Wie mit allem im Leben liegt der Schlüssel in der Balance. Eine Sporteinheit, oder eine gute Ernährung allein reichen nichts aus. Bei meinem Training stehen 3 Komponente im Vordergrund.
Als nur einer von rund 75 TÜV-zertifizierten Personal Trainern in Deutschland, Österreich und der Schweiz vereine ich in meinem Personal Training den aktuellsten Stand der Wissenschaft mit studienbasiertem Wissen, das ich gepaart mit meiner eigenen jahrelangen Erfahrung an Dich weitergeben möchte.
Der Unterricht wird in drei Teile unterteilt: Erstens wird immer vor Dem Training ein Aufwärmen gemacht,es ist auch nicht das Gleische für jedes Niveau.Dann wird eine Erklärung vor dem Trainee gemacht,damit er weiß,wie er richtig tranieren soll.Zum Schluss wird ein Feedback nach der Entspannungsübungen gegeben.
As a fitness trainer and nutritional coach, I guide individuals holistically to achieve their goals and improve their lives. Though individual goals vary, most of us would like to improve or maintain overall health, wellness and energy. My fitness work is primarily one to one, often outdoors with minimal equipment.
Ich biete Dir ein individuelles Coaching was genau auf dich abgestimmt ist. Zusammen besprechen wir deine Ziele und zusammen erreichen wir diese auch. Bei mir sind keine teuren Nahrungsergänzungsmittel notwendig, sondern einfach nur die Lust den eigenen Körper zu perfektionieren.
Meine Fokus ist Training mit dem eigenen Körpergewicht! Das Training läuft immer in einen Zirkel ab, mal mit Zeit und mal mit Wiederholungen! Ich werde im Training die HIIT Variante wählen! HIIT High Intensity Interval Training heißt, das wir versuchen den Puls, also die Herzfrequenz zu erhöhen um so die Fettverbrennung anzuregen um auch nach dem Training einen hohen Nachbrenneffekt zu erziele
Je nach bestehendem Anfangsniveau und deinem Trainingsziel werde ich mit dir an der Festigung deiner Grundlagenausdauer arbeiten, koorditionelle und konditionelle Fähigkeiten herausarbeiten und mit geeigneten Übungen und Trainingsmethoden deine Kraft und Schnelligkeit stärken. Falls möglich, auch gerne angepasst an deine Sportart.
Zum Erreichen sportlicher Ziele vermittle ich theoretisches Wissen im Bereich Krafttraining, Sporternährung und Bodybuilding. Zusätzlich biete ich Einzeltraining auf Grundlage des aktuellsten wissenschaftlichen Standes an - auch in DEINEM Studio. Gerne biete ich auch Online-Coaching per Skype an. Individuelle Ziele erfordern individuelles Coaching zu individuellen Preisen.
Ich arbeite mit dem Ressourcen- und zielorientierten Kommunikationstool NLP, mit dem ich über sog. Autosuggestionen Hilfe zur Selbsthilfe bieten kann. So wirst du unabhängig und kannst das gelernte schnell selbst anwenden.
Damit du dein persönliches Ziel erreichen kannst, starten wir zunächst mit einem individuellen Beratungsgespräch, bei dem es um deine Wünsche und Ziele geht. Gemeinsam finden wir heraus, wohin dein Weg gehen soll und schmieden daran anknüpfend einen auf dich perfekt abgestimmten Plan. Je nach Plan kann das Personaltraining dann losgehen.
Ich gestalte das Training möglichst funktionell und achte darauf, dass meine Kunden ihre Ziele erreichen und dabei auch etwas lernen. Nur wer sowohl die Praxis als auch die Theorie dahinter verstanden hat wird auch in Zukunft ein ausgewogenes, gesundes und fittes Leben führen können.
Zu Beginn werden bei jedem durch Tests eventuelle Schwachstellen im Bewegungsablauf bestimmt und analysiert, um dann ein individuelles Programm erstellen zu können und durchzuführen. Dabei berücksichtige ich alle private und berufliche Aspekte (z.B. Schichtdienst) zur Erfüllung des gestecktem Ziels.
Ich verwende beim Aufbau meiner Zumbastunden verschiedene Musikrichtungen. Spanische Musik sowie stimmungsgenerierende Urlaubslieder dürfen selbstverständlich nicht fehlen. Allerdings bin ich für Musikwünsche offen und verwende auch gerne aktuelle englische oder anderssprachige Songs.
Meine Leistung richtet sich an alle Personen die unzufrieden mit ihrem Körper sind. In einem Vorgespräch werden Ziele/Methoden zusammen erarbeitet und ich vermittle klar und deutlich, was notwendig ist um diese Ziele zu erreichen.
Mein Konzept sieht wie folgt aus: Zunächst solltet ihr mir von euren Zielen erzählen. Möchtet ihr Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen, oder sogar beides? in welcher Zeit wollt ihr die Ziele erreichen? Nach einem ersten Austausch werde ich euch erklären, ob ich der Meinung bin, dass ich euch hierbei unterstützen kann, oder nicht.
Du hast Rückenschmerzen, sitzt zu viel & möchtest dich gerne in deinem Körper einfach ein bisschen wohler fühlen? Viele Leute schieben die Wichtigen Dinge so lange auf bis sie zu dringlichen Problemen werden. In meinem Coaching zeige ich dir in einstündigen Sessions Übungen, die dich zu deinem Ziel näher bringen und wie du sie richtige und gefahrlos ausführen kannst.
Abnehmen und gesund Leben ist nicht nur ein körperlicher, sondern vor allem ein MENTALER PROZESS. Damit Du Deine Ziele erreichst und langfristig hälst, wirst Du Strategien von mir lernen, die Dir dabei helfen. Denn wenn Du die Kontrolle über Deine Gedanken und Deinen Körper übernehmen kannst, schmilzt das Fett von ganz alleine.
Mein Anspruch ist es Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Durch eine erste Erhebung des Leistungszustandes und damit einhergehend, dem Aufdecken von eventuellen Schwächen, habe ich mit meiner Diagnostik präzise Vorgaben zur weiteren Trainingsgestaltung für meine Kunden.
Ich lege wert auf korrekt ausgeführte und auf Sie abgestimmte Übungen, damit Sie Ihr Trainingsziel optimal erreichen können. Ich leite Sie detailliert an, optimiere Ihre Übungsausführung und gehe den Weg mit Ihnen gemeinsam.
Mein Lernmethoden werden an die Person und ihrer Wünschen angepasst, um die bestmöglichen Erfolge zu erzielen. Hierzu wird basierend auf den Kenntnisinteressen die passende individuelle Methode gewählt. Anschließend können den Ziele im Unterricht erreicht und beispielsweise durch freien oder strukturierten Unterricht vermittelt werden.
Mein Training ist besonders geeignet für Personen, die nach einer Operation und nach einer Schwangerschaft wieder fit werden möchten. Besonders wichtig ist mir dabei die korrekte Ausführung. Gerne unterstütze ich meine Kunden auch bei einem aktiven Lebensstil oder beim abnehmen. Zu Beginn lernen wir uns kennen und legen deine Problemstellen und Ziele fest.
Ich biete Sportunterricht je nachdem Sie brauchen. Wenn es um Rücken-, Knie-, Schulterschmerzen, um fit zu sein oder abzunehmen geht, wir finden zusammen eine passende Methode für Ihnen. Wir bauen langsam die Muskeln auf dass Sie sich in seinem eigenen Körper wohlfühlen und dass Sie sich frei bewegen können.
Ich arbeite sehr vielseitig, da es doch sehr unterschiedliche Ansprüche gibt (Gewicht reduzieren, Ausdauernd werden, mehr Kraft, Schnelligkeit, manch möchten einfach nur Sport treiben etc.) Grundsätzlich arbeite und Trainiere ich wenig bis gar keinen geführten Geräten, sondern nur mein freien Gewichten bis eigenem Körpergewicht.
Mein Unterricht ist für JEDE und JEDEN die einen SCHRITT VORWÄRTS machen möchten. Dabei spielt es keine Rolle ob es darum geht auf ein neues Leistungsoptimum zu kommen um in der ausführenden Sportart sich einen Vorteil zu erarbeiten oder um sich einfach fitter und wohler zu fühlen. Dies alles geschieht durch eine individuelle Betreuung mit neuesten sportwissenschaftlichen Ansätzen.
Ich bin 34 Jahre alt und besitze die Fitnesstrainer A-Lizenz und bin Ernährungsberater. Mein Spezialgebiet ist Funktional Training. Ich mache mit meinen Kunden eine ausführliche Anamnese um die genauen Ziele festzustellen und arbeite für jeden ganz individuell einen Trainingsplan aus und werde dich motivieren an deine Grenzen zu gehen um deine Ziele zu erreichen.
Mein Unterricht, bzw. mein Training richtet sich an an unterschiedlichste Menschen mit verschiedensten Hintergründen. Vom Sportanfänger bis zum Sportstudent. Ich biete Hilfe in nahezu jedem sportlichen Bereich und gehe gerne zusammen mit euch eure Herausforderungen an. In meinen Stunden vermittle ich meinen Klienten theoretisches Wissen und Praxis in Kombination.
Es wird alles darauf ausgelegt eine möglich gute Mischung zwischen Explosivkraft und Muskelausdauer zu erreichen. Viele schnelle Übungen und dazu kurze intensiv genutzte Pausen. Dir Gesundheit liegt im Vordergrund und das körperliche Wohlbefinden, die Mobilität und das Selbstbewusstsein werden gestärkt.
Mein Training setzt sich aus den 3 Elementen Krafttraining, Mobilität und Kondition zusammen. Das Verhältnis von Kraft, Mobilität und Kondition verschiebt sich je nach Zielsetzung, Trainingsphase und Notwendigkeit. Aber alle 3 sind immer präsent. Disziplin geht über Motivation.
Ich finde erst heraus auf welchem Level mein Kunde ist und biete ihm dann zielorientierte Trainingsmöglichkeiten an. Im Training arbeite ich nach dem Prinzip: Ich mache die Übung vor und erkläre sie und der oder die Trainierende macht es nach. Außerdem, erfährt man bei mir immer warum die Übung gemacht wird und wie man sie steigern kann.
Wir werden deine Motivation nutzen, die besten Übungen und Trainingsmethoden einsetzen. Dazu gebe ich dir praktische Tipps rund um die sportgerechte Ernährung . Es bringt nichts einen Plan aufzusetzen der nicht zu deinem Lebensalltag passt. Wir beginnen direkt mit den zielgerichteten Trainingsreizen und dazu passender Ernährung. Beides Erfolgsgaranten und absolut praxiserprobt.
Um die Qualität unserer Lehrerinnen und Lehrer und ihrer Lehrweise gewährleisten zu können,
bitten wir ehemalige Schülerinnen und Schüler regelmäßig um Feedback.
Die Authentizität dieser Bewertungen wird von Superprof dank unseres standardisierten Vermittlungsprozesses garantiert.
Perfekt! Damian ist ein ausgezeichneter Trainer. Das Training bei ihm macht viel Spaß. Er entwickelt immer wieder spannende Trainings für mich und sorgt dafür, dass ich die Übungen präzise ausführe, sodass sie effizient und gesund sind. Außerdem...
Perfekt! Mit Tom habe ich wieder begonnen Sport zu machen, und ich gehöre nicht gerade zu den Sportbegeisterten. Sein Training ist nicht zu heftig und nicht zu lasch, auch vielseitig. Es macht mir großen Spaß.
Perfekt! Kerstin ist super! Sie ist gut vorbereitet und das Training macht immer Spaß.
Perfekt! Sehr engagiert und Terminabsprachen werden immer eingehalten...ich bin sehr zufrieden !
Perfekt! Lieber Cuki, mir macht es sehr viel Spaß mit dir zu trainieren, habe schon viel dazu gelernt und freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten mit dir. Vielen Dank und bis bald dein Stefan.
Unzählige kompetente Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Fitness geben.
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