Private Yoga: Kontaktiere Personal Trainer für Yoga & Yogalehrer Deiner Wahl

Finde Deinen individuellen Yoga Kurs mit Superprof

Tiefenentspannung, innerer Frieden, Lebenskraft, Fokus und Konzentration, Energie, Selbstbewusstsein, Stressabbau, verbesserte Körperhaltung und Ausdauer, Ausgeglichenheit, Gewichtsverlust... Diese Schlagworte sind weit entfernt von Deiner aktuellen Lebenssituation, stehen auf Deiner Wunschliste aber ganz weit oben? Dann ist ein Yogakurs genau das Richtige für Dich! Yoga ist eine alte Lehre aus Indien, die mittlerweile weltweit von mehreren Millionen Menschen praktiziert wird, so auch in Deutschland. Die Entspannungstechniken bestehen aus einem System aus Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrolle), die sich positiv auf das Allgemeinbefinden auswirken, das Immunsystem stärken sowie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Also der perfekte Ausgleich zum hektischen Alltagsleben. Machst Du diese Yogaübungen regelmäßig nur für ein paar Minuten, wirst Du nicht nur zu Dir selbst finden, Du wirst Dich auch schnell fitter, beweglicher und gesünder fühlen. Im Anfängerkurs beginnst Du zunächst mit leichteren Yoga Übungen. Je fortgeschrittener die Yogastunde desto anspruchsvoller werden dann auch die Yogaübungen. Auf Superprof findest Du zahlreiche private Yogakurse in der Nähe.

Du bist auf der Suche nach einer individuellen und persönlichen Yogapraxis in Frankfurt am Main oder Dortmund? Du möchtest nicht in einen herkömmlichen Yogakurs in ein Yogastudio oder eines der Institute? Dann wäre doch vielleicht ein Privatkurs das Richtige für Dich.

Yoga lernen: Das sind die Vorteile

Für die meisten Deutschen besteht der normale Alltag aus Arbeit, Leistungsdruck, möglicherweise täglichem Pendeln, Anspannung und Müdigkeit. Darüber hinaus verbringen wir den ganzen oder zumindest den Großteil unseres Tages damit, in einen Bildschirm zu starren. Mal ist es ein Computer, mal das Smartphone, ein Tablet, ein GPS oder der Fernseher. Wir verbringen so viel Zeit vor flimmernden Bildschirmen, dass wir schon fast verlernt haben, was es bedeutet, innezuhalten, im Gleichgewicht zu sein und einfach mal loszulassen. Kommt Dir bekannt vor? Dabei sind es gerade diese Momente des Innehaltens und Loslassens, die dafür sorgen, dass Du im Gleichgewicht bleibst und den nötigen Antrieb hast, Tag für Tag weiterzumachen, Dich vorwärts zu bewegen.

Yoga ist die wohl bekannteste und beliebteste Methode, auch im stressigen Alltag innezuhalten und zu entspannen, sich neu zu sammeln und zu fokussieren. Die Beliebtheit von Yoga hält sich nun schon seit mehreren Jahren – genauer gesagt Jahrzehnten! Besonders in deutschen Großstädten sprießen Yogakurse regelrecht aus dem Boden. Das liegt daran, dass Yoga sehr viel mehr als ein Sport oder simple Körperübungen ist. Es spricht neben dem Körper auch den Geist und die Seele an, sorgt also für ein gesundes inneres Gleichgewicht und Ausgeglichenheit. Bereits 30 Minuten Kripalu Yoga können sich positiv auf Deine Konzentration und geistige Fähigkeiten auswirken, denn Yoga ist gut für das Gehirn. Regelmäßiger Unterricht fördern die Konzentration und die Kreativität.

Es gibt auch spezielle Kinderyoga Kurse oder Eltern-Kind-Yoga, denn auch Kinder und Jugendliche leiden leider schon früh unter Leistungsdruck und Stress beispielsweise in der Schule. In der Yogastunde lernen die Kinder besser mit dem Stress und dem Druck umzugehen. Du kannst auch einen Yogakurs für Schwangere belegen, denn was Deinem Geist und Deiner Seele gut tut, das tut auch Deinem Baby gut. Yoga hilft Dir dabei, den Alltag einfach mal loszulassen, Dir eine Auszeit zu gönnen, Dich neu zu orientieren, auf Dich selbst und Deine Emotionen zu fokussieren. Klingt das nicht verlockend? Superprof kann Dir dabei helfen, den passenden Yogakurs in der Nähe zu finden.

Du hast keine Lust auf Yogastudio und möchtest lieber individuell Termine buchen können? Dann ist unser Angebot auf Superprof genau das Richtige für Dich! Unser Team aus Lehrern hat für Kunden wie Dich individuell maßgeschneiderte Lösungen. Einfach Kontakt aufnehmen, Termine vereinbaren, Preis pro Stunde festlegen und los geht's! Design Dir Deinen Kurs selber. Die guten Bewertungen unserer Kunden sprechen für sich!

Hatha-Yoga, Ashtanga-Yoga, Flow Yoga: Welcher Yoga Kurs passt zu mir?

Nun hast Du eine ungefähre Vorstellung davon, welche Vorteile ein Yogakurs mit sich bringt. Jetzt gilt es Deinen individuellen Yogakurs zu finden. Um den richtigen Yogakurs für Dich zu finden, musst Du Dir zunächst einmal überlegen, worauf Du Dich beim Yoga fokussieren willst. Es gibt zahlreiche verschiedene Yoga Formen, die sich in ihren Übungen und Schwerpunkten unterscheiden, wie zum Beispiel Hatha oder Ashtanga.

Geht es Dir vor allem um Entspannung und darum Dich auf Dein Inneres und einen ruhigen Geist zu konzentrieren, eignet sich besonders Kripalu Yoga. Diese Art des Yoga vereint Körperhaltungen mit Meditation und ist deshalb besonders tiefenentspannend. Klingt Dir zu langweilig? Wie wäre es mit einem Bikram-Yogakurs? Bei dieser Yoga Form werden die Körperhaltungen und Atemtechniken in heißen Räumen ausgeübt. Deshalb nennt man es auch Hot Yoga. Klingt Dir das noch immer zu wenig sportlich, versuche es mit Flow Yogakursen. Diese Art des Yoga zeichnet sich durch seine fließenden Bewegungen (Vinyasa) aus und ist besonders dynamisch. Ebenso dynamisch ist die Form des Forrest Yoga, bei dem es insbesondere um den Heilungsprozess von Körper und Seele geht. Willst Du Deine Yogastunde so richtig energiegeladen verlassen, ist ein Kundalini Yogakurs die richtige Wahl für Dich, denn Ziel dieser Yoga Form ist es, Deine Lebensenergie zu steigern.

Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga Yoga: Das sagt Dir alles nichts? Fragen über Fragen? All das lernst Du in einem Workshop Deiner Wahl, wenn Du möchtest. Yoga bietet so viele Vorteile für Deine Gesundheit. Trau Dich! Schau Dir die Bewertungen an und überzeuge Dich selbst.

Der richtige Yoga Lehrer für Dich

Hast Du Dich für eine Art des Yoga entschieden, muss Du Dir als nächstes überlegen, ob Du mit anderen zusammen im Team oder lieber alleine privat Yogaunterricht nehmen möchtest, also einen Gruppen-Yogakurs oder private Yoga Stunden nehmen willst. Du solltest Dich fragen: Eine Vinyasa Yogakursmit einer Gruppe Menschen, die Du nicht kennst, klingt für Dich nicht wirklich entspannend? Dann wäre ein privater Yogalehrer vielleicht die bessere Wahl für Dich. Viele Yogalehrer bieten sogar die Möglichkeit an, einen Yoga Online Kurs zu machen. Entscheidest Du Dich für einen Yogalehrer, der online Yoga Stunden via Webcam anbietet, kannst Du gemütlich daheim Yoga machen. Nach der Yogastunde musst Du außerdem nur noch Deinen Computer ausschalten, schon kannst Du Dich zurücklehnen und entspannen. Ein weiterer Vorteil ist, dass Du während der Yoga Stunde alleine im Raum bist. Das kann Dir dabei helfen, Dich fallen zu lassen und schneller Fortschritte zu machen, weil Du Dich beim Erlernen neuer Körperhaltungen und Atmungstechniken alleine wohler fühlst. Das stärkt Dein Selbstbewusstsein und ermöglicht es Dir, einen höheren Bewusstseinszustand zu erreichen. Schon ein paar Termine Yogapraxis werden Dir helfen.

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Du möchtest selbst Yogalehrer werden?

Jeder Yogalehrer muss zunächst einmal selbst ein Training durchlaufen, um sich das nötige Hintergrundwissen und die Grundkenntnisse des Yoga anzueignen. In diesem Training lernen die angehenden Yogalehrer den Hinduismus und seine Kultur kennen, darüber hinaus lernen sie Körperstellungen, Atem- und Meditationsübungen fachgerecht anzuleiten und wie sie ihren Klienten dabei helfen können, inneren Frieden zu finden. Dafür musst Du natürlich erst einmal selbst lernen, wie Du Deinen spirituellen Mittelpunkt findest und meditierst, wie Du Dich auf Deine Lebenskraft (Prana) fokussierst, wie Du den Stress in Deinem Alltag reduzieren kannst, wie Du mit Deinen Emotionen in Einklang kommst und los lassen kannst.

Yoga ist aber noch weitaus komplexer. Willst Du diese alte Disziplin wirklich meistern und lehren, solltest Du darüber hinaus Grundkenntnisse der Anatomie und Physiologie vorweisen können. Das heißt, Du solltest verstehen wie der menschliche Körper funktioniert, solltest die Anatomie des Körpers und die verschiedenen Muskeln kennen, das Nervensystem etc. Nach dem Training wirst Du eine erhöhte Ausdauer haben und die Yoga Atemtechniken und Köperstellungen perfekt beherrschen. Dann steht Dir nichts mehr im Weg, Dein Wissen an Deine Klienten weiterzugeben. Yoga zu praktizieren bedeutet all das und noch mehr, und zwar alles zur selben Zeit.

Buche jetzt Deinen Yogakurs in Frankfurt am Main, Dortmund oder Berlin auf Superprof. Superprof bietet Dir verschiedene Kurse und Workshops. Schau Dir doch gerne mal unser Angebot und unsere Anzeigen an. Der Preis pro Stunde ist meist besser als in einem Insitute, Studio oder einer Praxis. Dein Körper wird Dir anzeigen, welche Art von Yoga die beste für Dich ist.

 Im Yoga Unterricht inneren Frieden finden

Worauf wartest Du noch? Vereinbare gleich Deine erste Yogastunde! Du musst dafür nicht einmal aus dem Haus. Hier auf Superprof findest Du zahlreiche verschiedene Yoga Lehrer, die nur darauf warten, Dir die verschiedenen Yoga Stellungen und Atemtechniken beizubringen und Dir zu einem stressfreieren Alltag zu verhelfen. Schau Dir die Bewertungen der Lehrer an. Hier findet wirklich jeder den richtigen Yogakurs und den passenden Yoga Lehrer. Die Yoga Stunden kannst Du entweder an den Wochenenden oder unter der Woche nehmen – was auch immer für Dich am besten passt! Dein Yoga Lehrer wird sich gerne nach Dir und Deinem Terminplan richten. Die Preise pro Stunde sind übrigens meist niedriger als in einem herkömmlichen Yogastudio oder einem der Insitute. Na, startklar? Dann los, buche Deinen Yogakurs! Du wirst Dich schon bald ausgeglichener und weniger gestresst fühlen. Fang einfach an.