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Dirk
- Tarif 36€
- Antwortzeit 1h
36€/h
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- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
- Reha
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Die neue Rückenschule hilft dabei !
- Krafttraining
- Muskelaufbau
- Dehnübungen
- Reha
Unterrichtsort
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Bendorf
-
Über Dirk
Ich gebe schon einige Zeit Kurse, absolviere momentan noch eine weitere Ausbildung zur Rückenschule (Sportbund B-Lizenz). Die neue Rückenschule dient der Vorbeugung von Rückenschmerzen oder zur Schmerzlinderung von bereits bestehenden Rückenschmerzen (chronisch) durch Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und des Rückens.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Durch Mobilisation und Stabilisation der Rumpfmuskulatur, sowie Kraftausdauer - Training der gesamten Muskulatur, und Entspannung durch Muskelrelaxation sollen Verspannungen gelöst werden. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und somit die Körperhaltung verbessert. Es werden gezielt die Muskelgruppen trainiert, diefür einen aktiven und schmerzfreien Rücken am wichtigsten sind. Das betrifft vor allem die Muskulatur im Rücken und drei große Musklegruppen: Gesäßmuskulatur, Oberschenkelrückseite und die Bauchmuskeln.
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Preise
Tarif
- 36€
Paketpreise
- 5 Std.: 180€
- 10 Std.: 360€
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