YOGA&KREBS vereint das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga. Berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien der Therapie wie Chemo, Bestrahlung, Reha und ist auf die physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit und nach Krebs zugeschnitten. Nebenwirkungen können gelindert werden und Kraft wieder aufgebaut werden.
Ich biete zumeist erst eine Schnupperstunde an, in der wir uns kennenlernen können - gegenseitige Sympathie und Empathie von meiner Seite halte ich für eine optimale Praxis für sehr wichtig. Zudem möchte ich nicht nur wissen, was du im Yoga schon alles kannst, sondern was für eine Person du bist! Danach folgt eine Praxis (ca.
Spaß und Vertrauen stehen in meinen Yogastunden an erster Stelle. Hier geht es besonders darum, sich selbst und seinem Körper zu vertrauen und sich so spielerisch an neue Posen heran zu wagen.
Mein Unterricht ist eine Mischung aus dynamischen Bewegungen, Dehnung, Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Entspannung. Für viele Posen biete ich verschiedene Variationen an, um sie an unterschiedliche körperliche Fähigkeiten anzupassen. Meine Klassen verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung.
Du darfst ganz Du selbst sein – ich lasse Dir Raum für dein Körper und deine Emotionen. Jeder Körper ist anders – du darfst für dich selbst entscheiden was möglich und machbar ist. Es gibt kein Richtig und Falsch. Ganz individuell helfe ich dir sanft und ruhig, wenn du Hilfestellung in einzelnen Yoga Übungen benötigst.
Du bist auf der Suche nach einer ganz auf Dich zugeschnittenen Übungspraxis und möchtest Yoga trotz knapper Zeit fest in Deinen Alltag integrieren?Dann bist du in einer Privatstunde bei mir richtig Im privaten Einzelunterricht lernst Du kraftvolle Yogatechniken in ihrer ganzen Tiefe kennen.
Mein Unterricht basiert auf dem Konzept, dass wir über Bewegung einsteigen, uns selbst besser kennenzulernen. Je nach deinen Möglichkeiten leite ich dich durch Sonnengrüße hindurch, die in Einheit mit deiner Atmung zu einer Meditation in Bewegung werden. Dies bringt dich ein einen Flow hinein, von dem aus wir verschiedene Asanas üben. Falls du z.B.
Werde agiler, entspannter, kraftvoller und liebe dich wie du bist. Bereichere dein Leben mit Yoga und lass mich dich unterstützen, das großartige Gefühl und das erhabene Bewusstsein, das durch die Yoga Praxis erlangt werden kann, zu erfahren.
Meine Yogastunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene gedacht. Dabei liegt mein Hauptaugenmerk auf der richtigen Ausrichtung der Positionen. Da Atmung einen wahnsinnig großen Teil des Yoga ausmacht, finde ich es besonders spannend dies in Hatha Vinyasa zu verbinden.
Mein Unterricht/ Therapie richtet sich an jeden, der etwas für sich tun möchte- Alltagsbeschwerden, Persönlichkeitsentwicklung, Entspannungstraining oder begleitend zur Schulmedizin, von jung bis reif un Senioren. Meine Stunden gestalte ich individuell, und richte ich besonders nach den Bedürfnissen meiner Kunden.
Ich bin zertifizierte Ashtanga Vinyasa Lehrerin (nach der AYI Methode von Dr. Ronald Steiner) und bin weiterhin erfahren im Hatha Yoga und im Anleiten von Meditationen. Meine Stunden sind sehr flexibel und einfühlsam, je nach dem, was mein Schüler von mir braucht.
Ich arbeitete individuell, das heißt mir ist am Anfang ein Anamnesegespräch mit dem Kunden ganz wichtig, um auf deren Wünsche, Probleme und Ziele so gezielt wie möglich einzugehen. Wo, wann und wie dann das Training aussieht, bestimmt der Kunde je nach Ziel und Wunsch.
Mein Unterricht, egal ob Privatstunde oder Gruppenunterricht zeichnet sich durch eine hohe individuelle Komponente aus. Ich kenne meine Schüler und weiß meinen Unterricht auf die jeweiligen Personen abzustimmen. Ich unterrichte vor allem in Kleingruppen von 8-10 Menschen, so dass ich immer das einzelne Individuum im Blick haben kann.
Ich unterrichte in deutscher oder englischer Sprache. Meine 60-minütigen Stunden beinhalten Pranayama, klassische Hatha Yoga Asanas und Entspannungsmethoden. Je nach Zielgruppe passe ich meine Stunden entsprechend an. So sind sie für Anfänger und Mittelstufe genauso geeignet wie für Fortgeschrittene Yogis.
Bisher habe ich kleinere Gruppen von Zuhause aus angeleitet. Ich finde es schön, mich auf die Schüler einstellen zu können. Meistens habe ich Vinyasa Flows unterrichtet, ich mache aber auch gerne Hatha und Yin. Ich unterrichte entweder auf Englisch oder auf Deutsch.
Im Yoga lege ich großen Wert auf präzise Ausrichtung und achtsame Herangehensweise, fordere mich selbst und meine Schüler aber auch gerne mit sehr sportlichen Flows heraus. Gerne integriere ich auch passende Musik und Tanzelemente, sowie Atemtechniken, Chakrenkonzentration und Meditation.
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogastil. Die Asanas erfolgen im Rhytmus der Atmung und Musik zu einem Erlebnis.
Mein Yogaunterricht beinhaltet vitalisierende Vinyasa Flow Elemente ebenso wie regenerativ-meditativ ausgerichtete Asana Praxis, Yin- und Faszienyoga, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Meditation, Aspekte der Yoga Philosophie und Mantra Rezitation.
Mi metodología es libre, dinámica y se adapta al alumno y al objetivo que quiera conseguir,mi principal herramienta es el amor a tu trabajo. Ich bin jung und dynamisch und passe mich deinen Lernzielen mit Liebe zum Detail an.
Die verschiedenen Elemente von Atemübungen, Yoga & Qi Gong kombiniere ich in einem einzigartigen Training das auf jeden Schüler individuell abgestimmt wird. Je nach Bedürfnissen und eventuellen Beschwerden verwende ich entsprechende Übungen. Alle haben sie gemein, dass sie sich das Energiesystem des menschlichen Körpers zu Nutze machen.
Möchtest Du im Komfort Deiner eigenen vier Wände eine Yoga Stunde ganz für Dich alleine machen? Dann melde Dich bei mir. Ich biete fließenden Yoga Unterricht für jedes Level. Egal ob Du jahrelang keinen Sport gemacht hast und Dich eingerostet fühlst, oder ob Du schon Yoga Erfahrung hast, meine Stunden sind immer genau auf die Bedürfnisse meiner Schüler angepasst.
Ich halte mich an die traditionelle Methode im Ashtanga Yoga. Ich bin aber darüber hinaus interessiert an Vinyasa Yoga und je nachdem was der Schüler für Kenntnisse mitbringt kann der Unterricht individuell gestaltet werden.
Meine Unterrichtsmethode basiert auf drei wichtige Teile: 1) Die Vorbereitung des Koerpers zu den Uebungen 2) Die tiefe Arbeitung mit den Muskeln waehrend des Unterrcihts. 3) Die Konzentration der Atmung und der Besinnung im Unterrichtsprozess. Vor dem Unterricht erkundige ich mich nach der Besonderheit des Organismus und adaptiere mein Yoga-Programm fuer jeden individuell.
The classes are thematic, Based on the style of yoga a student wants, I only offer two style of yoga for now (Ashtanga and Power yoga) It can be via Skype or at clients preferred place of practice The time is discussable (Negotiation between us)
Anspannung, innere Unruhe und wenig Bewegung ? *** Atmen, Dehnen und wieder in Balance kommen *** Die Dynamik fließender Yoga Übungen mit einem starken Fokus auf eine klare und bewusste Ausrichtung helfen Verspannungen zu lösen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Geübt werden Yoga Basics in einem fließenden Rhythmus, die auch für Anfänger geeignet sind.
Unsere Klassen sind so aufgebaut, dass jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Herausforderung und Entspannung finden kann. Der Stil von Yoga Nest Innsbruck ist ganz dem Yin Yang Konzept entsprechend - anstrengend und entspannend - - streng und verspielt - - strukturiert und frei - - traditionell und zeitgemäß - geprägt von der Gründerin Elisa.
Hallo meine Yoga Freunde, Yoga ist für alle und ich helfe dir, das perfekte für dich zu finden! Klassen können in deutsch, englisch und portugiesisch gegeben werden.
Außer einer Matte brauchen wir nicht sonderlich viel - wenn ja habe ich zusätzliches Equipment dabei (z.B. Black Roll). Zu Beginn wählen wir ein zentrales Thema und setzen eine Intuition. Das kann ein körperlicher Aspekt sein, wie Rückenschmerzen oder ein emotionales Thema, das dich womöglich belastet, wie z.B. viel Stress auf der Arbeit.
Deutsche Yoga-Lehrerin gibt Privat- und/oder Gruppen-Unterricht in Vini Yoga (eine der Person angepasste Form des Hatha Yoga) auf Französisch, Deutsch und Englisch. Durch Yoga lernen Sie sich ohne Beschwerden zu bewegen, richtig zu atmen und Ihren Körper zu entspannen und bewusst wahrzunehmen. In kleinen Schritten wird Ihr Körper beweglicher, kräftiger und ausgeglichener.
6 Jahre über Ich begann vor weiter in der Philosophie des Yoga bekommen, und nach verschiedenen Stilen und Schulen zu üben, ich konzentrierte mich auf die Praxis des Vinyasa Yoga. Eine dynamische Yoga-Style, die die Atmung koordiniert, und wo ich versuche, die Energien Yin, Elastizität des Bindegewebes und Yang, die Muskelkraft zu balancieren.
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Flow yoga geben.
Finde hier alle verfügbaren Angebote in Deiner Nähe.
