Seit den frühen Achtzigern hat Yoga stark an Bekanntheit gewonnen. Das ist seinen zahlreichen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zuzuschreiben, wie etwa Aufbau der Tiefenmuskulatur, Stressabbau und ein allgemein besseres körperliches Wohlbefinden.
Wer Yoga zuhause üben möchte, hat heute eine riesige Auswahl: von deutschsprachigen Online-Yogastudios mit strukturierten Kursprogrammen über zertifizierte Präventionskurse bis hin zu kostenlosen YouTube-Kanälen. Je nachdem, ob du lieber flexibel mit kurzen Videos trainierst, einen festen Kursplan verfolgst oder euch von bekannten Yogalehrer:innen begleiten lässt, findest du online passende Angebote für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene.
Hol also deine Yogamatte aus dem Schrank und übe deine Haltungen, egal wo du bist! (Was genau du dabei anhast ist eigentlich egal, aber falls du nach Inspiration suchst interessieren dich vielleicht unsere Tipps für das passende Yoga Outfit).
YogaEasy - Yogastudio mit Videothek auf Deutsch
Plattform: Website / Online-Studio
Inhalte: über 2.000 Videos (Yoga, Meditation, Pilates)
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Deutsch
Testphase: keine feste Angabe (teilweise Aktionen)
Preise: 1 Monat: 24 € / 6 Monate: 110 € (≈ 18,33 €/Monat) / 12 Monate: 180 € (≈ 15 €/Monat)
YogaEasy gehört zu den bekanntesten deutschsprachigen Online-Yogastudios. Die Plattform bietet inzwischen mehr als 2.000 Yoga- und Meditationsvideos sowie rund 50 Programme für unterschiedliche Levels, Ziele und Bedürfnisse, damit du die positiven Effekte von Yoga voll auskosten kannst. Dazu gehören Einheiten für Anfänger:innen, Fortgeschrittene, Morgenroutinen, Rücken, Entspannung, Meditation, Pilates und verschiedene Yogastile wie Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Restorative Yoga oder Yoga Nidra. YogaEasy veröffentlicht außerdem wöchentlich neue Videos.
Besonders praktisch ist die Filterfunktion: Ihr könnt die Videos nach Dauer, Level, Yogastil, Fokus, Körperbereich oder gewünschter Wirkung auswählen. So findet ihr schnell eine kurze Sequenz für zwischendurch, eine entspannende Abendroutine oder eine längere Praxis für das Wochenende. Auch Asana-Tutorials und Meditationen sind Teil des Angebots.
Preise: Der Classic-Pass kostet aktuell 24 € pro Monat im Monatsabo, 110 € für 6 Monate oder 180 € pro Jahr. Das Jahresabo entspricht rechnerisch 15 € pro Monat, der 6-Monats-Pass rund 18,33 € pro Monat. Bei den längeren Laufzeiten gibt es laut Website regelmäßig Rabattcodes.
Damit ist YogaEasy besonders interessant für alle, die eine große deutschsprachige Videothek suchen und regelmäßig mit wechselnden Lehrer:innen üben möchten.
📺 Auch auf Instagram teilt YogaEasy regelmäßig Inhalte:
Übrigens: In diesem Artikel schreiben wir zu online Angeboten und Youtube-Channel. Aber auch über's Handy lässt sich üben - entdecke hier die besten Yoga Apps für's Smartphone.
Element Yoga TV - Online-Studio mit Kursreihen und Serien
Plattform: Website / Online-Studio
Inhalte: über 200 Videos, Serien und Workshops
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Deutsch
Testphase: 14 Tage kostenlos
Preise: Monats- und Jahresabo (Preis je nach Region unterschiedlich)
Das Angebot versteht sich als Online-Yogastudio „mit Konzept“ und legt den Schwerpunkt auf strukturierte Yoga-Serien, die euch ähnlich wie ein Kurs durch bestimmte Themen begleiten. Dazu gehören Videos für unterschiedliche Levels, Serien, Workshops, Seminare sowie Einheiten zu Vinyasa, Yin, Alignment, Pranayama und Meditation.
Element Yoga TV bietet über 200 Videos, darunter Serien und Workshops. Der Fokus liegt weniger auf einer möglichst riesigen Videobibliothek, sondern eher auf einem klaren methodischen Aufbau. Das macht die Plattform interessant für alle, die nicht jeden Tag lange suchen möchten, sondern mit thematischen Serien und einem roten Faden üben wollen.
Preise: Element Yoga TV kann aktuell 14 Tage kostenlos getestet werden. Danach kostet das Abo ungefähr:
- Monatlich: ca. 30–33 € pro Monat
- Jährlich: ca. 150–170 € pro Jahr (≈ 12–14 € pro Monat)
Die Preise können je nach Aktion oder Zahlungsanbieter leicht variieren.
Zusätzlich bietet Element Yoga auch Online-Präventionskurse, die von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können.
Du hast den passenden Kurs gefunden? Dann brauchst du nur noch das passende Yoga Zubehör!
PerfectYoga - Plattform für Yoga, Pilates und ganzheitliches Training
Plattform: Website / Online-Studio
Inhalte: über 500 Videos (Yoga, Pilates, Qigong, Meditation)
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Deutsch
Testphase: 7 Tage kostenlos
Preise: 1 Monat: 13,90 € / 6 Monate: 69,90 € (≈ 11,65 €/Monat) / 12 Monate: 99,90 € (≈ 8,33 €/Monat)
Bei PerfectYoga findest du nicht nur Yoga, sondern auch Pilates, Tai Chi, Qigong, Meditation, Rückentraining, Faszientraining, Schwangerschaftskurse und kurze Mini-Sessions für zwischendurch. Die Plattform bietet mehr als 500 Kursvideos in HD, die auf PC, Smartphone, Tablet und TV abrufbar sind.
Die Kurse dauern laut PerfectYoga zwischen 5 und 120 Minuten und lassen sich nach Länge, Level, Stil, Körperpartien, Trainingsziel und gesundheitlichem Schwerpunkt filtern. Im Kursbereich finden sich unter anderem Hatha Yoga, Power Yoga, Vinyasa Yoga, Meditation, Bodega moves, Rückentraining, Pilates und Kurse gegen Stress und Burn-out.
Ein Vorteil von PerfectYoga ist die große Bandbreite: Wer neben Yoga auch Pilates, Mobilisation, Rückentraining oder Qigong ausprobieren möchte, bekommt hier ein vielseitiges Online-Fitnessstudio mit starkem Body-&-Mind-Fokus.
Preise: PerfectYoga bietet aktuell eine 7-tägige kostenlose Testphase. Danach kostet die Monatsmitgliedschaft 13,90 € pro Monat und ist monatlich kündbar. Das Halbjahresabo kostet 69,90 €, also rechnerisch 11,65 € pro Monat. Das Jahresabo kostet 99,90 €, also rechnerisch 8,33 € pro Monat. Nach der ersten Laufzeit sind die längeren Mitgliedschaften laut Anbieter monatlich kündbar.
Damit bleibt PerfectYoga im Vergleich zu vielen anderen Plattformen relativ günstig, besonders im Jahresabo. Etwas teurer, dafür aber natürlich persönlicher ist Yogapraxis vor Ort, beispielsweise bei Yoga Potsdam.
YogaMeHome - Große deutschsprachige Video-Plattform
Plattform: Website / Online-Studio
Inhalte: über 1.250 Videos und Programme
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Deutsch
Testphase: 7 Tage kostenlos
Preise: 1 Monat: 21 € / 6 Monate: 96 € (≈ 16 €/Monat) / 12 Monate: 144 € (≈ 12 €/Monat)
YogaMeHome ist ebenfalls eine der großen deutschsprachigen Plattformen für Yoga zuhause. Die Plattform bietet aktuell über 1.250 Videos und vertiefende Yoga-Programme.
YogaMeHome richtet sich an Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und Fortgeschrittene. Du findest kurze und lange Einheiten, Programme, Meditationen und thematische Klassen, zum Beispiel für Rücken, Entspannung, Menstruation, Knieschmerzen, Achtsamkeit oder eine regelmäßige Praxis zuhause. Die Lehrer:innen haben unterschiedliche Ausbildungen und Hintergründe, die Chancen sind also hoch, dass du jemanden findest, der zu deinen Bedürfnissen passt. Aber falls du etwas ganz bestimmtes suchst, oder der persönliche Kontakt für dich wichtig ist, kommt vielleicht ein Yoga Personal Trainer für dich in Frage.
Besonders sympathisch ist die faire Kündigungsregel: Es gibt laut Anbieter keine Kündigungsfristen. Ihr könnt also bis zum letzten Tag der Mitgliedschaft per Klick kündigen.
Preise: YogaMeHome kostet aktuell 21 € pro Monat im Monatsabo. Das 6-Monats-Abo kostet 96 €, also 16 € pro Monat. Das Jahresabo kostet 144 €, also 12 € pro Monat.
YogaMeHome eignet sich besonders für alle, die ein großes deutschsprachiges Yoga-Angebot mit vielen verschiedenen Lehrer:innen und thematischen Programmen suchen.
ABJETZT/YOGA - Bezuschusster 10-Wochen-Onlinekurs
Plattform: Website (Kursprogramm)
Inhalte: 10-wöchiger Onlinekurs (Yoga, Atmung, Meditation)
Level: Anfänger bis Mittelstufe
Sprache: Deutsch
Testphase: keine
Preise: 89 € einmalig
ABJETZT/YOGA unterscheidet sich von den klassischen Online-Yogastudios, denn hier bekommst du keine große Videothek, sondern einen festen 10-wöchigen Online-Yogakurs. Jede Woche wird eine neue Trainingseinheit freigeschaltet. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und Mittelstufe und kombiniert Yogaübungen mit Atemtechniken, Meditation, Entspannung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
Der große Vorteil: ABJETZT/YOGA ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs. Das bedeutet, dass gesetzliche Krankenkassen einen Teil der Kosten übernehmen können. Laut Anbieter übernehmen Krankenkassen je nach Kasse 80 bis 100 % der Kosten, nachdem ihr den Kurs abgeschlossen und die Teilnahmebescheinigung eingereicht habt.
Preis: Der Kurs kostet aktuell 89 €. Da die Krankenkasse je nach Tarif und Kasse bis zu 80–100 % erstatten kann, kann der Eigenanteil am Ende sehr niedrig ausfallen.
ABJETZT/YOGA ist ideal für alle, die lieber einem festen Kurs folgen als in einer großen Videobibliothek selbst nach passenden Einheiten zu suchen.
Und wenn du darüber hinaus auf der Suche bist nach der optimalen Yoga Musik, dann geht es hier entlang!
DoYogaWithMe - Internationale Yoga-Plattform
Plattform: Website / Online-Studio
Inhalte: Yoga, Meditation, Programme, Challenges
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Englisch
Testphase: 7 Tage kostenlos
Preise: Monat: ca. 12€ / Jahr: ca. 96 € (≈ 8 €/Monat)
Wenn du auf Englisch üben möchtest, ist DoYogaWithMe eine der bekanntesten internationalen Plattformen. Dort findest du Yoga-, Meditations- und Bewegungsklassen, Programme, Challenges und Inhalte für unterschiedliche Levels.
DoYogaWithMe bietet Yoga in vielen Stilrichtungen an, darunter Hatha, Vinyasa, Kundalini, Ashtanga, Power Yoga, sanfte Klassen, Meditation und Yoga für spezielle Bedürfnisse. Da die Kurse auf Englisch sind, solltest du die Sprache gut genug verstehen, um die Anweisungen sicher ausführen zu können.
Preise: Premium kann aktuell 7 Tage kostenlos getestet werden. Danach kostet das Monatsabo 13,99 US-Dollar, also umgerechnet etwa 12 € pro Monat. Das Jahresabo kostet 108,99 US-Dollar, also rund 96 € pro Jahr bzw. etwa 8 € pro Monat. Da der genaue Eurobetrag vom aktuellen Wechselkurs abhängt, kann der Preis leicht schwanken.
Wie wäre es mit Yoga in München im Englischen Garten?
Yoga Vidya Online - Traditionelles Yoga mit Livestreams
Plattform: Website / Online-Portal + Live-Angebote
Inhalte: Yoga, Meditation, Atemübungen, Philosophie, Kurse & Ausbildungen
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Deutsch
Testphase: nein
Preise: Online-Kurse: ca. 45 € – 150 € je nach Kurs
Präventionskurse: ab ca. 100 €
Ausbildungen: ab ca. 195 € monatlich
Yoga Vidya ist im deutschsprachigen Raum eine bekannte Einrichtung für klassischen Yoga, Meditation, Mantra, Ayurveda und spirituelle Praxis. Neben den Präsenzangeboten gibt es ein großes Online-Angebot mit Live-Online-Seminaren, Online-Ausbildungen, Weiterbildungen, Yogastunden und Meditationsangeboten.
Preislich sind die Angebote sehr unterschiedlich:
- Online-Ausbildungen sind deutlich umfangreicher und liegen bei etwa 195 € pro Monat
- Mehrwöchige Online-Kurse starten meist bei etwa 45 € bis 145 €
- Präventionskurse kosten häufig um die 100 € und können teilweise von Krankenkassen bezuschusst werden
Das Angebot ist deutlich traditioneller ausgerichtet als viele moderne Fitness-orientierte Plattformen und Angebote für Online Yoga mit Video. Wer sich für Hatha Yoga, Meditation, Mantras, Satsang oder Yoga-Philosophie interessiert, findet hier viele Inhalte.
Mady Morrison - Größter deutscher YouTube-Kanal für Yoga
Plattform: YouTube
Inhalte: Yoga, Stretching, Meditation, Pilates
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Deutsch
Preise: kostenlos
Mady Morrison ist eine der bekanntesten deutschsprachigen Yoga-YouTuberinnen. Ihr Kanal hat aktuell 4,11 Millionen Abonnent:innen und rund 220 Videos. Damit ist sie für deutschsprachige Nutzer:innen eine der wichtigsten kostenlosen Anlaufstellen für Yoga zuhause.
Ihre Videos sind professionell produziert, ruhig angeleitet und häufig sehr anfängerfreundlich. Es gibt Yoga für Anfänger:innen, Morgenroutinen, Abendroutinen, Rücken-Yoga, Stretching, Yin Yoga, Meditationen, Pilates-Sessions und mehrtägige Challenges.
Mit 13 Jahren kam Mady Morrison erstmals mit Yoga in Kontakt. 2014 absolvierte sie in Berlin ihre Ausbildung zur Yogalehrerin. Heute erreicht sie mit ihren Yoga-, Stretching- und Entspannungsvideos ein Millionenpublikum.
️🧘 Hier beispielsweise eine schöne Einheit für alle Level, mit der es sich gut Einsteigen lässt:
Yoga With Adriene - Einsteigerfreundliches Yoga auf YouTube
Plattform: YouTube
Inhalte: über 800 Videos (Yoga, Routinen, Challenges)
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Englisch
Preise: kostenlos
Yoga With Adriene hat aktuell 13,6 Millionen Abonnent:innen und mehr als 800 Videos, das macht auch sie zu einer der bekanntesten Yoga Influencer. Adriene Mishler unterrichtet auf Englisch und ist besonders für ihre zugängliche, freundliche und undogmatische Art bekannt.
Auf dem Kanal findest du kurze Einheiten von wenigen Minuten, längere Yoga-Flows, Yoga für Anfänger:innen, Yoga gegen Rückenschmerzen, Yoga für Läufer:innen, Bedtime Yoga, Morgenroutinen und die bekannten 30-Tage-Challenges. Gerade für Einsteiger:innen ist Yoga With Adriene gut geeignet, weil viele Videos ruhig erklärt werden und oft Varianten angeboten werden.
Der Kanal ist kostenlos nutzbar. Zusätzlich betreibt Adriene die kostenpflichtige Plattform Find What Feels Good, die strukturiertere Programme und zusätzliche Inhalte bietet.
🧠 Deine Gedanken rasen viel zu oft? Dann ist diese Yoga Session von Adriene genau die Richtige für dich:
Yoga with Kassandra - Yin Yoga und kurze Sessions für den Alltag
Plattform: YouTube
Inhalte: Yin Yoga, Vinyasa, Morgenroutinen
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Englisch
Preise: kostenlos
Der englischsprachige YouTube-Kanal ist besonders bekannt für Yin Yoga, Vinyasa Yoga, kurze Morgenroutinen und flexible Einheiten für alle Levels. Kassandra Reinhardt beschreibt ihren Kanal selbst als Ressource für kostenlose Vinyasa- und Yin-Yoga-Klassen.
Besonders praktisch sind ihre vielen kurzen Einheiten, zum Beispiel 10- bis 30-minütige Sessions, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Wer Yin Yoga ausprobieren möchte oder nach ruhigen Dehn- und Entspannungseinheiten sucht, findet hier viele passende Videos.
⌛ Denn es muss gar nicht immer eine ganze Stunde sein. Auch 15 Minuten Yoga tuen deinem Körper gut:
Bist du auf der Suche nach Yoga in Bochum?
Boho Beautiful - Yoga- und Pilates-Videos an besonderen Orten
Plattform: YouTube
Inhalte: Yoga, Pilates, Meditation, Fitness
Level: Anfänger bis Fortgeschrittene
Sprache: Englisch
Preise: kostenlos
Ebenfalls erwähnenswert ist Boho Beautiful, ein internationaler YouTube-Kanal mit Yoga, Pilates, Meditation, Fitness und Entspannung. Die Videos sind sehr hochwertig produziert und oft an schönen Orten gedreht. Das Angebot ist vor allem für Nutzer:innen interessant, die englischsprachige Yoga- und Pilates-Inhalte mögen und visuell ansprechende Videos suchen.
Der Kanal eignet sich besonders für alle, die neben klassischen Yogaeinheiten auch Pilates, Fitness-Flows, Meditation und achtsame Routinen ausprobieren möchten.
🌅 Wie zum Beispiel dieser 30-minütige Wohlfühl-Yoga-Flow für den ganzen Körper:
Wer lieber ganz persönlichen Unterricht bei sich zu Hause möchte findet hier die passenden Lehrer zum Beispiel in Berlin, oder beim Yoga Regensburg.
Mit KI zusammenfassen:
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Hi,
eine tolle Übersicht hast du erstellt, vielen Dank für deine Mühe!
Ich würde mich sehr freuen, wenn du mein Angebot vielleicht auch in deine Auflistung einbauen könntest. Bei „Auf die Matte“ biete ich Yoga als Livestream an. Die Stunde findet also wirklich live statt und die Teilnehmer schalten sich per Stream dazu.
Wenn du mein Angebot testen möchtest, kann ich dir gerne einen Account freischalten. Alternativ ist die erste Stunde ohnehin kostenlos.
Viele Grüße
Claudia
Hallo liebe Anne,
ich habe dich gerade hier im Netz gefunden. Tolle Seite hast du hier. Ich selber habe auch ein Yoga & Lifestyle Blog Magazin ganzwunderbar.com. Ich würde mich freuen, wenn du deine Liste mit meiner Seite erweitern würdest. Gerne können wir beide auch eine Kooperation auf meiner Seite starten. Schreibe mich doch gerne einmal an, wenn du Interesse hast.
Ganzwunderbare Grüße
Melanie
Auch bin zertifizierte Yogalehrerin von Yoga-Parinama.de und gebe Kurse sowohl in präsenz als auch online.
Insbondere biete ich Online-Kurse für Schwangere (für die Geburtsvorbereitung an) sowie
Fit mit Baby-Kurse für Mamis mit Baby (Rückbildungskurs mit Fokus auf den Beckenboden).
Ich finde den Artikel sehr aufschlussreich und informativ. Vorallem für Mamis mit Kind ist ein Onlinekurs sehr praktisch…
Es war sehr verständlich und mitnehmend ich glaube ihr gebt euch sehr viel Mühe ❤️