechniken, Gehirnwellentraining, Achtsamkeitstraining, u.v.m.) und baue bei Bedarf Autosuggestionen, Visualisierung und andere mentale Verstärker ein. Gemeinsam finden wir die beste Kombination aus diesen Verfahren und die ideale Entspannungsmusik, sodass die eigene Praxis ein kraftspendendes und schönes Erlebnis wird, auf das der Kunde sich freut. Sofern der Kunde es wünscht, erhält er "Hausaufgaben", also Praxisübungen für die Zeit bis zur nächsten Unterrichtsstunde, sodass der Fortschritt wachsen kann. Auf Wunsch nehme ich professionell Audiodateien für den Kunden auf, sodass er eigenständig üben kann. Mein Programm ist geeignet zur Entspannung, zum Stressabbau, zur allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens, für mehr Energie und Fokus, zur Prävention von Burnout und anderen stressbedingten Erkrankungen, zur Unterstützung verschiedener Ziele (Gewichtsreduktion, Raucherentwöhnung, Prüfungsvorbereitung, Sport-Motivation u.v.m.). Durch meine eigene frühere Berufserfahrung im Management habe ich ein Programm für Berufstätige/Manager mit hohen beruflichen Anforderungen entwickeln können, das sich in den stressigen Alltag integrieren lässt. Ich komme zu Ihnen nach Hause oder an Ihren Arbeitsplatz; bei schönem Wetter auch in der Natur möglich.

Erfahrungen

Ich bin zertifizierte Meditationslehrerin mit Praxiserfahrung in Gruppen als auch im Einzelunterricht. Meine eigene, langjährige und tägliche Praxis verschiedener passiver und aktiver Meditationsarten gepaart mit Mentaltraining lassen mich ein breites Spektrum verschiedenster Techniken zur Tiefenentspannung und Bewusstseinsentwicklung. Ich nutze gängige Verfahren, schreibe auch selbst Meditationen und produziere Audiodateien sowie Entspannungsmusik. Feingefühl für den Menschen und eine beruhigende Stimme helfen mir dabei, den Kunden ganz individuell und zielgerichtet in seine ersten oder weiterführenden Erfahrungen mit der Entspannung, mit sich selbst und seinem Körper zu begleiten. Besonders beeinflusst haben mich die Lehren von Eckhart Tolle, Dr. Joe Dispenza und Louise Hay.

Preise

Preis für 1 Unterrichtseinheit : 40€/h

Nähere Details

Die Fahrtkosten sind in der Unterrichtseinheit enthalten. Bei Buchungen außerhalb von Düsseldorf werden +5 Euro Fahrtkosten dazugerechnet.

Jessica bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
Gruppenkurse
Der Unterricht findet statt:
Bei Dir zu Hause
Angebotene Fächer:
  • Gewichtsverlust
  • Meditation
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