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Tina
- Tarif 35€
- Antwortzeit 1h
35€/h
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Diese Lehrkraft ist leider nicht verfügbar
- Ernährungsberatung
- Ernährung
- Gewichtsverlust
- Sporternährung
Personaltrainerin - individuelle Ernährungspläne, Ernährungsberatung, Betreuung und hemeinsames Kochen für Erwachsene und Kinder
- Ernährungsberatung
- Ernährung
- Gewichtsverlust
- Sporternährung
Unterrichtsort
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Bei Tina in: Erlenbach am Main
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bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Erlenbach am Main
-
Über Tina
1. Ausbildung zur Zerspanungsmechanikerin (2003-2006) bei der SAF Holland GmbH.
2. Weiterbildung zur Industriemeisterin Fachrichtung Metall (2010/11)
3. Duales Studium bei der BA Mosbach und SAF Holland zur Maschinenbauingenieurin mit der Fachrichtung Metall von 2012 - 2015.
4. Dazwischen habe ich als CNC-Dreherin, Programmiererin, Einrichterin und Vorarbeiterin bei der SAF Holland GmbH im 3- oder 4-Schichtbetrieb gearbeitet.
5. 2016-2017 Ausbildung zur Sport-/Fitnesstrainerin mit 4 Lizenzen (Fitnesstrainer B; Medizinisches Taraining A; Personaltraining A und Sporternährung B)
6. Januar-April 2017 habe ich nebenher als Fitnesscoach gearbeitet.
7. Ab Juli 2017-November 2018 habe ich als Fitnesstrainerin im Fitnesscenter Elsenfeld gearbeitet. Zeitgleich habe ich mich als Personaltrainerin selbstständig gemacht.
8. Von November 2018 bis März 2019 habe ich nochmal einen Teilzeitjob in der Metallbranche angenommen, damit ich mehr Zeit für meinen Nebenjob bzw. für meine Kunden habe.
9. Seit März habe ich dann gedacht "Jetzt oder nie" und habe mich vollselbstständig gemacht.
10. Mein Schwerpunkte sind vor allem Ernährung (Übergewicht aber genauso umgekehrt) und Kranken Menschen (orthopädische Leiden, Bluthochdruck, Adipositas und metabolische Syndrom) beim Training weiterzuhelfen.
11. Aktuell arbeite ich auch mit einem Kind an einem interessanten Projekt.
12. Mein nächstes Ziel ist es zum Start 2020 ein eigenes EMS Studio zu eröffnen.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Meine Unterrichtseinheiten sind individuell nach deinem Bedarf aufgebaut. Aber im Groben läuft es immer folgendermaßen ab:
1. Kontaktaufnahme von Dir (Du erzählst mir deine Probleme, Sorgen und deine Ziele)
2. Wir machen einen unverbindlichen Termin zum Gespräch aus.
3. Wenn wir miteinenande klar kommen bzw. uns riechen können :-) dann werden wir alle bürokratischen (DSGVO, Anamnese, Vertragsunterzeichnung - wenn du noch keine 18 Jahre als bist musst du einen Erziehungsberechtigten mitnehmen) Dinge erledigen.
4. Dann reden wir zuvor natürlich noch über deine Sorgen und Problem, sowie deine Wünsche sind.
5. Wenn dann feststeht ob wir miteinander arbeiten bekommst du jenachdem ob du einen Trainingsplan oder/und Ernährungsplan möchtest diverse Hausaufgaben auf, wie Ernährungsprotokoll (ich muss ja wissen wie dein aktueller Ernährungsstil ist) schreiben.
6. Des Weiteren werden wir wenn du einen Ernährungsplan bekommst eine BIA (Bioelekrische Impedanzanalyse) machen. Da stellen wir deinen körperlichen IST-Zustand fest. Also aus wie viel Fett, Wasser und Muskulatur besteht dein Körper.
7. Wenn du einen Trainingsplan bekommst machen wir noch diverse Beweglichkeits-/Krafttests.
8. Wenn ich dann alle nötigen Unterlagen zusammen habe, beginne ich mit der Ausarbeitung der Trainings-/Ernährungspläne.
9. Wenn ich das habe melde ich mich wieder bei Dir und wir machen Termine für die Besprechung deiner Ernährung bzw. Deines Ernährungsplanes aus und für die Trainingseinweisung bzw. gemeinsamen Trainingseinheiten.
10. Zusätzlich bekommst du noch ein für dich passende Kleinigkeit, was das Thema Ernährung betrifft, wenn du eine Ernährungsplan von mir bekommst.
11. In regelmäßigen Abständen kontaktiere ich Dich oder Du mich, um den aktuellen Stand zu besprechen.
Was meiner Meinung nach wichtig ist. Ich werde immer auf deinen Tagesablauf rücksicht nehmen, sowie deine Unsicherheiten und evtl. Ängste. ALSO: ZUSAMMEN SCHAFFEN WIR DAS!!!
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Preise
Tarif
- 35€
Paketpreise
- 5 Std.: 170€
- 10 Std.: 330€
Details
Sofern die Einfachstrecke von 10 km nicht überschritten wird, sind die Fahrtkosten im Honorar inbegriffen. Ab einer Anfahrt von 10 km Entfernung (Wohnort der Personal Trainerin zum gewünschten Trainingsort) werden 0,50€ pro gefahrenen Kilometer berechnet.
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