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Uljana
- Tarif 65€
- Antwortzeit 24h
-
Schüler:innen4
Anzahl der Schüler, die Uljana seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
Anzahl der Schüler, die Uljana seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
65€/h
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- Personal Training
„Individuelles Alltagstraining für Senioren – Mobilität, Kraft und Lebensqualität steigern und selbstständig bleiben“
- Personal Training
Unterrichtsort
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Kassel
-
Über Uljana
Ich bin ausgebildete Physiotherapeutin mit mehreren Jahren Erfahrung in der Praxis. In meiner Arbeit habe ich immer wieder festgestellt, wie herausfordernd es für Menschen sein kann, wenn der Körper nicht mehr so funktioniert, wie er sollte. Viele fühlen sich unsicher, trauen sich nicht mehr aus dem Haus und erleben dadurch Einsamkeit und Frustration. Diese Situation kann nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch eine Belastung für Angehörige darstellen. Ich kann mir vorstellen, wie schwer es ist, wenn man gezwungen ist, kürzer zu treten. Oft wissen die Menschen nicht, welche Fortschritte sie noch erreichen können und dass es einen Weg zurück zur Selbstständigkeit im Alltag gibt. Zwar wird man nicht wieder jung, aber mit gezielter Therapie und Übungen ist es möglich, wieder aktiver und selbstbewusster zu agieren. Mein Ziel ist es, Menschen zu unterstützen, die Herausforderungen des Älterwerdens zu meistern und ihnen zu zeigen, dass Bewegung und soziale Interaktion nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das emotionale Wohlbefinden fördern können. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ihnen an Ihrem Ziel zu arbeiten!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Über meinen Unterricht: In meinem Alltagstraining für Senioren steht Ihre Selbstständigkeit und Lebensqualität im Vordergrund. Ich biete gezielte physiotherapeutische Übungen an, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten sind. Mein Training umfasst: Mobilitätsförderung: Wir arbeiten daran, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, damit alltägliche Aufgaben wie Bücken, Aufstehen und Gehen leichter fallen. Krafttraining: Mit sanften Kräftigungsübungen stärken wir die Muskulatur, um Aktivitäten wie das Treppensteigen oder das Aufstehen aus dem Stuhl sicherer zu machen. Gleichgewichtstraining: Um Stürzen vorzubeugen, üben wir gezielt Balance und Koordination, damit Sie sicherer durch den Alltag gehen können. Atem- und Entspannungstechniken: Besonders für Menschen mit Atemwegsbeschwerden oder eingeschränkter Belastbarkeit sind spezielle Atemübungen hilfreich. Neben der physischen Fitness steht auch die psychische Gesundheit im Fokus. Durch regelmäßige feste Termine schaffen wir Struktur in Ihrem Alltag, was nicht nur Sicherheit gibt, sondern auch das Gefühl, aktiv etwas für sich selbst zu tun. Diese Routine fördert das Wohlbefinden und stärkt das Selbstbewusstsein. Jedes Training passe ich individuell an Ihre körperliche Verfassung und Ihre persönlichen Ziele an. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Unabhängigkeit zu bewahren und sich im Alltag wohler zu fühlen.
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Preise
Tarif
- 65€
Paketpreise
- 5 Std.: 325€
- 10 Std.: 650€
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