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Unterricht anbieten
35€/h
1. Unterrichtseinheit gratis!
Verifiziertes Lehrer-Profil
Antwortzeit 3h
Sarah bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Angebotene Fächer:
  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Yoga Entspannungstechniken
  • Yoga Nidra
Niveaus:
  • Anfänger
  • erweiterte Grundkenntnisse
  • Fortgeschritten
  • Andere

ॐ Hatha Yoga & Meditation / Entspanne dich und verbinde dich mit der ewigen Stille in dir und allem / Einzelunterricht oder kleine Gruppen ॐ

Methodik

Mein Unterricht basiert auf klassischem Hatha Yoga, in dem wir die verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) nutzen, um letztlich in einen Zustand von Meditation zu gelangen. Wir verweilen eine gewisse Weile (1-5 Minuten) in jeder Haltung und entspannen uns, denn hier geht es nicht darum, wer die Zehen am besten umfassen oder die Beine mit der Stirn berühren kann. Viel mehr steht die innere Haltung von Offenheit, Annahme und Neutralität und die Achtsamkeit und das Bewusstsein im Fokus. Wir verbinden uns mit den Energien, die durch bestimmte Asanas bewusster wahrnehmbar sind, ohne uns in den Energien zu verlieren.
Wir stellen uns die Frage "Wer ist sich dieser Energien bewusst?". Kann es etwas in uns geben, das immer unverändert und unberührt bleibt, in Stille und Frieden, im Gegenteil zu unserem Geist, unserem Körper und unserer Gefühlswelt, die sich ständig zu ändern scheinen?
Jede Einheit beginnt und endet mit einer kurzen Meditation, um anzukommen, bei sich, im Herzen und im Hier und Jetzt.
Gerne nehme ich auch individuelle Wünsche für Schwerpunktthemen an, die ich dann in die Praxis mit einfließen lasse. Ebenso kann es sehr ruhige, als auch feurigere Einheiten geben. Freue mich über Anregungen.

Erfahrungen

Ich bin Freiberuflerin, Weltenbummlerin und ein sogenannter Allrounder, aufgeschlossen, freundlich und empathisch. Ich liebte schon immer die Arbeit im direkten Kontakt mit meinen Mitmenschen, ob als Fundraiser für eine umweltorientierte gemeinnützige Organisation, als Recruiter, Produktionsassistentin im TV, Assistentin eines Geschäftsführers, in der Gastro oder auch als Eispiratin in der Eisdiele. Meine Leidenschaft ist neben dem Reisen Yoga und die Philosophie, die dahinter steckt. Das heißt, da geht es über den Mattenrand hinaus. ;) Ich absolvierte eine 500-stündige Yoga- und Meditationslehrer-Ausbildung in Mexico, wo ich auch erste Lehrerfahrungen sammelte. In Indien vertiefte ich mein Wissen. Im April 2021 werde ich eine 60-stündige Zusatzausbildung im Yin Yoga machen und momentan befinde ich mich außerdem in einem Vorbereitungskurs für Überprüfung durch das Berliner Gesundheitsamt zur Heilpraktikerin in Psychotherapie.

Preise

Anfahrtskosten : 5 €
Preis für Online-Unterricht per Webcam : 35€/h
Preis für 5 Unterrichtseinheiten (Paket) : 160 €
Preis für 10 Unterrichtseinheiten (Paket) : 310 €
Sarah bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Bei Dir zu Hause
Angebotene Fächer:
  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Yoga Entspannungstechniken
  • Yoga Nidra
Niveaus:
  • Anfänger
  • erweiterte Grundkenntnisse
  • Fortgeschritten
  • Andere

Sarahs Werdegang

Ich habe mein Studium mit einem Bachelor of Arts in Motion- & Graphic Design beendet. Danach habe ich als Grafik Designerin gearbeitet, bevor ich auf meine erste große Reise ging. Zurück in Deutschland arbeitete ich in der Fernseh-Branche, in der ich verschiedene Arbeitsfelder kennenlernen durfte. Angefangen im Casting, weiter zur Redaktionsassistenz und Produktionsassistenz und letztendlich als Assistenz der Geschäftsführung. Es war eine sehr spannende und vor allem lehrreiche Zeit, aber ich hörte den Ruf der großen weiten Welt. Auf meiner nächsten Reise entdeckte ich Yoga und Meditation, woraufhin ich mich entschied, eine 500-stündige Yoga. und Meditaionslehrer-Ausbildung (Yoga Alliance) zu machen. Ich war insgesamt mehr als ein Jahr Teil der Gemeinschaft des Yoga- und Meditations-Retreat-Centers in Mexico. Ich unterrichtete und bereitete gesundes veganes Essen für mehr als hundert Menschen zu. Während meines Aufenthaltes und im letzten Jahr auch online nahm ich insgesamt an 8 Meditations-Retreats teil, die alle mit einer 10-tägigen Stille einhergingen. Die letzten Jahre arbeitete ich immer wieder als Fundraiser für eine umweltorientierte gemeinnützige Organisation. In diesem Rahmen absolvierte ich ein Leadership Seminar, welches mich ermächtigte Teamleiterin von bis zu zehn Mitglieder großen Teams im Außendienst zu sein, verantwortlich für gesamte Werbekampagnen.
Momentan nehme ich an einem Vorbereitungskurs für die Überprüfung durch das Berliner Gesundheitsamt zur Heilpraktikerin in Psychotherapie teil. Im April diesen Jahres habe ich außerdem eine 60-stündige Weiterbildung im Yin Yoga (Yoga Alliance) in Berlin absolvieren, mit großer Freude absolviert.
Nebenbei arbeite ich freiberuflich als Recruiter und Strategieberatung.
Gerne stehe ich für neugierige Fragen zur Verfügung.

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