Tief, intelligent und transformierend, ist Iyengar Yoga ein kompletter Ansatz zu die praktische Werkzeuge zur Verfügung stellt, um die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu schaffen und aufrechtzuerhalten, mentale Klarheit, emotionale Gelassenheit und spirituelles Wohlergehen.
YOGA&KREBS vereint das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga. Berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien der Therapie wie Chemo, Bestrahlung, Reha und ist auf die physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit und nach Krebs zugeschnitten. Nebenwirkungen können gelindert werden und Kraft wieder aufgebaut werden.
Kurse für Anfänger und Intermediär. Die Lange ist 1h30. Das Gitananda Yoga dass Ich kenne, ist eine sehr tiefgründige, aber zugleich praktische Lehre des traditionellen Ashtanga Yoga, die auf dem vom Weisen Patanjali aufgebaut ist. Hierin ist die Wissenschaft des Hatha Yoga (Asana, Kriya, Bandha, Mudra, Pranayama) als auch die Techniken des Raja Yoga (Dharana, Dhyana) enthalten.
Was dich bei mir erwartet? Meditation und Pranayama (Atemübungen), gern verirrt sich auch das ein oder andere Mantra in meine Stunden. Begleitet von spiritueller Musik üben wir mal statischer, mal dynamischer. Eben ganz nach Lust & Laune. Immer aber wirst du nach deinem wohlverdienten Savasana beseelt von der Matte gehen.
Der Unterricht ist für jeden geeignet. Anders als oft verbreitet ist Yoga nicht nur für Bewegliche, sondern bringt vor allem den Unbeweglichen die meisten Wirkungen. Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, einer kurzen Mantrarezitation, Aufwärmübungen, Sonnengruß, halten dann einige Positionen aus der Grundreihe.
Mein Unterrichtsstil ist durch den kashmirischen Shivaismus und Hatha Yoga geprägt. Dabei gehe ich individuell auf jede Gruppe oder Person ein und sehe, was diese in dem Moment braucht und lernen möchte. In meinem Unterricht ist die physische Fitness nicht im Vordergrund, sondern eher ein erwünschtes Nebenprodukt.
Ich biete vorerst nur Hatha-Yoga an, habe allerdings auch ein Training in Ashtanga gehabt. Hatha ist die Ursprungsform von Yoga und eignet sich daher gut für alle Yoga Interessenten als Grundlage. Es werden Atemübungen, Yogastellungen, Sonnengrüße und Meditation geübt. Die Übungen trainieren alle Muskelpartien deines Körpers, du hast somit ein full-body-workout.
Was ist Hatha überhaupt? Das Wort selber besteht aus zwei Wörtern Ha - die Sonne, Tha - Mond. Zwei gegensätzliche Himmelskörper treffen auf einander. Ein Zufall? NEIN! Denn mit Yoga sollen wir unsere Dysbalancen im Körper ausgleichen. Genau dies werden WIR zusammen mit DIR machen. Wir steigern unsere innere Energie und lassen unser Körper die Waage finden.
Schön, dass Du da bist! Ich suche gezielt nach Menschen mit Migräne und Angstproblemen, um meine Expertise in diesem Bereich weiter entwickeln zu können. Mir ist es sehr wichtig, einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem Du Ruhe und Kraft schöpfen kannst. In meinen Stunden steht eine ausgewogene Kombination von Atemtechniken, Körperübungen und Entspannungsübungen im Vordergrund.
Ich arbeite mit dem was und natürlicherweise gegeben ist ... Durch bewusstes wahrnehmen deines Atems , deines Körpers kommst du dir stück für stück näher. Oft vergessen wir im Alltag wer wir sind , was wir fühlen nehmen wir kaum wahr , verstehen die symptome unseres Körpers nicht. Hören tuen wir fast ausschließlich unseren kopf.
Mein Unterricht ist eine Mischung aus dynamischen Bewegungen, Dehnung, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Für viele Posen biete ich verschiedene Variationen an, um sie an unterschiedliche körperliche Fähigkeiten anzupassen. Meine Klassen verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung.
Die Yogastunde richtet sich an Menschen jeglichen Alters und jeglicher körperlicher Verfassung. Wer atmen kann, kann Yoga machen. Der Unterricht eignet sich auch für Yogaschüler, die ihr Niveau gezielt verbessern möchten.
Du darfst ganz Du selbst sein – ich lasse Dir Raum für dein Körper und deine Emotionen. Jeder Körper ist anders – du darfst für dich selbst entscheiden was möglich und machbar ist. Es gibt kein Richtig und Falsch. Ganz individuell helfe ich dir sanft und ruhig, wenn du Hilfestellung in einzelnen Yoga Übungen benötigst.
Mein Unterricht basiert auf dem Konzept, dass wir über Bewegung einsteigen, uns selbst besser kennenzulernen. Je nach deinen Möglichkeiten leite ich dich durch Sonnengrüße hindurch, die in Einheit mit deiner Atmung zu einer Meditation in Bewegung werden. Dies bringt dich ein einen Flow hinein, von dem aus wir verschiedene Asanas üben. Falls du z.B.
Werde agiler, entspannter, kraftvoller und liebe dich wie du bist. Bereichere dein Leben mit Yoga und lass mich dich unterstützen, das großartige Gefühl und das erhabene Bewusstsein, das durch die Yoga Praxis erlangt werden kann, zu erfahren.
Meine Yogastunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene gedacht. Dabei liegt mein Hauptaugenmerk auf der richtigen Ausrichtung der Positionen. Da Atmung einen wahnsinnig großen Teil des Yoga ausmacht, finde ich es besonders spannend dies in Hatha Vinyasa zu verbinden.
Mein Unterricht basiert auf dem Hatha-Yoga, wie es Sivananda praktizierte und lehrte. Hierbei gibt es einen stetigen Wechsel zwischen An- und Entspannung, sodass man durch eine Yoga-Stunde zu intensiver Entspannung kommt, sowie neue Energie sammeln kann.
Mein Unterricht/ Therapie richtet sich an jeden, der etwas für sich tun möchte- Alltagsbeschwerden, Persönlichkeitsentwicklung, Entspannungstraining oder begleitend zur Schulmedizin, von jung bis reif un Senioren. Meine Stunden gestalte ich individuell, und richte ich besonders nach den Bedürfnissen meiner Kunden.
Mein Unterricht basiert auf der Rishikesh Reihe nach Swami Sivananda, die bei Yoga Vidya gelehrt wird. Stellenweise variiere ich mit meinem eigenen Stil.
Meine Kurse beinhalten Entspannung- und Meditationssübungen, Atemübungen und Asanas. Ich versuche immer auf die individuelle Bedürfnisse der Schüler zu achten, da Yoga zu unterrichten ist für mich eine Berufung, die liebevoll zu praktizieren ist. Deswegen steht der Schüler im Mittelpunkt meines Unterrichts.
Ich bin zertifizierte Ashtanga Vinyasa Lehrerin (nach der AYI Methode von Dr. Ronald Steiner) und bin weiterhin erfahren im Hatha Yoga und im Anleiten von Meditationen. Meine Stunden sind sehr flexibel und einfühlsam, je nach dem, was mein Schüler von mir braucht.
Mein Unterricht, egal ob Privatstunde oder Gruppenunterricht zeichnet sich durch eine hohe individuelle Komponente aus. Ich kenne meine Schüler und weiß meinen Unterricht auf die jeweiligen Personen abzustimmen. Ich unterrichte vor allem in Kleingruppen von 8-10 Menschen, so dass ich immer das einzelne Individuum im Blick haben kann.
Ich unterrichte in deutscher oder englischer Sprache. Meine 60-minütigen Stunden beinhalten Pranayama, klassische Hatha Yoga Asanas und Entspannungsmethoden. Je nach Zielgruppe passe ich meine Stunden entsprechend an. So sind sie für Anfänger und Mittelstufe genauso geeignet wie für Fortgeschrittene Yogis.
Mein Kurs ist aus Elementen der statischen Asanas aber auch Vinyasa Flows füge ich mal ein. Es ist auch sehr denkbar das ich Yin Yoga Elemente einfüge. Mir ist korrekte Ausführung sehr wichtig genauso eine vertraute Umgebung und die Sicht auf seine eigene Matte. Finde deine eigene Yoga Praxis.
Bisher habe ich kleinere Gruppen von Zuhause aus angeleitet. Ich finde es schön, mich auf die Schüler einstellen zu können. Meistens habe ich Vinyasa Flows unterrichtet, ich mache aber auch gerne Hatha und Yin. Ich unterrichte entweder auf Englisch oder auf Deutsch.
Mein Yogaunterricht beinhaltet vitalisierende Vinyasa Flow Elemente ebenso wie regenerativ-meditativ ausgerichtete Asana Praxis, Yin- und Faszienyoga, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Meditation, Aspekte der Yoga Philosophie und Mantra Rezitation.
Mi metodología es libre, dinámica y se adapta al alumno y al objetivo que quiera conseguir,mi principal herramienta es el amor a tu trabajo. Ich bin jung und dynamisch und passe mich deinen Lernzielen mit Liebe zum Detail an.
Die verschiedenen Elemente von Atemübungen, Yoga & Qi Gong kombiniere ich in einem einzigartigen Training das auf jeden Schüler individuell abgestimmt wird. Je nach Bedürfnissen und eventuellen Beschwerden verwende ich entsprechende Übungen. Alle haben sie gemein, dass sie sich das Energiesystem des menschlichen Körpers zu Nutze machen.
Möchtest Du im Komfort Deiner eigenen vier Wände eine Yoga Stunde ganz für Dich alleine machen? Dann melde Dich bei mir. Ich biete fließenden Yoga Unterricht für jedes Level. Egal ob Du jahrelang keinen Sport gemacht hast und Dich eingerostet fühlst, oder ob Du schon Yoga Erfahrung hast, meine Stunden sind immer genau auf die Bedürfnisse meiner Schüler angepasst.
During the classes I use kinesthetic movements,meditation, movements through awareness and healing through breathing. Usually the classes are about one hour or one and half an hour.Depend of the practitioner.
Um die Qualität unserer Lehrerinnen und Lehrer und ihrer Lehrweise gewährleisten zu können, bitten wir ehemalige Schüler regelmäßig um Feedback.
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Perfekt! Paulina ist eine ausgezeichnete Lehrerin, ihre Klasse ist dimanisch und sehr lustig, ich habe viel Anatomie gelernt und mehr, ich wusste nicht, dass man im Yoga so viel lernen kann, ich werde weiterhin Unterricht mit ihr nehmen!
Perfekt! Paulina hat mir eine sehr schöne Yoga-Stunde gegeben. Ich bin noch ein Anfänger, sie hat den Unterricht aber sehr gut auf mich zugeschnitten. Sie ist super freundlich und hat mir viele Tipps gegeben. Ich kann Paulina aufjedenfall weiter...
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Hatha-yoga geben.
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