Yoga ist für alle geeignet! Egal ob du jung oder alt, gesund oder krank, fit oder unfit, beweglich oder steif bist. Jeder kann Yoga machen. Mein Lehrer sagte immer: Alle können Yoga machen! Nur Faule können kein Yoga machen. Ich unterrichte Anfänger & Fortgeschrittene.
Der Unterricht ist für jeden geeignet. Anders als oft verbreitet ist Yoga nicht nur für Bewegliche, sondern bringt vor allem den Unbeweglichen die meisten Wirkungen. Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, einer kurzen Mantrarezitation, Aufwärmübungen, Sonnengruß, halten dann einige Positionen aus der Grundreihe.
Ich biete zumeist erst eine Schnupperstunde an, in der wir uns kennenlernen können - gegenseitige Sympathie und Empathie von meiner Seite halte ich für eine optimale Praxis für sehr wichtig. Zudem möchte ich nicht nur wissen, was du im Yoga schon alles kannst, sondern was für eine Person du bist! Danach folgt eine Praxis (ca.
Ich biete vorerst nur Hatha-Yoga an, habe allerdings auch ein Training in Ashtanga gehabt. Hatha ist die Ursprungsform von Yoga und eignet sich daher gut für alle Yoga Interessenten als Grundlage. Es werden Atemübungen, Yogastellungen, Sonnengrüße und Meditation geübt. Die Übungen trainieren alle Muskelpartien deines Körpers, du hast somit ein full-body-workout.
Was ist Hatha überhaupt? Das Wort selber besteht aus zwei Wörtern Ha - die Sonne, Tha - Mond. Zwei gegensätzliche Himmelskörper treffen auf einander. Ein Zufall? NEIN! Denn mit Yoga sollen wir unsere Dysbalancen im Körper ausgleichen. Genau dies werden WIR zusammen mit DIR machen. Wir steigern unsere innere Energie und lassen unser Körper die Waage finden.
Was tun, wenn der Akku leer ist, bei Lustlosigkeit oder Stress? Vinyasa oder „Power“ Yoga ist ein wirksamer Weg um neue Energie zu tanken. Es macht den Körper stark und geschmeidig und bringt Geist und Seele in Harmonie. Dieser vergleichsweise junge Yogastil wurde in den 1990ern in den USA entwickelt.
Basis meiner Tätigkeit im Bereich Stressmanagement und Entspannung sind Elemente des Hatha-Yoga sowie Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen für eine gesteigertes Bewusstsein. Der Unterricht kann individuell gestaltet werden und richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. Die Dauer der Unterrichtseinheiten beträgt 60 - 90 Minuten.
Ich arbeite mit dem was und natürlicherweise gegeben ist ... Durch bewusstes wahrnehmen deines Atems , deines Körpers kommst du dir stück für stück näher. Oft vergessen wir im Alltag wer wir sind , was wir fühlen nehmen wir kaum wahr , verstehen die symptome unseres Körpers nicht. Hören tuen wir fast ausschließlich unseren kopf.
Mein Unterricht ist eine Mischung aus dynamischen Bewegungen, Dehnung, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Für viele Posen biete ich verschiedene Variationen an, um sie an unterschiedliche körperliche Fähigkeiten anzupassen. Meine Klassen verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung.
-Einzelunterricht, Gruppenunterricht (Kurs), Entspannungsmassagen für Kinder & Jugendliche -Ablauf: Asanas (Körperübungen), Atemübungen, Entspannungseinheit -klassisches Hatha-Yoga, oft in Verbindung mit Massageelementen - Yoga wird altersgerecht vermittelt und beinhaltet viele pädagogische Inhalte.
Du bist auf der Suche nach einer ganz auf Dich zugeschnittenen Übungspraxis und möchtest Yoga trotz knapper Zeit fest in Deinen Alltag integrieren?Dann bist du in einer Privatstunde bei mir richtig Im privaten Einzelunterricht lernst Du kraftvolle Yogatechniken in ihrer ganzen Tiefe kennen.
Mein Unterricht basiert auf dem Konzept, dass wir über Bewegung einsteigen, uns selbst besser kennenzulernen. Je nach deinen Möglichkeiten leite ich dich durch Sonnengrüße hindurch, die in Einheit mit deiner Atmung zu einer Meditation in Bewegung werden. Dies bringt dich ein einen Flow hinein, von dem aus wir verschiedene Asanas üben. Falls du z.B.
Werde agiler, entspannter, kraftvoller und liebe dich wie du bist. Bereichere dein Leben mit Yoga und lass mich dich unterstützen, das großartige Gefühl und das erhabene Bewusstsein, das durch die Yoga Praxis erlangt werden kann, zu erfahren.
Meine Yogastunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene gedacht. Dabei liegt mein Hauptaugenmerk auf der richtigen Ausrichtung der Positionen. Da Atmung einen wahnsinnig großen Teil des Yoga ausmacht, finde ich es besonders spannend dies in Hatha Vinyasa zu verbinden.
Mein Unterricht/ Therapie richtet sich an jeden, der etwas für sich tun möchte- Alltagsbeschwerden, Persönlichkeitsentwicklung, Entspannungstraining oder begleitend zur Schulmedizin, von jung bis reif un Senioren. Meine Stunden gestalte ich individuell, und richte ich besonders nach den Bedürfnissen meiner Kunden.
Ich bin zertifizierte Ashtanga Vinyasa Lehrerin (nach der AYI Methode von Dr. Ronald Steiner) und bin weiterhin erfahren im Hatha Yoga und im Anleiten von Meditationen. Meine Stunden sind sehr flexibel und einfühlsam, je nach dem, was mein Schüler von mir braucht.
Ich arbeitete individuell, das heißt mir ist am Anfang ein Anamnesegespräch mit dem Kunden ganz wichtig, um auf deren Wünsche, Probleme und Ziele so gezielt wie möglich einzugehen. Wo, wann und wie dann das Training aussieht, bestimmt der Kunde je nach Ziel und Wunsch.
Ich unterrichte in deutscher oder englischer Sprache. Meine 60-minütigen Stunden beinhalten Pranayama, klassische Hatha Yoga Asanas und Entspannungsmethoden. Je nach Zielgruppe passe ich meine Stunden entsprechend an. So sind sie für Anfänger und Mittelstufe genauso geeignet wie für Fortgeschrittene Yogis.
Ich richte meinen Privat-Unterricht ganz individuell aus. Dazu beziehe ich die uralte Tradition des Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan) und Yin-Yoga mit ein. Außerdem arbeite ich unterstützend mit den fünf irdischen Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Mein Unterricht besteht aus körperlichen Übungen, Pranayama-Techniken, einer Tiefenentspannung und Meditation.
Ich habe einen Master Degree in Business Management und Ich habe eine Weiterbildung als Power yoga Lehrerin an der Atmayaan Yoga Akademie in Bangalore, Indien gemacht. Es ist eine der führenden Yoga Lehrer Institutionen in ganz Indien. Dort habe ich in verschiedenen, abgestimmten Kursen alles über Ashtanga und Power Yoga gelernt.
Mein Kurs ist aus Elementen der statischen Asanas aber auch Vinyasa Flows füge ich mal ein. Es ist auch sehr denkbar das ich Yin Yoga Elemente einfüge. Mir ist korrekte Ausführung sehr wichtig genauso eine vertraute Umgebung und die Sicht auf seine eigene Matte. Finde deine eigene Yoga Praxis.
Bisher habe ich kleinere Gruppen von Zuhause aus angeleitet. Ich finde es schön, mich auf die Schüler einstellen zu können. Meistens habe ich Vinyasa Flows unterrichtet, ich mache aber auch gerne Hatha und Yin. Ich unterrichte entweder auf Englisch oder auf Deutsch.
Mein Unterricht basiert auf dem achtgliedrigen Pfad des Yoga. Ich bringe Ihnen neben den körperlichen Übungen auch Atemtechniken und Meditation näher.
Mein Yogaunterricht beinhaltet vitalisierende Vinyasa Flow Elemente ebenso wie regenerativ-meditativ ausgerichtete Asana Praxis, Yin- und Faszienyoga, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Meditation, Aspekte der Yoga Philosophie und Mantra Rezitation.
Die verschiedenen Elemente von Atemübungen, Yoga & Qi Gong kombiniere ich in einem einzigartigen Training das auf jeden Schüler individuell abgestimmt wird. Je nach Bedürfnissen und eventuellen Beschwerden verwende ich entsprechende Übungen. Alle haben sie gemein, dass sie sich das Energiesystem des menschlichen Körpers zu Nutze machen.
During the classes I use kinesthetic movements,meditation, movements through awareness and healing through breathing. Usually the classes are about one hour or one and half an hour.Depend of the practitioner.
Hatha Yoga bietet Grundlagen für Alle sowie das tiefe Verständnis der Asanatechnik. Muskelkräftigung sowie die Hingabe in die einzelnen Haltungen. Das konzentrierte Üben, führt schlussendlich zur Kräftigung sowie einen tiefen entspannten Zustand. Wir machen keinen Vinyasa flow, sonder der Körper wird intelligent auf die Haltungen vorbereitet.
Ich verwende Meditation, Pranayama und Asanas. Sehr gerne verbinde ich Hatha Yoga mit sogenannten Hatha Flows oder Vinyasa Yoga. Mein Fokus liegt auf der Entspannung indem ich die Bewegungen mit dem Atem verbinde. Für mich hat der Atem eine sehr wichtige Bedeutung.
Meine Yogakurse und die therapeutischen Einzelstunden basieren auf dem Integralen Yoga nach Swami Sivananda. Die Übungen richten sich an den Voraussetzungen und Bedürfnissen der Teilnehmer/innen aus. Eine Kursstunde besteht in der Regel aus: Anfangsentspannung - Pranayama (Atemübungen) - Asanas (Körperübungen) - Endentspannung - Meditation. Klangreise oder Gongmeditation dauern ca.
Anspannung, innere Unruhe und wenig Bewegung ? *** Atmen, Dehnen und wieder in Balance kommen *** Die Dynamik fließender Yoga Übungen mit einem starken Fokus auf eine klare und bewusste Ausrichtung helfen Verspannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Geübt werden Yoga Basics in einem fließenden Rhythmus, die auch für Anfänger geeignet sind.
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Yoga entspannungstechniken geben.
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