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Julia
- Tarif 50€
- Antwortzeit 1h
50€/h
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- Dehnübungen
- Gymnastik
- Pilates
Online oder Präsenz-Mobilität, Biomechanik und Dehnen | Balletttechnik, Verletzungsrehabilitation & Flexibilität
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Unterrichtsort
-
Bei Julia in: Berlin
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Berlin
-
Über Julia
Biomechanik- & Bewegungsspezialist | 20+ Jahre in Ballett, Gymnastik & Akrobatik
Ich bin ein Bewegungsspezialist und Ausbilder mit über zwei Jahrzehnten Erfahrung in der Praxis und im Unterricht einer Vielzahl von körperlichen Disziplinen, einschließlich klassischem Ballett, Kunstturnen und Akrobatik.
Im Laufe meiner Karriere hat sich mein Hauptfokus auf Körpergesundheit, anatomische Ausrichtung und Biomechanik entwickelt. Ich betrachte körperliches Training nicht nur als Leistung, sondern als praktischen, zugänglichen Weg zu langfristigem Komfort, Vitalität und Wohlbefinden.
Mein multidisziplinärer Hintergrund ermöglicht es mir, Bewegungsmuster präzise zu analysieren und sichere, hochwirksame Anleitungen für Praktizierende aller Niveaus zu bieten – von völligen Anfängern, die schmerzfrei bewegen möchten, bis hin zu erfahrenen Bewegungs- und Tanzbegeisterten, die eine verfeinerte Technik suchen.
Sprachen: Ich biete vollständig personalisierte Sitzungen auf Englisch, Spanisch (Muttersprache) oder Französisch an.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Französisch
- Englisch
- Spanisch
- +1
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Französisch
Englisch
Spanisch
Deutsch
Personalisierte Mobilität, Biomechanik & Tiefen-Dehnen | Verletzungslinderung, Haltung & Bewegungsfreiheit
Bewegung ist ein wesentliches Werkzeug zur Verbesserung von Gesundheit, Komfort und Lebensqualität. Ob Ihr Ziel die Erholung von einer Verletzung, die Linderung täglicher körperlicher Beschwerden, die Verbesserung der Haltungsanpassung oder das Erreichen fortgeschrittener Flexibilität ist, meine Sitzungen sind auf Ihren einzigartigen Körper und Ihre persönlichen Ziele ausgerichtet.
Mit über 20 Jahren Praxis und Unterricht in hochpräzisen Disziplinen kombiniere ich die Strenge der Elite-Technik mit einem tiefen, gesundheitszentrierten Fokus auf Biomechanik.
Worauf wir uns konzentrieren:
Maßgeschneiderte Mobilität & Ausrichtung: Wiederherstellung eines gesunden Gelenkbewegungsbereichs und Verbesserung der alltäglichen funktionalen Haltung.
Biomechanik & Verletzungsprävention: Verstehen, wie sich Ihr Körper bewegt, um chronische Spannungen sicher zu lindern, Gelenke zu schützen und die Erholung zu unterstützen.
Individuelles Flexibilitätstraining: Fortschrittliche, sichere Techniken für alle Niveaus – von sanften Entspannungsdehnungen bis hin zu fortgeschrittenen Spagaten und Rückbeugen.
Verbindung von Geist und Körper: Das Verständnis unseres Körpers und der Signale, die er uns gibt, ermöglicht uns schnelleren Fortschritt in Richtung unserer Ziele, Verletzungsprävention und eine insgesamt bessere Lebensqualität.
Lehransatz:
Jeder Körper ist anders, und jede Sitzung ist zu 100 % individuell angepasst. Anstatt ein starres System anzuwenden, passe ich Werkzeuge aus Ballett, Gymnastik und biomechanischer Analyse an Ihre individuellen Bedürfnisse an, um Ihnen zu helfen, mit größerem Komfort, Freiheit und Stärke zu leben und sich zu bewegen.
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Preise
Tarif
- 50€
Paketpreise
- 5 Std.: 225€
- 10 Std.: 450€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
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