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36€/h
1. Unterrichtseinheit gratis!
Profil & Zeugnis verifiziert
Antwortzeit 24h
Dirk bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
  • Gruppenkurse
Der Unterricht findet statt:
  • Bei Dir zu Hause
Angebotene Fächer:
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau
  • Dehnübungen
  • Reha
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Die neue Rückenschule hilft dabei !

Methodik

Durch Mobilisation und Stabilisation der Rumpfmuskulatur, sowie Kraftausdauer - Training der gesamten Muskulatur, und Entspannung durch Muskelrelaxation sollen Verspannungen gelöst werden. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und somit die Körperhaltung verbessert. Es werden gezielt die Muskelgruppen trainiert, diefür einen aktiven und schmerzfreien Rücken am wichtigsten sind. Das betrifft vor allem die Muskulatur im Rücken und drei große Musklegruppen: Gesäßmuskulatur, Oberschenkelrückseite und die Bauchmuskeln.

Erfahrungen

Ich gebe schon einige Zeit Kurse, absolviere momentan noch eine weitere Ausbildung zur Rückenschule (Sportbund B-Lizenz). Die neue Rückenschule dient der Vorbeugung von Rückenschmerzen oder zur Schmerzlinderung von bereits bestehenden Rückenschmerzen (chronisch) durch Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und des Rückens.

Preise

Preis für 1 Unterrichtseinheit : 36€/h
Dirk bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
Gruppenkurse
Der Unterricht findet statt:
Bei Dir zu Hause
Angebotene Fächer:
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau
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  • Reha
Niveaus:
  • Alle Niveaus

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