Personal Training in Bonn

Wenn du in Bonn mit dem Training anfangen willst, denkst du bestimmt direkt an das Fitnessstudio und viele Stunden, die du dort verbringen wirst. Vielleicht denkst du auch daran am Rhein zu joggen, weil du dich auf den Drei-Brücken-Lauf vorbereiten willst.

Ziemlich jeder nimmt sich immer wieder vor, mehr Sport zu machen, um fitter und gesünder zu leben. Der erste Gang ins Fitnessstudio ist dabei noch voller Motivation, seine Gewohnheiten zu ändern und einen neuen Abschnitt im Leben einzuleiten. Den ersten Muskelkater steckt man noch mit einem Lächeln weg, da man ja merkt, dass man etwas für seinen Körper getan hat - doch früher oder später verschwindet die Motivation und die Ausreden nicht ins Fitnessstudio zu gehen werden ausgefeilter.

Genau an diesem Punkt kommt der Personal Trainer ins Spiel. Er kann nicht nur helfen, dass man nicht zu viel oder falsch trainiert und einen langen Muskelkater davon trägt - der Trainer kann auch helfen, motiviert zu bleiben und seinen Zielen wirklich näher zu kommen.

Was macht ein Personal Trainer eigentlich?

Der Personal Trainer muss sehr oft mit vielen Vorurteilen kämpfen, die wir alle aus Film und Fernsehen kennen. Ein Personal Trainer ist nicht nur etwas für die Reichen und Schönen, sondern ist in erster Linie jemand, der jedem Einzelnen helfen kann, seine Ziele in der persönlichen Fitness zu erreichen.

Der Personal Trainer ist auch kein Drill-Coach, der dich mit seiner Trillerpfeife antreibt oder ein übertriebenes Muskelpaket.

Ein Fitness Coach kann dir verschiedene Sportarten und Übungen zeigen, die zu deinem Körper passen und dir Spaß machen. Dabei ist es oft auch nicht zwingend notwendig, dass man ins Studio geht. Der Coach kann dir zeigen, wie du mit dem eigenen Körpergewicht trainieren kannst - das nennt man dann Calisthenics.

Du kannst aber auch in der Gruppe trainieren und einen Kurs bei einem Personal Trainer belegen. Das geht von Body Pump über Crossfit bis hin zum Yoga. Jede Sportart und Disziplin hat dabei einen anderen Schwerpunkt und belastet die Muskeln auf andere Art und Weise.

Im Einzeltraining kann der Coach ganz speziell auf dich eingehen und dir Übungen zeigen, die für dich geeignet sind. Dabei achtet er auch auf deine Form und zeigt dir, wie du die Übungen ausführst, ohne dich zu verletzen oder Muskelkater zu kriegen. Dein Coach kann dir mitunter auch Tipps für die Ernährung geben. Das wichtigste ist aber, dass dein Coach dir hilft, dich zu motivieren. Er wird dich anspornen und dich auf dem Weg zu deinem Ziel begleiten.

Wie findet man einen Personal Trainer in Bonn?

Viele Coaches sind in einem Studio angestellt oder arbeiten für sich alleine. Wenn du bereits Mitglied in einem der Fitness Studios in Bonn bist, kannst du bei den Mitarbeitern ganz einfach nach einem Trainer fragen. Meist wird dir der Trainer auch am Anfang deiner Mitgliedschaft die Geräte gezeigt haben und wie man sie benutzt. Die meisten Studios geben kostenlos Tipps und helfen dir, die Maschinen kennenzulernen. Für ein richtiges Trainingsprogramm musst du den Trainer dann aber buchen.

Wenn du nicht Mitglied in einem Studio bist und trotzdem mit einem Personal Trainer ein Workout planen willst, kannst du auf Superprof viele Coaches in Bonn und der Umgebung entdecken. Wenn du mit deinem Personal Trainer über deine Ziele sprichst, kann er dir dabei auch ein Studio empfehlen, indem ihr zusammen trainieren könnt, oder er kann dir einen Workout Plan erstellen, den du ohne Studio und Maschinen absolvieren kannst.

Auf den Profilen bei Superprof findest du eine Vorstellung vom Coach und auch welche Sportarten er unterrichtet. Du kannst verifizierte Zertifikate einsehen und auch die Bewertungen von anderen, die bereits mit dem Coach trainiert haben. So erhältst du direkt einen Einblick und kannst besser abschätzen, ob dieses Programm etwas für dich ist.

Darauf solltest du achten

Wenn du den perfekten Personal Trainer für dich suchst, ist es wichtig dass du auf einige Details achtest. Zunächst sollten dir deine Ziele bewusst sein und auch, wie du diese erreichen willst. Der Trainer wird dich dabei unterstützen, die eigentliche Arbeit liegt aber immer bei dir selber.

Du solltest auf Zertifikate, Qualifizierungen oder eine Trainer Lizenz achten. Personal Trainer oder Fitness Coach ist kein geschützter Beruf und es gibt an sich keine genormte Ausbildung oder Studium. Es ist auch möglich von erfolgreichen Sportlern zu lernen, es kommt dabei ganz auf deine Vorstellungen drauf an.

Ein Personal Trainer ist kein Trainingspartner. Du wirst viel öfter alleine trainieren als mit dem Coach zusammen. Die Coachings sind dafür da, dir Übungen näher zu bringen und dich zu motivieren.

Sympathie bringt dich viel weiter. Wenn du dich mit deinem Trainer verstehst, wirst du viel lieber trainieren wollen, also achte darauf, dass er dir sympathisch ist.

Egal welchen Weg du gehst, wir wünschen dir viel Erfolg!