1. Stunde gratis
Lukas
- Tarif 99€
- Antwortzeit 1h
99€/h
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1. Stunde gratis
- Ernährungsberatung
- Ernährung
- Gewichtsverlust
- Sporternährung
Ich helfe Menschen mit hektischem Alltag, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit alltagstauglich zu gestalten – ohne Diätzwang, dafür mit echtem Genuss.
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- Gewichtsverlust
- Sporternährung
Unterrichtsort
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Hamburg
Über Lukas
Ich bin Lukas – Ernährungsberater, Fitnesstrainer und seit über fünf Jahren Coach für Menschen, die wieder mehr Verbindung zu sich und ihrem Körper aufbauen wollen. Ich glaube, dass Ernährung mehr ist als Kalorien, Regeln oder Perfektion – sie ist ein Teil von dir, deines Alltags und deines Lebensgefühls. Mit Wissen aus der Praxis und meinen Ernährungsberater- und Fitnesstrainerlizenzen unterstütze ich dich dabei, Ernährung endlich zu verstehen – ohne Verbote, ohne Druck, dafür mit Klarheit, Struktur und einer guten Portion Genuss. Mir ist wichtig, dass du lernst, deinen eigenen Weg zu finden – einen, der wirklich zu dir passt und sich auch gut anfühlt.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Über meinen Unterricht: Was wir über Ernährung wissen, stammt oft aus Werbung, Social Media oder einfach dem, was uns schmeckt. Doch diese Quellen sind selten das, was uns wirklich hilft, unseren Körper nachhaltig gesund zu ernähren. In meinem Coaching lernst du, Ernährung ganzheitlich und alltagstauglich zu verstehen – ohne Dogmen oder Diäten. Was dich erwartet: Mein Unterricht ist individuell auf deine Ziele zugeschnitten und verbindet Wissen, Praxis und persönliche Entwicklung. Schwerpunkte: - Grundlagen einer gesunden, genussvollen Ernährung - Bewusster Umgang mit Hunger, Appetit und Gewohnheiten - Praktische Umsetzung in deiner Küche – von Einkauf bis Zubereitung - Bedeutung von Bewegung, Schlaf und Entspannung für deine Ernährung - Schrittweise Veränderung statt starrem Plan Arbeitsweise & Ablauf: (1) Individuelle Begleitung: - Wir erstellen gemeinsam deinen persönlichen Ernährungsplan – passend zu Alltag, Vorlieben und Ziel. (2) Eigene Coaching-App: - Zugriff auf Rezepte, Workouts und Lernmodule - Direkter Kontakt zu mir über den Chat (3) Monatlicher Video-Call: - Wir besprechen deinen Fortschritt, passen Strategien an und vertiefen dein Wissen. Mein Ziel: Ich möchte dir helfen, ein gesundes, entspanntes und genussvolles Verhältnis zu Ernährung und deinem Körper aufzubauen. Denn dein Leben verändert sich – mein Coaching geht mit.
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Preise
Tarif
- 99€
Paketpreise
- 5 Std.: 495€
- 10 Std.: 990€
online
- 99€/h
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 45min
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