Yoga ist Energie, innere Freiheit und Heilung - Für mehr Selbstliebe und Körperstärke

Methodik

In meiner Yoga Ausbildung lernte ich, dass Yoga aus verschiedenen Gesichtspunkten praktiziert werden kann. Meine sind folgende:

- Yoga formt dein Energiesystem. Nicht um sonst fühlst du dich, körperlich und mental, oft nach dem Yoga besser. In meinen Unterricht lasse ich einfließen, was jede einzelne Asana mit dir macht. Du wirst so unheimlich viel dazu lernen und verstehen, warum du dich durch Yoga überhaupt gut fühlst.

- Ich gehe individuell auf dich ein: Schonende und rücksichtsvolle Beanspruchung deines Körpers, mit dem Ziel, deine Muskeln zu stärken und zu dehnen. Stärke deine Willenskraft und dein Durchsetzungsvermögen, finde aber auch die Ruhe in dir und tue was für dein Nervensystem. :-)

In erster Linie geht es also um dein Wohlgefühl und um deine Gesundheit. Der Körper verändert sich durch regelmäßige Praxis so oder so :-)