Kraftaufbau, Muskelaufbau, Fettabbau, Beweglichkeit, Ernährungsberatung, Stoffwechsel Turbo, Schlank werden und bleiben. Gewohnheiten ändern - Live in Köln sonst online überall.

Carsten Mütze ist ein echter Gewinn für jeden, der in dieser schnelllebigen und anspruchsvollen Welt nach Klarheit, Selbstvertrauen und neuer Energie sucht. Als zweifacher Vater und Führungskraft stehe ich täglich vor Herausforderungen – beruflich wie privat. Carsten hat mir geholfen, meine eigenen Blockaden zu erkennen, hinderliche Denkmuster zu durchbrechen und meinen Fokus neu auszurichten. Sein Coaching hat mir nicht nur wertvolle Erkenntnisse geliefert, sondern auch konkrete Strategien, um sie in meinem Alltag umzusetzen.
Als Life Coach versteht Carsten es einfach gut, komplexe Zusammenhänge verständlich und greifbar zu machen, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. Beeindruckt hat mich dabei, wie individuell und zielgerichtet er auf meine persönliche und berufliche Situation eingegangen ist. Seine praxisnahen Tools und Übungen haben mir sofort geholfen, gelassener mit Stress umzugehen und mit neuer Klarheit zu agieren.
Carsten schafft eine Atmosphäre des Vertrauens und der Motivation, die es mir ermöglicht hat, über mich hinauszuwachsen. Ich habe nicht nur ein neues Mindset und mehr Selbstbewusstsein gewonnen, sondern auch eine klare Vision für meinen weiteren Weg. Dafür bin ich ihm von Herzen dankbar!

Ich habe Carsten aufgesucht, weil ich nach einer längeren Sportpause wieder einen Einstieg in regelmäßiges Training gesucht habe. Das Training kombiniert mit der Stoffwechselkur hat mir geholfen, mich wieder wohler in meinem eigenen Körper zu fühlen und mich auf den richtigen Weg gebracht, um mein Wunschgewicht zu erreichen. Von Anfang an hat Carsten sich die Zeit genommen, meine Bedürfnisse und Ziele genau zu verstehen. Ich habe mich stets im Mittelpunkt gefühlt und er hat es geschafft hat, mich über meine Grenzen hinaus zu bringen. Das Training draußen hat mir besonders gut gefallen – es war nicht nur effektiv, sondern auch eine willkommene Abwechslung.

Carsten hat mir geholfen, einen neuen Start in meine Fitnessroutine zu finden, und ich weiß, dass ich, wenn ich es brauche, immer wieder auf ihn zurückgreifen werde. Vielen Dank für die wertvolle Zeit und das großartige Training!

Ich habe mit Carsten ein dreimonatiges Personal Coaching gemacht, bei dem wir zusammen meine Stärken und Schwächen untersucht und so mein Ikigai aufgebaut haben. Carsten hilft Dir, mit seiner direkten und natürlichen Art auf den Grund dessen zu gehen, was Dich wirklich weiterbringt im Leben. Für mich war es sehr spannend, die verschiedenen Erfahrungen und Erlebnisse in meinem Leben nach dem roten Faden zu untersuchen und ehrlich zu hinterfragen, was für mich persönlich wirklich wichtig ist im Leben. Carsten ist dabei immer neutral und unvoreingenommen, sehr direkt und hält auch mit offenen Worten nicht hinterm Berg. Wenn Du also Dein Leben ernsthaft verändern willst, wird Dir Carsten dabei sicher eine prima Hilfe sein!

Danke!
Ich bin sehr dankbar, dass Coach Carsten
Mit mir zusammen arbeitet.
Carsten hat mich exakt gesehen und die richtigen Knöpfe gedrückt. Es ist eine echte
Persönliche Entwicklung, die ich gehen darf. Es erfüllt mich mit Leichtigkeit und neuer Lebensfreude. Nebenbei entdecke ich meinen Körper wieder:-)
Auch hier 10 von 10 Sterne, Punkte, Kronen fürs Training.

Ein Trainer mit Top-Erfahrung, einem scharfen Analyse-Blick und einer tollen Persönlichkeit aus Disziplin, Empathie und Führungsstärke. Das beste an Carstens Stil ist, dass er das Zusammenwirken von Körper, Emotionen, mentalen Blockaden und Gewohnheiten sichtbar macht, eine Krise immer ganzheitlich anschaut und an allen entscheidenden Punkten angeht.

Wer wirklich aus dem Knick kommen will (vielleicht aber auch noch ein bisschen zu faul ist und sich nicht zu überwinden vermag), ist mit Fitness und mental Coach Carsten einfach in den allerbesten Händen. Muss zugeben, dass ich den Tipp von einer Freundin schon länger habe, aber konnte mich erst im vergangenen Jahr endlich dazu entschließen, den Pfunden auf den Pelz zu rücken. Bei mir war sowohl körperlich als auch mental einiges zu tun. Carsten war/ist der Schlüssel für beides. Ich glaube nicht, dass das mit dem Mindset und dem Vertrauen in sich selbst viele Coaches bei den „Betroffenen“ so hinbekommen wie er. Spitzenmäßig! Nochmals danke an Carsten. :)

Ich bin jetzt seit ca. 1 1/2 Jahren bei Carsten und kann einfach nur sagen, dass er einen wirklich tollen Job macht! Carsten wurde mir von meinem hervorragenden Chiropraktiker empfohlen, da er jemand sei, der genau hinsieht und die Zusammenhänge bestens erkennt, diese Einschätzung trifft nach meiner Erfahrung vollständig zu und ich kann Carsten nur jedem zu 100 % empfehlen! Also viel Spaß und Erfolg beim Ausprobieren!

Ich kann Carsten auf ganzer Linie empfehlen!
Mit seiner kompetenten und herzlichen Art, habe ich mich immer sehr gut beraten und aufgehoben gefühlt. Ihm liegt es am Herzen, dass man wirklich seine Ziele erreicht und lehrt nicht nur richtiges Training und Ernährung, sondern auch wie man zu einem starken Mindset kommt.
Das Gesamtpaket, durch das ich mein Gewichtsziel reicht habe und ein ganz neues Lebengefühl bekommen habe. Wenn ihr wirklich nachhaltig etwas verändern wollt, dann ist Carsten der Richtige Trainer für euch. Ich fühle mich fantastisch! Jetzt kann der Sommer kommen :)

Ein phantastischer Trainer - der mich und meine Ziele ernst nimmt - und sie „gnadenlos“ umsetzt - mit viel Charme, Einfühlungsvermögen und einer unglaublichen Präzision!
Alle Ziele nach 6 Wochen mit ihm erreicht (-6kg = 10% Körpergewicht) und das erste Mal seit langem bei Skifahren und sonstigem Sport wieder fit.
Und das beste - ich halte sowohl Gewicht als auch Fitness-Zustand
Also rundum empfehlenswert!