Von Charlie Chaplin in "The Champion" über Robert de Niro in "Racing Bull", Sylvester Stallone in "Rocky" bis hin zu Hilary Swank in "Million Dollar Baby" - kaum eine Sportart hat so viele Filme inspiriert wie das Boxen.
Die Faszination ist ungebrochen und Boxen erfreut sich nicht umsonst immer grösserer Beliebtheit: Es ist nicht nur ein effektiver Kampfsport, sondern auch ein knallhartes Fitnessprogramm für den ganzen Körper!
Beim Boxen geht es nicht darum, den anderen zu verprügeln; es geht darum, seinen Gegner zu achten, mit ehrlichen Mitteln zu kämpfen, sich auf faire Weise mit anderen zu messen.
Darüber hinaus ist die Sportart eine der besten Möglichkeiten sich fit zu halten, weil alle Muskelpartien gleichmäßig trainiert werden, die Muskelkraft gesteigert und Kondition und Reaktionsvermögen ausgebildet.
Boxen stärkt den Körper, das Herz, die Psyche - wenn das kein Grund ist, endlich anzufangen!
Wir verraten Dir auf unseren Blog, wo Du in Deutschlands Städten Boxen lernen kannst. In diesem Artikel ist München an der Reihe!
Die Boxkultur in Bayerns Hauptstadt
Boxen ist ein uralter Sport: Die ersten Faustkämpfe vor Publikum fanden bereits im Jahre 3000 vor Christus in Ägypten statt. Als olympische Disziplin wurde der Faustkampf erstmals im Jahre 688 v. Chr. in Griechenland bei den 23. olympischen Spielen der Antike ausgetragen. Im antiken Rom wurde der Faustkampf vor allem bei Gladiatorenkämpfen vorgeführt. Die Ursprünge des modernen Boxens entstanden in England im 17. und 18. Jahrhundert. Auch in München kann der Boxsport auf eine lange Tradition zurückblicken: Einer der ersten Boxvereine der Stadt wurde bereits 1919 gegründet - die Boxabteilung des TSV 1860 München.
Die ersten Boxkämpfe in München wurden Ende der 1920er und Anfang der 1930er Jahre im Deutschen Theater ausgetragen! Das klingt ungewöhnlich, aber damals fanden Boxkämpfe oft in edlen Locations statt.
Wenn man die Geschichte des Boxens kennt und weiss, dass die ersten Boxkämpfe zur Unterhaltung stattfanden, ist das auch nicht weiter überraschend. Bereits seit 1698 wurden im Londoner Königstheater regelmäßige Boxveranstaltungen durchgeführt.
Im September 2017 wurde in München an diese Tradition angeknüpft und im Deutschen Theater „Steko’s Fight Night“ veranstaltet.
München bietet zahlreiche Boxvereine und Boxschulen, die wir Dir in diesem Artikel vorstellen möchten. Natürlich bietet vor allem auch die Hauptstadt Berlin eine vielfältiges Angebot an Boxtraining.
Die besten Boxschulen in München
Wenn Du mit dem Boxen anfangen möchtest, musst Du Dich für eine Boxart entscheiden, es sei denn, Du findest eine Schule, die eine Kombination verschiedener Boxarten anbietet. Ausserdem hast Du die Wahl, Boxen an einer Boxschule, im Verein oder privat mit einem Lehrer zu lernen.
Vereine Die bereits erwähnte Boxabteilung des TSV 1860 München gehört zu den ältesten Vereinen der Stadt. Der Verein hat eine der bedeutendsten Amateurmannschaften in Bayern hervorgebracht und zählt über 300 Mitglieder. Hier gibt es zweimal in der Woche Training für Jugendliche und "Nicht-Aktive", die das Boxen als Fitnesssport betreiben. Wer eine Ringkarriere im Amateurbereich anstrebt, erhält eine fundierte Ausbildung von erfahrenen Boxern, die teils auf Bayerische Meistertitel zurückblicken können. Ebenfalls auf eine lange Tradition seit 1926 blickt die Boxabteilung des MTV München 1879 e.V. in der Häberlstraße 11B zurück. Unter der Woche gibt es in der Isarvorstadt täglich nach Feierabend Boxstunden für Anfänger und Fortgeschrittene, Männer, Frauen und Jugendliche unter Anleitung von erfahrenen Trainern. Montags um 18 Uhr wird ein Schnuppertraining angeboten. Beim Boxsportclub München e.V. in der Ludwigvorstadt schlagen rund 50 Frauen gegen den Sandsack und treten beim Sparring gegeneinander an. Eher auf der Suche nach Möglichkeiten zum Boxen in Hamburg?
Schulen
Die Boxschule Knoch in Mittersendling bietet Box-Training für alle ab 16 Jahren. Eine Probestunde kann telefonisch angemeldet werden. Ansonsten entscheidest Du hier selbst, je nach Ziel und körperlicher Verfassung, über Deine persönliche Trainingsintensität. Der Kampf im Ring ist nicht verpflichtend, er stellt nur einen Teil des komplexen Trainingsinhaltes dar.
Auch im Münchner Boxwerk in der Schwindstrasse steht der sportliche Aspekt im Vordergrund und nicht der Kampf. Das Training vermittelt Dir technisches Können und Taktik, bringt Deine Kondition auf Vordermann und schult Deine Psyche. Bei Steko'skannst Du Boxen, Kickboxen und Thaiboxen lernen. Die Schule hat 16 Profi-Weltmeister hervorgebracht! Aber die wenigsten Mitglieder hier sind Wettkämpfer. Die meisten wollen Selbstverteidigung lernen, Stress abbauen, ihr Gewicht reduzieren oder einfach nur ihre Fitness trainieren. Das Studio Nord befindet sich in der Taunusstrasse, das Studio Süd in der Drygalski-Allee. Finde mit Superprof einen Boxtrainer in deiner Nähe. Das Studio organisiert ausserdem regelmäßige Fightnights. Auch in der Impact Fight Academy in München-Giesing kannst Du Deine körperliche und geistige Stärke trainieren. Hier findest Du ein abwechslungsreiches Programm aus Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Kindertraining, MMA,Jiujitsu, Ringen und Crossworkout. Neben einem individuellen Training mit aktiven Profiboxern, steht Dir ein Fitness- und Gerätebereich zur Verfügung. Die Schule Circle Boxing verbindet für ein Ganzkörpertraining klassisches Boxen mit Kickboxen und Functional Training. Das ganzheitliche Trainingskonzept soll die körperliche und mentale Fitness steigern. Wie wäre es mit Boxtraining Köln? Durch die individuelle und persönliche Betreuung, ist das Training für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet. Es gibt Gruppentraining, Einzeltraining und sogar Training fürs Teambuilding, das für Unternehmen angeboten wird. Auch die Münchner Volkshochschule bietet einen Box-Kurs an, allerdings geht es hier ausschliesslich um den Fitness-Aspekt und nicht darum, Dich in den Ring zu schicken: Das sogenannte Schattenboxen ist ein perfektes Fitnesstraining, da fast alle Muskelgruppen trainiert werden, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Koordination, das Reaktionsvermögen, die Kraft und die Schnelligkeit verbessert werden. Darüber hinaus verbrennt dieses Training viele Kalorien und bringt den Körper in Top-Form! Die allgemeine Kondition wird gesteigert und auch die Konzentration verbessert sich, so dass Du Stress besser wegstecken kannst. Das Training findet in der Volkshochschule Hasenbergl in der Blodigstrasse statt und ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. An alle Stuttgarter: Boxen kannst Du auch hier zu genüge!
Boxen mit einem Personal Trainer lernen
Ein Personal Trainer bringt viele Vorteile beim Sport und Fitnesstraining im Allgemeinen und natürlich auch beim Boxen. Zusammen mit einem Personal Trainer kannst Du einen konkreten Plan erstellen, um Deine Fitnessziele zu erreichen. Dabei wird zunächst Dein aktueller Fitnessstand evaluiert und ein Endziel gesteckt. Dein finales Ziel wird dann in kleinere, erreichbare Ziele heruntergebrochen, die Du unter Anleitung des Personal Trainers relativ schnell erreichen kannst.
Nachdem Dein ganz persönlicher Trainingsplan erstellt ist, wirst Du nicht alleine gelassen bei der Umsetzung. Dein Trainer leitet Dich auf jedem Schritt des Weges, um sicher zu stellen, dass Du auf dem richtigen Weg bist. Häufig scheitert ein Ziel am Fehlen der Motivation. Mit einem Personal Trainer fällt es Dir viel leichter, motiviert zu bleiben. Er wird Dir genau im richtigen Moment mit etwas Motivation unter die Arme zu greifen und Dir zurück auf den Weg zu helfen. Mit einem Personal Trainer bekommst Du in kürzester Zeit ein effektives und auf Dich zugeschnittenes Programm. Mit Personal Training im Bereich Boxen erreichst Du Deine Ziele schnell und effizient. Einige Schulen bieten Personal Training an, wie zum Beispiel BoXclan Personal Training in Schwabing. Auch bei Yas Personal Training kannst Du Dich von einem erfahrenen Kämpfer trainieren lassen. Hier wird für Dich ein ganzheitliches, individuelles Konzept in den Bereichen Boxen, Kickboxen und Fitnesstraining erstellt. Dein Personal Trainer erarbeitet gemeinsam mit Dir Deinen Trainingsplan. Auch in Kleinanzeigen wie bei eBay oder Aushängen in Kampfsport-Schulen wirst Du fündig. Einen erfahrenen und lizensierten Personal Trainer, der Dich auf Deinem Weg zu einem fitten Körper und einem gesunden Geist begleitet, findest Du natürlich auch bei Superprof! Befindest Du Dich in Frankfurt am Main, findest Du auch dort Boxtraining-Angebote.
Boxen online lernen
Was? Online Boxen lernen? Wie soll denn das gehen? Das geht sogar sehr gut, wie der große Erfolg von Online-Tutorials zeigt:
Was im Verein oder in einer Schule funktioniert, das funktioniert auch online: Ein Profi-Kämpfer erklärt Dir, wie Du schnellstmögliche Fortschritte im Boxen machst und erstellt einen Trainingsplan für ein optimales Training, das Deine Leistung stetig verbessert. Ausserdem erhältst Du ausführliche Erklärungen zur Grundtechnik, zur Beinarbeit, zur Psyche... Hier stellen wir Dir einige Anbieter vor: Der Online-Boxkurs des lizensierten Trainers, Leistungsboxers und Sportwissenschaftlers Derek Shabany zeigt Dir sämtliche Elemtente des Boxens von Grund auf. Derek Shabany leitet er derzeit einen der drei größten Youtube Kanäle zum Thema Kampfsport, darunter Ultimate Boxing. Nebenher ist er in der Boxtrainer Ausbildung für den Hessischen Landsportverband tätig. Schau mal nach Boxtraining Berlin bei Superprof. Auch Aristo Luis, Europameister im WKU 80kg, zeigt Dir in der Rubrik "Basic&Train" des YouTube-Channels Culture of Warriorverschiedene Kampftechniken. Der YouTube Channel Boxing Arts erklärt Dir unter anderem die Techniken des Schattenboxens als extrem effizientes Fitness-Programm. Auch der Channel Kampfkunst Lifestyle erklärt Dir Tipps und Tricks des Kampfsports, wie verschiedene Schlag- und Tritt-Techniken, Techniken zur Selbstverteidigung und vieles mehr. Auch bei Superprof findest Du einen erfahrenen Box-Trainer, der Dich per Webcam anleitet, Dir Techniken und Methoden erklärt, mit Dir gemeinsam ein ganz persönliches effektives Trainingsprogramm und einen Ernährungsplan erstellt, damit Du schnell Fortschritte machst. Wenn Du also ein passendes Boxtraining in Köln ausfindig machst, kein Problem, dann kannst Du flexibel einen Online-Kurs per Webcam bei dem Trainer belegen. Jetzt musst Du Dich nur noch für einen Weg entscheiden, Dein Fett weg zu bekommen!
Mit KI zusammenfassen:
Dir gefällt unser Artikel? Hinterlasse eine Bewertung!
Loading...
