Ich gehe in meinen Trainings wie folgt vor: Zunächst halten wir ein Anamnese Gespräch (ca. 30min), in diesem finden wir heraus: - dein Ziel - deine Erfahrung - was macht dir Spaß - was steht dir/uns zur Verfügung - wie viel Zeit möchtest du investieren Dann folgt ein Leistungscheck (ca. 30min). Vor allem durch einen Functional Movement Screen.
Gemeinsam erörtern wir deine Bedürfnisse und deine Defizite im Training und erstellen dann einen individuell angepassten Plan und dir deinen Traumkörper zu ermöglichen. Durch meine Erfahrung aus 5 Jahren Kraftsport und meine Qualifikation mit der A Lizenz kann ich sowohl dem Anfänger als auch dem Fortgeschrittenen weiterhelfen.
Ich trainiere nun seit 8 Jahren und bin mit allen Trainingsprinzipien sowie Ernährungsformen vertraut und habe alle schonmal ausprobiert. Es ist nicht einfach den besten Weg für einen zu finden, doch durch meine Expertise habe ich ein Händchen dafür welche "Einstellungen" ich vornehmen muss um mein bzw unser Ziel zu erreichen.
Mein Unterricht, bzw. mein Training richtet sich an an unterschiedlichste Menschen mit verschiedensten Hintergründen. Vom Sportanfänger bis zum Sportstudent. Ich biete Hilfe in nahezu jedem sportlichen Bereich und gehe gerne zusammen mit euch eure Herausforderungen an. In meinen Stunden vermittle ich meinen Klienten theoretisches Wissen und Praxis in Kombination.
Jeder Mensch ist ein Individuum. Einzigartig. Auf dieser Grundlage haben ich meiner leistungssportlichen Karriere als Athlet und Trainer gelebt und gecoacht. Jeder muss auf seine einzigartige Weise entwickelt und trainiert werden. IST Analyse - Soll Analyse - Umsetzung nach gemeinsamer Absprache.
Ich bringe Menschen das Gesundheitsorientierte Krafttraining näher um einen präventiven Alltagsausgleich in unserer heutigen "Sitzgesellschaft" bereit zu stellen. Mit & ohne Geräte.
Ich lege wert auf korrekt ausgeführte und auf Sie abgestimmte Übungen, damit Sie Ihr Trainingsziel optimal erreichen können. Ich leite Sie detailliert an, optimiere Ihre Übungsausführung und gehe den Weg mit Ihnen gemeinsam.
Jahrelange Erfahrung mit Fitness und Ernährung, letztes Jahr den Titel geholt, gerade im Aufbau, ich liebe es Menschen zu motivieren
Das Training kann sehr unterschiedlich gestaltet werden, je nachdem, was gefragt ist. Wir besprechen gemeinsam, was für Fitnessziele erreicht werden wollen (Muskelaufbau, Gewichtsverlust etc.) und planen dann, wie diese mit welchen Mitteln erreicht werden können.
Das Training wird an DEIN Ziel angepasst. Ich bevorzuge bewährte klassische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Ob im Park bei gutem Wetter oder bei dir zuhause. Eine Matte reicht vollkommen aus. Wichtig ist es mir, das die Übungen verinnerlicht und verstanden werden. Es geht nicht nur um die Praxis, sondern auch das Wissen dahinter.
Hey, meine Vorgehensweise ist meist mit einem Beratungsgespräch verbunden. Darauf folgt ein Probetraining in der Gruppe, damit Du siehst, wie ich vorgehe und wie ich als Personal Trainer agiere. Meist beginnt das Training mit Begrüßung, Aufwärmen, Hauppteil und dann mit einem Cool-Down endet es.
Neben dem Studium habe ich an der Eröffnung eines EMS Studios teilgenommen und dieses über 1 1/2 Jahre aufgebaut. Dort habe ich sehr viele Personal Trainings gegeben und habe auch schon davor ab und zu im Persoal Coachings gegeben. Nun will ich mich wieder mehr der Personal Training und Coaching Szene widmen.
Unzählige Lehrerinnen und Lehrer können Dir Unterricht in Personal trainer geben.
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Profitiere von der individuellen Betreuung durch eine/n erfahrene/n Lehrer/in, ob im Unterricht zu Hause oder in speziellen Lehrräumen in Bonn und Umgebung. Verbessere Deine Noten, steigere Deine Leistung, reduziere Deinen Akzent - ganz egal, welches Ziel Du Dir setzt: Mit der Hilfe eines erfahrenen Coachs hat Dein persönlicher Einsatz noch deutlich mehr Wirkung.
