Zertifizierter Personal Trainer lehrt die wichtigsten Themen der Trainingslehre und Anatomie Zertifikate: Personal Trainer, Fitnesstrainer B und A-Lizenz, Ernährungsberater

- Sankt Johann
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Superlehrer

Christian gehört zu unseren besten Lehrkräften für Fitness. Qualifiziert, erfahren und eine schnelle Organisation der ersten Einheit – unsere Schülerinnen & Schüler sind begeistert!

Über den Kurs

In diesem Kurs lernst du dein Training zu gestalten, zu optimieren und zu evaluieren.
Nach diesem Kurs verstehst du die Muskelphysiologie, sowie die Anatomie des menschlichen Körpers und wie verschiedene Muskeln funktionieren (Körperfunktionen).
Auf Trainingsparameter wie Volumen, Intensität und Belastungssteuerung wird näher eingegangen, damit du in der Praxis weißt, wie man in möglichen Szenarien damit umzugehen hat. Letztendlich wirst du in der Lage sein, deinen eigenen, auf dich abgestimmten Trainingsplan zu erstellen, der deine Stärken und Schwächen berücksichtigt, um optimal Muskeln aufzubauen.
Auch die Verletzungsprophylaxe ist hierbei ein Thema und wird mithilfe der Biomechanik, Belastungsnormativen und des Regenerationsmanagements näher erläutert.

Dieser Kurs beinhaltet:
-Energiebereitstellung
-Funktionsweise der Skelettmuskulatur
-Muskuläre Adaptionen - Hypertrophie und dessen Mechanismus
-Anatomie
-Belastungsnormativen und Maximalkrafttests
-Periodisierung deines Trainings und mögliche Progressionsmöglichkeiten
-Biomechanik
-Verletzungen und Regenerationsmanagement
-Trainingsplanerstellung

Fächer

Fitness
Personal Training
Krafttraining
+1

Muskelaufbau

Sprachen

Englisch
Deutsch

Niveaus

Alle Niveaus

Erfahre mehr über Christian

Meine Name ist Christian Gallab.
Mit 16 Jahren habe ich mit dem Kraftsport angefangen und habe seitdem nie mehr aufgehört. Anfangs hatte ich Startschwierigkeiten, konnte aber nach und nach immer mehr Gefallen an dieser Sportart entwickeln. Nachdem ich die ersten Erfolge gesehen habe, war es wie eine Droge die süchtig gemacht hat und so wurde ein Hobby zu einem Lifestyle. Das große Interesse brachte mir Spaß an der Recherche zu diesen Thema.
Weiterbildungen wie die Fitnesstrainer-Lizenzen, Personal Trainer und Ernährungsberater Ausbildungen, aber auch ständige Selbstrecherche ermöglichen es mir heute mein Wissen auf dieser Plattform zu teilen.

Bewertungen

Alle unsere Bewertungen werden von uns gesammelt und sind zu 100% zuverlässig. Sie entsprechen den tatsächlichen Erfahrungen der Schülerinnen & Schüler mit Christian.

5 (6 Bewertungen)

J
Jessica
- 5
Perfekt! Christian ist sehr freundlich und hilfsbereit! Er verfügt über ein sehr gutes Fachwissen und seine Erklärungsweise ist sehr verständlich!
Die Antwort von Christian anzeigen Mehr anzeigen Antwort von Christian

J
Jessica
Perfekt! Christian ist sehr freundlich und hilfsbereit! Er verfügt über ein sehr gutes Fachwissen und seine Erklärungsweise ist sehr verständlich!

Antwort von Christian
Wissenstechnisch ist sie für die Prüfung gut vorbereitet – die Nervosität macht ihr aber zu schaffen
- Antwort von Christian : Wissenstechnisch ist sie für die Prüfung gut vorbereitet – die Nervosität macht ihr aber zu schaffen
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Empfehlungen

Die Empfehlungen werden von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft verfasst.

C
Christian
Wenn ich ihn kurz beschreiben müsste, dann wäre es: Er kann komplexe Inhalte leicht erklären, damit man es, obwohl man es nicht bis zum kleinsten Detail weiß, versteht

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C
Christian
Wenn ich ihn kurz beschreiben müsste, dann wäre es: Er kann komplexe Inhalte leicht erklären, damit man es, obwohl man es nicht bis zum kleinsten Detail weiß, versteht
M
Mina
Man hat bei ihm nicht das Gefühl alles falsch zu machen. Er erklärt Abläufe auf seine eigene Art und Weise. Christian weiß genau, wie er Menschen, die sich anatomisch verbessern wollen, anzusprechen hat.
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M
Mina
Man hat bei ihm nicht das Gefühl alles falsch zu machen. Er erklärt Abläufe auf seine eigene Art und Weise. Christian weiß genau, wie er Menschen, die sich anatomisch verbessern wollen, anzusprechen hat.
S
Stefan
Ich kenne Christian schon sehr lange. Er kann anspruchsvolle Übungen unkompliziert und genau für jeden erklären und ist sehr gut mit Menschen. Ich hatte schon oft die Erfahrung, dass er jemanden etwas erklärt hat, das die Person schon lange falsch gemacht hat, und diese nach kurzer Zeit sehr überrascht war, wie einfach doch die Übung ist und wie Kleinigkeiten viel ausmachen können.
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S
Stefan
Ich kenne Christian schon sehr lange. Er kann anspruchsvolle Übungen unkompliziert und genau für jeden erklären und ist sehr gut mit Menschen. Ich hatte schon oft die Erfahrung, dass er jemanden etwas erklärt hat, das die Person schon lange falsch gemacht hat, und diese nach kurzer Zeit sehr überrascht war, wie einfach doch die Übung ist und wie Kleinigkeiten viel ausmachen können.
Julian
Christian ist ein langjähriger Freund von mir, der mich das erste Mal mit Kraftsport in Berührung gebracht hat. Natürlich wusste am Anfang niemand wie man eine Übung richtig ausführt und ob sie wirklich den Zielmuskel trifft. Nach all den Jahren hat er sich sehr stark mit dem Thema auseinandergesetzt, um seine zukünftigen Kunden das Beste im Bereich Kraftsport beizubringen.
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Julian
Christian ist ein langjähriger Freund von mir, der mich das erste Mal mit Kraftsport in Berührung gebracht hat. Natürlich wusste am Anfang niemand wie man eine Übung richtig ausführt und ob sie wirklich den Zielmuskel trifft. Nach all den Jahren hat er sich sehr stark mit dem Thema auseinandergesetzt, um seine zukünftigen Kunden das Beste im Bereich Kraftsport beizubringen.
A
Ana
Wir waren auf der gleichen Schule und er hat Nachhilfe angeboten. Hab schon von paar anderen gehört, dass er ziemlich gut ist. Er kann sehr gut erklären und gibt dir Motivation, auch wenn man wirklich keine Lust hat.
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A
Ana
Wir waren auf der gleichen Schule und er hat Nachhilfe angeboten. Hab schon von paar anderen gehört, dass er ziemlich gut ist. Er kann sehr gut erklären und gibt dir Motivation, auch wenn man wirklich keine Lust hat.
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Preise

Pakete

5 Stunden: 225 €
10 Stunden: 450 €

Webcam

35€/h