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Sandra
- Tarif 75€
- Antwortzeit 1h
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- Yoga
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- Yoga für Schwangere
Individueller Yoga-Unterricht - Finde deine innere Balance: Yoga, Ayurveda & Begleitung in Umbruchphasen
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Unterrichtsort
-
Bei Sandra in: Odenthal
- online
-
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Sandra ist eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse empfohlen. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Sandra
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (3-jährige Ausbildung beim BYV) und Gesundheitspraktikerin (BfG/DGAM) mit dem Schwerpunkt Trauerbegleitung.
Durch meine Qualifikationen verbinde ich fundiertes anatomisches Wissen mit einer tiefen Empathie für mentale Prozesse.
Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit Menschen, die über den Körper einen Weg suchen, um Stress abzubauen, Blockaden zu lösen oder durch schwere Zeiten zu navigieren.
Methodik
In einem kurzen Vorgespräch klären wir deine aktuellen Themen. Daraufhin erstelle ich eine Sequenz, die Übungen, Atemarbeit und Entspannung kombiniert. Du benötigst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Du suchst keinen Yoga-Kurs von der Stange, sondern eine Begleitung, die genau dort ansetzt, wo du gerade stehst?
In meinen Einzelsessions schaffen wir einen geschützten Raum für deine körperliche und seelische Gesundheit.
Mein Ansatz ist ganzheitlich und verbindet klassisches Yoga und YIN Yoga mit ayurvedischem Wissen und achtsamer Körperarbeit.
Ob du präventiv für dein Wohlbefinden arbeiten möchtest oder Unterstützung in einer schwierigen Lebensphase suchst – wir passen jede Praxis individuell an deine Bedürfnisse an.
Meine Schwerpunkte für deine Einzelsession:
Ayurveda Yoga (Dosha Yoga):
Praxis, die auf deinen Konstitutionstyp (Vata, Pitta, Kapha) abgestimmt ist.
Breathwork (Pranayama):
Gezielte Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems.
Sanfte Yoga Asanas:
Individuell an deine körperlichen Voraussetzungen angepasst.
Meridiandehnungen:
Um den Energiefluss (Qi) im Körper zu harmonisieren.
Achtsamkeitsübungen:
Für mehr Präsenz und Ruhe im Alltag.
Yoga als Trauerbegleitung:
Sanfte Ausleitung von Emotionen über den Körper und Unterstützung in Phasen des Abschieds.
Begleitung mit Klangschalen nach Wunsch.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
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Ich nehme schon seit vielen Jahren Yogaunterricht bei Sandra und bin super zufrieden und happy.
Sandra ist sehr emphatisch und einfühlsam.
Ich kann sie ausnahmslos empfehlen, auch für ayurvedische Tips zu Ernährung und Wechseljahrsbeschwerden.
Ich empfehle den Gesangsunterricht bei Sandra auf allen Ebenen: Er ist gut strukturiert aber wird individuell an Wünsche oder Nöte angepasst, kombiniert ihre fundierte fachliche Kompetenz mit einem guten Gespür dafür, wie die Schülerin stimmlich und menschlich „abzuholen“ ist und bietet neben ihrer eigenen tollen Stimme viele Tipps und Tricks, die eigenen Fähigkeiten freier und selbstbewusster auszubauen. Vielen Dank für diese fröhlichen Stunden in einer angenehmen Umgebung!
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Preise
Tarif
- 75€
Paketpreise
- 5 Std.: 375€
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