Ich unterrichte Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan (3HO-zertifiziert). Kundalini Yoga wird auch Yoga des Bewusstseins genannt und ist sehr wirksam und kraftvoll. Es unterscheidet sich sehr von allen anderen Yogaarten und ist eine wunderbare Mischung aus sehr einzigartigen Asanas, Pranayamas, Mantren und Meditationen, die in anderen Yogaformen so nicht vorkommen.
Yoga ist für alle geeignet! Egal ob du jung oder alt, gesund oder krank, fit oder unfit, beweglich oder steif bist. Jeder kann Yoga machen. Mein Lehrer sagte immer: Alle können Yoga machen! Nur Faule können kein Yoga machen. Ich unterrichte Anfänger & Fortgeschrittene.
YOGA&KREBS vereint das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga. Berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien der Therapie wie Chemo, Bestrahlung, Reha und ist auf die physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit und nach Krebs zugeschnitten. Nebenwirkungen können gelindert werden und Kraft wieder aufgebaut werden.
Kurse für Anfänger und Intermediär. Die Lange ist 1h30. Das Gitananda Yoga dass Ich kenne, ist eine sehr tiefgründige, aber zugleich praktische Lehre des traditionellen Ashtanga Yoga, die auf dem vom Weisen Patanjali aufgebaut ist. Hierin ist die Wissenschaft des Hatha Yoga (Asana, Kriya, Bandha, Mudra, Pranayama) als auch die Techniken des Raja Yoga (Dharana, Dhyana) enthalten.
Der Unterricht ist für jeden geeignet. Anders als oft verbreitet ist Yoga nicht nur für Bewegliche, sondern bringt vor allem den Unbeweglichen die meisten Wirkungen. Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, einer kurzen Mantrarezitation, Aufwärmübungen, Sonnengruß, halten dann einige Positionen aus der Grundreihe.
Ich biete zumeist erst eine Schnupperstunde an, in der wir uns kennenlernen können - gegenseitige Sympathie und Empathie von meiner Seite halte ich für eine optimale Praxis für sehr wichtig. Zudem möchte ich nicht nur wissen, was du im Yoga schon alles kannst, sondern was für eine Person du bist! Danach folgt eine Praxis (ca.
Mein Unterrichtsstil ist durch den kashmirischen Shivaismus und Hatha Yoga geprägt. Dabei gehe ich individuell auf jede Gruppe oder Person ein und sehe, was diese in dem Moment braucht und lernen möchte. In meinem Unterricht ist die physische Fitness nicht im Vordergrund, sondern eher ein erwünschtes Nebenprodukt.
Ich biete vorerst nur Hatha-Yoga an, habe allerdings auch ein Training in Ashtanga gehabt. Hatha ist die Ursprungsform von Yoga und eignet sich daher gut für alle Yoga Interessenten als Grundlage. Es werden Atemübungen, Yogastellungen, Sonnengrüße und Meditation geübt. Die Übungen trainieren alle Muskelpartien deines Körpers, du hast somit ein full-body-workout.
Was ist Hatha überhaupt? Das Wort selber besteht aus zwei Wörtern Ha - die Sonne, Tha - Mond. Zwei gegensätzliche Himmelskörper treffen auf einander. Ein Zufall? NEIN! Denn mit Yoga sollen wir unsere Dysbalancen im Körper ausgleichen. Genau dies werden WIR zusammen mit DIR machen. Wir steigern unsere innere Energie und lassen unser Körper die Waage finden.
Was tun, wenn der Akku leer ist, bei Lustlosigkeit oder Stress? Vinyasa oder „Power“ Yoga ist ein wirksamer Weg um neue Energie zu tanken. Es macht den Körper stark und geschmeidig und bringt Geist und Seele in Harmonie. Dieser vergleichsweise junge Yogastil wurde in den 1990ern in den USA entwickelt.
Schön, dass Du da bist! Ich suche gezielt nach Menschen mit Migräne und Angstproblemen, um meine Expertise in diesem Bereich weiter entwickeln zu können. Mir ist es sehr wichtig, einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem Du Ruhe und Kraft schöpfen kannst. In meinen Stunden steht eine ausgewogene Kombination von Atemtechniken, Körperübungen und Entspannungsübungen im Vordergrund.
Basis meiner Tätigkeit im Bereich Stressmanagement und Entspannung sind Elemente des Hatha-Yoga sowie Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen für eine gesteigertes Bewusstsein. Der Unterricht kann individuell gestaltet werden und richtet sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. Die Dauer der Unterrichtseinheiten beträgt 60 - 90 Minuten.
Ich arbeite mit dem was und natürlicherweise gegeben ist ... Durch bewusstes wahrnehmen deines Atems , deines Körpers kommst du dir stück für stück näher. Oft vergessen wir im Alltag wer wir sind , was wir fühlen nehmen wir kaum wahr , verstehen die symptome unseres Körpers nicht. Hören tuen wir fast ausschließlich unseren kopf.
Mein Unterricht ist eine Mischung aus dynamischen Bewegungen, Dehnung, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Für viele Posen biete ich verschiedene Variationen an, um sie an unterschiedliche körperliche Fähigkeiten anzupassen. Meine Klassen verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung.
Du darfst ganz Du selbst sein – ich lasse Dir Raum für dein Körper und deine Emotionen. Jeder Körper ist anders – du darfst für dich selbst entscheiden was möglich und machbar ist. Es gibt kein Richtig und Falsch. Ganz individuell helfe ich dir sanft und ruhig, wenn du Hilfestellung in einzelnen Yoga Übungen benötigst.
Du bist auf der Suche nach einer ganz auf Dich zugeschnittenen Übungspraxis und möchtest Yoga trotz knapper Zeit fest in Deinen Alltag integrieren?Dann bist du in einer Privatstunde bei mir richtig Im privaten Einzelunterricht lernst Du kraftvolle Yogatechniken in ihrer ganzen Tiefe kennen.
Mein Unterricht basiert auf dem Konzept, dass wir über Bewegung einsteigen, uns selbst besser kennenzulernen. Je nach deinen Möglichkeiten leite ich dich durch Sonnengrüße hindurch, die in Einheit mit deiner Atmung zu einer Meditation in Bewegung werden. Dies bringt dich ein einen Flow hinein, von dem aus wir verschiedene Asanas üben. Falls du z.B.
Werde agiler, entspannter, kraftvoller und liebe dich wie du bist. Bereichere dein Leben mit Yoga und lass mich dich unterstützen, das großartige Gefühl und das erhabene Bewusstsein, das durch die Yoga Praxis erlangt werden kann, zu erfahren.
Meine Yogastunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene gedacht. Dabei liegt mein Hauptaugenmerk auf der richtigen Ausrichtung der Positionen. Da Atmung einen wahnsinnig großen Teil des Yoga ausmacht, finde ich es besonders spannend dies in Hatha Vinyasa zu verbinden.
Mein Unterricht/ Therapie richtet sich an jeden, der etwas für sich tun möchte- Alltagsbeschwerden, Persönlichkeitsentwicklung, Entspannungstraining oder begleitend zur Schulmedizin, von jung bis reif un Senioren. Meine Stunden gestalte ich individuell, und richte ich besonders nach den Bedürfnissen meiner Kunden.
Ich bin zertifizierte Ashtanga Vinyasa Lehrerin (nach der AYI Methode von Dr. Ronald Steiner) und bin weiterhin erfahren im Hatha Yoga und im Anleiten von Meditationen. Meine Stunden sind sehr flexibel und einfühlsam, je nach dem, was mein Schüler von mir braucht.
Ich arbeitete individuell, das heißt mir ist am Anfang ein Anamnesegespräch mit dem Kunden ganz wichtig, um auf deren Wünsche, Probleme und Ziele so gezielt wie möglich einzugehen. Wo, wann und wie dann das Training aussieht, bestimmt der Kunde je nach Ziel und Wunsch.
I have to say first that the Traditional Tantric system is far away from the occidental interpretation - sexuality is only a part of it as it is a part of the body system. Nonetheless the tantra yoga practices balance the all body and help you to be more in touch with your body and sensations, as a result it improves significantly your sexuality.
Mein Unterricht, egal ob Privatstunde oder Gruppenunterricht zeichnet sich durch eine hohe individuelle Komponente aus. Ich kenne meine Schüler und weiß meinen Unterricht auf die jeweiligen Personen abzustimmen. Ich unterrichte vor allem in Kleingruppen von 8-10 Menschen, so dass ich immer das einzelne Individuum im Blick haben kann.
Ich unterrichte in deutscher oder englischer Sprache. Meine 60-minütigen Stunden beinhalten Pranayama, klassische Hatha Yoga Asanas und Entspannungsmethoden. Je nach Zielgruppe passe ich meine Stunden entsprechend an. So sind sie für Anfänger und Mittelstufe genauso geeignet wie für Fortgeschrittene Yogis.
Ich richte meinen Privat-Unterricht ganz individuell aus. Dazu beziehe ich die uralte Tradition des Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan) und Yin-Yoga mit ein. Außerdem arbeite ich unterstützend mit den fünf irdischen Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Mein Unterricht besteht aus körperlichen Übungen, Pranayama-Techniken, einer Tiefenentspannung und Meditation.
Ich habe einen Master Degree in Business Management und Ich habe eine Weiterbildung als Power yoga Lehrerin an der Atmayaan Yoga Akademie in Bangalore, Indien gemacht. Es ist eine der führenden Yoga Lehrer Institutionen in ganz Indien. Dort habe ich in verschiedenen, abgestimmten Kursen alles über Ashtanga und Power Yoga gelernt.
Mein Kurs ist aus Elementen der statischen Asanas aber auch Vinyasa Flows füge ich mal ein. Es ist auch sehr denkbar das ich Yin Yoga Elemente einfüge. Mir ist korrekte Ausführung sehr wichtig genauso eine vertraute Umgebung und die Sicht auf seine eigene Matte. Finde deine eigene Yoga Praxis.
Bisher habe ich kleinere Gruppen von Zuhause aus angeleitet. Ich finde es schön, mich auf die Schüler einstellen zu können. Meistens habe ich Vinyasa Flows unterrichtet, ich mache aber auch gerne Hatha und Yin. Ich unterrichte entweder auf Englisch oder auf Deutsch.
Im Yoga lege ich großen Wert auf präzise Ausrichtung und achtsame Herangehensweise, fordere mich selbst und meine Schüler aber auch gerne mit sehr sportlichen Flows heraus. Gerne integriere ich auch passende Musik und Tanzelemente, sowie Atemtechniken, Chakrenkonzentration und Meditation.
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Yoga entspannungstechniken geben.
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