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Andrea
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Andrea
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60€/h
1. Unterrichtseinheit gratis!
Profil & Zeugnis verifiziert
Antwortzeit 24h
Lara bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
  • Bei Dir zu Hause
  • Online per Webcam
Angebotene Fächer:
  • Fitness
  • Personal Trainer
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau
  • Rückbildungsgymnastik
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Fitness Coach mit B-Lizenz bietet Trainingspläne für Ausdauer und Krafttraining in München

Methodik

❏ Verbesserung der allgemeinen Fitness: Um die Performance zu verbessern. Für Männer und Frauen aller Altersgruppen.

❏ Gewichtsreduktion: In Kombination mit Ernährungstips für eine höhere Fettverbrennung und einen gesunden Lebensstil. Abnehmen kann leichter sein, als man denkt. Sich besser zu fühlen, attraktiver zu werden und mehr Selbewusstsein zu gewinnen.

❏ Ausgleich / Ergänzung zur Erstsportart: Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Die Trainingsmethoden und deren Resultat unterscheiden sich dabei fundamental.

❏ Muskelaufbau: Ausbildung der Muskulatur, um mehr Stärke zu haben für beispielsweise Selbstverteidigung oder um als Bodybuilder Muskelmasse zu erreichen.

❏ Haltungsverbesserung: Core-training für Leute, die im Büro arbeiten oder generell oft am sitzen sind. Rücken- und Bauchmuskulatur sind die Wichtigsten in unserem Alltag.

❏ Entspannung / Stressabbau: Stretching und Yogaübungen können Stress reduzieren. Die involvierten Hormone bringen uns Glück und bessere Laune. Ich biete auch Tips, um besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken.

❏ Ausdauer / Cardio / Konditionstraining: Laufvorbereitung für "Runners". Herz-Kreislauftraining mit ausreichender Pause. Egal, ob du deinen ersten 5km Wettkampf hast, oder dein Personal Best für einen Marathon erreichen willst. Es macht dich fit für ein langes Leben. Mit gezieltem und abwechslungsreichem Ausdauertraining steigern wir dabei deine Vitalität.

❏ Krafttraining: Mit 30-50% deiner Maximalkraft trainieren. Das Ziel ist dabei nicht die Schnell- oder Maximalkraft zu erhöhen, sondern die Muskeln für künftige Beanspruchung vorzubereiten. Damit ist dieses Training wie gemacht für alle, die ihren Körper gesund halten möchten wie er ist – ohne zu viel Muskelmasse zuzulegen.

❏ Figur-Training / Straffung / Körperzonen-Training: Kombinieren wir Ausdauer mit Krafttraining – ohne dabei jedoch deine Muskeln aufzubauen. Damit eignet sich diese spezielle Trainingsmethode vor allem für Damen, die lediglich ihren Körper straffen möchten. Ganz egal, ob Arme, Beine, Bauch oder Po. Das Körperzonen-Training verleiht Ihnen ein jüngeres, schlankeres und damit besseres Aussehen.

Erfahrungen

Durch Ausbildung in der Akademie für Sport und Gesundheit habe ich eine B-Lizenz als Fitnesstrainer erhalten.
Jetzt arbeite ich privat und seit Monaten auch als fest angestellte Personal Trainerin in einem Fitnessstudio, für verschiedenste Leute mit uterschiedlichen Zielen.
Ich studiere gerade für mein nächstes Diplom in "Sport and Exercise Nutrition".

Preise

Preis für Online-Unterricht per Webcam : 40€/h
Preis für 5 Unterrichtseinheiten (Paket) : 150 €
Preis für 10 Unterrichtseinheiten (Paket) : 290 €

Nähere Details

Die Konstenlose Test-Einheit ist für die Erstanamnese und Zielbesprechung. Die Informationen werden unter den gesetzlichen Regelungen des Datenschutzes behandelt. Es gelangen keine Informationen an Dritte und können auf Wunsch sofort gelöscht werden. Mit meinem Maximum an Professionalität verwende ich deine Daten nur um deine Ziele, deinen Gesundheitzustand und dein Fitnessniveau kennen zu lernen.

Lara bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
Der Unterricht findet statt:
Bei Dir zu Hause
Webcam
Angebotene Fächer:
  • Fitness
  • Personal Trainer
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau
  • Rückbildungsgymnastik
Niveaus:
  • Alle Niveaus

2 Erfahrungsberichte für Lara
  • 5/5

Alle Bewertungen auf unserer Webseite sind von Schülern persönlich verfasst worden und vertrauenswürdig, da sie auf tatsächlich erlebten Erfahrungen beruhen.

2 Empfehlungen

Andrea

Lara ist eine sehr freundliche und liebe junge Frau. Ich kann Sie jedem nur empfehlen!

J
Josefina

Mit ihrer professionellen und einfuehlsamen Art konnte mich Lara wirklich ueberzeugen. Ich bin vollstens zufrieden und kann sie nur weiterempfehlen.

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