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Xenia
- Tarif 60€
- Antwortzeit 1h
60€/h
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- Persönliche Entwicklung
- Lebenscoaching
- Stressmanagement
- Positive Psychologie
- NLP
Begleitung für Menschen mit chronischem Stress, Symptomen, Anspannung, innerer Unruhe und Nervensystem-Überforderung. Psychologische Beratung
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Unterrichtsort
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Xenia ist eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse empfohlen. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Xenia
Ich bin Xenia, 30 Jahre alt, bin zertifizierte psychologische Beraterin und habe meinen Schwerpunkt in Nervensystem & Körperarbeit kombiniert mit den kognitiven Ansätzen der Verhaltenstherapie.
Denn ich kenne diesen Zustand ...
…wenn du Symptome hast, für die niemand eine klare Antwort findet.
…wenn Ärzte sagen, es sei „alles in Ordnung“ – aber es fühlt sich nicht so an.
…wenn du ständig Angst hast, dass etwas Ernstes dahintersteckt.
Wenn dein Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt und dein Körper sich taub oder fremd anfühlt.
Wenn du schon so viel versucht hast, damit es endlich aufhört und doch nichts geholfen hat...
Dann bist du bei mir richtig.
Denn nicht das Symptom ist dein eigentliches Problem.
Sondern der ständige innere Alarm deines Nervensystems.
Solange du gegen deine Symptome kämpfst, bleibt dein Nervensystem im Überlebensmodus.
Ich arbeite mit dir kognitiv und somatisch.
Innere Sicherheit ist kein Gedanke.
Sie ist ein körperlicher Zustand.
Und sie ist das Fundament, auf dem alles aufbaut.
Wenn dein Körper beginnt, sich sicher zu fühlen, verändert sich deine Stressreaktion.
Und wenn der innere Alarm leiser wird, können auch Symptome ihren bedrohlichen Charakter verlieren.
Chronischer Stress hält den Körper in Anspannung.
Regulation bringt ihn Schritt für Schritt zurück in Balance.
Das Leben fühlte sich nicht mehr wie Überleben und Funktionieren an.
Sondern wie Leben.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Fühlst du dich im Alltag schnell überfordert, reizempfindlich oder wie „nicht richtig in deinem Körper angekommen“?
Vielleicht kennst du solche Momente:
* du stehst im Supermarkt und plötzlich wirkt alles „komisch“ oder zu viel
* du willst nur noch raus, weil dein Körper innerlich unruhig oder eng wird
* du bist unterwegs und fühlst dich plötzlich unsicher, benommen oder neben dir
* dein Kopf wird schnell voll, selbst bei kleinen Alltagsaufgaben, die früher kein Problem waren
* du scannst ständig deinen Körper und fragst dich, ob etwas nicht stimmt
* Nacken-, Kopf- oder Kieferverspannungen verändern manchmal sogar, wie du die Welt wahrnimmst (Tunnelblick, zusammengedrückte Sicht, alles wackelt)
* du bist körperlich da, aber innerlich nicht wirklich stabil
* Ärzte konnten keine Ursache für deine Symptome finden
Und oft entsteht genau dieses Gefühl:
-> „Ich bin nicht mehr richtig ruhig in mir.“
Was dahinter oft steckt
Viele dieser Reaktionen entstehen, wenn das Nervensystem über längere Zeit im Stress- oder Alarmmodus geblieben ist.
Der Körper bleibt dann in einer Art:
„Ich muss ständig auf Sicherheit prüfen“-Zustand
Das kann sich zeigen durch:
* Reizüberflutung im Alltag
* starke Körperfokussierung
* innere Unruhe oder Erschöpfung
* Schwindel, Druck oder Benommenheit
* Gefühl von Unwirklichkeit oder „nicht richtig da sein“
⸻
Wie ich dich begleite
Im 1:1 Coaching arbeiten wir daran, dein Nervensystem wieder schrittweise zu stabilisieren.
Nicht über Druck oder „wegmachen wollen“, sondern über den Körper.
Das bedeutet:
* du lernst, körperliche Zustände in kleinen, machbaren Schritten auszuhalten
* dein Nervensystem bekommt wieder Sicherheit im Alltag
* wir arbeiten mit sanften, dosierten Körperübungen
* du kommst langsam aus dem ständigen inneren Scannen raus
* du lernst deine Gedanken zu beobachten und nicht zu glauben
* wir finden kleine kurze Rituale, die deinem System täglich Sicherheit geben und dich stabilisieren
* wir schauen uns an, wie dein Nervensystem reagiert und lösen diese Reaktion schrittweise auf
⸻
Ziel ist nicht Perfektion, sondern:
• wieder mehr Ruhe im Körper
• weniger Überforderung im Alltag
• mehr Stabilität und Klarheit in dir selbst
• mehr Lebensfreude und Lebendigkeit spüren
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
3
Xenia hat mir geholfen mich sicherer in meinen Körper zu fühlen. Ich habe verstanden woher die Symptome kommen und wie ich sie weniger negativ bewerten und Schritt für Schritt auflösen kann. Das geht nicht von heute auf morgen aber ich habe jetzt einen Plan der mir hilft.
Ich kann Xenia sehr empfehlen. In diversen Bereichen konnten wir so einiges zum Positiven bewegen.
5 Sterne!
Sehr stark! Weiter so.Ich habe mich bei Xenia von Anfang an unglaublich verstanden und sicher gefühlt.
Sie hat eine sehr ruhige, empathische Art und kann Nervensystem-Themen und Körpersymptome so erklären, dass man sich endlich nicht mehr „falsch“ fühlt.
Besonders geholfen hat mir, dass sie nicht nur theoretisch spricht, sondern wirklich nachvollziehen kann, wie sich chronischer Stress, Fight/Flight und innere Anspannung anfühlen.
Nach den Sessions hatte ich das Gefühl, wieder mehr bei mir und meinem Körper anzukommen. Ich habe konkrete Regulationstools mitgenommen und mich emotional viel weniger allein gefühlt.
Man merkt einfach, dass Xenia mit viel Feingefühl und echter Erfahrung arbeitet.Mehr Empfehlungen anzeigen
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Preise
Tarif
- 60€
Paketpreise
- 5 Std.: 250€
- 10 Std.: 450€
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- 60€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 45min
Details
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