1. Stunde gratis
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Oleksandr
- Tarif 50€
- Antwortzeit 1h
50€/h
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1. Stunde gratis
- Personal Training
Fitness und Taekwondo in Frankenthal – individuelles Training für Kinder und Erwachsene mit zertifiziertem Trainer und 8 Jahren Trainererfahrung
- Personal Training
Unterrichtsort
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Frankenthal (Pfalz)
Über Oleksandr
Hallo! Ich bin Oleksandr, 34 Jahre alt, komme aus der Ukraine und lebe in Frankenthal. Sport begleitet mich seit vielen Jahren – als Wettkampfsportler und als Trainer. Heute gebe ich meine Erfahrung weiter, um Kindern und Erwachsenen zu helfen, stärker zu werden und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu gewinnen.
Ich bringe 16 Jahre Erfahrung im Taekwondo mit, davon acht Jahre als professioneller Trainer im Taekwondo und in der körperlichen Vorbereitung von Sportlern auf Wettkämpfe. Außerdem habe ich acht Jahre Erfahrung als Fitnesstrainer im Studio und im Personal Training.
Zu meinen Qualifikationen gehören ein Hochschulabschluss im Bereich Sport und Gesundheit mit der Qualifikation als Fitnesstrainer, das Gym-Instructor-Zertifikat EQF 3 sowie der schwarze Gürtel, 1. Dan, in der olympischen Sportart Taekwondo. Mein Hochschulabschluss wurde von der ZAB als einem deutschen Hochschulabschluss auf Bachelor-Ebene entsprechend bewertet.
Als Sportler habe ich auch an internationalen Trainingscamps teilgenommen. Dabei habe ich erlebt, wie Sport Menschen unterschiedlicher Herkunft verbindet und wie viel sich durch gemeinsames Üben und anschauliches Vormachen vermitteln lässt.
Als Trainer lege ich Wert auf Geduld, klare Erklärungen und einen respektvollen Umgang. Mir macht es Freude, Menschen bei ihren Fortschritten zu begleiten – vom ersten sicher ausgeführten Bewegungsablauf bis zum Erreichen eines persönlichen Trainingsziels.
Du musst nicht schon fit oder sportlich sein, um anzufangen. Wir arbeiten Schritt für Schritt an deinem Ziel und bauen auf dem auf, was du heute mitbringst.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
- Russisch
- Ukrainisch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Russisch
Ukrainisch
Du möchtest stärker werden, deine Fitness verbessern oder Taekwondo lernen? Ich begleite dich mit einem Training, das zu deinen Zielen, deinem Alter und deinem aktuellen Fitnesslevel passt. Mein Angebot richtet sich an Kinder, Jugendliche und Erwachsene – vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler.
Zu Beginn besprechen wir deine Wünsche, bisherigen Erfahrungen und mögliche Einschränkungen. Darauf aufbauend gestalten wir dein Training und passen die Belastung Schritt für Schritt an deine Entwicklung an.
Eine typische Einheit beginnt mit Aufwärmen und Mobilisation. Anschließend arbeiten wir je nach Schwerpunkt an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Taekwondo-Technik. Zum Abschluss folgen ein ruhiger Ausklang und ein kurzes Feedback zu deinen Fortschritten.
Ich zeige dir die Übungen, erkläre die wichtigsten Details und korrigiere deine Ausführung. Mir ist wichtig, dass du verstehst, was du trainierst und warum. Im Kindertraining verbinde ich altersgerechte Übungen mit spielerischen Elementen, um Koordination, Konzentration und Selbstvertrauen zu fördern.
Du kannst zwischen Fitnesstraining und Taekwondo wählen oder beide Bereiche miteinander verbinden. Auch die körperliche Vorbereitung auf Wettkämpfe ist möglich.
Ich spreche fließend Ukrainisch und Russisch und kann mich auf Deutsch und Englisch auf Alltagsniveau verständigen. Anschauliche Demonstrationen unterstützen meine Erklärungen; bei Bedarf hilft ergänzend eine Übersetzungs-App.
Mein Ziel ist, dass du dich im Training gut begleitet fühlst, deine Fortschritte erkennst und langfristig Freude an Bewegung entwickelst.
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Preise
Tarif
- 50€
Paketpreise
- 5 Std.: 250€
- 10 Std.: 500€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
online
- 50€/h
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- 35€/h
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