Noah - Personal Trainer - Berlin
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Noah

  • Tarif 30€
  • Antwortzeit 11h
  • Schüler:innen

    Anzahl der Schüler, die Noah seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

    50+

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Noah - Personal Trainer - Berlin
  • 5 (113 Bewertungen)

30€/h

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Diese Lehrkraft ist leider nicht verfügbar

  • Personal Training
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau
  • Body Attack

Exklusives Privates Gym-Training: Zertifizierter Personal Trainer für Gewichtsverlust, Muskelaufbau und Verletzungsprävention. Inkl. Ernährungsplänen und mentalem Wohlbefinden.

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Unterrichtsort

    • online
    • bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 30 km von Berlin

Super Lehrkraft

Noah gehört zu den besten Lehrkräften. Die Schüler:innen sind begeistert von der Qualität des Profils, dem Niveau der Ausbildung und der schnellen Organisation der ersten Unterrichtsstunde!

Über Noah

Als zertifizierter Personal Trainer mit einer NASM-Zertifizierung (National Academy of Sports Medicine) und zusätzlichen Qualifikationen, einschließlich der A- und B-Lizenz, basiert mein Ansatz für Fitness auf wissenschaftlich fundierten Methoden und einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit. Bei RYZZFIT bin ich darauf spezialisiert, personalisierte Trainingspläne zu erstellen, die über die körperliche Fitness hinausgehen und mentale Gesundheit, Erholungsstrategien und nachhaltige Lebensgewohnheiten integrieren. Warum ich unterrichte Ich unterrichte, weil ich leidenschaftlich daran interessiert bin, Menschen zu empowern und sie zu befähigen, ihre Gesundheits- und Fitnessreise selbst in die Hand zu nehmen. Mit meiner NASM-Zertifizierung habe ich ein tiefes Verständnis für Biomechanik, Trainingswissenschaft und Ernährung, was es mir ermöglicht, maßgeschneiderte Fitnessprogramme zu entwickeln, die auf Kraft, Flexibilität und allgemeines Wohlbefinden abzielen. Ich glaube daran, nicht nur ein Workout zu bieten, sondern einen Weg zu einer gesünderen, stärkeren und selbstbewussteren Version von dir selbst. Personalisierte, evidenzbasierte Trainingsmethodik Meine Trainingsmethodik basiert stark auf den bewährten Systemen der NASM, einschließlich des Optimum Performance Training (OPT)-Modells, das darauf ausgelegt ist, den Klienten durch Phasen zu führen, die eine ausgewogene Entwicklung fördern. Dieses Modell konzentriert sich auf Stabilität, Kraft, Power und Ausdauer – so dass du unabhängig von deinem Ziel stetige Fortschritte machst und das Verletzungsrisiko minimierst. Phase 1: Stabilisierungsausdauer – Wir beginnen mit dem Aufbau einer soliden Grundlage, indem wir die Kernstabilität und muskuläre Ausdauer verbessern. Phase 2: Kraftausdauer – Sobald deine Basis stärker wird, steigern wir die Kraft- und Ausdauertrainings, um Muskelaufbau und eine höhere Stoffwechseleffizienz zu erzielen. Phase 3: Hypertrophie & Power – Für Klienten, die Muskelgröße oder Power steigern möchten, gestalte ich spezifische Trainingszyklen, die ihren Zielen entsprechen. Ich passe jeden Trainingsplan an deine Ziele, dein Fitnesslevel und etwaige gesundheitliche Einschränkungen oder Verletzungen an. Egal, ob du Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder deine allgemeine Gesundheit verbessern möchtest – ich stelle sicher, dass dein Programm speziell auf dich zugeschnitten ist. Ganzheitlicher Ansatz für Wohlbefinden Als NASM-zertifizierter Trainer verstehe ich, dass Fitness nicht nur aus Bewegung besteht. Ernährung, mentale Gesundheit, Erholung und Lebensstil spielen eine entscheidende Rolle für den Erfolg. Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst nicht nur Trainingspläne, sondern betont auch die Bedeutung von Ernährung, Stressmanagement und ausreichend Schlaf für langfristigen Erfolg. Besonders für meine Klienten im HERA Women's Club achte ich auf die physiologischen Veränderungen, die mit den verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus einhergehen. Ich integriere Trainingspläne, die mit diesen natürlichen Zyklen abgestimmt sind, um sicherzustellen, dass jede Phase des Plans die Energielevels, Erholung und Leistung optimiert. Mentale und emotionale Resilienz Der Aufbau mentaler Stärke ist genauso wichtig wie körperliche Stärke. Mit Prinzipien der Achtsamkeit und Resilienz führe ich meine Klienten durch die Herausforderungen des Trainings. Ich helfe dir, motiviert zu bleiben, Rückschläge zu überwinden und die mentale Einstellung zu entwickeln, die notwendig ist, um deine Ziele zu erreichen. Mentale Stärke und ein ausgewogener Ansatz für Gesundheit können den entscheidenden Unterschied für nachhaltige Ergebnisse ausmachen. Engagement für Exzellenz Mein Engagement für dich basiert auf Wissenschaft, Professionalität und einem tiefen Verständnis für den menschlichen Körper. Mit meiner NASM-Zertifizierung und anderen Qualifikationen bin ich in der Lage, fortschrittliche Trainingsstrategien zu bieten, die sicherstellen, dass du sicher und effizient Fortschritte machst. Ich arbeite mit dir an jedem Schritt deines Weges und gebe dir Anleitung zu Ernährung, Training und allgemeinem Wohlbefinden, um sicherzustellen, dass du auch langfristig erfolgreich bist. Egal, ob du für ein spezielles Ziel trainierst, deine allgemeine Gesundheit verbessern möchtest oder Selbstvertrauen aufbauen willst – ich bin da, um dich mit Unterstützung, Motivation und dem Wissen, das du brauchst, zu deinem besten Selbst zu führen.   

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Über den Unterricht

  • Alle Niveaus
  • Deutsch

Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :

Deutsch

Als zertifizierter Trainer bei RYZZFIT setze ich auf eine individuell angepasste, wissenschaftlich fundierte Methodik, die nicht nur auf körperliche Fitness, sondern auch auf mentale Stärke und langfristige Gesundheit abzielt. Mit meiner Erfahrung und umfassenden Ausbildung biete ich dir maßgeschneiderte Trainingspläne, die deine Ziele effizient und nachhaltig erreichen. Meine Methodik Personalisierung: Jede Trainingseinheit wird auf deine individuellen Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Integration des Zyklus: Besonders bei Frauen passe ich das Training an den Menstruationszyklus an, um das Beste aus jeder Phase herauszuholen. Ganzheitlicher Ansatz: Fitness umfasst auch Ernährung, mentaler Resilienz und Regeneration. Ich helfe dir, alle Bereiche deines Lebens zu optimieren. Ablauf einer Trainingseinheit Begrüßung und Gespräch (5-10 Minuten) – Kurzer Austausch, um deine Bedürfnisse und Ziele zu besprechen. Warm-up (5-10 Minuten) – Spezifisches Aufwärmen zur Vermeidung von Verletzungen. Hauptteil (30-40 Minuten) – Individuelles Training mit Fokus auf Kraft, Ausdauer oder Mobilität. Cool-down und Stretching (5-10 Minuten) – Aktive Regeneration und Dehnung. Feedback und Ausblick (5 Minuten) – Besprechung des Fortschritts und Planung der nächsten Schritte. Warum meine Methode anders ist Individuelle Anpassung: Jedes Training wird speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Langfristiger Erfolg: Ich fokussiere mich auf nachhaltige Ergebnisse, nicht nur kurzfristige Erfolge. Ganzheitlicher Ansatz: Ich integriere Ernährung, mentale Stärke und Regeneration für einen rundum gesunden Lebensstil. Mit meiner Methode wirst du nicht nur fitter, sondern lernst auch, wie du deine Gesundheit langfristig erhältst.   

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Preise

Tarif

  • 30€

Paketpreise

  • 5 Std.: 150€
  • 10 Std.: 300€

online

  • 30€/h

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