Buche Online Private Yoga

Mit einem Privatlehrer online Yoga lernen

Yoga liegt im Trend. Vor allem Yoga im Internet zu lernen wird immer beliebter, weil man flexibel und ortsunabhängig trainieren kann. Wir zeigen Dir, wie Du Yoga Kurse online findest, die genau zu Dir passen und warum es sich lohnt, mit einem Privatlehrer zu lernen.

Was versteht man unter dem Begriff Yoga?

In den letzten Jahren wurden Sportarten, wie Fußball, Basketball, Tennis und Kampfsportarten immer mehr in den Hintergrund gedrängt. Grund dafür ist der Wandel der Gesellschaft. Denn die Menschen wollen sich nicht mehr nur auspowern und Fett und Kalorien verbrennen, sondern man möchte nun vor allem etwas für Körper und Geist tun.

Eine perfekte Möglichkeit dafür ist Yoga. Dies ist eine philosophische Lehre, die ihren Ursprung in Indien hat. Sie leitet die Sportler durch eine Abfolge von verschiedenen körperlichen und geistigen Übungen an, die innere Balance zu finden. Natürlich gibt es nicht nur eine Form des Yogas, sondern es haben sich im Laufe der Jahre Abgrenzungen ergeben:

• Hatha Yoga: Yoga für Anfänger.
• Yin-Yoga: Yoga für Einsteiger ohne Muskelspannungen.
• Vinyasa-Yoga: Für die Steigerung der Atemfrequenz, Ausdauer und Konzentration.
• Kripalu-Yoga & Kundalini-Yoga: Für Einsteiger, die Wert auf ein Gleichgewicht von Meditation, Atemübungen und Haltungen legen.
• Bikram-Yoga, Eltern-Kind-Yoga & Co.: Eine Trendsportart, bei der Yoga zum Beispiel bei hohen Temperaturen praktiziert wird, um mehr Kalorien zu verbrennen oder etwa mit dem eigenen Kind um die Eltern-Kind-Bindung zu stärken.

Wie kann ich den passenden Yoga Kurs für mich finden?

Natürlich werden Yoga Kurse mittlerweile fast überall angeboten. Vor allem Universitäten, Sportstudios und Sportvereinigungen bieten die beliebte Sportart an. Wer solche Angebote wahrnimmt, muss allerdings unter anderem mit hohen Kursgebühren rechnen und es kann durchaus vorkommen, dass man in der Masse der Teilnehmer untergeht. Wer sich also erhofft hat, spezielle Hilfestellungen und Anleitungen vom Yogalehrer zu erhalten, wird leider enttäuscht.

Yogalehrer findet man allerdings auch online. Zum Beispiel kann man auf Superprof Yoga lernen. Bei uns können Suchende mit Dienstleistern in Kontakt treten, um sich den Traum vom Yoga Kurs zu erfüllen.

Für Yoga Einsteiger ergibt sich so die Möglichkeit eine private Yogastundezu arrangieren. Diese kann nach dem eigenen Belieben in den eigenen vier Wänden abgehalten werden, Alles was man dafür braucht ist einen Laptop oder eine Webcam, die man an einem Computer anschließen kann.

In dieser Form Yoga online durchgeführt werden. Dein Yoga Lehrer oder Deine Yoga Lehrerin wird dabei auf deine speziellen Wünsche und Vorstellungen eingehen und den Yogakurs zu einem außergewöhnlichen Erlebnis machen. Wenn Du selbst Yogalehrer werden willst oder dem Beruf  Yoga Trainer nicht abgeneigt bist, kannst Du Dir auf www.superprof.de dann auch selbst Dein eigenes Profil erstellen.

Yoga-Equipment und der perfekte Ort

Für ein Workout zuhause braucht es nicht viel: Neben einer Yogamatte benötigst Du lediglich sportliche Kleidung. Ein Yogakissen ist zusätzlich für Meditationsübungen sinnvoll: In der Sitzposition auf dem Kissen werden die Beine besser durchblutet als auf der Matte selbst und Dein Körper wird besser entlastet.

Auch für das Halten der einzelnen Körperpositionen gibt es Yogahilfsmittel, die Dich dabei unterstützen. Sie sind nicht zwingend notwendig, aber erleichtern Dir die Praxis.

Egal ob Dein Zuhause eher geräumig oder klein ist – für Yoga findet sich immer Platz. Du brauchst nur genügend Raum für Deine Matte, solltest aber auch in alle Richtungen Bewegungsfreiheit für die Übungen einplanen. Suche Dir einen Platz in Deinem Zuhause, an dem Du Dich wohlfühlst. Am besten eignet sich ein Raum mit möglichst wenigen Störquellen wie Verkehrsgeräuschen.

Lege Deine Matte in einem hellen Raum, um bei natürlichem Licht trainieren zu können. Wenn Du einen Ort zur Verfügung haben solltest, an dem Du beim Yoga in die Natur schauen kannst, dann wäre dieser zum Trainieren sehr gut geeignet. Denn die Natur hat bekanntlich einen beruhigenden Effekt auf Körper und Seele.

Solltest Du nur abends für Yogaübungen Zeit haben, wenn es schon dunkel ist, kannst Du mit Kerzen und warmen Lampen für eine angenehme Workout-Atmosphäre sorgen. Kerzen und Teelichter verstärken den Effekt der Entspannung zusätzlich und sorgen in Deiner Yoga-Ecke für ein gutes Setting.

Vorteile von Online-Yogatrainings

Online-Yogakurse bieten Dir viele Vorteile. Du entscheidest wann, wo und wie Du Yoga praktizierst und bist nicht an feste Kurszeiten oder Öffnungszeiten gebunden. Daher lassen sich die Online-Trainings flexibel in den Alltag einbetten und bieten Dir viel Freiraum bei der Trainingsgestaltung.

Wenn Du Yoga in Deinem Zuhause ausübst, findet die Praxis an einem gewohnten Ort statt, an dem Du Dich auskennst und wohlfühlst. Dieses Gefühl von Geborgenheit hilft dabei, Dich zu entspannen und besser auf Deinen Körper hören zu können.

Aber auch außerhalb der vier Wände kann man schöne Orte zum Yoga praktizieren finden. Mit einem Tablet oder Handy kannst Du unterwegs auf Deine Yogavideos zugreifen und zum Beispiel auf einer Wiese im Park trainieren.

Yoga kann zudem ein teurer Spaß sein. Wenn Du ein knappes Budget hast, entweder für kurze Zeit oder für eine Weile, kann Yoga zum Beispiel zu Hause eine großartige Möglichkeit sein, Deine Praxis aufrechtzuerhalten, aber nicht Deine Bank zu sprengen.

Übe mit wem Du willst. Es ist bestimmt witziger mit Deinem Partner, einer Freundin, Deiner Mutter oder sogar mit Deinen Kollegen Yoga zu praktizieren! Stelle Dir vor einer von Euch fällt dann aus einer Pose, zittert unkontrolliert oder Ihr erlebt einen gemeinsamen "hat sie das gerade wirklich gesagt?"-Moment. Wenn du an Yogakurse via Webcam teilnimmst, sparst Du dir dadurch die unangenehmen Blicke der anderen Teilnehmer.

Nachteile von Online-Yogatraining

Ein Yoga Kurs online bietet allerdings nicht nur Vorteile. Fehlstellungen können nicht durch schnelle Handgriffe korrigiert werden, sondern müssen stets erklärt werden.

Yoga machen allerdings nicht unbedingt Teamsportler, sondern vor allem Menschen, die durch den Sport zu sich selbst finden möchten. Von daher bringt ein Yoga Online Kurs die benötigte Ruhe unterstrichen durch Hilfestellung in der heimischen Atmosphäre. Entspannung pur!

Fazit:

Online-Yogakurse mit einem Privatlehrer eignen sich sehr gut, wenn Du Yoga zeitlich flexibel und ortsunabhängig praktizieren möchtest. Mit Selbstmanagement, Geduld und Behutsamkeit lernst Du in einer gewohnten Umgebung und in Deinem individuellen Lerntempo Yoga und erhältst die Entspannung für Körper und Geist, die man als Abwechslung zum stressigen Alltag gebrauchen kann.