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Andrea - Mirabai bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Angebotene Fächer:
  • Yoga Nidra
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Yoga Nidra - Entspannung - Wuppertal und Umgebung - Einzelunterricht und Gruppen - geeignet für alle Altersstufen (Kinder bis Senioren), auch bei besonderen Beschwerden und für Firmen/Pause

Methodik

Klassisches Yoga Nidra - Entspannungstechniken, mit wechselnden Ausrichtungen/Themen.

Die Yoga Nidra Stunden oder auch andere Yogastunden können online oder auch nach Absprache bei dir/euch vor Ort (Privat oder Firma) oder von mir genutzten Räumlichkeiten stattfinden. Die Uhrzeit kann individuell abgestimmt werden.

Folgende weitere Yoga-Praktiken aus dem integralem Yoga sind getrennt voneinander oder auch als gemischter Unterricht möglich und kann für Einzelcoachings individuell zusammengestellt werden:

Integraler Yoga (6 verschiedene Yogawege) nach Swami Sivananda:

1. Hatha Yoga:
Yoga der Körperübungen bzw. Asanas, um dich flexibler und stärker zu machen, deinen eigenen Körper besser zu beherrschen sowie auch besser entspannen zu können. Mit regelmäßiger Praxis kannst du psychische sowie geistige Erfahrungen machen und bereitest dich damit gut auf Meditationen und fortgeschrittenere Yogatechniken vor: z.B. fortgeschrittene Atemtechniken (Pranayama) mit Mudras und Bandhas, intensives Kundalini Yoga, etc.

Im Hatha Yoga können Elemente aus Yin Yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga und anderen modernen Yoga-Formen eingebunden werden.
Grundlage des Unterrichtes sind die Hatha Yoga Pradipika (einschlägistes Werk zum Hatha Yoga), worin die modernsten gesundheits- und sportmedizinischen/physiologischen Erkenntnisse immer wieder eingebunden werden (so z.B. nach Liebscher & Bracht und anderen).

2. Kundalini Yoga
Diese Übungsform ist eine fortgeschrittene Yoga Praxis und wird auch als der Weg der Energie bezeichnet. Ziel ist es, die eigene Körper-Energie zu erwecken, die nach den alten Schriften bei regelmäßiger und intensiven Praxis zur Erleuchtung, der Energieerweckung der "Kundalini", führen kann. Intensive Energieerfahrungen sind bei regelmäßiger Übungspraxis möglich.

Dieser Yogaweg wird durch mich ausschließlich für fortgeschrittene Schüler mit yogischem Lebensstil unterrichtet, wofür ich um eine schriftliche Erklärung bitte, dass kein Alkohol oder andere Drogen konsumiert werden.

3. Raja Yoga
Diese Yogapraxis umfasst den psychologischen Teil des Yoga - der Yoga der Selbstbeherrschung und Geisteskontrolle. Als Grundlage dienen die Sutren des Patanjali.

4. Jnana Yoga
Jnana Yoga umfasst den Yoga des Wissens und der Erkenntnis - auch "der Yoga der Weisheit" genannt.

Du lernst nach und nach deinen Körper und Geist auf intensivere Meditationen vorzubereiten, um dann mit Techniken des Jnana Yoga, der "richtigen Befragung" zu praktizieren.

5. Karma Yoga
Lerne Elemente und Übungen zum Yoga der Tat kennen - auch Yoga des Wirkens und Yoga des selbstlosen Dienstes genannt. Bei Vertiefung dieses Yogaweges lernst du mehr und mehr Yoga in deinen Alltag zu integrieren.

6. Bhakti Yoga
Dieses ist der Yoga des positiven Umgangs mit deinen Gedanken, deinen Gefühlen, deinen Emotionen deiner Persönlichkeit. Du entwickelst Hingabe und Liebe und kannst mit diesem Yogaweg auch dein Urvertrauen sowie die Anbindung an "höhere Kräfte" stärken.
Du kannst auch dein Gottvertrauen und deine Gottesliebe kräftigen - wenn du offen dafür bist.

Wichtig:
Bitte beachte die unterschiedlichen Preisangaben und Einheiten für Yoga Nidra und andere Yogastunden!

Erfahrungen

- Eigene Yogapraxis seit 2007.
- Seit 2009 ausgebildete Yogalehrerin / Selbständigkeit über: Mirabai Yoga, Wuppertal
- 2-Jahres-Yogalehrer Ausbildung nach Swami Sivananda / Yoga Vidya / Integraler Yoga = 6 Yogawege
- Bis 2019 für rund 4 Jahre als Yogi und Yogalehrerin in einem Ashram gelebt
mit nahezu täglicher, auch fortgeschrittener Yogapraxis, Meditationen, Rezitationen, Kirtan, etc.
- Weitreichende Erfahrung als Seminar- und Kursleiterin
- Besonderes Kennzeichen meiner Kurse: Ich bin immer mit viel Empathie, Leidenschaft und Herz dabei. Dabei ist es egal, ob die Yogastunde eher sanft und sehr einfühlsam oder eher aktiver, fordernder mit anregenden, stärkenden und motivierenden Elementen gestaltet ist - ganz, wie es genau für DICH am besten ist!

- Zusätzliche Aus- und Weiterbildungen seit 2009:
Business Yogalehrer
Asana Intensiv
Diverse Chakra-Seminare (Kundalini Yoga)
Yoga bei besonderen Beschwerden
Meditations- und Entspannungskursleiterin
Ayurveda Gesundheitsberaterin
(Spirituelle) Lebensberaterin
Meditation + Schweigen Intensiv
Yoga Nidra
PMR / Autogenes Training
Seniorenkursleiterin
IHK-Ausbildereignungsprüfung (2005)

Yogaunterricht kann individuell zusammengestellt und auf die verschiedensten Bedürfnisse, Gruppen, Einzelpersonen, Ziele ausgerichtet und individuell angepasst werden. Dabei kann die Yogastunde sowohl auf Anfänger als auch auf fortgeschrittene ausgerichtet sein. Auch Yoga für Schwangere, für Kinder (aller Altersgruppen), für Erwachsene (aller Altersgruppen - auch für 50+ Gruppen und für Senioren) sind möglich sowie auch für gemischte Gruppen.
Wenn du besondere Beschwerden mitbringst, kann auch darauf individuell eingegangen werden, da ich eine Ausbildung "Yoga bei besonderen Beschwerden" sowie eine Seniorenkursleiter Ausbildung zusätzlich absolviert habe.

In den Jahren 2008 bis 2017 habe ich trotz einer unerkannten Borreliose und heftigsten Schmerzen und Versteifungen weiter Yoga praktiziert, wofür ich noch heute der Yogapraxis und meinen größten Lehrern (Swami Sivananda, Sukadev - Volker Bretz, Herrn Bredtmann, Janavallabha das Wloka und seiner Frau Radharani Priya sowie und auch meinem direktem Ausbilder Robert - Yoga Vidya Bochum) sehr dankbar bin. Ohne der Kenntnis der 6 Yogawege, der Beherrschung meines Geistes, der Hingabe und den vielen anderen Lehren hätte ich das körperlich und mental wohl nicht ausgehalten - und mir dadurch meine Beweglichkeit wiederhergestellt und erhalten. Von daher möchte ich insbesondere auch allen Menschenkindern, die glauben, sie könnten ja aufgrund ihrer körperlichen Einschränkungen kein Yoga mehr machen, besonders motivieren. Ich konnte mich inzwischen zusätzlich durch die Einnahme von Mohn-Zimt-Öl und Karde Tinktur und der weiteren Yogapraxis vollständig von den Schmerzen und Versteifungen befreien, meine Bänder wieder geschmeidiger machen und meine Muskeln wieder kräftigen.

Da ich auch Ayurvedische Gesundheitsberaterin bin, berate ich dich gern. Dennoch empfehle ich bei besonderen Beschwerden gleichermaßen auch eine fachärztliche Abklärung der spezifischen Beschwerden und nehme zu jeder Yogastunde auch jeden mit in die eigene Selbstverantwortung. Denn wir alle sind vor allem auch unser eigener Lehrer und wissen am besten, welche Signale uns unser Körper sendet. Wenn du hierzu Unsicherheiten hast, sprich mich einfach an, damit ich dich ggf. mit etwas Orientierung unterstützen kann.

Hauptberuflich habe ich in grauer Vorzeit eine Bankausbildung absolviert, danach noch ein BWL Studium und war viele Jahre in der freien Wirtschaft (davon 7 Jahre Telekommunikations- und IT-Branche sowie 12 Jahre bei einem Weltmarktführer der Industrie für die Baubranche) in verschiedensten Positionen tätig: Vertriebsinnendienst, Vertriebsaußendienst (zum Teil deutschlandweit), Einkauf, Assistenz der Geschäftsführung, Produktmanagement, Key Account Management, und anderen Funktionen tätig. 2016 habe ich dann erstmalig eine "Auszeit" aus meinem Hauptberuf genommen, indem ich als Assistenz von Sukadev zu Yoga Vidya nach Bad Meinberg gezogen bin, bis alle meine nebenberuflichen Zusatzausbildungen als Yogalehrerin im Spätsommer 2019 absolviert waren. Seit dem bin ich nun nach Wuppertal zurückgekehrt und habe mir auf die Fahne geschrieben, die Lehren des Yoga an so viele Menschen, wie nur möglich, weiterzugeben.

Yoga hat mein Leben in unzähligen Facetten bereichert.
Lass´ auch du dich bereichern!

Preise

Anfahrtskosten : 10 €
Preis für Online-Unterricht per Webcam : 25€/h
Preis für 5 Unterrichtseinheiten (Paket) : 28 €
Preis für 10 Unterrichtseinheiten (Paket) : 25 €

Nähere Details

Der Preis pro Stunde bezieht sich auf Yoga Nidra Unterricht. Jede Yoga Nidra Einheit umfasst 30 Minuten, so dass pro Einheit 25 € berechnet werden.

Für alle anderen Yoga-Unterrichtsstunden werden 80 € pro Stunde berechnet bei Einzelunterricht. Hierbei beträgt jede Yoga Einheit nach Absprache 60 oder 90 min. und kann individuell verlängert werden.
Bei Paketen im Einzelunterricht / 5 Einheiten = 70€ pro Stunde / 10 Einheiten = 60€ pro Stunde
Gruppenpreise werden nach Absprache vereinbart.

Die angegebene Fahrtkostenpauschale bezieht sich auf Fahrten innerhalb von Wuppertal Elberfeld.
Fahrten, die unmittelbar an den Stadtteil Elberfeld angrenzen, werden mit 10 € berechnet. Fahrten über 7 km Entfernung hinaus werden mit 1,50 €/km berechnet.

Eine Gruppe kann z.B. aus einer Firmen-/Mitarbeitergruppe bestehen oder aus einer Gruppe von Privatpersonen, jeden Alters.

Bitte nehmt vorzugsweise per Mail Kontakt mit mir auf: (versteckte Information) oder telefonisch. Ich berate euch gern. Für eine individuelle Beratung behalte ich mir je nach Umfang eine Beratungspauschale von 25€ pro 30 min. vor, zzgl. etwaiger Anfahrtskosten.

Ich freue mich auf euch!


Andrea - Mirabai bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Bei ihr zu Hause
Bei Dir zu Hause
Angebotene Fächer:
  • Yoga Nidra
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Andrea - Mirabais Werdegang

Fachabitur
Bankkauffrau (Ausbildung)
Vertrieb, Geschäftsführungsassistenz CEO, Produktmanagement, Einkauf, etc.
Staatl. gepr. Betriebswirtin
IHK-Ausbildereignung
Business Englisch mit Auszeichnung
Sehr gute EDV-Kenntnisse (Power Point, Excel, Word, SAP-BI, Warenwirtschaft, etc.)
Social Media, Videoschnitt, Bildbearbeitung
KFZ-Führerschein
Tauchschein
Hundeführerschein
ausgeprägte Kreativität + handwerkliches Geschick
ausgeprägte Vielseitigkeit und Interessen

und Mama :-)

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