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Sandra
- Tarif 75€
- Antwortzeit 1h

75€/h
1. Stunde gratis
- Yoga
- Hatha-Yoga
- Yoga für Schwangere
Individueller Yoga-Unterricht - Finde deine innere Balance: Yoga, Ayurveda & Begleitung in Umbruchphasen
- Yoga
- Hatha-Yoga
- Yoga für Schwangere
Unterrichtsort
-
Bei Sandra in: Odenthal
- online
-
Wir empfehlen
Sandra ist eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse empfohlen. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Sandra
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (3-jährige Ausbildung beim BYV) und Gesundheitspraktikerin (BfG/DGAM) mit dem Schwerpunkt Trauerbegleitung.
Durch meine Qualifikationen verbinde ich fundiertes anatomisches Wissen mit einer tiefen Empathie für mentale Prozesse.
Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit Menschen, die über den Körper einen Weg suchen, um Stress abzubauen, Blockaden zu lösen oder durch schwere Zeiten zu navigieren.
Methodik
In einem kurzen Vorgespräch klären wir deine aktuellen Themen. Daraufhin erstelle ich eine Sequenz, die Übungen, Atemarbeit und Entspannung kombiniert. Du benötigst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
- Niederländisch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Niederländisch
Du suchst keinen Yoga-Kurs von der Stange, sondern eine Begleitung, die genau dort ansetzt, wo du gerade stehst?
In meinen Einzelsessions schaffen wir einen geschützten Raum für deine körperliche und seelische Gesundheit.
Mein Ansatz ist ganzheitlich und verbindet klassisches Yoga und YIN Yoga mit ayurvedischem Wissen und achtsamer Körperarbeit.
Ob du präventiv für dein Wohlbefinden arbeiten möchtest oder Unterstützung in einer schwierigen Lebensphase suchst – wir passen jede Praxis individuell an deine Bedürfnisse an.
Meine Schwerpunkte für deine Einzelsession:
Ayurveda Yoga (Dosha Yoga):
Praxis, die auf deinen Konstitutionstyp (Vata, Pitta, Kapha) abgestimmt ist.
Breathwork (Pranayama):
Gezielte Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems.
Sanfte Yoga Asanas:
Individuell an deine körperlichen Voraussetzungen angepasst.
Meridiandehnungen:
Um den Energiefluss (Qi) im Körper zu harmonisieren.
Achtsamkeitsübungen:
Für mehr Präsenz und Ruhe im Alltag.
Yoga als Trauerbegleitung:
Sanfte Ausleitung von Emotionen über den Körper und Unterstützung in Phasen des Abschieds.
Begleitung mit Klangschalen nach Wunsch.
Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
Sandra ist meine Gesangslehrerin, super einfühlsam und hat tolle Tipps auf Lager. Jedoch sind wir dann erstmal in die chakren gegangen, weil meine blockiert waren und man das in der Stimme rausgehört hat. Sie hat wundervolle Erklärungen und gibt einem stehts das Gefühl das man sich voll auf sie verlassen kann. Sie hat mich schon sehr weit gebracht und das nicht nur in Gesang. Ich bin sehr dankbar für diesen Menschen in meinem Leben und hoffe auf ganz viele weitere Stunden. Ich kann sie bestens Gewissens empfehlen, vorallem wenn man tiefer gehen möchte
Ich bin seit sehr vielen Jahren Schülerin bei Sandra und ich kann mir keine bessere Yogalehrerin vorstellen. Sie ist sehr einfühlsam und hat immer den richtigen Riecher dafür welche Übungen mir gerade gut tun. Sie erklärt angenehm mit ruhiger Stimme, ohne zu überfordern. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben bei ihr.
Sandra begleitet mich nun seit über zwei Jahren, und auch wenn sich unsere Wege eines Tages trennen werden, wird die gemeinsame Reise immer einen besonderen Platz in meinem Herzen haben.
Sie ist ehrlich und direkt, nimmt kein Blatt vor den Mund und schafft es gleichzeitig, mit viel Empathie zu motivieren. Sandra fordert heraus, fördert und bringt dabei eine erfrischende Portion Verrücktheit mit, die jede Begegnung besonders macht.
Wer eine authentische, engagierte und inspirierende Begleitung sucht, ist bei Sandra genau richtig.Ich nehme seit ein paar Monaten Unterricht bei Sandra und bin total begeistert! Es ist ein Segen, von ihr unterrichtet zu werden, und ihr liebevolles Wesen macht den Unterricht zu etwas ganz Besonderem. Ich kann Sandra zu 100 % empfehlen!
Sandra ist eine super Gesangslehrerin mit tollen Ideen.
Hat immer großen Spaß mit ihr gemacht und wirklich viel gebracht.Mit Sandra kann ich super gut arbeiten , konstruktiv und sehr wertschätzend geht Sie beim Unterricht vor!
Ich schätze ihre Art zu lehren sehr!
Sie geht sehr gut mit meiner Unsicherheit beim Singen um.Ich hatte einige Gesangsstunden bei Sandra. Mein Ziel war mehr Sicherheit beim Singen im Allgemeinen und im Umgang mit meiner Kopfstimme.
Fazit: Ich fühlte mich wohl, sie ging auf mich und meine Wünsche ein und hatte gute Anregungen und passende Übungen für mich.
War sehr effektiv & entspannt.
Aktuell pausiere ich, wenn ich weiter Gesangsstunden nehme (was ich vorhabe), dann sicher bei ihr, hat alles gepasst!
OliverIch kenne Sandra seit vielen Jahren und schätze sie sehr. Sie ist ein unglaublich herzlicher, wertschätzender und hilfsbereiter Mensch und teilt ihr Wissen ganz selbstverständlich und ohne sich in den Vordergrund zu stellen, das mag ich besonders an ihr.
Sie lebt das, was sie vermittelt. Wer sie kennt, merkt schnell, wie viel Leidenschaft und Menschlichkeit in allem steckt, was sie tut.
Ich bin sehr dankbar, sie zu kennen, und kann sie von Herzen weiterempfehlen.Ich bin Irene und bin zu Sandra durch Empfehlung gekommen. Das ist sicher schon 7/8 Jahre her. Ich war so begeistert dass ich eine Freundin Gudrun mitgenommen habe und sie ist auch begeistert. Seit Corona haben wir Einzelunterricht. Wir fühlen uns sehr wohl und gut betreut. Nach der Stunde sind wir total entspannt. Sandra geht sehr gut auf unsere Bedürfnisse und Wünsche ein. Sie sorgt nicht nur für den Körper sondern auch die Seele ist entspannt. Wir, Gudrun und Irene können Sie nur weiterempfehlen. Es lohnt sich Ihr das
Vertrauen zu schenken.Ich kann den Gesangsunterricht bei Sandra sehr empfehlen. Neben ihrer hohen fachlichen Kompetenz bringt sie einen ganzheitlichen Blick auf Stimme und Mensch mit. Sie ist sehr einfühlsam, sympathisch und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Dadurch entsteht ein Unterricht, der weit über reine Gesangstechnik hinausgeht. Mit ihrem besonderen Einfühlungsvermögen erkennt sie sehr genau, was gerade gebraucht wird, und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich wohl und verstanden fühlt. Wer eine Gesangslehrerin sucht, die fachliche Exzellenz mit Menschlichkeit, Intuition und einem ganzheitlichen Blick verbindet, ist bei ihr genau richtig.
Ich hatte noch nie Gesangsunterricht, habe aber schon ewig drüber nachgedacht. Sandras Angebot hat mich direkt angesprochen. Nach dem Kennenlernen hab ich sofort gebucht. Sie macht das ganz wunderbar.
5 von 5 Sternen
Danke dir Sandra!Für mich verkörpert Sandra die ruhige und entspannte Seite von Joga.
Schon wenn ich die Stimme höre, schaltet mein Körper auf Entspannung. Die Stunden sind abwechslungsreich und auf konkrete Wünsche wird eingegangen. Ich empfehle sie auch gerne weiter, denn bei ihr lernt man, Joga macht man ( Frau) immer nur für sich selbst.
Ganz lieben Dank, 5 von 5 Sternen
SusanneBereits seit 2018 mache ich Yoga bei Sandra. Sie ist eine überaus emphatische und sympathische Yoga-Lehrerin, die stets auf die Bedürfnisse und Wehwechen ihrer Teilnehmenden eingeht. Während der Corona-Phase war Sandra eine wöchentliche Konstante via Yonline und hat uns mit ihrer unerschütterlichen Ruhe und viel Humor durch diese verrückten Zeiten begleitet. Uneingeschränkte Herzensempfehlung für sie und auch im Rahmen der Trauerbegleitung. ️
Ich nehme schon seit vielen Jahren Yogaunterricht bei Sandra und bin super zufrieden und happy.
Sandra ist sehr emphatisch und einfühlsam.
Ich kann sie ausnahmslos empfehlen, auch für ayurvedische Tips zu Ernährung und Wechseljahrsbeschwerden.
Ich empfehle den Gesangsunterricht bei Sandra auf allen Ebenen: Er ist gut strukturiert aber wird individuell an Wünsche oder Nöte angepasst, kombiniert ihre fundierte fachliche Kompetenz mit einem guten Gespür dafür, wie die Schülerin stimmlich und menschlich „abzuholen“ ist und bietet neben ihrer eigenen tollen Stimme viele Tipps und Tricks, die eigenen Fähigkeiten freier und selbstbewusster auszubauen. Vielen Dank für diese fröhlichen Stunden in einer angenehmen Umgebung!
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Preise
Tarif
- 75€
Paketpreise
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- 10 Std.: 750€
online
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- 1h
Details
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