Yoga in Köln/Bonn (Zertifikat 200 Hour Standard Yoga Alliance): Find your Balance!

I had the pleasure to attend a few of Kimberly’s classes and they were all absolutely amazing!
Kimberly is such a kind soul and this reflects in her classes as her kindness fills up the entire room. She also has the ability to make you be kind to yourself which brings in a high sense of calmness during each of her classes! She is my go to yoga teach when I visit Cologne and she truly brings in the traditional teachings of yoga in each practice!

Kimberley is a great teacher and balanced well my expectations. As I was not experienced and having back problems, she adapted her approach to get me into the spirit. After each session I feel reborn. Each session is also adapted each time new physical and spiritual elements are introduced.

Ich bin eigentlich nicht wirklich ein Yoga Fan. Unter anderem, weil ich es bisher nur im Fitnessstudio oder via YouTube etc mal versucht hatte und sort das Niveau so hoch ist, dass ich gar nicht erst richtig reingekommen bin. Es hat keinen Spaß gemacht, es wurde nichts erklärt und es war nur anstrengend zu versuchen die Posen bei den anderen irgendwie abzugucken, während ich versucht habe die Atmung und sie Atmosphäre irgendwie anzupassen.
Kimberley ist eine Bekannte und meinte, das würde auch anders gehen.
Sie hat mir ein Programm zusammengestellt, das für mich als Anfänger perfekt ist. Sie hat mir erst einmal die Grundlagen näher gebracht und meine Atmung zunächst außen vor gelassen, sodass ich mich wirklich darauf konzentrieren konnte, die Posen richtig hinzubekommen. Ein paar Mal musste sie meine Haltung korrigieren und hat mir dabei immer erklärt, wie ich mich selbst überprüfen kann und worauf die Übung abzielt.
Obwohl ich gewettet hatte, dass ich keine halbe Stunde durchhalte (aus Erfahrung, dachte ich), war auf einmal eine komplette Stunde vorbei und ich lag tiefenentspannt zum Abschluss auf der Matte.
Es wirkte alles irgendwie ganz leicht. Und trotzdem hatte ich am nächsten Tag Muskelkater.
Ich würde es jedem empfehlen und mache selbst auf jeden Fall weiter :)