München, als eine der lebendigsten und grünsten Städte Deutschlands, hat zahlreiche Vorteile für all jene, die ihre sportlichen Aktivitäten nach draußen verlagern möchten.
Und im Sommer, wenn die Sonne auf die Isar scheint, gibt es doch nichts Schöneres, als sich draußen im Park aufzuhalten. Im Vergleich dazu erscheint das Fitnessstudio nicht besonders einladend.
Ob alleine oder in der Gruppe, die bayerische Landeshauptstadt hat sportlich Begeisterten viel zu bieten, von kostenfreien Angeboten in Parkanlagen der Stadt bis hin zu Trimm-dich-Pfaden im Wald.
Outdoortraining ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Es gibt eine Fülle von Möglichkeiten und Anlaufstellen in München, die ein solches Training zu einem wahrhaft bereichernden Erlebnis machen.
Wir zeigen dir, welche Spots in Minga optimal in ein Trainings Konzept im Freien passen.
Welche Vorteile haben Outdoorworkouts?
Ein Outdoortraining in München erfüllt eine Vielzahl von Vorteilen für Körper und Geist und ist eine hervorragende Möglichkeit, die sportlichen Aktivitäten auf eine ganz neue Ebene zu heben.
Einer der offensichtlichsten Vorteile ist die Möglichkeit, an der frischen Luft zu sein und seine sportliche Betätigung nach draußen zu verlegen. Im Vergleich zum stickigen Ambiente eines Fitnessstudios kann man in der Münchner Natur tief durchatmen und von der Sonne profitieren.
Das trägt zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei und verleiht dem Training eine belebende Wirkung, danach fühlst du dich garantiert energiegeladen. Wer fit werden möchte, kann unter der Sonne ein individuelles Bootcamp machen.
Davon profitiert übrigens nicht nur dein Körper, auch dein Geist kommt auf seine Kosten. Ob es ein Spaziergang entlang der malerischen Isar ist oder das Joggen durch die prächtigen Parkanlagen wie den Englischen Garten oder den Olympiapark, die natürliche Schönheit Münchens bietet eine willkommene Abwechslung vom hektischen Stadtleben.
Beim Workout kannst du so nicht nur deine körperliche Fitness verbessern, sondern gibst deinem Geist auch direkt eine wohlverdiente Pause. Die Verbindung zur Natur kann Stress reduzieren, die Stimmung aufhellen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Dank der zahlreichen Möglichkeiten in Minga hast du außerdem eine Vielzahl von Übungen und Aktivitäten, die in geschlossenen Räumen einfach nicht möglich wären. Die Stadt offeriert eine breite Palette von Anlaufstellen dafür.
Von Joggingstrecken und Radwegen bis hin zu Fitnessparks im Freien und Calisthenics-Plätzen ist für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel etwas dabei. Die Möglichkeit, das Training individuell zu gestalten und die Schönheit der Natur als Trainingsumgebung zu nutzen, motiviert zu mehr Bewegung und stärkt die Bindung zum Sport.
Auch die soziale Komponente darf nicht unterschätzt werden: In den zahlreichen Parkanlagen und Grünanlagen trifft man auf Gleichgesinnte, die dieselbe Leidenschaft für eine aktive Lebensweise teilen. Gemeinsam Sport machen, kann motivieren und zu einem sozialen Event werden.
Einen enormen Vorteil haben wir noch vergessen: all die Angebote, die wir in diesem Artikel vorstellen, sind kostenlos. Sie werden von der Stadt zur Verfügung gestellt und jeder darf drauf zugreifen, ohne Anmeldung und ohne Kosten!
Die Vorteile hast du auch, wenn du in Berlin Sport draußen machst.
Calisthenics Parks in München
Calisthenics Parks sind speziell dafür konzipierte öffentliche Orte, die für das Training mit Körpergewicht ausgelegt sind.
Sie beinhalten meistens eine Vielzahl von Fitnessgeräten, die es den Menschen ermöglichen, ihre körperliche Stärke, Flexibilität und Ausdauer zu verbessern, ohne dabei auf traditionelle Fitnessstudios angewiesen zu sein oder zusätzliche Gewichte zu verwenden.
Da kaum Equipment benötigt wird und man diese Anlagen in vielen deutschen Städten finden kann, ist Calisthenics als Sportart bei vielen Menschen sehr beliebt, ganz unabhängig vom Level der Fitness.
Die meisten Anlagen bieten folgende Geräte, die sich optimal dazu eignen, verschiedene Muskelgruppen zu beanspruchen: Klimmzugstangen, Barren, Klettergerüste, Balance-Übungen oder Parallelstangen.
In Minga gibt es einige solcher Calisthenics-Parkanlagen, mit denen die Stadt auf diese relativ neue Trendsportart reagiert. Sie dienen oft auch als Treffpunkt für Fitness Begeisterte, die sich hier austauschen und gemeinsam sportlich betätigen.
Hier kommt eine kleine Auflistung:
- Calisthenics Gym Obersendling: hier findest du Klimmzustangen, Parallel Barren, Hangelleitern, Sprossenwände und Trainingsbänke, mit denen sich ein gutes Zirekltraining machen lässt.
- Calisthenics Park Korbinianplatz: in Milbertshofen liegt diese Anlage mit Klimmzustangen, Hangelleitern, Parallel Barren, Sprossenwände und Push-Up-Bars.
- Outdoor-Fitness-Studio Fürstenried: im Stadtteil Fürstenried in der Nähe des Waldfriedhofs findet sich ein Workout Park mit Klimmzugstangen, Sprossenwand, Reckstangen, Bauchtrainer, Barren, Hangelleiter und Turnringen.
- Calisthenics Park - Stiftsbogen Hadern: in Neuhadern findest du diese gut ausgebaute Anlage mit Klimmzustangen, Parallel Barren, Sprossenwand, Push-Up-Bars und Devils Ladder.
- Outdoor Fitness Neuaubing: Neuabing hat hier eine gute Anlage geschaffen, in der es Klimmzustangen, Parallel Barren, Hangelleitern, Sprossenwände, Push-Up-Bars, Devils Ladder, Dip Holmes und Trainingsbänke gibt.
Auch im Olympiapark in München gibt die Möglichkeit, im Bereich Calisthenics zu trainieren. Die 2017 eröffnete Bewegungsinsel bietet neun unterschiedliche Geräte und Stationen, die sich optimal für ein Zirkeltraining oder ein individuelles Bootcamp eignen.
Solche Anlagen gibt es auch in der Mainmetropole, um in Frankfurt Outdoor Workouts zu ermöglichen.
Trimm-dich-Pfade in München
Ein Trimm-dich-Pfad ist eine Art von Freizeiteinrichtung im Freien, die speziell für sportliche Aktivitäten und körperliches Training konzipiert ist. Typischerweise besteht ein Trimm-dich-Pfad aus einem ausgeschilderten Rundweg oder einer Strecke in einem Park oder Waldgebiet.
Entlang des Pfades befinden sich verschiedene Trainingsstationen, die mit verschiedenen Übungsgeräten ausgestattet sind. Diese Übungsgeräte sind in der Regel aus Holz, Metall oder anderen haltbaren Materialien gefertigt und bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten für körperliche Betätigung mit dem eigenen Körpergewicht.
In Minga gibt es beispielsweise den Trimm-Dich-Pfad im Perlacher Forst, der auf Kondition und Stretching ausgelegt ist. An 20 Stopps im ganzen Wald kannst du nicht nur deine Muskeln beanspruchen, sondern vor allem auch die Kondition. Naturfreunde werden diesen Pfad lieben und großen Spaß haben.
Im Bewegungspark Theresienhöhe gibt es eine Parcours-Anlage in sehr gutem Zustand, die dazu motiviert, sich ordentlich auszutoben.
Auch im Südpark gibt es einen Trimm-dich-Pfad, der zum Freilauft-Workout unter der Sonne einlädt. Obersendling hat mit dem Südpark auch so einiges zu bieten: ein Park mit Waldcharakter, Fußballplätze, Beachvolleyballfelder, ein Basketballplatz und Tischtennisplatten laden Sportbegeisterte ein.
Der Pfade verfügt über 11 Stopps, die sich um deinen Gleichgewichtssinn, deine Kondition oder deine Kraft drehen. Ob an Ringen, auf Schwebebalken oder an verschiedenen Gerüsten, es sind viele Übungen möglich. Der Pfad ermöglicht ein ganzheitliches Training mit dem Fokus auf Gleichgewicht und Koordination, aber natürlich darf auch der Spaß nicht fehlen.
Du kannst auch in Hamburg outdoor trainieren.
Parcours in Münchner Parkanlagen
Neben den Trimm-dich-Pfaden gibt es noch eine weitere Option, wenn du in Minga auf der Suche nach Outdooreinheiten bist: Parcours in zahlreichen Parkanlagen!
Parcours ist eine Sportart oder Bewegungskunst, die ihren Ursprung in Frankreich hat und sich weltweit großer Beliebtheit erfreut. Der Begriff stammt aus dem Französischen und bedeutet wörtlich übersetzt „Lauf" oder „Strecke“.
Im Kontext der Sportart bezeichnet es jedoch eine Bewegungsdisziplin, bei der es darum geht, effizient und geschickt Hindernisse in der urbanen Umgebung zu überwinden.
In den Isarauen findest du beispielsweise einen solchen Fitnessparcours mit dem Fokus auf Kraft, Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Insgesamt gibt es 20 Stopps inklusive einer Reckstange, einer Balancierstrecke, einer Slalomstrecke und Vorrichtungen für Liegestützen. An jeder Station findest du außerdem ausführliche Trainingsanleitungen.
Auch im größten Park der Stadt, im Englischem Garten gibt es einen Trainings Parcours, das einem Outdoor Gym mit verschiedenen Geräten gleicht. Hier finden auch einige Bootcamps mit einem erfahrenen Personal Trainer München statt.
Wer in Neuperlach wohnt, der kann sich bei Outdoorfitness im Ostpark sportlich betätigen. Nahe des Michaelibads findet sich hier ein Parcours, der in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Olympischen Sportbund entwickelt wurde.
Verschiedene Sportgeräte und Vorrichtungen sind hier optimal darauf ausgelegt, die Bauch- und Rückenmuskeln zu beanspruchen. Inmitten der grünen Oase kannst du außerdem deine Balance und Koordination am Pedalo verbessern.
Schließlich hat auch der Riemer Park in Riem eine Sportanlage mit insgesamt 15 Outdoorgeräten. Hier sind junge und alte Menschen willkommen, denn der Parcours offeriert allen Generationen etwas. Du findest Krafttrainings-Stopps, eine Slackline für Balance-Künstler und ein Koordinations-Rohr, speziell an Senioren gerichtet.
Bei Superprof kannst du übrigens auch den passenden Personal Trainer Hamburg finden.
Sport mit einem Personal Trainer in München
In München ergibt sich auch die Möglichkeit, einen Personal Coach für das Outdoortraining zu suchen, der individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele eingeht. Eine ausgezeichnete Plattform, um den passenden Coach zu entdecken, ist Superprof.
Auf Superprof haben Sportbegeisterte die Gelegenheit, aus einer Vielzahl qualifizierter und erfahrener Trainer denjenigen auszuwählen, der am besten zu ihnen passt.
Einer der Hauptvorteile von Superprof ist die Vielfalt der angebotenen Trainingseinheiten an der frischen Luft. Ob man nach einem Lauf-Coach sucht, der einen beim Joggen durch die Münchner Parkanlagen begleitet oder einen Yoga-Lehrer, der bei der Entspannung im Freien hilft, auf Superprof gibt es eine breite Auswahl an Fachleuten für unterschiedlichste Sportarten und Übungsformen.
So kannst du enorm von einem individuellen Trainingsplan profitieren, denn dein Personal Trainer richtet jede Einheit auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein.
So ermöglicht Superprof eine flexible Gestaltung des Trainingsplans. Die Coaches können individuelle Termine und Trainingsorte vereinbaren, die den Bedürfnissen des Schülers entsprechen. Ganz gleich ob man lieber morgens, mittags oder abends trainiert oder an einem bestimmten Ort in München bevorzugt.
Hier siehst du eine Übersicht der besten Spots in Minga:
| Name | Art | Standort |
|---|---|---|
| Calisthenics Gym Obersendling | Calisthenics Park | Kistlerhofstraße 170 |
| Calisthenics Park Korbinianplatz | Calisthenics Park | Milbertshofen |
| Outdoor-Fitness-Studio - Fürstenried | Calisthenics Park | Fürstenried |
| Calisthenics Park - Stiftsbogen Hadern | Calisthenics Park | Neuhadern |
| Outdoor Fitness Neuaubing | Calisthenics Park | Neuaubing |
| Bewegungsinsel Olympiapark | Calisthenics Park | Olympiapark |
| Trimm-Dich-Pfad im Perlacher Forst | Trimm-Dich-Pfad | Perlacher Forst |
| Bewegungspark Theresienhöhe | Trimm-Dich-Pfad | Theresienwiese |
| Trimm-Dich-Pfad im Südpark | Trimm-Dich-Pfad | Obersendling |
| Fitness Parcours Isarauen | Parcours | Untergiesing |
| Trainings Parcours Englischer Garten | Parcours | Englischer Garten |
| Outdoorfitness im Ostpark | Parcours | Neuperlach |
| Sportanlage im Riemer Park | Parcours | Riem |
Ein weiterer Pluspunkt ist die Transparenz der Plattform. Auf Superprof können Bewertungen und Erfahrungsberichte anderer Nutzer eingesehen werden, sodass du eine gute Entscheidung über den passenden Coach treffen kannst. Dies ermöglicht es, sich bereits im Vorfeld ein Bild von der Qualität des Trainings und der Kompetenz des Coaches zu machen.
Nicht zu vergessen ist die Flexibilität bei den Kosten. Die Preise für die Outdoor-Trainingseinheiten variieren je nach Coach und Angebot. Auf Superprof gibt es sowohl günstige Optionen als auch erfahrene Profis, die sich individuellen Bedürfnissen und Budgets anpassen können.
Wie du siehst, ist Superprof in Minga die ideale Plattform, um einen Personal Coach für das Outdoortraining zu finden. Die große Auswahl an qualifizierten Trainern, die flexible Gestaltung der Trainingspläne und Transparenz durch Nutzerbewertungen machen Superprof zu einer attraktiven Option für alle, die ihre sportlichen Ziele im Freien mit professioneller Unterstützung erreichen möchten. So wirst du schnell fit!
Trimm-dich-Pfade, Parcours und Calisthenics Parks, München gehört zu den Top Fitness Standorten in Deutschland.
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