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348 Personaltrainer für Individuelle Workouts in Deiner Nähe

Unsere Auswahl an Lehrern für
Personal trainer

Neu-Ulm
11 €/h
Marcel
1. Unterrichtseinheit gratis!

Trainins- und Ernährungscoaching für jede Zielgruppe, Personal Training in Ulm und Umgebung!

Mein Angebot basiert auf digitaler Betreuung via Whatsapp, Instagram, etc., in den Bereichen Training, Ernährung und personal Coaching. Wenn du aus meiner Nähe bist und es sich anbietet, besteht auch die Möglichkeit eines Coachings vor Ort. Alles weitere klären wir im persönlichen Gespräch.

München
15 €/h
Hosam
(1 Bewertung)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Training von einem Athleten mit Köpfchen, bring dich zu deinen Traumkörper/Gewicht.

Trainiere wie ein Kampfsportler/in, steigere deine Fitness und verbrenne Fett. Mit meiner Hilfe erreichst du deine Ziele und kannst dir den Wunsch einen schönen athletischen und definierten Körper zu haben endlich verwirklichen. Der Muskelaufbau darf dabei nicht zu kurz kommen, deswegen wirst du von mir in Sachen Ernährung bestens beraten.

Berlin
50 €/h
Alessa
1. Unterrichtseinheit gratis!

Glamour-Perfect-Body-Training/Aerobic/Toning mit Fun, Happiness, Excitement & Glam für fierce People in Berlin!

Ich bringe den Menschen beim Training das Gefühl mit, sich toll, sexy und glamourös zu fühlen. Frauen besinnen sich mehr an deren Weiblichkeit und Selbstwertgefühl und Männer fühlen sich sicher, stark und sexy. Sexy, starke und glamouröse Menschen gehören überall hin.

Teltow
50 €/h
Vincent
1. Unterrichtseinheit gratis!

Fitness, Sport, Personaltraining in und um Berlin für Jeden, der fit werden möchte!

Mein Personal Training ist eine Kombination aus einem persönlichen Trainingsplan, eine darauf abgestimmte Ernährungsberatung (ebenfalls Plan) und Motivation. All das gibt es bei einem ersten kostenlosen Gespräch, in dem wir deine Ziele und Wünsche genau in Augenschein nehmen und dann später gemeinsam erreichen werden.

Neuss
25 €/h
Diana
1. Unterrichtseinheit gratis!

Ich bin Diana, medizinische Fitness-Trainerin für 50+ und alle, die ab jetzt ihr Leben verbessern wollen!

Seit über 10 Jahren helfe ich Menschen, Ihr Leben aktiver und zufriedener zu gestalten! Nur in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist... klingt alt ist aber sehr wahr! Ich kann mit meinen Kunden über gesunde Ernährung sprechen, die Fitness allgemein verbessern oder ein Spezialgebiet, wo er Nachholbedarf hat, stärken.

Bremen
35 €/h
Vladi
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Training in Bremen von erfahrenem Kraftsportler im Bereich Muskelaufbau, Fettabbau etc..

Ich biete euch Personal Training ganz auf euch und eure Wünsche abgestimmt an. Zuerst werden wir uns einmal zusammen setzten und wir werden alle Kleinigkeiten miteinander besprechen, daraufhin bekommt ihr von mir einen Trainings- und Ernährungsplan.

Schwerin
50 €/h
Ausburg
1. Unterrichtseinheit gratis!

Ich möchte den menschen zeigen das eine Gesunde lebensweise mit sport und der richtigen denkweise ein so grosse lebens qualität sein kann! mit leib und seele setze ich mich für ziele meiner kunden ein

ich arbeite ganz klar mit regeln weil das die sprache ist die jeder versteht und somit schliesse ich schon mal missverstädnisse aus, das ist nehmlich ganz wichtig weil eine klare überschaubare beratung nur funktinoiert und auch langrfristig zusammenarbeit möglich ist wenn alles tranparent bleibt keine verwirrung ensteht.

Köln
30 €/h
Ismail
1. Unterrichtseinheit gratis!

Erfahrener Fitnesstrainermit Trainerschein gibt Unterricht in Fussball, Sport Krafttraining,Ernährung,Raum Köln aktiv günstig

Zunächst versuche ich Spaß am Spielen zu entwickeln,ohne Spaß kein Erfolg,dann das Talent wozu einer geignet ist und die Stärken und Schwächen zu ermitteln,und dann auf eine bestimmtes Ziel zu arbeiten. Wichtig ist die Motivation zu Stärken und Entäuschung zu vergessen,neue Ziele setzten und Positiv an die Sache rangehen.

Kassel
35 €/h
Johannes
1. Unterrichtseinheit gratis!

Sport Nachhilfe in Kassel - für Jeden in Gemeinschaft zum Ziel!

Bereits durch verschiedene Praktika bin ich im Umgang mit Schülerinnen und Schülern geübt. Bei mir zählt das Motto - Gemeinsam zum Ziel. Ich möchte keine Aufgaben stellen und nur daneben stehen. Ich möchte mit DIR zu DEINEM Ziel und DICH nicht nur theoretisch unterstützen. Nenne mir dein Ziel und wir erarbeiten einen Plan.

München
100 €/h
Diego
1. Unterrichtseinheit gratis!

Endlich Ziele erreichen! - Personal Training im firmeneigenen Fitnessstudio im Zentrum Münchens

Bei Bi PHiT wird hauptsächlich funktionell trainiert. Hierfür benützen wird unter anderem TRX/Sling Trainer, Faszienrollen, Bosu Trainer, Kettlebells, Seilzüge und noch vieles Mehr. Natürlich beinhaltet das Personal Training auch eine Ernährungsberatung und die Unterstützung auf dem Weg zu einem gesünderen Alltag. Für mehr Infos schaue doch auf unserer Homepage vorbei: muenchen-personal.

Hannover
30 €/h
Anna
1. Unterrichtseinheit gratis!

Motivierte sportliche Studentin & Zumbatrainerin bietet Privatunterricht in DE,EN,RU,SP,FR & Fitness & Tanz!

Mittels intrinsischer Motivation bringe ich Schülern das jeweils ausgewählte Fach näher und fördere sie bis zur maximalen Leistung. Dabei ist mein Ziel, dass die Schüler im Laufe der Zeit selbst Freude an dem Fach entwickeln und irgendwann so weit sind, dass sie nicht mehr auf meine Hilfe angewiesen sind.

Northeim
10 €/h
Dominik
1. Unterrichtseinheit gratis!

Lehramt-(ehemals Wirtschaftswissenschafts)-Student - Zertifizierter Trainer der Selbstverteidigung/Fitnesstrainer-/Ernährungsberater - ebenfalls Nachhilfe in Englisch, Mathe & BWL

Für mich macht es keinen Sinn einer Person etwas "aufschwatzen" zu wollen. Diäten und Ernährungspläne funktionieren - Erfahrungsgemäß - selten; wenn, dann kurzfristig. Es ist für mich wichtig individuell auf die Bedürfnisse einzugehen um so langfristige Ziele zu erreichen.

Leipzig
100 €/h
Sven
1. Unterrichtseinheit gratis!

Ich mache dich breit wie Arnie! Dein Bizeps wird explodieren!!!! 1000% Garantie!

Training und noch mehr Training - das ist meine Methode. Ich werde dich in die Welt des Eisens einführen und wenn wir fertig sind, wirst du Stahlseile zum Frühstück essen. Deine Muskeln werden härter als Napfschneckenzahn sein.

Melsdorf
45 €/h
Britt
1. Unterrichtseinheit gratis!

BauchBeineBaby- Ganzheitliches Rückbildungstraining nach Schwangerschaft&Geburt, sanftes aber effektives Bewegungsprogramm nach dem Wochenbett, für Sporteinsteigerinnen und Leistungssportlerinnen geei

Im BauchBeineBaby-Rückbildungstraining geht es ganzheitlich und abwechslungsreich zu, um Dein komplettes core-System aufzutrainieren und Deine Körpermittekompetenz zu erweitern. Nach 6-8 Wochen Regeneration im Wochenbett bzw.

Villingen-Schwenningen
15 €/h
Marco
1. Unterrichtseinheit gratis!

Fitness und Bodybuilding-Trainer für Anfänger von 18-jährigen Fitness-Enthusiasten mit 5 Jahre Trainingserfahrung (B-Lizenz in Ausbildung)

Bei mir geht es hauptsächlich darum, Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen, stärker und gesund zu werden. Dies erreicht man durch intensivem Krafttraining, die die meisten alleine nicht hinkriegen würden. Natürlich spielt die Ernährung bei meinem Trainingsstil eine entscheidende Rolle, aber keine Sorge, du wirst lernen wie man sich gesund, aber auch gleichzeitig lecker ernährt.

Köln
80 €/h
Alina
1. Unterrichtseinheit gratis!

Biete Personal Training und Kleingruppen - Training für Anfänger und Fortgeschritte im Bereich Boxen / Kickboxen Thaiboxen

Mein Unterricht basiert auf den traditionellen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten, gepaart mit dazugehörigen und unverzichtbaren Fitnesseinheiten. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können meinen Trainings beiwohnen.

Mühltal
50 €/h
Manuela
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Coaching Triathlon, Schwimmen, Radfahren, Laufen: für Einsteiger und Fortgeschrittene und insbesondere für Frauen

Ich arbeite mit Trainingpeaks zusammen, um individuelle Trainingspläne zu erstellen und bin im Rhein-Main Gebiet und in Koblenz und Umgebung für Personal Schwimmcoachings (mit Videoanalyse), Rennrad Training etc buchbar... Kurse Rennrad fahren speziell für Frauen im Frühjahr.

Egglham
85 €/h
Christopher
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Training - Gewaltprävention, Selbstverteidigung & Fitness - GEHEN WIR DEN NÄCHSTEN SCHRITT-GEMEINSAM!

Gemeinsam mit mir zu einem besseren Lebensgefühl! Mit meinem Personal Training biete ich Ihnen eine fachlich hoch kompetente, vertrauensvolle und individuell auf Sie zugeschnittene Begleitung mit dem Fokus auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse. Sie können flexibel wählen, wann und wo Sie trainieren wollen.

Waldheim
59 €/h
Ole
1. Unterrichtseinheit gratis!

Fitness-/Personal Training für Anfänger/Profis/Gruppen (Leipzig,Chemnitz,Dresden/Online) von zertifizierten Personal-Coach und LesMills Groupfitness Instructor

In meiner Methodik gehe ich auf die individuellen Bedürfnisse meiner Kunden ein und erarbeite mit ihnen zusammen ein ganzheitliches Trainingskonzept. Alle Verfahren beruhen auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Im Vordergrund stehen die Motivation und der Erfolg des Kunden! Ausführliche Gespräche und Analysen sind die Grundlage meiner Trainingskonzepte.

Frankfurt am Main
35 €/h
Kerstin
(1 Bewertung)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personaltraining/Ernährungsberatung/gesundheitsorientierter Sport für Erwachsene in Frankfurt von Sportwissenschaftlerin (M.A.), 12 Jahre Erfahrung

Ich passe mich den Wünschen der Kunden an. Bei mir soll sich der Teilnehmer wohl fühlen egal ob dick/dünn, alt/jung.Spaß/Freude an der Bewegung zählt und natürlich das persönliche Erfolgserlebnis.

Erlangen
45 €/h
Murphy
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Coaching, Rückentraining und Group Fitness bei lizenziertem Gesundheits-& Fitnesstrainer und Sportstudent *Augsburg, Erlangen, Nürnberg*

Für mich persönlich geht es darum, Euch Spaß an der Bewegung zu bescheren und euch dabei möglichst viel für eure Gesundheit mitzugeben !!!:)) Aus meinen Erfahrungen und Studien ist ein sich ständig entwickelndes Programm entstanden, dass sich auch Elementen aus Physiotherapie, Yoga und Tai Chi bedient.

Hildesheim
35 €/h
Marcel
1. Unterrichtseinheit gratis!

American Footballer bietet Einweisung und Betreuung in Muskel- & Kraftaufbau für Anfänger

Auch wenn es oftmals nicht so scheint: Es gibt nicht das perfekte Trainings- oder Ernährungskonzept. Ich lege zwar großen Wert darauf Kompetenzen zu vermitteln, so dass du irgendwann selber im Stande bist andere einzuleiten. Allerdings habe ich auch Verständnis dafür, dass natürlich nicht jeder Zeit und Lust hat sich mit der Materie auseinanderzusetzen.

Rostock
35 €/h
Haykaz
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Fitnesstrainer und Ernährungscoach in Rostock und Hamburg mit 7 Jahre Erfahrung

Ich bin Coach Hayk und arbeite als Personal Trainer in Hamburg. Da Sport meine große Leidenschaft ist, kann ich mit absoluter Überzeugung mein Training vermitteln und weiter geben. Nicht nur in Fitnessstudios, sondern auch Outdoortraining oder direkt beim Kunden ist das Trainieren möglich.

Flensburg
20 €/h
Marcel
1. Unterrichtseinheit gratis!

Abnehmen und Fit werden! Gewichtsverlust und Muskelaufbau Unkompliziert und ohne sinnlose Trends! Maßgeschneiderte Trainings und Ernährungspläne.

Ich erstelle euch maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, gehe mit euch ins Gym, um euch die Übungen beizubringen und euch ggf. zu korrigieren. Auch ein Online Training ohne, bzw. mit wenigen Hilfsmitteln von Zuhause aus kann ich euch anbieten (Webcam vorausgesetzt). Im Sommer biete ich auch ein Outdoor Training an.

Neuwied
25 €/h
Sonia
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Training - Sportliche Fitness für jeden Bereich - Wellness mit sportlichem Elan

Zum Wohlfühlen und zur alltäglichen Stressbewältigung, zum Abnehmen oder auch zu einem Wiederaufbau der Muskulatur oder der allgemeinen Fitness ist Sport essentiell. Alleine verliert man gerne das Ziel aus den Augen und nach den ersten mehr oder weniger erfolgreichen Versuchen, kommt eine Phase, in der sich der Ehrgeiz schnell wieder verliert.

Seddiner See
15 €/h
Gina
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Training Potsdam Mittelmark Fitness Sport Gesundheit Kraftsport Muskelaufbau Diät abnehmen

Beim persönlich betreuten Training, unterstütze ich Sie dabei Ihre Ziele mit Hilfe eines systematisch aufgebauten Trainingsplans zu erreichen. Abnehmen, Muskeln aufbauen, die Körperhaltung verbessern, Ausdauer aufbauen. Kein Problem. Zu Hause, Outdoor oder im Studio. Kein Problem. Wir erreichen maximale Erfolge.

Bonn
35 €/h
1. Unterrichtseinheit gratis!

Ftnessexperte bringt dich in Form deines Lebens: Fettabbau, Muskelaufbau, Fitness/ Gesundheit. Ich passe das Training individuell auf deine Ziele an.

Ich möchte dir Strategien vermitteln, damit du auch sebstständig, ohne meine Hilfe den neuen Lifestyle in deinen Alltag integrieren kannst. Mit mir wirdst du keine Zeit mehr im Studio verschwenden. Ein Fitnessstudio brauchst auch nicht unbedingt. Ich zeige dir, wie du effektiv überall und jeder Zeit trainieren kannst Mein Angebot richtet sich vor allem an Anfänger.

Aachen
114 €/h
Der sportfuchs
1. Unterrichtseinheit gratis!

Der SportFuchs - Personal Training | Ihr Personal Trainer Team | Aachen. Wir bieten Mamaletics | Outdoor Kurse für Schwangere & Mütter | Mama & Baby / Kind | Firmenfitness | Athletik für Mannschaften

Unsere Philosophie "Wir kommen zu Ihnen, bieten Ihnen ein professionelles Training und hinterlassen einen bleibenden Eindruck." Qualität Unsere Coaches sind so individuell und professionell wie unser Angebot. Jeder Coach ist höchst kompetent und unterstreicht dies durch seine speziellen Fähigkeiten.

Hildesheim
30 €/h
Jonas
1. Unterrichtseinheit gratis!

Aussehen - Kraft - Ausdauer? Ich bin Jonas und möchte mit dir dein persönliches Ziel erreichen!

Ich biete mich als persönlicher Trainer bzw Coach an, entsprechend bin ich persönlich für dich da. Wir trainieren gemeinsam, ob bei dir im Fitnessstudio, zu Hause oder draußen. Dabei können wir uns über alle Themen rund um den Sport und die Ernährung unterhalten. Außerdem stehe ich dir ebenso über WhatsApp oder andere Messenger zur Verfügung.

Lüneburg
85 €/h
Christian
1. Unterrichtseinheit gratis!

Effizient,
Flink, Ökonomisch

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Unsere ehemaligen Schüler
bewerten ihre Lehrer für Personal trainer

Um die Qualität unserer Lehrerinnen und Lehrer und ihrer Lehrweise gewährleisten zu können, bitten wir ehemalige Schüler regelmäßig um Feedback.
Die Authentizität dieser Bewertungen wird von Superprof dank unseres standardisierten Vermittlungsprozesses garantiert.

Perfekt! Kerstin ist super! Sie ist gut vorbereitet und das Training macht immer Spaß.

H
Hanna, Schüler/in
Vor 3 Monaten
Kerstin
(1 Bewertung)

Perfekt! Sehr engagiert und Terminabsprachen werden immer eingehalten...ich bin sehr zufrieden !

M
Michael, Schüler/in
Vor 3 Monaten
Jacob
(1 Bewertung)

Perfekt! cooler Trainer - macht richtig viel Spaß mit ihm

K
Kurt, Schüler/in
Vor 4 Monaten
Hosam
(1 Bewertung)

Perfekt! Lieber Cuki, mir macht es sehr viel Spaß mit dir zu trainieren, habe schon viel dazu gelernt und freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten mit dir. Vielen Dank und bis bald dein Stefan.

S
Stefan, Schüler/in
Vor 2 Jahren

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Professionelle Hilfe vom privaten Fitness Coach

Du willst Deine Fitness steigern, auf ein konkretes Ziel hin trainieren oder Deinen Kilos den Kampf ansagen? Die muffig riechenden und überfüllten Fitnessclubs sind nichts für Dich? Du hast keine Lust, von anderen beäugt zu werden oder warten zu müssen, bis das Gerät frei ist? In Gruppenkursen fehlt Dir die genau Anleitung oder Dein Schweinehund war wieder einmal stärker als Du und Du bist gar nicht erst hingegangen?

Mit Deinem persönlichen Fitnesstrainer wird Dir all das nicht passieren! Gemeinsam mit Deinem Trainer erstellst Du einen individuellen Trainingsplan, der Dir Spaß macht, der Deiner Kondition angepasst ist und durch die Unterstützung eines Profis schnell Wirkung zeigt! Als Hobbysportler oder Profisportler gleichermaßen kommst Du mit einem effektiven und maßgeschneiderten Training an Deine Ziele. Sportkurse ausfallen lassen war gestern, denn Dein Coach kommt zu jetzt Dir! Fühl Dich lebendiger, aktiver und zufriedener als je zuvor.

Egal ob Du einen Personal Trainer in Berlin, Hamburg, München, Köln oder Düsseldorf suchst und egal ob es sich um Body Combat, Zumba oder Rückbildungsgymnastik handelt, auf Superprof findest du Deinen persönlichen Fitness Coach in Deiner Stadt.

Fitness Training, Konditionstraining, Muskelaufbau und gute Ernährung dank Personal Trainer

Du hast große Ziele und Ambitionen? Du willst wirklich etwas verändern und effektiver trainieren? Dann ist die Unterstützung eines Fitness Trainers vielleicht genau das, was Dir bis jetzt gefehlt hat!

Bilder von trillerpfeifenden Boot Camp Lehrern, die Dich anss Äußerste Deiner Gefühle bringen, kannst Du gleich beiseite schieben. Natürlich wird Dich ein Personal Trainer motivieren und Deine Leistung steigern, aber immer mit Blick auf Deine aktuelle Fitness, eventuelle Einschränkungen und im Einverständnis mit Dir.

Besonders beim Muskeltraining und Konditionstraining macht es Sinn, mit einem Profi zusammenzuarbeiten. Als motivierter Sport-Laie überschätzt man sich schnell und Verletzungen sind vorprogrammiert. Das Stemmen von zu schweren Gewichten, Fehler bei der Haltung und Überlastung sind oft die Ursprünge von Gelenkentzündungen, Zerrungen oder Rückenschmerzen. Die Kondition von heute auf morgen um 100 % steigern zu wollen und Ungeduld können dazu führen, dass Dein Training ein jähes Ende nimmt, weil sich Dein Knie entzündet hat.

Wichtige Devise: Schritt für Schritt, peu à peu seine Leistung steigern. Neben einem individuellen und effektiven Personal Training kann Dich Dein Coach auch in Sachen Ernährung bestens beraten. Je nach Trainingsart und -ziel sind bestimmte Ernährungsweisen vorzuziehen. Sport ist nicht ohne Grund ein Studienfach! Es gibt viele Details zu beachten, die man nicht erahnen kann.

Was bringt Personal Training noch für Vorteile?

Dein Coach setzt sich mit Dir zusammen und erarbeitet einen genauen Trainingsplan und geht dabei auf Deine Vorstellungen, Ziele und Wünsche ein Dein Trainer coacht Dich effektiv und weiß als gelernter Profi, wie Du in welcher Zeit Dein Ziel erreichst, ohne Deinen Körper zu stark zu belasten Dein Personal Trainer kann Dich in einer Eins-zu-Eins-Betreuung direkt korrigieren! Fehlhaltungen, Verletzungen und Überlastung werden somit vorgebeugt!

Dein Fitness Trainer kann Dich beraten und bringt viel Wissen in Bezug auf Körperfunktionen und Ernährung mit.

Du möchtest Deine Kondition steigern oder Muskeln aufbauen, dann findest Du Deinen perfekten Personal Trainer deutschlandweit: in Hamburg, Frankfurt, Stuttgart, Köln oder Hannover!

Body Attack, Crossfit, Calisthenics, Zumba Fitness & Co.: Was ist das richtige Fitness Training für mich?

Body Attack, Body Combat, Body Pump, Calisthenics, Crossfit … alles Begriffe, die Du schon einmal gehört hast, aber trotzdem bist Du Dir nicht sicher, was dahinter steckt? Am besten Du probierst es einmal aus. Im Personal Training kannst Du ohne Probleme verschiedene Sportarten austesten. Aber zuvor erklären wir Dir noch genau, worin sich die Trainingsarten unterscheiden.

Body Attack ist ein Cardio Work-out für Anfänger und Fortgeschrittene, welches Aerobic-Elemente mit Kraftübungen verbindet und Deine Kraft und Ausdauer trainiert. Body Pump ist, wie der Name bereits vermuten lässt, ein Training mit Langhanteln und trainiert Deine Körpermuskulatur. Body Combat ist ein sehr energiegeladenes Work-out und wurde von Kampfsportarten wie Taekwondo und Karate sowie Martial Arts beeinflusst.

Cross Fit wiederum ist ein intensives Work-out mit vielen unterschiedlichen Fitness Elementen (Sprünge, Liegestütze, Push-ups, Kniebeuge), die so oft wie möglich in kurzer Zeit wiederholt werden sollen. Zumba mixt Aerobic-Übungen mit spontanen Tanzschritten auf Salsa- und Merengue-Musik und ist besonders beliebt bei Frauen, die gern ihre Hüfte schwingen lassen. Bei Calisthenics - die neuste Trendsportart aus den USA - werden keine Fitnessgeräte benötigt, sondern es wird mit dem Eigengewicht und öffentlich verfügbaren Gegenständen (Bänke, Spielplätze, Baumstämme ...) gearbeitet.

Jetzt, wo Du weißt, was hinter den Namen steckt, hast Du Dir vielleicht schon eine Trainingsart ausgesucht, die Du am liebsten gleich ausprobieren würdest?

Außerdem findest Du zum Beispiel auch Personal Training in folgenden Bewegungsarten:

Welche Sport Ausrüstung und Fitness Geräte brauche ich für Personal Training Zuhause?

Fitnessstudios bieten natürlich die passenden Geräte für Dein Trainingsziel. Für Muskeltraining gibt es etwa den Seilzug, die Hantelbank und die Beinpresse. Um seine Ausdauer zu trainieren, kann man das Laufband, Fahrrad oder Stepper benutzen und für Bodypump, Cross-Fit und Boxen gibt es Gruppenkurse.

Beim Personal Training zuhause kommt also berechtigterweise die Frage auf: „Muss ich mir Geräte anschaffen?“

Wenn Du Dir nun überlegst, für Dein Fitnesstraining zuhause Geräte anzuschaffen, dann hast Du bestenfalls die Frage im Unterpunkt N°2: „Was ist das richtige Training für mich?“ bereits beantwortet. Weiterhin muss man sich die Frage stellen: „Was möchte ich damit erreichen?“ Es geht also nicht nur um das „Was?“, sondern auch ums „Warum?“ bzw. “Wozu?”.

  • Möchte ich Muskeln aufbauen oder vorhandene Muskeln definieren?
  • Möchte ich meine Ausdauer trainieren und mich auf einen Lauf vorbereiten (Marathon, Staffel, Halbmarathon, Cross-Lauf etc.)?
  • Möchte ich bestimmte Körperpartien straffen und abnehmen?
  • Möchte ich Dehnübungen einbauen, um die Funktionseigenschaften meiner Muskeln zu verbessern?

Für den Muskelaufbau lohnt sich die Investition in einige Gewichte (Kurzhanteln, Kettlebells). Fürs Lauftraining brauchst Du entsprechende Kleidung und auf Deinen Fuß und Deine Gangart zugeschnittene Laufschuhe. Für Dehnübungen und Übungen auf dem Boden lohnt sich eine Yogamatte, damit Du komfortabel Sport machen kannst. Weiterhin helfen elastische Bänder bei Dehnübungen.

Bevor Du Geld aus dem Fenster wirfst, lohnt sich ein erstes Gespräch mit Deinem Sportcoach. Eventuell bringt er Dir die Geräte mit, die Du brauchst, oder berät Dich in Deiner Wahl. Oftmals ist gar nicht viel nötig, um gut trainieren zu können. Und solltet Ihr Euch für Calisthenics entscheiden, nutzt Du alltägliche Gegenstände für Dein Work-out. Ein guter Personaltrainer wird Dir zeigen, in welche Art von Material Du investieren solltest.

Noch nicht überzeugt vom Personal Training? Dann gibt es zum Schluss noch den ultimativen Vorteil unserer Personal Trainer. Dein Lieblingskurs findet zu einer ungünstigen Zeit statt, da Du um diese Uhrzeit noch im Büro sitzt oder ein anderes Hobby verfolgst? Oder Du kommst spät abends nach einem langen Tag nicht mehr in die Gänge und bevorzugst ein Training am Wochenende?

Mit einem Personal Trainer bist Du zeitlich total flexibel und Dein Training passt sich Deinem Zeitplan an und nicht umgekehrt. Profitiere außerdem von einer ersten gratis Unterrichtseinheit! Viele Sportcoachs bieten ein erstes Kennenlernen kostenlos an - und das auch in Deiner Stadt. Berlin, München, Hamburg, Köln - werdet fit mit Eurem ganz persönlichen Personal Training!

Übrigens: Dein Personal Coach ist nicht Eurer Stadt? Gar kein Problem! Viele von Ihnen bieten auch online per Webcam ein persönliches Trainingsprogramm an! Also, auf die Plätze, fertig, los … und einfach mal ausprobieren!

Unser Angebot beinhaltet auch Tanzunterricht wie beispielsweise Klassischer Tanz und Afro-Dance. Mit einem Stepptanz Kursleiter erlernen Sie auf abwechslungsreiche Weise den Stepptanz kennen. Außerdem können Sie mit einem Wassergymnastik Privatlehrer Wassergymnastik und ihre positive Auswirkung auf Ihre Gesundheit näher kennenlernen.

Unsere besten Blog-Artikel
über Unterricht in Personal trainer

Unsere Lehrerinnen & Lehrer schreiben regelmäßig Artikel über ihre jeweiligen Themengebiete/Fächer, die Dir helfen, diese besser zu verstehen.