Bollywood Tanz ist mehr als nur ein Tanzstil, es ist ein Gefühl. Wer ihn einmal gesehen hat, erkennt ihn sofort: große Emotionen, fließende Bewegungen, explosive Energie und dieser einzigartige Mix aus Anmut und Lebensfreude. Mal erscheint er romantisch und verspielt, mal kraftvoll und ausgelassen wie eine große Feier.
Wer einmal den Staub Indiens gerochen hat, vergisst ihn nie mehr.
Rumer Godden
Diese Vielfalt macht den Bollywood Tanz so faszinierend und manchmal auch schwer zu fassen. Wir erklären dir Schritt für Schritt, was Bollywood Dance ausmacht, woher er kommt und welche typischen Elemente du immer wieder findest.
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Was ist Bollywood Dance eigentlich?
Bollywood Dance ist kein klassischer Tanzstil mit einem festen Technikkanon, sondern vielmehr ein Filmtanz. Er umfasst die Tanzszenen in indischen Kinofilmen – Choreografien, die speziell für die Leinwand kreiert wurden, um zu unterhalten, Emotionen auszudrücken und Geschichten zu erzählen. Aus diesem Grund ist Bollywood Dance ständig im Wandel: Jede Filmepoche, jeder Hit und jeder Choreograf bringt neue Bewegungen, Trends und Einflüsse hervor.
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Bollywood Tanz als Populärkultur
Im Zentrum steht das indische Kino, genauer gesagt die Filmindustrie rund um Mumbai, die unter dem Namen Bollywood bekannt ist. Tanz ist dort kein Extra, sondern ein fester Bestandteil des Erzählens.
Seit den Anfängen des Tonfilms gehören Song-and-Dance-Sequenzen selbstverständlich zur Handlung: Figuren drücken Liebe, Freude, Schmerz, Wut oder Hoffnung durch Musik und Bewegung aus. Tanz ersetzt Dialoge, verdichtet Gefühle und macht sie für das Publikum sofort spürbar.
🎭Storytelling
Bollywood Dance wird gespielt, nicht nur getanzt. Mimik, Blickkontakt und Gestik erzählen Gefühle und kleine Geschichten – Liebe, Freude, Eifersucht oder Partylaune. Technik ist wichtig, aber Ausdruck ist entscheidend.
🤲 Hände & Gestik
Die Hände sprechen mit: geöffnete Handflächen, fließende Armbewegungen, deutliche Zeichen. Anders als im klassischen Tanz sind die Gesten filmtauglich, größer und freier, damit sie auch aus der letzten Kinoreihe wirken.
🎶 Rhythmus & Energie
Typisch sind starke Wechsel:
sanft & romantisch → explosiv & mitreißend.
Bollywood lebt von Kontrasten zwischen Gefühl und Party.
👯 Gruppen-Ästhetik
Viele Choreografien setzen auf Formationen, Spiegelbewegungen und Call-and-Response (eine Person tanzt vor, die Gruppe antwortet). Synchronität verstärkt die Wirkung, vorallem auf der Bühne oder im Film.
🌈 Look & Outfits (kurz)
Farbenfroh, beweglich, auffällig. Ob traditionell, modern oder Streetwear: Wichtig ist, dass das Outfit Bewegung sichtbar macht und nicht, dass es „authentisch“ indisch ist.
Bollywood Tanz ist deshalb immer emotional, überzeichnet und publikumsnah. Es geht weniger um perfekte Technik als um Wirkung: große Gesten, klare Bilder, starke Ausstrahlung.
Bollywood vs. klassischer indischer Tanz
Ein häufiger Irrtum: Bollywood Dance ist kein klassischer indischer Tanz. Zwar bedient er sich bei traditionellen Stilen wie Bharatanatyam oder Kathak bei Handgesten, Körperhaltungen oder erzählerischen Elementen, doch diese dienen vor allem als Inspiration, nicht als Regelwerk.
Klassische Tänze aus Indien sind streng kodifiziert, jahrhundertealt und oft religiös geprägt. Bollywood Tanz dagegen ist modern, frei, hybrid. Er mischt klassische Bewegungen mit Volkstänzen, Hip-Hop, Jazz, Contemporary oder Latin – je nachdem, was zur Musik, zur Szene und zur Figur passt.
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Die zweitausendjährige Geschichte des indischen Tanzes
Der Bollywood Tanz ist in den 1970ern im Kino entstanden: Bollywood. Das "B", der erste Buchstabe der indischen Kino-Hauptstadt Bombay, hat das "H" von Hollywood ersetzt. Damit sollte ausgedrückt werden, wie groß die indische Filmindustrie ist. Bollywood sollte mit Hollywood mithalten können!
Die wahren Urspünge des Indischen Tanzes reichen jedoch viel weiter zurück: über 2000 Jahre ist es nun schon her! Beim Indischen Tanz werden tatsächlich auch die Haltungen und Showelement des Bollywood Dance eingesetzt, hinzu kommen aber auch viele traditionelle Gesten und Bewegungen.
Das Natya Shastra, ein kunsttheoretischer Text aus dem 2. Jahrhundert n. Chr., bildet eine zentrale Grundlage. Er erläutert, wie durch Tanz, Schauspiel und Musik Gefühle ausgedrückt werden. Viele klassische Tanzformen sind bis heute von bedeutenden Konzepten wie den acht grundlegenden Emotionen (Rasas) und festgelegten Körperhaltungen geprägt.
Im 20. Jahrhundert entwickelte sich der Tanz auch zu einem Ausdruck kultureller Identität und nahm eine Rolle im Streben nach indischer Unabhängigkeit ein. Während klassische Stile wie Bharatanatyam oder Odissi bewusst gefördert wurden, blieben zahlreiche regionale Volks- und Festtänze gleichzeitig lebendig.
Das Filmwesen nahm all diese Einflüsse auf und verband sie mit modernen Aspekten. So entstand der Bollywood Tanz: eine populäre, filmische Tanzform, die Traditionen zitiert, aber nicht imitiert und die bis heute ständig weiterentwickelt wird.
Wenn Du mehr über die verschiedenen Tanztraditionen der Welt erfahren möchtest, schau Dir unseren Artikel zu diesem Thema an!
Welche Einflüsse stecken im Bollywood Dance?
Bollywood Dance stellt keine einzelne Tanzform dar, sondern vereint kreativ zahlreiche Traditionen und zeitgenössische Einflüsse. Diese Diversität ist der Grund für seine Lebendigkeit und dafür, dass er so leicht identifizierbar ist.
Klassische indische Tanzformen als Basis
Klassische Tänze wie Kathak oder Bharatanatyam liefern wichtige Grundlagen:
Dazu zählen ausdrucksstarke Mimik, symbolische Handgesten, klare Rhythmusideen und das Vermitteln von Emotionen durch den Körper. Im Bollywood Dance werden diese Bausteine jedoch vereinfacht und filmisch interpretiert – nicht strikt nach Regelwerk getanzt, sondern frei angepasst.
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Volkstänze & regionale Stile – für den typischen Bollywood-Vibe
Viele Choreografien aus Bollywood nutzen indische Volkstänze, da sie Energie, Gemeinschaftsgefühl und Lebensfreude verkörpern.
Beispielsweise stehen die kräftigen Bhangra-Bewegungen aus dem Punjab oder die kreisförmigen Gruppentänze Garba und Dandiya aus Gujarat für die Besonderheiten. Auch Folklore aus Rajasthan oder anderen Gebieten erscheint regelmäßig – insbesondere in Hochzeits- und Fest-Szenen.
Westliche Einflüsse & Popkultur
Im Laufe des 20. Jahrhunderts haben westliche Tanzstile zunehmend Einzug gehalten, darunter Jazz- und Showdance, Disco, Hip-Hop, Contemporary und Streetstyles. Was dominiert, hängt stark vom Film, der Musik und der Stimmung der Szene ab. Darum wird der Bollywood Dance als modern, anpassungsfähig und international angesehen.
Wichtige Elemente und Techniken im Bollywood Tanz
Bollywood Tanz erkennt man oft schon nach wenigen Sekunden. Nicht, weil es eine festgelegte Technik gäbe, sondern weil Ausdruck, Rhythmus und Stil-Mix sofort ins Auge fallen. Bollywood ist Filmtanz – und genau das prägt jede Bewegung. Schritte allein reichen nicht aus: Entscheidend ist, wie sie getanzt werden und was sie erzählen.
Diese Songs tauchen in Bollywood-Tanzkursen, Workshops und Choreografien besonders häufig auf. Sie sind rhythmisch klar, emotional aufgeladen und ideal, um typische Bollywood-Moves zu üben:
„Jai Ho“ aus Slumdog Millionaire – kraftvoll, dynamisch, weltbekannt
„Chaiyya Chaiyya“ aus Dil Se – ikonisch, fließend, mit starkem Rhythmus
„Kajra Re“ aus Bunty Aur Babli – verspielt, feminin, ausdrucksstark
„Pehli Nazar Mein“ aus Race – weich, romantisch, ideal für gefühlvolle Choreos
„Tunak Tunak Tun“ von Daler Mehndi – energiegeladen, partytauglich, mit Folk-Vibes
„Dil Dhadakne Do“ aus Zindagi Na Milegi Dobara – modern, leicht, perfekt für Gruppen
„Ghungroo“ aus War – kraftvoll, maskulin, mit starkem Beat
„Kala Chashma“ aus Baar Baar Dekho – Club-Vibe, beliebt für Show-Choreos
Damit du beim nächsten Video, im Kurs oder auf der Bühne wirklich denkst: „Ah, das ist typisch Bollywood!“, schauen wir uns die wichtigsten Merkmale genauer an: Mimik, Gestik, Rhythmus, Körpertechnik und Gruppenwirkung.
In den Vereinigten Staaten gibt es übriigens auch viele verschiedene Tanzstile: der Madison Dance ist einer davon.
Hände und Gestik: vereinfachte Mudras
Viele Bollywood-Gesten sind von klassischen indischen Tänzen inspiriert, werden aber vereinfacht und filmtauglich eingesetzt. Wichtig ist weniger der Fachbegriff als die Wirkung:
Im Bollywood sind die Hände fast nie „nur dabei“.
Typische Gesten:
- „Blume / Öffnen“: Fingerspitzen zusammen → Hand öffnet sich weich (romantisch, sanft).
- „Zeigen & Erzählen“: Handfläche nach außen, dann zur Brust (Ich–Du–Wir-Gefühl).
- „Gesichtsrahmen“: Hände an Wangen oder Schläfen (Flirt, Schönheit, Aufmerksamkeit).
- Handwellen / Wrist Circles: Kreise aus dem Handgelenk, oft mit weichen Armen.
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Rhythmus, Energie und Kontraste
Bollywood wird durch Gegensätze geprägt. Eine Choreografie enthält oft sowohl romantisch-weiche Passagen als auch kraftvolle Party-Momente, die abwechselnd auftreten. Diese Gegensätze sind es, die den Stil so interessant machen.
In den ruhigeren Abschnitten bestimmen geschmeidige Armbewegungen, kleine Schritte und ein schwebender Oberkörper das Geschehen. In energiegeladenen Passagen werden Bewegungen ausgeprägter, Akzente deutlicher und Hüfte sowie Schultern aktiver.
Bollywood nutzt oft kurze Stopps, in denen Tänzer:innen für einen kurzen Moment „einfrieren“. Diese Freeze-Momente haben einen besonders filmischen Charakter und bleiben in Erinnerung.
Der Orientalische Tanz, und vor allem der Bauchtanz wird vor allem mit Nordafrika in Verbindung gebracht, es gibt jedoch auch Bauchtänze in Indien!
Typische Körpertechniken
Bollywood ist ganzkörperlich, hat aber klare Schwerpunkte:
1) Hüftakzente („Thumka“-Gefühl)
- Seitliche Betonung der Hüfte, Knie leicht gebeugt.
- Oft kombiniert mit Armen und Blickarbeit.
2) Schulterakzente (Shoulder Pops / Shimmy)
- Kleine Pops nach vorn/oben oder vibrierende Bewegungen.
- Häufig in modernen oder Fusion-Choreos.
3) Oberkörper-Wellen
- Brustkorb weich nach vorn, oben oder seitlich geführt.
- Wirkt sofort elegant und „filmisch“.
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Grundschritte des Bollywood Dance
Bollywood Dance nutzt ein begrenztes Repertoire an Grundschritten, die immer wieder variiert und kombiniert werden. Es ist genau diese Wiedererkennbarkeit, die bewirkt, dass Choreografien für Anfänger*innen schnell zugänglich erscheinen.
Wir haben dir hier übrigens einige Tanzschulen rausgesucht, wo du Bollywood Tanz lernen kannst:
| Stadt | Tanzschule | Schwerpunkt |
|---|---|---|
| Berlin | Bolly It Out | Bollywood Dance, Dance Fitness |
| Berlin | SmellsLikeBollySpirit | Bollywood Dance |
| Berlin | La Caminada Tanzstudio | Bollywood & Fusion |
| Berlin | Academy of Kathak Dance | Kathak (klassisch) |
| Hamburg | Pari Productions / BollyDance Akademie | Bollywood Dance |
| Hamburg | Kalamitra Zentrum | Klassischer indischer Tanz |
| Frankfurt am Main | BollyStep Frankfurt | Bollywood Dance |
| Frankfurt am Main | Indian Dance Academy Frankfurt | Indischer Tanz & Bollywood |
| München | Bollywood Arts | Bollywood & indischer Tanz |
| München | Revathi Dance Academy | Bollywood Dance |
| Köln | Masala Movement | Bollywood & Dance Fitness |
| Dortmund | Emina Bollywood | Bollywood Dance |
| Stuttgart | Tanzschule Lotus | Indischer Tanz & Bollywood |
| Düsseldorf | Mojgan’s Orientalisches Tanzstudio | Bollywood & Fusion |
| Leipzig | Baileo | Bollywood Specials |
| Essen | Bhakti Devi Indische Tanzakademie | Klassischer indischer Tanz |
Step-Touch (Basicschritt)
Eine der wichtigsten Grundlagen im Bollywood Dance ist der Step Touch. Du stellst einen Fuß seitlich (oder leicht nach vorne) auf und ziehst den anderen Fuß locker heran, ohne dein Gewicht komplett zu verlagern.
Ein sanfter Hüftakzent oder fließende Armbewegungen machen den Schritt besonders typisch. Der Step Touch ist durch kleine Anpassungen, wie eine Drehung oder einen Wechsel der Blickrichtung, sehr vielseitig einsetzbar.
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Grapevine / Seit–Kreuz-Schritt
Der Grapevine ist ein seitlicher Kreuzschritt, der häufig eingesetzt wird, um Raum zu überbrücken oder Formationen zu wechseln. Du gehst seitlich, kreuzt den hinteren Fuß hinter dem Standbein, setzt erneut seitlich und bringst dann die Füße zusammen.
Im Bollywood Dance wird dieser Schritt oft mit großen Armbewegungen oder einem leichten Oberkörper-Schwung kombiniert, was ihn elegant und zugleich dynamisch macht.
Bounce-Step
Mit dem Bounce-Step wird einer Choreografie sofort Schwung verliehen. Die Knie federn entspannt im Takt, während der Oberkörper aufrecht und stolz bleibt. Hinzu kommen energische, taktgebende Armbewegungen, die den Beat betonen. Dieser Schritt, der besonders oft in Hochzeits- und Party-Nummern vorkommt, ist stark von den Volkstänzen Nordindiens inspiriert.
Drehungen
Beim Bollywood-Dance sind die Drehungen in der Regel absichtlich einfach gehalten, entfalten jedoch ihre Wirkung durch die Armführung und den Ausdruck. In der Regel handelt es sich um halbe oder vollständige Drehungen, bei denen ein Armkreis die Bewegung mitmacht.
Ein kurzer Blick auf den Fixpunkt, den „Spot“, ist entscheidend für die Stabilität der Drehung. Andernfalls wirkt sie wackelig.
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Pose-Moves
Der Bollywood Dance ist gekennzeichnet durch kurze, ikonische Posen, die eine Bewegung bewusst abschließen. Das kann durch eine Hand am Herzen, einen Arm, der sich nach oben öffnet, oder einen markanten Seitenblick dargestellt werden.
Die Pose-Moves stellen oft die emotionalen Höhepunkte einer Choreografie dar. Das sind genau diese Augenblicke, die im Gedächtnis haften bleiben und Bollywood so „cinematic“ machen.
Gruppen-Ästhetik
In Bollywood ist der Gruppentanz oft üblich. Aufstellungen wie Reihen, Kreise, V-Formationen oder das Wechseln zwischen Vorder- und Hintergrund schaffen große Aufnahmen und Dynamik. Das Zusammenspiel ist dabei das Wichtigste: Synchronität erzeugt Wirkung, auch wenn jede Person ihre eigene Ausstrahlung bewahrt.
Das sogenannte Call-and-Response-Prinzip ist ebenfalls sehr beliebt: Eine (Person oder) Gruppe initiiert eine Bewegung, und die andere reagiert darauf. Insbesondere bei Party- oder Hochzeitsnummern sorgt das für eine mitreißende Energie. In Gruppen gilt oft: Ein gutes Timing ist wichtiger als eine perfekte Technik.
Outfit und Look
Für den Bollywood Dance ist kein traditionelles Kostüm erforderlich. Von Bedeutung ist, dass die Kleidung Bewegungsfreiheit ermöglicht und das Tanzen fördert. Leggings mit bequemem Schnitt, ein lässiges Oberteil und – abhängig vom Studio – Sneaker, Schläppchen oder Barfuß sind vollkommen ausreichend. Wer möchte, kann mit einem Tuch, Schal oder etwas Schmuck zusätzlich ein Bollywood-Feeling schaffen.
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Referenzen
- Akbas, A. (2025, January 23). Bollywood Tanz - Schritte, Stil & Musik | Danceflavors. Danceflavors. https://www.danceflavors.com/bollywood-tanz/
- Bollywood [Das Lexikon der Filmbegriffe]. (2022, March 10). https://filmlexikon.uni-kiel.de/doku.php/b:bollywood-1931
- Klassisch indischer Tanz. (n.d.). https://anne-dietrich.de/klassisch-indischer-tanz
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