Finde Personal Trainer in Hannover

Mit dem Training anzufangen kann anstrengend sein. Besonders wenn man sich eine Weile hat gehen lassen, kann der Gang in das Fitnessstudio viel Überwindung kosten. Viele haben auch eine Mitgliedschaft in einem Studio, gehen aber sehr selten hin, weil die Motivation fehlt. Der Job ist anstrengend, die Zeit rennt einem davon und auf einen Muskelkater hat auch niemand Lust. Teilweise ist es schwierig, im Alltag noch genügend Energie zu finden.

Das Training kann einschüchternd sein und viel von einem abverlangen. Auch wenn die Ziele klar sind, ist der Fortschritt dahin meist schleichend. Da wir uns alle mehrmals täglich im Spiegel sehen, bemerken wir einen Fortschritt meist nur durch einen Vorher-Nachher-Vergleich. Dadurch ist es vollkommen verständlich, dass die Motivation regelmäßig zum Sport zu gehen zwischendurch nachlässt und der Alltag einen wieder einholt.

Was macht der Personal Trainer?

Der Coach wird Dir die Arbeit nicht abnehmen, kann dich aber immer wieder motivieren und dir einen effektiven Weg zu deinem Ziel zeigen. Gemeinsam trainiert es sich einfacher und wenn dein Trainingspartner weiß, wovon er spricht, hat man einen doppelten Vorteil.

Wer mit dem Training anfängt hat meist ein klares Ziel vor Augen. Man möchte abnehmen, Muskeln aufbauen oder nur seine Ausdauer trainieren. Manchmal ist es aber auch so, dass man mit dem Training anfängt, um Rückenschmerzen vorzubeugen oder sich mental besser zu fühlen. Bei all den Zielen kann dich der Coach mit einem individuell abgestimmten Trainingsplan unterstützen. Im Training steht er dir für Fragen zur Seite, motiviert dich und zeigt dir, welche Übungen für dich optimal sind.

Das Training ist dabei genauso individuell wie deine persönlichen Ziele. Du kannst mit deinem Coach im Studio zusammen trainieren, zusammen durch den Maschpark in Hannover laufen oder auch online miteinander Fitness machen. Die Möglichkeiten sind endlos, wenn es darum geht Sport zu treiben und sich fit zu halten.

Als Alternative für den Besuch im Fitnessstudio kann ein Personal Coach auch sehr gut sein. Viele Menschen haben kein gutes Gefühl, wenn sie in ein Studio gehen und trainieren lieber für sich allein. Wer sich durch andere schnell eingeschüchtert fühlt, aber trotzdem mit Training anfangen möchte, sollte sich mit Online Kursen beschäftigen.

Die Online Kurse sind die Weiterentwicklung der TV-Shows und Videokassetten aus den 80er Jahren. Damals ging es vor allem um Fitness Kurse. Heutzutage gibt es verschiedene Möglichkeiten, angefangen vom Training mit dem eigenen Körpergewicht über Yoga bis hin zum Zumba. Dabei kann man in der gewohnten Umgebung zu Hause trainieren und sich fit halten, auch wenn man keine Motivation hat ins Fitnessstudio zu gehen.

Das Fitness Training zu Hause kann ein guter Einstieg für körperliche und mentale Gesundheit sein. Dein Trainer wird dir dabei nicht nur zeigen, welche Übungen du ausführen sollst, sondern auch deine Haltung korrigieren, damit du die richtigen Muskelpartien ansprichst und dir keine Zerrungen zuziehst. Die Bewegung führt dazu, dass im Gehirn vermehrt Botenstoffe wie Serotonin und Dopamin ausgeschüttet werden. Das wirkt sich positiv auf die mentale Gesundheit aus und so kann das Training in welcher Form auch immer ein wichtiger Bestandteil bei der persönlichen Behandlung von Verstimmungen oder gar Depressionen sein.

Wo finde ich den richtigen Personal Trainer in Hannover?

Die meisten Trainer in Hannover schalten Anzeigen in verschiedenen Portalen. Du kannst sie kontaktieren und das Training mit ihnen besprechen. Online findest du dabei die meisten Anzeigen und Inserate. Viele sind auch auf Instagram oder Facebook, sodass Du sie einfach kontaktieren kannst.

Viele Personal Coaches sind in den Fitnessstudios in Hannover angestellt und stehen einem dort zur Verfügung. Meistens steht einem ein ganzes Team zur Verfügung. Neben Fitness bieten sie eine ausführliche Ernährungsberatung an. Sie kann man auch über das Probetraining hinaus als Personal Trainer buchen und mit ihnen zusammen trainieren. Wenn Dir keiner der Übungsleiter aus dem Fitnessstudio zusagt oder Du Unterstützung bei einem bestimmten Teilbereich brauchst, kann es sehr hilfreich sein bei Superprof nach einem Personaltrainer zu suchen. Du kannst dir die Profile unverbindlich anzeigen lassen und auch die Qualifikationen der Trainer sehen. Du kannst auch die Bewertungen von anderen einsehen und den Coach ganz unverbindlich kontaktieren.

Das Probetraining ist bei den Personal Trainern auf Superprof immer gratis, damit du sehen kannst, ob der Trainer für dich der Richtige ist und ob die Chemie zwischen euch stimmt. Sympathie kann ein wichtiger Baustein beim Fortschritt sein, denn wer mit Spaß trainiert, ist motivierter.

Es gibt viele verschiedene Fitnesstrainer, die sich auf unterschiedliche Bereiche und Bedürfnisse ihrer Kunden spezialisiert haben. Von Lauftraining bis hin zu Bodybuilding und freiem Training mit dem eigenen Körpergewicht ist alles vertreten. Viele Trainer können dir auch Tipps zur Ernährung geben. Trainer und Sportler beschäftigen sich viel mit Ernährung und geben ihr Wissen gerne weiter, damit du deine Ziele erreichst.

Dabei wollen die Personaltrainer aber nicht Nahrungsergänzungsmittel verkaufen. Meist ist es so, dass man mit dem Training mehr Proteine und Mineralstoffe braucht, damit sich kein JoJo-Effekt einstellt und dementsprechend empfehlen viele Zusatzprodukte, die es dir einfacher machen einen Fortschritt zu erzielen.

Der Coach wird Dir als erstes immer ein persönliches Angebot erstellen. Dieses Angebot sollte sich mit deinen Zielen decken. Einige haben auch Erfahrung in der Ernährungsberatung und können dich dahingehend beraten. Während der Arbeit mit dem Personal Trainer wird dieser auch deinen Trainingsplan mehrfach anpassen. Das hat verschiedene Gründe. Zum einen ist es wichtig, dass man nicht den Spaß am Training verliert indem man ständig das gleiche Programm abspult. Zum anderen kann es passieren, dass Du ein Leistungsplateau erreicht, wo Du trotz mehr Trainings keinen Leistungsfortschritt mehr erreichst. Der Körper gewöhnt sich an den Bewegungsablauf und mehr Arbeit. Nach einer bestimmten Zeit sollte man also das Training ändern und neue Muskelgruppen beanspruchen, sodass Du weitere Fortschritte erzielen kannst.

Ein guter Personal Fitness Coach wird dich immer unterstützen, damit Du die Ziele deines Trainings erreichst und darauf achten, dass du dich nicht verletzt. Es ist nicht Sinn der Sache, dass du nach dem Training drei Tage Muskelkater hast oder du Deinen Körper kaum noch bewegen kannst. Er wird dich motivieren über deine Grenzen zu gehen, dabei aber aufpassen, dass Du nicht zu viel trainierst.

Dabei ist das Vorurteil, ein Personal Trainer sei nur etwas für reiche Kunden und Prominente, längst überholt. Einen Personal Trainer in Hannover gibt es schon ab 12€ pro Stunde. Dabei muss man nicht immer unter Anleitung trainieren, sondern kann durchaus auch mal alleine trainieren.