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325 Personaltrainer für Individuelle Workouts in Deiner Nähe

Unsere Auswahl an Lehrern für
Personal trainer

Berlin
40 €/h
Martin
1. Unterrichtseinheit gratis!

Fitness und Personal Trainer aus Berlin Steglitz. Mein Training umfasst Komplexe Ganzkörperübungen mit dem Eigenen Gewicht.

Meine Fokus ist Training mit dem eigenen Körpergewicht! Das Training läuft immer in einen Zirkel ab, mal mit Zeit und mal mit Wiederholungen! Ich werde im Training die HIIT Variante wählen! HIIT High Intensity Interval Training heißt, das wir versuchen den Puls, also die Herzfrequenz zu erhöhen um so die Fettverbrennung anzuregen um auch nach dem Training einen hohen Nachbrenneffekt zu erziele

Mengkofen
150 €/h
David
(18 Bewertungen)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Dein Ziel ist meine Motivation! TÜV-zertifiziertes Personal Training by David Bachmeier

Als nur einer von rund 75 TÜV-zertifizierten Personal Trainern in Deutschland, Österreich und der Schweiz vereine ich in meinem Personal Training den aktuellsten Stand der Wissenschaft mit studienbasiertem Wissen, das ich gepaart mit meiner eigenen jahrelangen Erfahrung an Dich weitergeben möchte.

Leipzig
35 €/h
Daniel
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Training in zahlreichen Sportarten in Leipzig! Spaß am Sport (Masterstudent Sportwissenschaft)

Gemeinsam Sporttreiben steht bei meinem Personal Training im Vordergrund. Ich bin offen gegenüber jeder Sportart und freue mich, gemeinsam mit dir deine sportlichen Vorlieben anzugehen. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit oder Technik – wir finden den Weg, der zu deinen individuellen Wünschen passt und dich motiviert dran zu bleiben.

München
65 €/h
Jonas
(1 Bewertung)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Exklusives "Personal Training" in München mit Atemübungen, Yoga und Qi Gong Elementen

Die verschiedenen Elemente von Atemübungen, Yoga & Qi Gong kombiniere ich in einem einzigartigen Training das auf jeden Schüler individuell abgestimmt wird. Je nach Bedürfnissen und eventuellen Beschwerden verwende ich entsprechende Übungen. Alle haben sie gemein, dass sie sich das Energiesystem des menschlichen Körpers zu Nutze machen.

Erlangen
17 €/h
Hamza
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Trainer für Fitness,Muskelaufbau und ich kann euch auch bei der Ernährungsumstellung bisschen helfen

Der Unterricht wird in drei Teile unterteilt: Erstens wird immer vor Dem Training ein Aufwärmen gemacht,es ist auch nicht das Gleische für jedes Niveau.Dann wird eine Erklärung vor dem Trainee gemacht,damit er weiß,wie er richtig tranieren soll.Zum Schluss wird ein Feedback nach der Entspannungsübungen gegeben.

Bergisch Gladbach
85 €/h
Claudia
(3 Bewertungen)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Fit. Gesund. Glücklich. Lass uns gemeinsam dein Ziel erreichen. Sei wieder glücklich.

Es gibt keine pauschale Lehrmethode, da jeder Mensch mit seinem Ziel individuell beraten, betreut und motiviert werden muss. Wichtig ist immer die genaue Zielsetzung des Klienten und den Weg dahin gehen wir gemeinsam. Wichtig ist vor allem der dauerhafte Weg in ein sportliches und fitteres Leben.

Hamburg
50 €/h
Maxim
(5 Bewertungen)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer bietet Hilfe zum Erreichen sportlicher&gesundheitlicher Träume in Hamburg und Umgebung

Zum Erreichen sportlicher Ziele vermittle ich theoretisches Wissen im Bereich Krafttraining, Sporternährung und Bodybuilding. Zusätzlich biete ich Einzeltraining auf Grundlage des aktuellsten wissenschaftlichen Standes an - auch in DEINEM Studio. Gerne biete ich auch Online-Coaching per Skype an. Individuelle Ziele erfordern individuelles Coaching zu individuellen Preisen.

Frankfurt (Oder)
50 €/h
Karolina
(4 Bewertungen)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Frankfurt/Oder - Diet Coach - Personal Training - Online Coaching - in polnisch, deutsch, englisch

Ich arbeitete mit Menschen unterschiedlichen Alters, Fitnessniveaus und Zielsetzungen. Von Kindern mit sportlichen Zielen bis hin zu Älteren mit Wirbelsäulenproblemen. Auf Basis von Tests und Interviews wähle ich das für Sie passende Training aus. Ich mache ihr Training nie langweilig.

Hamburg
40 €/h
Batras
1. Unterrichtseinheit gratis!

Mach dich fit! Motivator & Personal Trainer in Hamburg - Fitness, Kardio, Krafttraining & Cross Fit

Ich stimme mit Dir individuell Deine Fitness-Ziele ab und erstelle Dir Deinen persönlichen Trainingsplan. Wir gehen zusammen trainieren! Wir wärmen uns auf und bauen Deine Kondition und Deine Kraft mit verschiedenen Methoden und in Deinen Trainingseinheiten auf.

Düsseldorf
50 €/h
M.
(2 Bewertungen)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Mehdi Magnier : Personal Training ist die effektivste Form des Fitness- und Gesundheitstrainings

Mein Training richtet sich an erster Stelle bei Gewichtsreduktion bis hin zur Muskelaufbau sowie Definition. Nutzen Sie meine vielfältigen Betreuungsmöglichkeiten, bei Ihnen zu Hause oder in einem meiner Partnerstudios in Düsseldorf. Erleben Sie den Unterschied zwischen einem herkömmlichen Fitnessstudio und meiner individuellen und professionellen Betreuung.

Aying
40 €/h
Carolin
(5 Bewertungen)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personaltraining im Park oder zu Hause mit Garantie zum Erfolg und eine Menge Spaß!!!

Du wirst von mir an deine Grenzen gebracht, so dass 1-2 Mal Sport pro Woche genügt. Kraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Dehnung werden je nach deinen persönlichen Zielen kombiniert. Ich biete vor allem funktionelles Training und Pilates mit Yogaelementen an.

Berlin
59 €/h
Elli
(1 Bewertung)
1. Unterrichtseinheit gratis!

ZIELE ERREICHEN? BEI MIR BIST DU RICHTIG! Ich gebe professionelles Personal Training bei dem wir Schritt für Schritt gemeinsam deine individuellen Ziele erreichen.

Ich lade Dich zunächst zu einem kostenlosen Anamnesegespräch ein, bei dem wir Deine Ziele und Wünsche ermitteln. Anschließend erstelle ich Dir einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan, durch welchen Du Deine Ziele realistisch erreichen wirst. Auf Wunsch berate ich auch zum Thema Ernährung und gebe Dir Tipps und Tricks, wie Du mit Leichtigkeit gesund durch den Alltag kommst.

Mettlach
50 €/h
Markus
1. Unterrichtseinheit gratis!

Funktional-, Lauf- und Marathontrainer bringt Sie über den richtigen Weg ins Ziel.

Zu Beginn werden bei jedem durch Tests eventuelle Schwachstellen im Bewegungsablauf bestimmt und analysiert, um dann ein individuelles Programm erstellen zu können und durchzuführen. Dabei berücksichtige ich alle private und berufliche Aspekte (z.B. Schichtdienst) zur Erfüllung des gestecktem Ziels.

Dornhan
39 €/h
David
(2 Bewertungen)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Studierter Fitnesstrainer bietet alles rund um Fitness- und Krafttraining (Trainingslehre, Ernährung, Verständnis uvm.), online oder Raum Rottweil und Umgebung. Auch als Personaltraining möglich!

Ich möchte mich nicht auf eine bestimmte Methode festlegen, da jeder Mensch individuell zu betrachten ist. Denn auch hier sehe ich es wie im Sport, eine pauschale Lösung gibt es nicht, daher gestalte ich den Unterricht frei und passe ihn individuell an deine Fragen und Bedürfnisse an. Wichtig ist mir vor allem auch, dass der Spaßfaktor nicht zu kurz kommt.

München
75 €/h
Cuki
(1 Bewertung)
1. Unterrichtseinheit gratis!

Als Personal Fussball-Trainer (Ex-Profifussballer: FC Bayern & 1860 München, Türkei) mache ich dich noch besser! ;)

Als ehemaliger Fussballprofi konnte ich die letzten 14 Jahre viele Erfahrungen sammeln. Ich hatte das Privileg als Kapitän verschiedenster Vereine auch etwas Erfahrung im Coaching zu sammeln. Vor zwei Jahren habe ich meine Karriere beendet und gebe nun mein fussballspezifisches, physisches und psychisches Wissen weiter.

Krefeld
60 €/h
Rene
1. Unterrichtseinheit gratis!

Das ist meine Aufgabe. Dir zu helfen dein Ziel schnellstmögich und effizient zu erreichen. Ich werde dir helfen DEINEN EIGENEN WEG zu finden. Mein Trainingskonzept ist innovativ, kreativ und dynamisch

Jeder Mensch ist einzigartig und der Erfolg liegt darin herauszufinden, was das Beste für den Einzelnen ist. Ich bin ein Verfechter der Philosophie "Das ist die beste Übung" oder " Das ist der beste Ernährungsplan". Meine Trainings- und Ernährungsprogramme, welche in konzipiere, sind dementsprechend spezifisch und individuell.

Oldenburg
35 €/h
Damien
1. Unterrichtseinheit gratis!

Individuelles Fitness- und Sportartspezifisches Training für alle Altersgruppen und jeden Leistungsstand zu Hause oder im Freien

Hallo! Schön, dass du es auf mein Profil geschafft hast. Ich bin Damien, zertifizierter DTB Master Fitnesstrainer für Reha- & Leistungssport und Sportwissenschaftler.

Saarbrücken
80 €/h
Aleksej
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Training für Kraftaufbau, Bodybuilding, Gewichtsreduktion, Bewegungsqualität, Ernährungsberatung von Liz. Ernährungsberater und Personal Trainer. Raum Saarland

Meine Leistung richtet sich an alle Personen die unzufrieden mit ihrem Körper sind. In einem Vorgespräch werden Ziele/Methoden zusammen erarbeitet und ich vermittle klar und deutlich, was notwendig ist um diese Ziele zu erreichen.

Geislingen an der Steige
18 €/h
Oliver
1. Unterrichtseinheit gratis!

Qualifizierter und motivierter Trainer im Reha und Fitnessbereich- individuelle Trainingsgestaltung und flexibel

Mein Wissen als Sportwissenschaftler befähigt mich, Dir auf Grundlage meiner Kenntnisse in den Bereichen Biomechanik, Trainingswissenschaft und der Didatik des Sports (sportartübergreifend und -spezifisch) Dein Training individuell für Dich zu gestalten und an deine Ziele anzupassen.

München
109 €/h
Alexandra
1. Unterrichtseinheit gratis!

Erfahrene Personaltrainerin bietet Ihnen professionelle Unterstützung im rehabilitativen Bereich im Raum München

Die Arbeit als Rehabilitationstainerin stellt für mich die Verwirklichung eines Traums dar. Der Kontakt mit verschiedenen Menschen mit unterschiedlichsten Beschwerden sowie die tatkräftige Unterstützung zur Erreichung ihrer persönlichen Ziele erfordert viel soziale Kompetenz, Einfühlungsvermögen und fachliches Wissen.

München
99 €/h
Manuel
1. Unterrichtseinheit gratis!

Ich helfe Berufstätigen im Münchener Osten ihre (Rücken-) Schmerzen nachhaltig zu beseitigen und mit einer gezielten Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und sportwissenschaftlicher Begleitung wie

Mein Anspruch ist es Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Durch eine erste Erhebung des Leistungszustandes und damit einhergehend, dem Aufdecken von eventuellen Schwächen, habe ich mit meiner Diagnostik präzise Vorgaben zur weiteren Trainingsgestaltung für meine Kunden.

Potsdam
80 €/h
Wiebke.fitness
1. Unterrichtseinheit gratis!

Es ist nie zu spät dein Leben zu ändern! – Individuelles Personal Training in Potsdam

Individuelles Personal Training Ganz egal ob Du Dir mehr Muskeln, weniger Fett, oder Entspannung wünschst, durch meine persönliche Unterstützung als Coach trainierst Du effizienter und effektiver. Mit meiner kompetenter Betreuung kannst Du Deine Ziele einfacher, motivierter und mit mehr Spaß erreichen.

Erftstadt
49 €/h
Björn
1. Unterrichtseinheit gratis!

Individuelles Personal Training in Köln & Umgebung mit Trainingsplanung & Ernährungsplanung durch Gesundheitsmanager & Personal Trainer

Ich lege wert auf korrekt ausgeführte und auf Sie abgestimmte Übungen, damit Sie Ihr Trainingsziel optimal erreichen können. Ich leite Sie detailliert an, optimiere Ihre Übungsausführung und gehe den Weg mit Ihnen gemeinsam.

Hamburg
36 €/h
Andreas
1. Unterrichtseinheit gratis!

Sport und Germanistik Nachhilfe in Hamburg von Sportstudent für Schüler und Erwachsene.

Mein Lernmethoden werden an die Person und ihrer Wünschen angepasst, um die bestmöglichen Erfolge zu erzielen. Hierzu wird basierend auf den Kenntnisinteressen die passende individuelle Methode gewählt. Anschließend können den Ziele im Unterricht erreicht und beispielsweise durch freien oder strukturierten Unterricht vermittelt werden.

Bensheim
50 €/h
Marleen
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Training im Gesundheitssport nach einer Verletzung, langer Pause oder Schwangerschaft durch eine erfahrene Diplom-Sportwissenschaftlerin.

Mein Training ist besonders geeignet für Personen, die nach einer Operation und nach einer Schwangerschaft wieder fit werden möchten. Besonders wichtig ist mir dabei die korrekte Ausführung. Gerne unterstütze ich meine Kunden auch bei einem aktiven Lebensstil oder beim abnehmen. Zu Beginn lernen wir uns kennen und legen deine Problemstellen und Ziele fest.

Hallbergmoos
25 €/h
Maria
1. Unterrichtseinheit gratis!

Rückengymnastik, Fitnesstraining, Gesundheitssport, Knie- Schulter - und Rückenrehasport in Hallbergmoos und Umgebung

Ich biete Sportunterricht je nachdem Sie brauchen. Wenn es um Rücken-, Knie-, Schulterschmerzen, um fit zu sein oder abzunehmen geht, wir finden zusammen eine passende Methode für Ihnen. Wir bauen langsam die Muskeln auf dass Sie sich in seinem eigenen Körper wohlfühlen und dass Sie sich frei bewegen können.

Karlsbad
120 €/h
Simon
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personaltraining & Athletiktraining im Kreis Karlsruhe, Leistungsschwimmen und Fussball gespielt und trainiert (Oberliga BW & Regionalliga Südwest) , heute nur noch athletisches Training für mich

Ich arbeite sehr vielseitig, da es doch sehr unterschiedliche Ansprüche gibt (Gewicht reduzieren, Ausdauernd werden, mehr Kraft, Schnelligkeit, manch möchten einfach nur Sport treiben etc.) Grundsätzlich arbeite und Trainiere ich wenig bis gar keinen geführten Geräten, sondern nur mein freien Gewichten bis eigenem Körpergewicht.

Berlin
59 €/h
Robert
1. Unterrichtseinheit gratis!

[Berlin] Lauftraining vom Leistungssportler, egal ob Einsteiger oder Profi ich mache dich schneller!

Ich bringe dir verschiedene Trainingsmethoden und Übungen bei. Diese gehen wir Systematisch an und erstellen einen Zielgerichteten Plan. Mit diesem Plan können wir deine dysbalancen eliminieren, so dass du mit einem gesundem Bewegungsablauf deine Ziele erreichen wirst. Ich Trainiere Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Läufer.

Wiesbaden
50 €/h
Timo
1. Unterrichtseinheit gratis!

Ergebnisorientierter FitnessCoach/ Lehrer in Wiesbaden Motto: "We#are#what#we#repeatedly#do -Master Sportwissenschaft -CrossFit Level1 Trainer -Langhanteltrainer (TrainerakademieKöln) -A-Lizenz Fitnes

Mein Unterricht ist für JEDE und JEDEN die einen SCHRITT VORWÄRTS machen möchten. Dabei spielt es keine Rolle ob es darum geht auf ein neues Leistungsoptimum zu kommen um in der ausführenden Sportart sich einen Vorteil zu erarbeiten oder um sich einfach fitter und wohler zu fühlen. Dies alles geschieht durch eine individuelle Betreuung mit neuesten sportwissenschaftlichen Ansätzen.

Hamburg
79 €/h
Sven
1. Unterrichtseinheit gratis!

Personal Training in Hamburg von erfahrenem Personal Trainer. Funktional Training - Individuelle Trainingspläne - Motivation - 1 zu 1 Betreuung

Ich bin 34 Jahre alt und besitze die Fitnesstrainer A-Lizenz und bin Ernährungsberater. Mein Spezialgebiet ist Funktional Training. Ich mache mit meinen Kunden eine ausführliche Anamnese um die genauen Ziele festzustellen und arbeite für jeden ganz individuell einen Trainingsplan aus und werde dich motivieren an deine Grenzen zu gehen um deine Ziele zu erreichen.

Effizient,
Flink, Ökonomisch

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Unsere ehemaligen Schüler
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Um die Qualität unserer Lehrerinnen und Lehrer und ihrer Lehrweise gewährleisten zu können, bitten wir ehemalige Schüler regelmäßig um Feedback.
Die Authentizität dieser Bewertungen wird von Superprof dank unseres standardisierten Vermittlungsprozesses garantiert.

Perfekt! Kerstin ist super! Sie ist gut vorbereitet und das Training macht immer Spaß.

H
Hanna, Schüler/in
Vor 1 Woche
Kerstin
(1 Bewertung)

Perfekt! Sehr engagiert und Terminabsprachen werden immer eingehalten...ich bin sehr zufrieden !

M
Michael, Schüler/in
Vor 3 Wochen
Jacob
(1 Bewertung)

Perfekt! cooler Trainer - macht richtig viel Spaß mit ihm

K
Kurt, Schüler/in
Vor 2 Monaten
Hosam
(1 Bewertung)

Perfekt! Lieber Cuki, mir macht es sehr viel Spaß mit dir zu trainieren, habe schon viel dazu gelernt und freue mich schon auf die nächsten Trainingseinheiten mit dir. Vielen Dank und bis bald dein Stefan.

S
Stefan, Schüler/in
Vor 1 Jahr

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Professionelle Hilfe vom privaten Fitness Coach

Du willst Deine Fitness steigern, auf ein konkretes Ziel hin trainieren oder Deinen Kilos den Kampf ansagen? Die muffig riechenden und überfüllten Fitnessclubs sind nichts für Dich? Du hast keine Lust, von anderen beäugt zu werden oder warten zu müssen, bis das Gerät frei ist? In Gruppenkursen fehlt Dir die genau Anleitung oder Dein Schweinehund war wieder einmal stärker als Du und Du bist gar nicht erst hingegangen?

Mit Deinem persönlichen Fitnesstrainer wird Dir all das nicht passieren! Gemeinsam mit Deinem Trainer erstellst Du einen individuellen Trainingsplan, der Dir Spaß macht, der Deiner Kondition angepasst ist und durch die Unterstützung eines Profis schnell Wirkung zeigt! Als Hobbysportler oder Profisportler gleichermaßen kommst Du mit einem effektiven und maßgeschneiderten Training an Deine Ziele. Sportkurse ausfallen lassen war gestern, denn Dein Coach kommt zu jetzt Dir! Fühl Dich lebendiger, aktiver und zufriedener als je zuvor.

Egal ob Du einen Personal Trainer in Berlin, Hamburg, München, Köln oder Düsseldorf suchst und egal ob es sich um Body Combat, Zumba oder Rückbildungsgymnastik handelt, auf Superprof findest du Deinen persönlichen Fitness Coach in Deiner Stadt.

Fitness Training, Konditionstraining, Muskelaufbau und gute Ernährung dank Personal Trainer

Du hast große Ziele und Ambitionen? Du willst wirklich etwas verändern und effektiver trainieren? Dann ist die Unterstützung eines Fitness Trainers vielleicht genau das, was Dir bis jetzt gefehlt hat!

Bilder von trillerpfeifenden Boot Camp Lehrern, die Dich anss Äußerste Deiner Gefühle bringen, kannst Du gleich beiseite schieben. Natürlich wird Dich ein Personal Trainer motivieren und Deine Leistung steigern, aber immer mit Blick auf Deine aktuelle Fitness, eventuelle Einschränkungen und im Einverständnis mit Dir.

Besonders beim Muskeltraining und Konditionstraining macht es Sinn, mit einem Profi zusammenzuarbeiten. Als motivierter Sport-Laie überschätzt man sich schnell und Verletzungen sind vorprogrammiert. Das Stemmen von zu schweren Gewichten, Fehler bei der Haltung und Überlastung sind oft die Ursprünge von Gelenkentzündungen, Zerrungen oder Rückenschmerzen. Die Kondition von heute auf morgen um 100 % steigern zu wollen und Ungeduld können dazu führen, dass Dein Training ein jähes Ende nimmt, weil sich Dein Knie entzündet hat.

Wichtige Devise: Schritt für Schritt, peu à peu seine Leistung steigern. Neben einem individuellen und effektiven Personal Training kann Dich Dein Coach auch in Sachen Ernährung bestens beraten. Je nach Trainingsart und -ziel sind bestimmte Ernährungsweisen vorzuziehen. Sport ist nicht ohne Grund ein Studienfach! Es gibt viele Details zu beachten, die man nicht erahnen kann.

Was bringt Personal Training noch für Vorteile?

Dein Coach setzt sich mit Dir zusammen und erarbeitet einen genauen Trainingsplan und geht dabei auf Deine Vorstellungen, Ziele und Wünsche ein Dein Trainer coacht Dich effektiv und weiß als gelernter Profi, wie Du in welcher Zeit Dein Ziel erreichst, ohne Deinen Körper zu stark zu belasten Dein Personal Trainer kann Dich in einer Eins-zu-Eins-Betreuung direkt korrigieren! Fehlhaltungen, Verletzungen und Überlastung werden somit vorgebeugt!

Dein Fitness Trainer kann Dich beraten und bringt viel Wissen in Bezug auf Körperfunktionen und Ernährung mit.

Du möchtest Deine Kondition steigern oder Muskeln aufbauen, dann findest Du Deinen perfekten Personal Trainer deutschlandweit: in Hamburg, Frankfurt, Stuttgart, Köln oder Hannover!

Body Attack, Crossfit, Calisthenics, Zumba Fitness & Co.: Was ist das richtige Fitness Training für mich?

Body Attack, Body Combat, Body Pump, Calisthenics, Crossfit … alles Begriffe, die Du schon einmal gehört hast, aber trotzdem bist Du Dir nicht sicher, was dahinter steckt? Am besten Du probierst es einmal aus. Im Personal Training kannst Du ohne Probleme verschiedene Sportarten austesten. Aber zuvor erklären wir Dir noch genau, worin sich die Trainingsarten unterscheiden.

Body Attack ist ein Cardio Work-out für Anfänger und Fortgeschrittene, welches Aerobic-Elemente mit Kraftübungen verbindet und Deine Kraft und Ausdauer trainiert. Body Pump ist, wie der Name bereits vermuten lässt, ein Training mit Langhanteln und trainiert Deine Körpermuskulatur. Body Combat ist ein sehr energiegeladenes Work-out und wurde von Kampfsportarten wie Taekwondo und Karate sowie Martial Arts beeinflusst.

Cross Fit wiederum ist ein intensives Work-out mit vielen unterschiedlichen Fitness Elementen (Sprünge, Liegestütze, Push-ups, Kniebeuge), die so oft wie möglich in kurzer Zeit wiederholt werden sollen. Zumba mixt Aerobic-Übungen mit spontanen Tanzschritten auf Salsa- und Merengue-Musik und ist besonders beliebt bei Frauen, die gern ihre Hüfte schwingen lassen. Bei Calisthenics - die neuste Trendsportart aus den USA - werden keine Fitnessgeräte benötigt, sondern es wird mit dem Eigengewicht und öffentlich verfügbaren Gegenständen (Bänke, Spielplätze, Baumstämme ...) gearbeitet.

Jetzt, wo Du weißt, was hinter den Namen steckt, hast Du Dir vielleicht schon eine Trainingsart ausgesucht, die Du am liebsten gleich ausprobieren würdest?

Außerdem findest Du zum Beispiel auch Personal Training in folgenden Bewegungsarten:

Welche Sport Ausrüstung und Fitness Geräte brauche ich für Personal Training Zuhause?

Fitnessstudios bieten natürlich die passenden Geräte für Dein Trainingsziel. Für Muskeltraining gibt es etwa den Seilzug, die Hantelbank und die Beinpresse. Um seine Ausdauer zu trainieren, kann man das Laufband, Fahrrad oder Stepper benutzen und für Bodypump, Cross-Fit und Boxen gibt es Gruppenkurse.

Beim Personal Training zuhause kommt also berechtigterweise die Frage auf: „Muss ich mir Geräte anschaffen?“

Wenn Du Dir nun überlegst, für Dein Fitnesstraining zuhause Geräte anzuschaffen, dann hast Du bestenfalls die Frage im Unterpunkt N°2: „Was ist das richtige Training für mich?“ bereits beantwortet. Weiterhin muss man sich die Frage stellen: „Was möchte ich damit erreichen?“ Es geht also nicht nur um das „Was?“, sondern auch ums „Warum?“ bzw. “Wozu?”.

  • Möchte ich Muskeln aufbauen oder vorhandene Muskeln definieren?
  • Möchte ich meine Ausdauer trainieren und mich auf einen Lauf vorbereiten (Marathon, Staffel, Halbmarathon, Cross-Lauf etc.)?
  • Möchte ich bestimmte Körperpartien straffen und abnehmen?
  • Möchte ich Dehnübungen einbauen, um die Funktionseigenschaften meiner Muskeln zu verbessern?

Für den Muskelaufbau lohnt sich die Investition in einige Gewichte (Kurzhanteln, Kettlebells). Fürs Lauftraining brauchst Du entsprechende Kleidung und auf Deinen Fuß und Deine Gangart zugeschnittene Laufschuhe. Für Dehnübungen und Übungen auf dem Boden lohnt sich eine Yogamatte, damit Du komfortabel Sport machen kannst. Weiterhin helfen elastische Bänder bei Dehnübungen.

Bevor Du Geld aus dem Fenster wirfst, lohnt sich ein erstes Gespräch mit Deinem Sportcoach. Eventuell bringt er Dir die Geräte mit, die Du brauchst, oder berät Dich in Deiner Wahl. Oftmals ist gar nicht viel nötig, um gut trainieren zu können. Und solltet Ihr Euch für Calisthenics entscheiden, nutzt Du alltägliche Gegenstände für Dein Work-out. Ein guter Personaltrainer wird Dir zeigen, in welche Art von Material Du investieren solltest.

Noch nicht überzeugt vom Personal Training? Dann gibt es zum Schluss noch den ultimativen Vorteil unserer Personal Trainer. Dein Lieblingskurs findet zu einer ungünstigen Zeit statt, da Du um diese Uhrzeit noch im Büro sitzt oder ein anderes Hobby verfolgst? Oder Du kommst spät abends nach einem langen Tag nicht mehr in die Gänge und bevorzugst ein Training am Wochenende?

Mit einem Personal Trainer bist Du zeitlich total flexibel und Dein Training passt sich Deinem Zeitplan an und nicht umgekehrt. Profitiere außerdem von einer ersten gratis Unterrichtseinheit! Viele Sportcoachs bieten ein erstes Kennenlernen kostenlos an - und das auch in Deiner Stadt. Berlin, München, Hamburg, Köln - werdet fit mit Eurem ganz persönlichen Personal Training!

Übrigens: Dein Personal Coach ist nicht Eurer Stadt? Gar kein Problem! Viele von Ihnen bieten auch online per Webcam ein persönliches Trainingsprogramm an! Also, auf die Plätze, fertig, los … und einfach mal ausprobieren!

Unser Angebot beinhaltet auch Tanzunterricht wie beispielsweise Klassischer Tanz und Afro-Dance. Mit einem Stepptanz Kursleiter erlernen Sie auf abwechslungsreiche Weise den Stepptanz kennen. Außerdem können Sie mit einem Wassergymnastik Privatlehrer Wassergymnastik und ihre positive Auswirkung auf Ihre Gesundheit näher kennenlernen.

Unsere besten Blog-Artikel
über Unterricht in Personal trainer

Unsere Lehrerinnen & Lehrer schreiben regelmäßig Artikel über ihre jeweiligen Themengebiete/Fächer, die Dir helfen, diese besser zu verstehen.