Ute Ekharati - Yogalehrerin - Hohendubrau

Ute Ekharati

Verifizierter Lehrer

  • Stundensatz 45 €
  • Antwortzeit 1h
  • Anzahl von Schüler*innen 3
Unterricht buchen

1. Unterrichtseinheit gratis!

1. Unterrichtseinheit gratis!

Yoga auf deutsch, spanisch oder englisch,Yogatherapie und individuelles Yogacoaching, Hatha Yoga für Anfänger oder Fortgeschrittene, Schwangerenyoga, Rückbildung und Hormonyoga, Beckenbodentraining

Über den Kurs

Methodik:
Jede Unterrichtseinheit ist ganzheitlich aufgebaut und bringt Körper, Gefühle und Denken in Einklang für mehr Widerstandsfähigkeit im Alltag.
1. Anfangsentspannung (Meditation)
2. Atemübungen (Pranayama)
3. Aufwärmübungen (Surya namaskar)
4. Körperstellungen und Dehnungen (Asanas)
5. Endentspannung (Shavasana)
Du kannst Dir eine klassische Hatha-Yogastunde buchen oder personalisiert Themen bearbeiten, z.B. Schlaflosigkeit, Atem oder Rückenschmerz. Oder eine spezielle Übung erlernen oder vertiefen wie die Vorwärtsbeuge, den Handstand etc.
Im Yoga habe ich als Physiotherapeutin immer Wert auf Ausrichtung, Kraft, Faszien-Dehnung sowie ausreichend Erholung und Entspannung gelegt.
Mein Unterrichtsstil ist sanft und kraftvoll zugleich. Gerne nehme ich Dich mit auf das Abenteuer einer Yogaklasse. Wir nehmen uns Zeit, Schritt für Schritt eine Asana aufzubauen, dann die Haltung zu meisten. Die Expansion zu genießen. Erholen. Das Verstehen des „was und warum“ im Yoga hilft beim Lernen. Bewusstsein für den eigenen Körper schützt vor unnötigen Verletzungen und zeigt wo es lang geht.
Jede Klasse oder Klassenserie passe ich gern individuell an auf aktuelle Bedürfnisse. Yoga kann jeder lernen. Deine persönlichen Wünsche und Ziele sind mir Leitfaden. Gemeinsam erarbeiten wir adäquate Herausforderungen für eine sichere Yogapraxis. So hast du Freude am Üben und kannst den wohltuenden belebenden Effekt von Yoga genießen.

Fächer

  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Yoga Entspannungstechniken
  • +2

    Yoga für Schwangere

    Yoga Nidra

Sprachen

  • Englisch
  • Spanisch
  • Deutsch

Niveaus

  • Alle Niveaus

Erfahre mehr über Ute Ekharati

Was also kannst du besonderes aus dem Yoga bei mir lernen? Schwerpunkte: Ausrichtung (von Füßen, Beinen, Becken, Brust, Händen, Armen und Kopf) in den Asanas, Wirbelsäulenkorrektur, Körperbewußtsein und Atemkontrolle, Sicherheit und Selbstständigkeit in der eigenen Praxis, Entspannung und erholsamer Schlaf, Stressabbau, Regeneration, Immunstärke und Prävention

Preise

Pakete

  • 5 Stunden: 200 €
  • 10 Stunden: 380 €

Anfahrtskosten

  • + 10 € €

Webcam

  • 45€/h

Gratis Einheiten

  • 1h

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