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Was Du über Life Coaching wissen solltest!

Von Klara, veröffentlicht am 25/10/2019 Blog > Kunst & Freizeit > Life Coaching > Wobei Dir Life Coaching helfen kann

Ein Life Coach ist jemand, der seinen Kunden bei Veränderungen hilft, um bestimmte persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen. Ziele sind zum Beispiel die Beförderung am Arbeitsplatz, die Steigerung des Wohlbefindens, das Erreichen glücklicher Beziehungen oder auch das Erforschen des eigenen Potenzials.

Ein Life Coach verbringt nicht viel Zeit damit, die Vergangenheit zu hinterfragen, sondern untersucht, wie bestimmte Veränderungen zum jetzigen Zeitpunkt zu gewünschten Ergebnissen in der Zukunft führen können.

Life Coaching ist ein kundenorientierter Prozess. Dein Life Coach ist da, um Dir dabei zu helfen, die Ziele zu verwirklichen, die Du Dir selbst gesetzt hast. Der gesamte Prozess ist auf Dich zugeschnitten.

Ein Life Coach kann Dir in vielerlei Hinsicht helfen. Es gibt nicht viel, womit Dir ein Life Coach nicht helfen kann! (Quelle: Pixabay)

Wie funktioniert Life Coaching?

Life Coaches rechnen in der Regel nach jeder Sitzung ab. Die Dauer einer Sitzung reicht für gewöhnlich von 45 Minuten bis zu einer Stunde. Kunden treffen sich größtenteils einmal pro Woche mit ihrem Coach oder telefonieren miteinander, und tauschen sich zusätzlich über E-Mails aus.

Die Beziehung zu einem Life Coach ist dynamisch und ändert sich je nachdem, in welcher Phase des Coachings Du Dich befindest. Coaches passen ihre Sitzungen also an den Kunden an, sobald er Fortschritte macht. Eine Coaching Beratung ist somit zu 100% auf Dich zugeschnitten.

Typische Phasen einer Life Coaching Beratung sind unter anderem:

Zuhören

Ein Life Coach hört sich die aktuellen Probleme, Ideen und Hoffnungen seiner Kunden für die Zukunft an.

Ziele setzen

Viele von uns wissen, dass wir in irgendeinem Lebensbereich unglücklich oder unzufrieden sind – ob bei der Arbeit, in Beziehungen oder mit unseren Gewohnheiten. Was wir derzeit jedoch noch nicht wissen, ist, mit Hilfe welcher Veränderungen wir die Situation verbessern können. Um dies herauszufinden hilft ein Life Coach, indem er fokussiert zuhört, Fragen stellt und den Kunden somit herausfordert, die aktuelle Situation zu verstehen. Anschließend können klare und realistische Zielvorhaben für die Zukunft festgelegt werden.

Tätig werden

Life Coaches helfen Dir bei der Identifizierung von Erfolgsbarrieren und der Entwicklung von Strategien zur Bewältigung dieser Herausforderungen. Anschließend bist Du dafür verantwortlich, die geplanten Maßnahmen umzusetzen.

Unterstütze Dein Leben mit Life Coaching. Verwirkliche Deine Ziele mit Hilfe eines Life Coaches. (Quelle: Pixabay)

Woran erkennt man die Qualifikation eines Life Coaches?

Der Begriff „Coach“ ist in Deutschland nicht geschützt, weshalb sich im Grunde genommen jeder als Coach bezeichnen kann.

Da es somit kaum standardisierte und formale Bildungsmaßstäbe gibt, auf die man sich verlassen kann, kann es schwierig sein, einen fundierten Life Coach zu finden. Du solltest daher sorgfältig den Hintergrund, die Ausbildung und die jeweilige Erfahrung eines potenziellen Life Coaches in Betracht ziehen, bevor Du Dich für einen entscheidest.

Es ist wichtig, dass Du Deine Recherchen machst. Suche in Online-Verzeichnissen nach Coaches, die eine Mitgliedschaft in einem Berufsverband haben und über den entsprechenden Versicherungsschutz sowie die entsprechenden Qualifikationen verfügen.

Obwohl Life Coaching keine Therapie ist, ist es sehr wichtig, dass Du eine gute therapeutische Beziehung zu Deinem Coach hast, die auf Vertrauen basiert. Wenn Du Dich mit Deinem Coach nicht wohl fühlst, wirst Du wahrscheinlich nicht viel von der Sitzung profitieren. Es empfiehlt sich daher, vor der Buchung einer Sitzung mit einem Coach Kontakt aufzunehmen. Auf diese Weise kannst Du ein Gefühl dafür bekommen, wie der Coach so ist, bevor Du Zeit und Geld investierst.

Die meisten Life Coaches werden eine oder zwei Probestunden kostenlos anbieten. Da Coaching teuer sein kann, solltest Du sicherstellen, dass Du mehrere Coaches probeweise ausprobierst, bevor Du Dich entscheidest.

Durch Life Coaching kannst Du zu einem glücklicheren Leben finden. Life Coaching und Beratung begleiten Dich auf Deinem Weg zu einem glücklicheren Leben. (Quelle: Pixabay)

In welchen Bereichen kann ein Life Coach helfen?

Fast jeder kann irgendwann von der Behandlung durch einen Life Coach profitieren. Das liegt daran, dass Life Coaching eine Vielzahl an Möglichkeiten bietet, die das Leben dauerhaft verbessern.

Life Coaches sind jedoch nicht medizinisch qualifiziert, so dass es nicht ratsam ist, sie bei psychischen Problemen um Hilfe zu bitten. Jeder, der ernsthafte Schwierigkeiten mit der psychischen oder emotionalen Gesundheit hat, sollte sich an einen qualifizierten und zertifizierten Fachmann für psychische Gesundheit wenden.

Wenn Du denkst, dass Dir ein Life Coach helfen könnte, sind hier einige der Bereiche, die für eine Behandlung in Frage kommen:

Gesundheit und Fitness

Viele Menschen wollen Hilfe beim Umgang mit ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wenn auch Du diese Aspekte verbessern willst, kann Dir ein Life Coach helfen, der sich auf gesundheitliche Behandlungen spezialisiert hat. Wenn Du zum Beispiel abnehmen möchtest und Hilfe benötigst, um an einem gesunden Ernährungs- und Fitnessplan festzuhalten, wird diese Art von Life Coach Dir helfen, Dich auf dem richtigen Weg zur Erreichung Deiner Ziele zu halten.

Beziehungen

Wenn Du in einer Beziehung bist und das Gefühl hast, dass sie verbessert werden könnte, kannst Du mit einem Life Coach arbeiten, der sich auf Beziehungsberatung spezialisiert hat. Und auch wenn Du Single bist und Unterstützung bei der Partnersuche benötigst, dann ein solcher Life Coach hilfreich sein.

Karriere

Es ist nicht ungewöhnlich, dass man irgendwann im Leben in einer Sackgasse stecken bleibt. Wenn es Dir in der Arbeit so geht, kann Dir ein Karrierecoach dabei helfen, neue Motivation zu finden und so den Weg für eine Beförderung oder eine Unternehmensgründung frei räumen.

Finanzen

Ein weiterer Bereich, auf den sich Life Coaches spezialisieren können, ist der Finanzbereich Deines Lebens. Wenn Du ständig mit Geldsorgen zu kämpfen hast und einen Weg finden willst, diese Situation zu ändern, kann Dir ein Finanz-Coach helfen, Dich zum finanziellen Erfolg zu führen.

Spiritualität

Wenn Du Dich noch nicht dort befindest, wo Du spirituell sein möchtest, dann solltest Du mit einem spirituellen Life Coach sprechen. Wenn Du einer bestimmten Religion angehörst, kennst Du wahrscheinlich ein paar Leute in der Kirche, mit denen Du über Deine spirituelle Reise sprechen kannst, aber nicht jeder hat Zeit, Dich auf diesem Weg zu unterstützen. Ein Life Coach, der sich auf Spiritualität spezialisiert hat, kann Dir auf dieser Reise helfen.

Familie

Wenn Du Kinder zu Hause hast, kennst Du wahrscheinlich den Wunsch, der beste Elternteil zu sein. So gut wie jeder wünscht es sich, aber nicht jeder beschließt, sich hierfür Unterstützung zu suchen. Wenn Du bereit bist, über aktuelle Erziehungsprobleme zu reden, ist es an der Zeit, mit einem Familien-Coach zu sprechen. Diese Art von Coach kann Dir helfen, schlechte Angewohnheiten zu durchbrechen und gemeinsam mit Deinem Partner die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Und auch wenn Du keine konkreten Probleme hast, so ist es immer hilfreich, mit jemandem zu sprechen und den Geist ein wenig zu entspannen.

Durch Life Coaching wirst Du zum besten Elternteil. Life Coaching unterstützt Dich bei der Erziehung Deiner Kinder. (Quelle: Pixabay)

Wenn Du Probleme in einem dieser Lebensbereiche hast, suche Dir am besten einen für Deinen Bereich spezialisierten Life Coach. Du wirst feststellen, dass einige Life Coaches sich auf ein oder zwei Bereiche spezialisiert haben, während andere Erfahrung in mehreren haben. Bei der Auswahl des Coaches solltest Du darauf achten, mit welchem Du Dich am wohlsten fühlst, wenn es um Deine individuellen Bedürfnisse geht.

Auch wenn Du im Moment nicht mit einer Krise in Deinem Leben zu kämpfen hast, ist Life Coaching etwas, von dem wir alle profitieren können. Es kann Dir helfen, eine neue Perspektive auf das Leben zu entwickeln und viele Bereiche Deines Lebens zu verbessern. Mit jemandem zu sprechen, der sich mit Hingabe für Dich, Deine Ziele und Deine Probleme einsetzt, könnte genau die Unterstützung sein, die Du gerade brauchst.

Ein Life Coach stattet Dich mit den Werkzeugen aus, die Du benötigst, um Probleme direkt anzugehen oder um Dich auf den Weg zur Erreichung eines persönlichen Ziels zu bringen. Wir sind der Meinung, dass jeder von einem Schub in die richtige Richtung profitieren kann, den ein Life Coach bietet.

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