Christian - Personal Coach - Sankt Johann

Christian

Verifizierter Lehrer

  • Stundensatz 45 €
  • Antwortzeit 11h
  • Anzahl von Schüler*innen 1
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1. Unterrichtseinheit gratis!

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Zertifizierter Personal Trainer lehrt die wichtigsten Themen der Trainingslehre und Anatomie Zertifikate: Personal Trainer, Fitnesstrainer B und A-Lizenz, Ernährungsberater

Superlehrer

Christian gehört zu unseren besten Lehrkräften für Fitness. Qualifiziert, erfahren und eine schnelle Organisation der ersten Einheit – unsere Schülerinnen & Schüler sind begeistert!

Über den Kurs

In diesem Kurs lernst du dein Training zu gestalten, zu optimieren und zu evaluieren.
Nach diesem Kurs verstehst du die Muskelphysiologie, sowie die Anatomie des menschlichen Körpers und wie verschiedene Muskeln funktionieren (Körperfunktionen).
Auf Trainingsparameter wie Volumen, Intensität und Belastungssteuerung wird näher eingegangen, damit du in der Praxis weißt, wie man in möglichen Szenarien damit umzugehen hat. Letztendlich wirst du in der Lage sein, deinen eigenen, auf dich abgestimmten Trainingsplan zu erstellen, der deine Stärken und Schwächen berücksichtigt, um optimal Muskeln aufzubauen.
Auch die Verletzungsprophylaxe ist hierbei ein Thema und wird mithilfe der Biomechanik, Belastungsnormativen und des Regenerationsmanagements näher erläutert.

Dieser Kurs beinhaltet:
-Energiebereitstellung
-Funktionsweise der Skelettmuskulatur
-Muskuläre Adaptionen - Hypertrophie und dessen Mechanismus
-Anatomie
-Belastungsnormativen und Maximalkrafttests
-Periodisierung deines Trainings und mögliche Progressionsmöglichkeiten
-Biomechanik
-Verletzungen und Regenerationsmanagement
-Trainingsplanerstellung

Fächer

  • Fitness
  • Personal Training
  • Krafttraining
  • +1

    Muskelaufbau

Sprachen

  • Englisch
  • Deutsch

Niveaus

  • Alle Niveaus

Erfahre mehr über Christian

Meine Name ist Christian Gallab.
Mit 16 Jahren habe ich mit dem Kraftsport angefangen und habe seitdem nie mehr aufgehört. Anfangs hatte ich Startschwierigkeiten, konnte aber nach und nach immer mehr Gefallen an dieser Sportart entwickeln. Nachdem ich die ersten Erfolge gesehen habe, war es wie eine Droge die süchtig gemacht hat und so wurde ein Hobby zu einem Lifestyle. Das große Interesse brachte mir Spaß an der Recherche zu diesen Thema.
Weiterbildungen wie die Fitnesstrainer-Lizenzen, Personal Trainer und Ernährungsberater Ausbildungen, aber auch ständige Selbstrecherche ermöglichen es mir heute mein Wissen auf dieser Plattform zu teilen.

Preise

Pakete

  • 5 Stunden: 225 €
  • 10 Stunden: 450 €

Webcam

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Gratis Einheiten

  • 1h

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