Krisen können jeden treffen – ob mit Vorankündigung oder von jetzt auf gleich. Doch ganz egal, wie sehr dir bewusst ist, dass das Leben nicht immer nur Zuckerschlecken bedeutet, können schwere Zeiten, Konflikte und Herausforderungen dich ziemlich aus der Bahn reißen.

Dann ist es wichtig, sich nicht alleine gelassen zu fühlen – und stattdessen auch Hilfe und Unterstützung aus dem Außen anzunehmen. Denn du musst nicht alles allein schaffen und stets die richtige Lösung parat haben.

Manchmal gibt es diese eine Lösung nicht einmal, und es ist umso wichtiger, jemanden zu haben, der zuhört und dir eine Stütze bietet. Oft reichen dazu Freunde, Familie, Partner oder Bekannte. Doch manchmal ist es hilfreicher, eine außenstehende Person zu haben, die unbeteiligt und neutral auf deine Situation blicken kann.

Eine solche Person ist zum Beispiel eine psychologische Beraterin oder ein psychologischer Berater. Um eine psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen, musst du im 21. Jahrhundert nicht einmal mehr das Haus verlassen, sondern kannst auch online daran teilnehmen.

Um etwas Ordnung in den undurchsichtigen Dschungel der Online-Angebote zu bringen, haben wir dir in diesem Artikel einige empfehlenswerte Online-Beratungsangebote herausgesucht. Vielleicht ist ja das Passende für dich dabei!

Ein Lebenscoach wäre vielleicht das Richtige für Dich!

Die besten Lehrkräfte für Lebenscoaching verfügbar
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Und los geht's

Kann Online-Beratung das persönliche Gespräch wirklich ersetzen?

Diese Frage ist trotz des technischen Fortschritts in einigen Kreisen nach wie vor umstritten. Fakt ist aber, dass die psychologische Onlineberatung gar nicht das Ziel verfolgt, eine klassische Psychotherapie zu ersetzen. Schon allein deshalb verzichten seriöse Anbieter auf Begriffe wie „Online Psychotherapie“ und sprechen beispielsweise von „allgemeiner psychologischen Beratung“ oder „Online Lebensberatung“.

Bei Krankheitsbildern wie einer Depression verweisen gute Onlineberater dich an Therapeuten oder Therapeutinnen weiter. In Lebenskrisen oder schwierigen Zeiten hingegen ist die Online-Beratung für viele Betroffene sogar von Vorteil oder zumindest eine adäquate Alternative zum persönlichen Gespräch oder Coaching.

Je nach Wohnort ist das Angebot an psychologischen Beratungsstellen leider sehr begrenzt, so dass die Auswahl online um einiges größer ist. Zum anderen fühlen sich viele in ihren eigenen vier Wänden wohler und die Hemmschwelle, digital Unterstützung in Anspruch zu nehmen, wird geringer.

Schließlich kann dich niemand beim Gang in eine Beratungsstelle beobachten und du kannst dich, wenn dir das lieber ist, hinter der ausgeschalteten Kamera verstecken. Dann gibst du lediglich deine Stimme preis – doch ohnehin sind die Videoverbindungen einer Onlineberatung datenschutzrechtlich abgesichert und höchst vertraulich. Auch Onlineberater unterliegen schließlich der Schweigepflicht.

Wann ist Online-Beratung sinnvoll?
Psychologische Onlineberatung ist für viele Menschen die passende Lösung - sei es, weil sie im Ausland wohnen, weil das Angebot am Wohnort zu gering ist oder weil sie sich so schlichtweg wohler fühlen | Bildquelle: Unsplash

Noch dazu musst du für eine Online-Beratung selten länger als einige Tage auf einen Termin warten – wohingegen die Wartezeit auf persönliche Termine oder gar Therapieplätze oft bei einem halben Jahr liegt. Wenn die Onlineberatung für dich nicht ausreicht, kannst du sie im Zweifel auch zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Termin vor Ort nutzen.

Als weiterer Personenkreis profitieren Menschen, die im Ausland wohnen, von den zahlreichen und oft sehr professionellen Online-Angeboten. In einem fremden Land ist es leichter, sich auf der Muttersprache und von jemandem aus dem eigenen Kulturkreis beraten zu lassen.

Egal, wo auf der Welt du dich befindest, kannst du online die psychologische Hilfe finden, die du suchst!

Finde psychologische Beratung in Berlin, München oder Hamburg.

Die besten Adressen für psychologische Online-Beratung

Da ein psychologischer Berater oder eine psychologische Beraterin ebenso wie der Coach keine geschützten Berufsbezeichnungen sind, ist gerade im Internet das Angebot groß.

Doch nicht alle, die online Beratungsleistungen anbieten, verfügen über eine fundierte Ausbildung und die notwendige Berufserfahrung, um dir sinnvoll weiterhelfen zu können. Die Aufgabe, hier die Spreu vom Weizen zu trennen, kommt dann auf dich zu – oder du nutzt Online-Plattformen, die die Qualifikation ihrer Psychologinnen / Psychologen und Beraterinnen / Berater vorab prüfen und sicherstellen.

Einige dieser Plattformen stellen wir dir hier vor, in der Hoffnung, dir die Suche nach passender Hilfe in einer Lebenskrise etwas einfacher zu gestalten!

Wo wird psychologische Beratung online angeboten?
Nachfolgend zeigen wir dir gute Adressen für psychologische Online-Beratung! | Bildquelle: Unsplash

Mentavio

Eine bekannte Adresse für Online Beratung in Lebenskrisen, Sinnkrisen, Trennung, Zeiten der Trauer oder des Verlusts, beruflichen Probleme, Traurigkeit, depressiven Phasen oder Partnerschaftsproblemen ist Mentavio.

Mit nur wenigen Mausklicks kannst du das für dich passende Angebot auswählen und einen Termin vereinbaren. Die Beratung kann sowohl telefonisch, per Videotelefonie als auch per Chat stattfinden. Auf der Website bietet Mentavio drei Selbsttest zur Einschätzung der eigenen Situation an, die dir bereits eine erste Orientierung für die weitere Suche geben.

Das Erstgespräch ist anschließend kostenfrei und du findest hier nur zugelassene und erfahrene Therapeuten / Therapeutinnen und Coaches. Durch eine große Verfügbarkeit von Beratern und Beraterinnen musst du in der Regel nie länger auf einen Termin warten – oft erhältst du innerhalb weniger Tage erste Unterstützung.

Die Daten sowie die Website sind nach hohen Standards verschlüsselt, alle Berater / Beraterinnen unterliegen einer strengen Schweigepflicht und Videositzungen sowie Chats werden nicht mitgeschnitten oder gespeichert. Du kannst dich also darauf verlassen, dass deine Beratung unter sehr vertraulichen und sicheren Bedingungen stattfindet.

Finde psychologische Beratung in Köln, Düsseldorf oder Frankfurt.

Instahelp

Wie der Name Instahelp bereits vermuten lässt, bekommst du hier instant – also sofort – Hilfe. Fast immer sind Berater und Beraterinnen online und können dir in kürzester Zeit weiterhelfen. Längstens wartest du 24 Stunden auf ein Gespräch.

Du kannst dabei entweder ohne Termin und ganz anonym die Chatfunktion nutzen oder kurzfristig einen Termin für eine Videoberatung oder telefonische Beratung buchen. Diese Termine können auch am Wochenende oder abends stattfinden, je nachdem, wann es dir am liebsten ist.

Für das Erstgespräch zahlst du 49 Euro für 40 Minuten. Auch anschließend kostet eine 40-minütige Beratungssitzung 49 Euro, für eine 60-minütige Beratung zahlst du 69 Euro. Einige private Krankenkassen erstatten allerdings einen Teil der Honorare.

Um vor der Beratung schon eine Orientierung über deine derzeitige psychische Situation zu erhalten, kannst du die kostenlosen Tests auf der Website von Instahelp nutzen. Grundsätzlich kannst du dich aber mit jeglichen Themen, die deine Lebenssituation negativ beeinflussen, an die Berater und Beraterinnen wenden.

Bei diesen handelt es sich ausschließlich um ausgebildete bzw. studierte Psychologen und Psychologinnen mit einer Zusatzausbildung für Online-Beratung sowie mehrjähriger Berufserfahrung. Die Beratung basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie. Instahelp bietet den Beratenden regelmäßige, fachlich fundierte Fortbildungen an. Außerdem helfen dir die Bewertungen früherer Klienten / Klientinnen bei der Auswahl.

Was für psychologische Beratungsangebote gibt es online?
Glücklicherweise gibt es mittlerweile eine Vielzahl von online Plattformen für psychologische Beratung! | Bildquelle: Unsplash

Psychologen Online

Auf dem Portal Psychologen Online haben sich sieben Psychologen und Psychologinnen zusammengeschlossen, die fundierte und individuelle Online-Beratung per Telefon oder Videochat anbieten.

Im Zentrum der Beratung stehen dabei deine Ziele: Was erhoffst du dir von der Onlineberatung und was möchtest du in deinem Leben verändern? Die Berater / Beraterinnen verstehen es aufgrund ihrer Qualifikation, dich an deine eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen zu erinnern und dir mit den nötigen Impulsen neuen Handlungsmut zu verleihen. Außerdem erhältst du durch eine neutrale Sichtweise neue Orientierung und eine frische Perspektive auf deine persönliche Situation.

Du profitierst von flexibel angebotenen Terminen, auf die du in der Regel nicht länger als wenige Tage warten musst. Da alle Psychologen und Psychologinnen ausgebildet und berufserfahren sind, können sie dir eine fachkundige Beratung anbieten.

Die Video- bzw. Audioverbindung ist sicher, zudem unterliegen alle Berater / Beraterinnen einer strengen Geheimhaltungspflicht. Du kannst also sichergehen, dass du dich hier in einem sicheren und vertraulichen Rahmen befindest.

Für eine Einzelsitzung berechnen die Psychologen Online ein Honorar von 80 Euro (für 50 Minuten). Eine Paarberatung dauert etwa 75 Minuten und kostet dementsprechend 120 Euro.

Finde psychologische Beratung in Leipzig oder Stuttgart.

My Online Therapie

Ein weiteres Portal für psychologische Beratung im Internet ist My Online Therapie. Der Kontakt findet bequem per Telefon oder Videoanruf statt, wobei du dich auf höchstsichere Verschlüsselungssysteme verlassen kannst.

Über das Kalendersystem kannst du einfach und ohne Anmeldung einen Termin vereinbaren. Du musst dazu kein Benutzerkonto anlegen und in der Regel auch nie mehr als ein paar Tage auf einen Termin warten. Die Termine sind dabei flexibel und können auch am Abend oder wochenends stattfinden.

Bei der Terminbuchung kannst du bereits einen Themenschwerpunkt für deine Beratung auswählen. Möglichkeiten sind zum Beispiel:

  • Angst und Trauma
  • Depression
  • Arbeit und Stress
  • Essstörung
  • Schlafstörung
  • Sucht
  • Sexualität
  • Beziehung und Partnerschaft
  • Kinder und Erziehung
  • Einsamkeit und Trauer
  • Körperliche Krankheiten

Die Berater und Beraterinnen sind hochqualifiziert: Entweder handelt es sich um gesprüfte Psychologen / Psychologinnen bzw. Psychotherapeuten / Psychotherapeutinnen oder aber um Heilpraktiker / Heilpraktikerinnen mit Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz.

Diagnosen können in der Onlineberatung dennoch nicht gestellt werden. Zudem wirst du in besonders schwerwiegenden Fällen gegebenenfalls an andere Stellen weiterverwiesen.

Ein kurzes Erstgespräch (20 Minuten) ist kostenfrei. Danach zahlst du für eine 50-minütige Einzelsitzung ein Honorar von 80 Euro.

Was kostet psychologische Beratung online?
Leider wird die Online-Beratung in der Regel nicht von der Krankenkasse gezahlt, es gibt aber auch kostenfreie Beratungsstellen im Internet | Bildquelle: Unsplash

Online-Beratung der Caritas

Auch wenn die Honorare der Onlineberatung in Lebenskrisen durchaus niedriger sind als für persönliche Beratungssitzungen oder gar Therapiesitzungen, übersteigen sie dennoch die finanziellen Möglichkeiten einiger Betroffenen.

Die Caritas bietet eine kostenlose Online-Beratung für Menschen in schwierigen Situationen, Konflikten, Krisen oder den Herausforderungen des Lebens an. Durchgeführt wird diese von qualifiziertem Fachpersonal mit entsprechender Ausbildung.

Du kannst das Angebot anonym in Anspruch nehmen. Durchgeführt wird sie durch ein sicheres und verschlüsseltes Chatsystem. Vor Beginn kannst du auswählen, ob du eine allgemeine Sozialberatung wünschst oder zu einem spezifischen Thema. Es wird auch für spezielle Personengruppen wie Kinder, Jugendliche, Eltern, Ältere, Schwangere, Migranten etc. Online-Beratung angeboten.

Wir hoffen, dass ein passendes Angebot für dich dabei war und du schon bald wertvolle Unterstützung beim Umgang mit deinen Problemen und Ängsten erhältst! Wir wünschen dir alles Gute!

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Die Plattform, die Lehrkräfte und SchülerInnen miteinander verbindet

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Miriam

Miriam arbeitet als freie Autorin & Yogalehrerin. Getrieben von großer Neugier liebt sie es, Neues zu entdecken und zu erlernen; sich selbst weiterzuentwickeln und anderen dabei zu helfen.