In Deutschland gibt es in den meisten größeren Städten eine Vielzahl von Möglichkeiten, Outdoor Training zu machen, die kostenlos zugänglich sind und von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels gerne genutzt werden.
Die Beliebtheit des Outdoor-Trainings hat mehrere Gründe. Zum einen sind die meisten Outdoor-Trainingsmöglichkeiten, wie Calisthenics Parks, Trimm-dich-Pfade und Sportanlagen in Parks und damit öffentlich und kostenfrei nutzbar. Dies ermöglicht es jedem, ohne zusätzliche Kosten oder Mitgliedschaften in Fitnessstudios aktiv zu sein.
Außerdem können die Menschen sich so in der freien Natur bewegen und die Schönheit der Landschaft genießen. Die frische Luft und die Nähe zur Natur tragen zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer besseren mentalen Ausgeglichenheit bei.
In vielen Parks und Anlagen in deutschen Städten findet man eine breite Palette von Fitnessgeräten und Übungsstationen, die es ermöglichen, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und ein abwechslungsreiches Training durchzuführen. Von Klimmzügen über Balancierübungen bis hin zu Laufstrecken bieten sich unzählige Optionen.
Besonders Leute, die neu in eine Stadt gezogen sind, haben in den Outdoor Anlagen die Möglichkeit, neue Menschen kennenzulernen. Denn Sportbegeisterte treffen sich oft an diesen Orten, tauschen sich aus und motivieren sich gegenseitig, was den Spaßfaktor und die Motivation steigert.
In diesem Artikel zeigen wir die wichtigsten Spots in vier deutschen Großstädten, die du alleine oder mit einem Personal Trainer besuchen kannst.
Outdoor Training in Berlin
Wer die Hauptstadt kennt, der weiß, wie viele Parkanlagen und Grünflächen es gibt. Kein Wunder also, dass Berlin unzählige Möglichkeiten für Outdoorsport und kostenloses Training in verschiedenen Parks und Anlagen bietet.
Hier sind unsere Top 7 Angebote:
- Trimm-dich-Pfad im Seelgrabenpark (Berlin-Pankow): Eine Outdoor-Sportanlage mit festgelegter Strecke und verschiedenen Übungsstationen wie Klimmzugstangen und Barren. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels.
- Adidas Playgrounds: Große Outdoor-Sportanlagen in Berlin mit unterschiedlichen Geräten wie Sprungplattformen, Klimmzugstangen und Trainingsbänken. Ideal für ein vielseitiges Zirkeltraining.
- Freeletics Fitnesspark im Monbijou Park: Errichtet von der Fitnessapp Freeletics, bietet der Park eine Vielzahl von Fitnessgeräten wie Barren und Klimmzugstangen.
- Calisthenics-Parks: Verschiedene Parkanlagen in Berlin bieten spezielles Equipment für ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Zu den Standorten gehören der Park am Gleisdreieck, der Volkspark Friedrichshain, die Wuhlheide und mehr.
- Sportpark Poststadion (Moabit): Ein multifunktionaler Sportkomplex mit Fußball- und Rugbyplätzen sowie einem speziell eingerichteten Calisthenics-Park.
- Motorikpark im Park am Buschkrug (Britzer Park): Eine Anlage zum Trainieren der motorischen Fähigkeiten und körperlichen Fitness. Die verschiedenen Stationen trainieren Kraft, Koordination und Ausdauer.
- Sport im Park Berlin: Der gemeinnützige Verein „Deutschland trainiert draussen e.V.“ bietet kostenlose Trainings im Freien, samstags vormittags im Volkspark Friedrichshain und dem Tempelhofer Feld.
Diese vielfältigen Angebote ziehen Menschen jeden Alters an und ermöglichen ein abwechslungsreiches Training in der Natur. Egal ob allein oder in der Gruppe, das Outdoor-Training bietet die Möglichkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern und dabei die frische Luft und die Schönheit der Parks zu genießen.
Hier findest du eine Auflistung aller Angebote in der Hauptstadt:
| Name | Art | Standort |
|---|---|---|
| Trimm-dich-Pfad im Seelgrabenpark | Trimm-dich-Pfad | Flämingstraße 2, 12689 Berlin |
| Adidas Playgrounds | Outdoor-Sportanlage | Volkspark Friedrichshain, Treptower Park, Friedrich Ludwig Jahn Sportpark, Volkspark Wilmersdorf, Volkspark Wuhlheide, Böcklerpark, Weissensee |
| Freeletics Training Ground | Outdoor-Sportanlage | Oranienburger Straße, 10178 Berlin |
| Calisthenics-Parks | Outdoor-Sportanlage für Körpergewicht | Park am Gleisdreieck, Volkspark Friedrichshain, Wulheide, Volkspark Wilmersdorf |
| Sportpark Poststadion | Multifunktionaler Sportkomplex | Rathenower Straße 12, 10559 Berlin Moabit |
| Motorikpark im Park am Buschkrug | Bewegungspark | Buschkrugallee/Blaschkoallee, 12347 Berlin Britz. |
| Sport im Park Berlin | Gruppentraining | Volkspark Friedrichshain, Tempelhofer Feld |
Bevor du mit den Übungen beginnst, ist es wichtig, sich angemessen aufzuwärmen und die richtige Ausführung zu beachten, um Verletzungen zu vermeiden. Die kostenlose Zugänglichkeit und die soziale Komponente tragen zur Beliebtheit des Outdoor-Trainings bei.
Im Freien Sport in Berlin machen ist ganz einfach!
Outdoor Training in Hamburg
Die Hansestadt gehört nicht umsonst zu den schönsten Städten Deutschlands: an der Alster flanieren, in der Speicherstadt einen Kaffee trinken, die Stadt hat viel zu bieten. Auch im Bereich Outdoor-Training kommen die Menschen in der Hansestadt nicht zu kurz.
In Hamburg finden Sportbegeisterte viele Angebote, darunter Calisthenics Parks, Trimm-dich-Pfade und kostenlose Anlagen in verschiedenen Parks.
Hier sind einige der besten Standorte:
- Calisthenics Parks: Diese speziell gestalteten Outdoor-Fitnessanlagen ermöglichen es Sportlern aller Altersgruppen und Fitnessleveln, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchzuführen. Zu den Standorten gehören der Hammer Park mit Bauchtrainer, Klimmzugstangen und mehr, Reeseberg mit Klimmzugstange, Parallelbarren und Hangleitern, das Outdoor Fitnessstudio in Hamburg Neugraben mit Reckstangen und Barren sowie die Bewegungsinsel Hamburg-Mitte im Inselpark in Wilhelmsburg.
- Trimm-dich-Pfade: Diese kostenlosen Sportanlagen bieten verschiedene Übungsstationen für ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Beliebte Standorte sind der Stadtpark mit Klimmzugstangen, Balancierstrecke und mehr, die Alster mit Klimmzugstange und weiteren Trainingszonen, die Alster Laufstrecke mit kleinem Fitnesspark und der Wehbers Park mit dem besonderen „Heißen Draht“ extra für Senioren.
- Fitness im Park: Der Verein ParkSportInsel e.V. bietet ein kostenfreies Programm in neun Hamburger Parks an Wochenendtagen an. Hier können Interessierte an verschiedenen Workouts wie Yoga, Pilates, Tanzen und HIIT teilnehmen. Das Angebot richtet sich an Familien, Jugendliche und ältere Parkbesucher und umfasst auch ein spezielles inklusives Programm.
Die vielfältigen Outdoor-Trainingsmöglichkeiten in Hamburg ziehen Sportbegeisterte aller Art an und ermöglichen ein abwechslungsreiches Training in der Natur. Die Calisthenics Parks bieten eine effektive Möglichkeit, ohne zusätzliche Gewichte den Körper zu stärken, während die Trimm-dich-Pfade ein kostenloses Ganzkörpertraining ermöglichen.
Fitness im Park bietet wiederum ein kostenfreies und inklusives Programm für alle Interessierten. Es eignet sich besonders für Anfänger, da hier immer in Begleitung eines erfahrenen Personal Trainer Hamburg trainiert wird.
Egal ob Anfänger oder erfahrener Sportler, in Hamburg findet jeder eine passende Möglichkeit, sich draußen sportlich zu betätigen und die Vorteile eines aktiven Lebensstils zu genießen.
Hier folgt eine Übersicht zu allen Angeboten, die kostenfrei und frei zugänglich sind:
| Name | Art | Standort |
|---|---|---|
| Hammer Park | Calisthenics Park | Hamm |
| Park Reeseberg | Calisthenics Park | Reeseberg |
| Outdoor Fitnessstudio Neugraben | Calisthenics Park | Neugraben |
| Bewegungsinsel Hamburg-Mitte | Calisthenics Park | Inselpark Wilhelmsburg |
| Stadtpark | Trimm-dich-Pfad | Winterhude |
| Alster | Trimm-dich-Pfad | Krugkoppelbrücke |
| Alster Laufstrecke | Trimm-dich-Pfad | Höhe Schwanenwik |
| Wehbers Park | Trimm-dich-Pfad | Eimsbüttel |
| ParkSport | Sport im Park |
Die grünen Oasen und öffentlichen Sportanlagen bieten eine schöne Abwechslung zu klassischen Fitnessstudios und ermöglichen es den Menschen, in der Natur aktiv zu sein und ihre körperliche Fitness zu verbessern. Das gemeinsame Training in der Gruppe sorgt für zusätzliche Motivation und Spaß beim Outdoor-Training in Hamburg.
Wie du siehst, kann jeder unter der Sonne in Hamburg Sport draußen machen.
Outdoor Training in Frankfurt
In der Finanzmetropole bieten Calisthenics-Parks, Trimm-dich-Pfade, Fitnessanlagen im Park und Waldspielplätze vielfältige Möglichkeiten für Outdoor-Training und Bewegung im Freien.
Hier sind einige der besten Standorte:
- Calisthenics-Parks: Diese speziellen Fitnessanlagen im Freien sind mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Klimmzugstangen, Barren, Dip-Bars und Ringen ausgestattet, die ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht ermöglichen. In Frankfurt gibt es zahlreiche Calisthenics-Parks, darunter der im Brentanobad in Rödelheim, im Hafenpark neben der EZB, im Gleisfeldpark und in Westhausen in der Margarete-Schütte-Lihotzky-Grünanlage.
- Trimm-dich-Pfade: Diese speziellen Strecken in Parks oder Waldgebieten sind mit verschiedenen Fitnessgeräten und Übungsstationen ausgestattet und bieten eine kostenlose Möglichkeit für körperliche Bewegung und Fitness. In Frankfurt sind bekannte Trimm-dich-Pfade im Stadtwald und im Huthpark (Vitaparcours) zu finden.
- Fitnessanlagen im Park: In den Grünanlagen der Stadt bieten frei zugängliche Fitnessgeräte die Möglichkeit für individuelle Workouts im Freien. Der Huthpark bietet eine gut ausgebaute Fitnessanlage und den ersten Fitnessparcours der Stadt Frankfurt im Grünen. Die Fitnessanlage im Volkspark Niddatal umfasst eine Pedalostrecke, eine Slackline und weitere Geräte.
- Waldspielplätze: Auch für Kinder und Familien gibt es in Frankfurt passende Outdoor-Sportmöglichkeiten. Waldspielparks wie Carl-von-Weinberg, Goetheturm, Heinrich-Kraft-Park, Louisa, Tannenwald und Scheerwald bieten phantasievolle Spielbereiche und Sportmöglichkeiten für Kinder jeden Alters.
Die Outdoor-Trainingsmöglichkeiten in Frankfurt ziehen Menschen aller Altersgruppen an und bieten eine kostenlose und zugängliche Möglichkeit, sich im Freien sportlich zu betätigen.
Calisthenics-Parks ermöglichen ein effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht und verbessern Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination. Trimm-dich-Pfade motivieren zur körperlichen Bewegung und steigern die Fitness. Die Fitnessanlagen im Park bieten eine vielseitige Möglichkeit, an der frischen Luft zu trainieren und die Natur zu genießen. Waldspielplätze bieten Kindern ein spielerisches Sporterlebnis und fördern die Bewegungsfreude.
Es folgt eine Auflistung der Optionen in der Stadt am Main:
| Name | Art | Standort |
|---|---|---|
| Brentanobad | Calisthenics-Park | Rödelheim |
| Hafenpark | Calisthenics-Park | Nahe der EZB |
| Gleisfeldpark | Bewegungspark | Gallus |
| Margarete-Schütte-Lihotzky-Grünanlage | Calisthenics-Park | Westhausen |
| Nied | Calisthenics-Park | Nied |
| Vitaparcours | Trimm-dich-Pfad | Huthpark |
| Trimm-dich-Pfad im Stadtwald | Trimm-dich-Pfad | Stadtwald |
| Volkspark Niddatal | Fitnessanlage | Niddapark |
| Elli-Lucht-Park | Senioren-Fitnessanlage | Niederrad |
| Hafenpark | Senioren-Fitnessanlage | Ostend |
| Harheim | Senioren-Fitnessanlage | Harheim |
| Rose-Schlösinger-Anlage | Senioren-Fitnessanlage | Bornheim |
| Waldspielplätze | Kinder-Waldspielplätze | Carl-von-Weinberg, Goetheturm, Fechenheim, Louisa, Tannenwald, Scheerwald |
Ganz gleich, ob du Anfänger, Fortgeschrittener bist und für Erwachsene oder Kinder, in Frankfurt gibt es für jeden die passende Outdoor-Trainingsmöglichkeit. Die grünen Parks und Waldgebiete bieten eine ideale Kulisse für aktive Freizeitgestaltung und fördern die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden.
Mit einer breiten Palette an Trainingsgeräten und Übungsstationen bietet die Mainmetropole eine lebendige und motivierende Outdoor-Sportkultur für alle Bewohnerinnen und Bewohner.
Im Freien sportlich aktiv in Frankfurt ist also kein Problem.
Outdoor Training in München
Im Freien Sport machen ist in München so einfach, wie in kaum einer anderen deutschen Stadt. Das liegt daran, dass die bayerische Landeshauptstadt eine Vielzahl von Möglichkeiten bietet, um körperlich aktiv zu sein und die Natur zu genießen.
Es gibt verschiedene Arten von Anlagen, die speziell für das Training im Freien konzipiert sind. Dazu gehören zum Beispiel Calisthenics Parks als öffentliche Orte, die für das Training mit dem eigenen Körpergewicht ausgelegt sind. Du kannst sie ganz alleine oder gemeinsam mit einem Personal Trainer München besuchen.
In München gibt es einige solcher Parks, darunter:
- Calisthenics Gym Obersendling mit Klimmzugstangen, Parallel Barren und mehr.
- Calisthenics Park Korbinianplatz in Milbertshofen mit Klimmzugstangen und Hangelleitern.
- Outdoor-Fitness-Studio Fürstenried mit Klimmzugstangen und Reckstangen.
- Calisthenics Park - Stiftsbogen Hadern in Neuhadern mit Klimmzugstangen und Sprossenwand.
- Outdoor Fitness Neuaubing mit Klimmzugstangen und Parallel Barren.
Im Olympiapark gibt es auch eine Bewegungsinsel mit verschiedenen Geräten für ein Zirkeltraining.
Daneben sind Trimm-dich-Pfade weitere Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten im Freien. In München gibt es den Trimm-Dich-Pfad im Perlacher Forst, den Trimm-dich-Pfad im Bewegungspark Theresienhöhe und den Trimm-dich-Pfad im Südpark in Obersendling.
Für Parcours-Liebhaber gibt es Möglichkeiten in den Isarauen und im Englischem Garten, sowie im Ostpark in Neuperlach und im Riemer Park in Riem. Hier kann man sich entlang verschiedener Stationen körperlich betätigen.
Im Folgenden siehst du eine Übersicht der Trainingsmöglichkeiten im Freien:
| Name | Art | Standort |
|---|---|---|
| Calisthenics Gym Obersendling | Calisthenics Park | Kistlerhofstraße 170 |
| Calisthenics Park Korbinianplatz | Calisthenics Park | Milbertshofen |
| Outdoor-Fitness-Studio - Fürstenried | Calisthenics Park | Fürstenried |
| Calisthenics Park - Stiftsbogen Hadern | Calisthenics Park | Neuhadern |
| Outdoor Fitness Neuaubing | Calisthenics Park | Neuaubing |
| Bewegungsinsel Olympiapark | Calisthenics Park | Olympiapark |
| Trimm-Dich-Pfad im Perlacher Forst | Trimm-Dich-Pfad | Perlacher Forst |
| Bewegungspark Theresienhöhe | Trimm-Dich-Pfad | Theresienwiese |
| Trimm-Dich-Pfad im Südpark | Trimm-Dich-Pfad | Obersendling |
| Fitness Parcours Isarauen | Parcours | Untergiesing |
| Trainings Parcours Englischer Garten | Parcours | Englischer Garten |
| Outdoorfitness im Ostpark | Parcours | Neuperlach |
| Sportanlage im Riemer Park | Parcours | Riem |
Diese Trainingsmöglichkeiten ermöglichen ein ganzheitliches Training, das auf Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit abzielt. Sie bieten Fitnessbegeisterten jeden Alters die Möglichkeit, ihre Muskeln zu stärken, ihre Kondition zu verbessern und ihre Fähigkeiten in einer natürlichen Umgebung zu erproben.
Ob Anfänger oder erfahrener Sportler, es gibt es viele Optionen, in München draußen aktiv zu sein und von den zahlreichen Vorteilen des Outdoor-Trainings zu profitieren.
Dir gefällt unser Artikel? Hinterlasse eine Bewertung!
Loading...
