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Alles, was Du zum Thema Life Coaching wissen solltest!

Von Klara, veröffentlicht am 27/10/2019 Blog > Kunst & Freizeit > Life Coaching > Was ist Life Coaching?

Der Coaching-Markt hat sich über die letzten Jahr stark entwickelt und wird in Deutschland zunehmend auch in Bildungsträgern wie Schulen nachgefragt. Besonders Life Coaching spielt eine wichtige Rolle, um den Weg für eine glückliche Zukunft zu gestalten.

Ein Life Coach ist jemand, der anderen dabei hilft, seine persönlichen und beruflichen Ziele zu verwirklichen und zu übertreffen. Ziele können zum Beispiel das Erreichen einer Beförderung am Arbeitsplatz, das Führen einer glücklichen Beziehung oder das Erkunden des eigenen Potenzials sein.

Mit Techniken, die auf psychologischen Prinzipien und ihrer eigenen Intuition basieren, geben Life Coaches ihren Klienten das nötige Rüstzeug an die Hand, um schwierige Situationen zu meistern und emotionale Barrieren zu überwinden, die sie daran hindern könnten, ihre Ziele zu erreichen.

Ein Life Coach wird nie versuchen, Dir zu sagen, was Du tun sollst. Beim Life Coaching geht es um Objektivität und die Stärkung des Selbstwertgefühls. Das Ziel eines Life Coaches ist es nicht, etwas konkretes für Dich zu tun, sondern Dich dabei zu unterstützen, es selbst zu schaffen.

Life Coaching bringt Dich ans Ziel Deiner Träume. Der Life Coaching Prozess begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg. (Quelle: Unsplash)

Fragen und Antworten rund um das Thema Life Coaching

Im Mittelpunkt des LIfe Coaching Prozess steht die Idee, dass der Kunde die Möglichkeit erhält, sich selbst zu helfen. Coaches werden keine Ratschläge geben, ihre Meinungen äußern oder ein Urteil fällen, sondern stattdessen zu einer Antwort führen. Es gibt einige Grundprinzipien des Life Coachings, die alle Coaches befolgen sollten:

Subjektivität

Wir alle haben unterschiedliche Perspektiven, von denen keine “richtig” oder “falsch” ist, aber einige Perspektiven können verhindern, dass eine Person zu dem wird, was sie sein will.

Selbstbestimmung

Es liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen, seine eigene Perspektive anzupassen. Mit den Methoden, die Du durch Life Coaching lernst, kann jeder seinen Geist öffnen, um so die eigenen Ziele zu erreichen.

Anleitung

Es gibt einen Unterschied zwischen einem Instruktor und einem Berater. Ein Instruktor zeigt einer Person genau, was sie tun soll, während ein Berater die nötigen Werkzeuge und Hilfsmittel zur Verfügung stellt, um sich selbst zu verbessern. Ein Lifecoach ist ein Berater, kein Instruktor. Er wird Dir nicht sagen, was Du tun sollst.

Was passiert während einer Life Coaching Sitzung?

Life Coaching Sitzungen dauern in der Regel zwischen 45 Minuten und 60 Minuten (je nach Coach). Die Sitzungen werden telefonisch, persönlich, per E-Mail, über Skype oder sogar per Instant Messaging durchgeführt.

Während der Sitzung stellt Dir Dein Life Coach mehrere Fragen, wie z.B. was Du aus dem Leben herausholen möchtest, in welchen Bereichen Du Dich verändern möchtest und wo Du Dich am Ende siehst.

Obwohl ein Life Coach mit Dir zusammenarbeiten wird, liegt es letztendlich an Dir, über bestimmte Ideen nachzudenken oder Deine eigene Perspektive herauszufordern, um Deine Ziele zu erreichen. Du wirst nie gezwungen sein, Entscheidungen zu treffen, mit denen Du Dich nicht wohl fühlst, und alle Sitzungen werden vertraulich sein, so dass Du Deine Gedanken und Gefühle im Privaten hinterleuchten kannst.

Life Coaching ist eine Partnerschaft zwischen Dir und Deinem Life Coach, der Dich ermutigen wird herauszufinden, wie Du positive Veränderungen in Deinem Leben vornehmen kannst. Ein Life Coach bietet auch Unterstützung und Feedback, damit Du Dich auf Deine Ziele konzentrieren und Dich weiterentwickeln kannst.

Ein Life Coach ist wie eine helfende Hand. Ein Life Coach nimmt Dich an die Hand. (Quelle: Unsplash)

Verschiedene Arten von Coaching

Es gibt viele verschiedene Coaching-Techniken, die Coaches anwenden, um zum Beispiel Beziehungsziele, persönliche Ziele oder Geschäftsziele zu erreichen.

Life Coaches können alle Arten von Themen abdecken, aber einige sind auf bestimmte Bereiche spezialisiert. Business Coaches zum Beispiel haben Erfahrung in der Geschäftswelt und entscheiden sich daher dafür, Menschen zu coachen, die neue Ziele im Unternehmen erreichen wollen. Dazu können Unternehmer, Firmeninhaber, Manager oder auch Mitarbeiter gehören.

Unterscheidet sich Life Coaching von Beratung?

Ein Unterschied zwischen Beratung und Life Coaching besteht darin, dass sich die Beratung oft auf das konzentriert, was in Ihrer Vergangenheit passiert ist, um ein besseres Verständnis für die aktuellen Probleme zu entwickeln.

Life Coaching hingegen konzentriert sich mehr auf die Zukunft, um die persönliche Entwicklung und Selbstverbesserung zu fördern, damit Du die von Dir angestrebten Ziele erreichen kannst.

Life Coaches sind allerdings keine Mediziner und daher nicht qualifiziert, gesundheitliche Probleme zu diagnostizieren oder zu behandeln.

Wobei kann ein Life Coach helfen?

Life Coaches helfen ihren Kunden in allen Lebensbereichen. Deine Ziele müssen nicht monetär oder geschäftsbezogen sein, sie können so persönlich sein, wie Du willst. Wenn Du jemals mit etwas zu kämpfen hattest – zum Beispiel eine Sprache zu lernen, Dich aus Deiner Komfortzone zu bewegen oder Dich an eine Diät zu halten – dann könnte Dir das Gespräch mit einem Life Coach helfen.

Ein Life Coach geht die Dinge pragmatisch an. Durch Fragen und Übungen wird er versuchen, eine gute Vorstellung davon zu bekommen, wie Du die Welt siehst. Daraus kann er den effektivsten Weg zu Deinem Ziel identifizieren.

Wenn Du Dich von der Idee der Veränderung eingeschüchtert fühlst, solltest Du die Dinge langsamer angehen. In diesem Fall kann ein Life Coach die Ziele in kleinere, mundgerechte Stücke teilen. Andere hingegen könnten ungeduldig sein, Veränderungen vorzunehmen, so dass ihr Coach stärkere Anreize zur Zielerreichung schaffen kann.

Ein Life Coach wird Deine Sicht auf die Welt versuchen zu verstehen. Ein Life Coach versucht, Deine Sicht auf die Dinge zu verstehen. (Quelle: Unsplash)

Egal, wie Du Dein Leben lebst, Dein Life Coach wird die Sitzungen auf Dich zuschneiden. Life Coaches können Dir bei folgenden und weiteren Dingen helfen:

  • Liebesleben: Von der Selbstsicherheit, jemanden anzusprechen, über die Verlobung bis hin zur Scheidung – ein Life Coach kann Dir helfen, Dein Liebesleben zu verstehen und Dir helfen, es zu verbessern.
  • Geschäftsleben: Die Gründung und Führung eines Unternehmens ist harte Arbeit. Manchmal verlieren wir uns so sehr in der Arbeit, dass wir uns selbst vernachlässigen. Ein Lebenscoach kann helfen, Selbstvertrauen, Führung, Entscheidungsfindung und Work-Life-Balance zu verbessern.
  • Persönliches Leben: Es gibt so viel zu sehen und zu tun in der Welt, aber oft kann ein Mangel an Selbstvertrauen, Zeit und Willenskraft bedeuten, dass wir nicht das Beste aus unserem Leben machen. Life Coaches können ihre Fähigkeiten einsetzen, um Kunden zu motivieren, all die Dinge zu tun, die sie tun wollen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Du kannst so viele oder so wenige Sitzungen haben, wie Du willst. Da viele Life Coaches telefonisch oder online arbeiten, können die Sitzungen leicht an Deinen Zeitplan und Dein Budget angepasst werden!

Einige Leute beauftragen einen Life Coach nur alle paar Monate, wenn sie eine schwierige Entscheidung zu treffen haben oder das Bedürfnis nach einer helfenden Hand verspüren. Andere werden einmal pro Woche eine Sitzung abhalten, um ihre Ziele langfristig im Auge zu behalten.

Letztendlich liegt es ganz bei Dir zu entscheiden, wann und wie lange Du einen Life Coach sehen möchtest.

Sind Life Coaches qualifiziert?

Derzeit ist Life Coaching in Deutschland ein ungeregelter Beruf, da der Begriff „Coach“ nicht geschützt ist. Das bedeutet, dass sich im Grunde jeder als Life Coach bezeichnen kann. Daher ist es wichtig, dass Du Dich vorab gut informierst.

Suche in Online-Verzeichnissen nach Coaches, die eine Mitgliedschaft in einem Berufsverband haben und über den entsprechenden Versicherungsschutz und die entsprechenden Qualifikationen verfügen.

Qualifikationen und Mitgliedschaften bedeuten allerdings nicht, dass Du automatisch auch gut mit Deinem Lebenscoach klar kommst. Regelmäßiges Feedback ist einer der wichtigsten Faktoren im Life Coaching. Wenn Du Dich mit Deinem Coach nicht wohl fühlst, wirst Du wahrscheinlich nicht viel von der Sitzung profitieren.

Es empfiehlt sich daher, vor der Buchung einer Sitzung mit einem Coach Kontakt aufzunehmen. Auf diese Weise kannst Du ein Gefühl dafür bekommen, wie der Coach sich verhält, bevor Du Deine Zeit und Dein Geld investierst. Du solltest Dich nicht gezwungen fühlen, weiterzumachen, wenn Du Dich unwohl fühlst. Entscheide Dich für jemanden, der Deine persönlichen Ziele unterstützt und stelle sicher, dass Du jemanden findest, mit dem Du Dich wohl fühlst.

Stelle sicher, dass Du Dich mit Deinem Life Coach wohl fühlst. Du solltest Dich mit Deinem Life Coach sehr wohl fühlen. (Quelle: Unsplash)

Einen Life Coach finden

Es gibt viele Online-Ressourcen, in denen Du den richtigen Coach für Dich finden kannst. Du kannst nach spezialisierten Business-Coaches, Beziehungs-, Spiritualitäts- oder sogar Kreativ-Coaches suchen, wenn Du zum Beispiel Hilfe brauchst, um Kreativität in Deinem Leben zu finden!

Seiten wie Superprof bieten viele Möglichkeiten, einen Coach zu finden. Gib einfach Deine Postleitzahl oder Stadt ein und klicke auf den Such-Button, um einen Coach in Deiner Nähe zu finden. Hier findest Du verschiedene Profile, die beschreiben, wer die Coaches sind und was sie tun. Tausche Dich mit ihnen am Telefon aus, bevor Du eine Entscheidung triffst und überprüfe ihre Referenzen – sei wählerisch.

Beim Life Coaching dreht sich alles um Dich, also für wen auch immer Du entscheidest liegt ganz bei Dir!

Und auch wenn Du im Moment nicht mit einer Krise in Deinem Leben zu kämpfen hast, ist Life Coaching etwas, von dem auch Du profitieren kannst. Ein Lebensberater kann uns allen helfen, neue Perspektiven auf das Leben zu finden und uns dabei unterstützen, unser Leben zu bereichern. 

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