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Unterricht anbieten
Weilheim in Oberbayern 
80€/h
1. Unterrichtseinheit gratis!
Verifiziertes Lehrer-Profil
Antwortzeit 24h
Jana bietet folgende Art von Unterricht an:
  • Einzelunterricht
  • Gruppenkurse
Der Unterricht findet statt:
  • Bei ihr zu Hause
  • Bei Dir zu Hause
  • Online per Webcam
Angebotene Fächer:
  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Yoga Entspannungstechniken
  • Vinyasa-Yoga
  • Yoga für Schwangere
  • Eltern-Kind-Yoga
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Hallo ich bin DEINE Yogalehrerin und Geburts-Coach für ein entspanntes und fittes Leben in Balance! Mit meiner YES-Glücksformel begleite ich seit vielen Jahren Frauen während der Schwangerschaft.

Methodik

Mein Programm basiert auf 3 einfachen Säulen:
- Yoga
- Entspannung
- Selbsthypnose
In meinen Kursen und privaten Yogastunden lernst Du:
- Wie Du Dich mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Yoga- und Fitnessübungen auf die Geburt vorbereitest und Deinen Körper mit all seinen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft fit hältst.
- Ich zeige Dir, wie Du durch verschiedene Entspannungsübungen und Atemtechniken Deinen Geist trainierst ruhig zu werden, positiv zu denken und ein passendes Mindset für Deine Wunschgeburt und Dein Leben mit Kind aufzubauen. Auch für Dein Baby bringe ich Dir Entspannungsmethoden wie Babymassage bei, die sowohl die Körperfunktionen verbessern, als auch die Eltern-Kind-Bindung stärken.
- All das rundet das Erlernen von Selbsthypnose ab. So findet Du schnell einen Weg in die Entspannung – das Tor zu einer Geburt ohne Angst und ohne Schmerzen.

Meine YES-Glücksformel bietet Dir die ideale Basis für Deinen emotionalen Weg zum „Mama werden und Mama sein“.

Durch die Kombination von Yoga, Entspannungsübungen und Selbsthypnose lernst Du nicht nur Neues im Außen, sondern auch Dich besser kennen.

Du findest die für Dich passenden Methoden um schnell zu entspannen und loszulassen.

Bestehende Ängste lösen wir auf und stärken Dein Selbstwertgefühl, so meisterst Du alle Herausforderungen die sowohl die Schwangerschaft und die Geburt, als auch das Abenteuer „Mutter sein“ mit sich bringen.

Möchtest Du auch YES sagen?
Deine Schwangerschaft unbeschwert genießen und mit Freude Deine Wunschgeburt erleben?

Dann bist Du bei mir genau richtig.

Erfahrungen

Ich bin Yogalehrerin für Vinyasa Yoga zertifiziert über die Yoga Aliance,
Schwerpunkte:
- Yoga für Schwangere, Kinder, Yin Yoga, Yoga auf dem Stuhl
- Hypnose Coach für sanfte – schmerzfreie Geburt
- Coach für Yager-Code
- Diplom Sozialpädagogin
- Stressmanagement Trainerin
- Coach für Systemische Beratung
- KiWafit Trainerin Fitness mit Kinderwagen
- Kursleiterin für Babymassage bei der Deutsche Gesellschaft für Baby- und Kindermassage e.V.

Preise

Preis für Online-Unterricht per Webcam : 80€/h
Preis für 5 Unterrichtseinheiten (Paket) : 375 €
Preis für 10 Unterrichtseinheiten (Paket) : 700 €

Nähere Details

Wird eine Unterrichtseinheit innerhalb von 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin abgesagt, fallen die Kosten trotzdem an.

Jana bietet folgende Art von Unterricht an:
Einzelunterricht
Gruppenkurse
Der Unterricht findet statt:
Bei ihr zu Hause
Bei Dir zu Hause
Webcam
Angebotene Fächer:
  • Yoga
  • Hatha-Yoga
  • Yoga Entspannungstechniken
  • Vinyasa-Yoga
  • Yoga für Schwangere
  • Eltern-Kind-Yoga
Niveaus:
  • Alle Niveaus

Janas Werdegang

"Mein Ziel sind glückliche und entspannte Mamas, die Spass an Bewegung, Entspannung und einem gesunden Leben haben!"
Ich bin Yogalehrerin und Geburtscoach und biete vor allem Yogakurse für werdende Mamas unter (versteckte Information) an .
Durch die Schwangerschaft mit meinem Sohn Emilian bin ich 2003 zum Yoga gekommen und bin total begeistert wie gut ich mich fühle, seit dem ich regelmäßig übe.
2012 habe ich meinen langjährigen Wunsch realisieren können und mich als Yogalehrerin und Kursleiterin für Mama Baby Fitness und Babymassage, sowie Stressmanagement-Trainerin und Geburtscoach selbständig gemacht.
Ich unterrichte Menschen allen Alters und insbesondere Schwangere, Mamas mit Babys und Kinder.
Mein Ziel ist es Mamas und Ihre Kinder von Anfang an zu begleiten sportlich fit, entspannt und stresfrei zu sein.
Mein Motto "fit und entspannt mit Kind", ob mit Yoga oder Outdoor Fitness,
ganz sanft mit Baby- oder Thaimassage, bei mir sind die Kleinen und Großen in guten Händen.

- 1977
geboren in München
- 2004
Abschluss meines Studiums zur Diplom Sozialpädagogin FH, Otto-Friedrich-Universität Bamberg & FH München
- 2004
bis heute arbeite ich als Personalreferentin in der Primo Espresso GmbH in München

- 2007
Berufsbegleitende Fortbildung zur Personalfachkauffrau IHK, BFZ, München
- 2007
weitere Zusatzausbildungen:
* AdA-Schein IHK, Ausbildung der Ausbilder
* Transaktionsanalyse, Breuel & Patner München
* Gruppendynamik, Breuel & Patner München
* Systemisches Beraten/Coaching, Breuel & Patner München
- 2007
Beginn mit eigener, regelmäßiger Yogapraxis Jivamukti Yogastudio, München

- 2008
Ausbildung zur Barista bei der SCAE, Speciality Coffee Association of Europe in Mannheim
- 2008
Heirat und Geburt meines Sohnes Emilian

- 2012
Ausbildung zur Kinderyogalehrerin anerkannt durch die Yogaallianz, mit Susanne Eichinger, Yogalounge Pullach
- 2012
Gründung von YogaKindl seit 2015 PureYou
- 2012
Ausbildung zur Kursleiterin für Babymassage (CIMI) anerkannt durch die DGBM, mit Thordis Zwartje, Deutsche Gesellschaft für Baby- und Kindermassage e.V.
- 2012
Ausbildung zur Yogalehrerin für Vinayasa Power Yoga, Basic Diplom, mit Tassja Walther, Vinyasa Power Yoga Akademie von Karo Wagner in Zusammenarbeit mit der IFAA GmbH Akademie für die Fitness-, Wellness- und Gesundheitsbranche
- 2012
Workshop Kundalini Yoga „Die 10 Geheimnisse zum Erfolg“, mit Gurmukh Kaur Khalsa, AIRYOGA München
- 2012
Ausbildung zur „Yogalehrerin für Yoga in der Schwangerschaft“, mit Daniela Schroeder, Ausbildungsschule VISON Yoga Mandriam, München (YMM)

- 2013
Workshop „Pranayama & Meditation“, mit Patrick Oancia, AIRYOGA München
- 2013
Fortbildung „Thai Yoga Massage“, mit Sofia Kunzlmann, Sahaja Akademie München
- 2013
Workshop „Yoga Therapie“, mit Jordan Bloom, Yogalounge Pullach
- 2013
Workshop „Yin Yoga“ Element Holz (Meridiane Leber/Gallenbalse), mit Tanja Seehofer, AIRYOGA München
- 2013
Fortbildung „Vinyasa Yoga in der Schwangerschaft“, mit Susanne Eichinger, Yogalounge Pullach
- 2013
Workshop „Yin Yoga“ Element Feuer (Meridiane Herz/Dünndarm), mit Tanja Seehofer, AIRYOGA München
- 2013
Ausbildung zur KiWafit Trainerin (Fitness für Mamas mit Kind im Kinderwagen), mit Verena Perron, KiWafit Heilbronn
- 2013
Workshop Yin Yoga und Detox mit Tanja Seehofer und Caroline Bienert, AIRYOGA München
- 2013
Workshop Erfolgreich als Personal Yoga Trainer mit Katja Sterzenbach, Yogalounge Pullach
- 2013
Workshop Free Floating Yoga mit Claudia Lederer, AIRYOGA München
- 2013
Ausbildung zur Yogalehrerin für Vinyasa Power Yoga Master Diplom, mit Johanna Piglas Vinyasa Power Yoga Akademie von Karo Wagner in Zusammenarbeit mit der IFAA GmbH, Akademie für die Fitness-, Wellness- und Gesundheitsbranche

- 2014
Hospitation HypnoBirthing bei Angela Morin, Elternkurs zur Vorbereitung auf eine sanfte Geburt unterSelbsthypnose
- 2014
Ausbildung „Yogalehrerin für mental Yin Yoga“ mit Karo Wagner, Vinyasa Power Yoga Akademie von Karo Wagner in Zusammenarbeit mit der IFAA GmbH, Akademie für die Fitness-, Wellness- und Gesundheitsbranche
- 2014
Workshop „Yoga Nidra“ mit Nicole Rohner, Yogalounge Pullach
- 2014
Workshop „Yin Yoga Meridiane“ mit Helga Baumgartner, Yogalounge Pullach

- 2015
Geburt meines 2. Sohnes Laurin
- 2015
Workshop Zwergensprache - Zeichensprache für Babys mit Alena Laux
- 2015
Umzug nach Weilheim
- 2015
Workshop Zwergensprache - Zeichensprache für Babys mit Astrid Saragosa

- 2016
Vitalcoach und Vertriebspartner von Forever Products
Weitere Informationen unter: (versteckte Information)

- 2017
Retreat Jivamukti & Yin Yoga mit Laurie Stettner AlpenRetreat, Nassereith Österreich
- 2017
Vinyasa Power Yoga Akademie – IFFA, Vinyasa Power Yoga
Abschluss: Yoga Aliance Zertifizierung (200 Stunden)

- 2018
Workshop Thetahealing - Mentaltraining mit Catherine Weber, thetajunkies Puchheim
- 2018
Workshop „Yin Yoga“ mit Helga Baumgartner, StudioZwei Weilheim
- 2018
fitmedi Akademie, Stressmanagement - Präventionskurs nach §§ 20 und 20a SGB V" Abschluss: Stressmanagement Trainer
- 2018
Workshop Augen zu und durch - Yoga mit geschlossenen Augen, mit Eddy Gonzalez, Namaste Yogastudio Herrsching
- 2018
Workshop Lachyoga, mit Beate Köning, Namaste Yogastudio Herrsching
- 2018
Workshop Meditation und Selbsterfahrung - Meditationstechniken und Heilmethoden aus dem tibetischen Buddhismus und der buddhistischen Psychologie mit Simone Klatt, Yogastudio Simone Klatt München

- 2019
Workshop Ronald Steiner From Movement to Stillness, Yogaexpo München
- 2019
Workshop Mike Erler Mission Control - Breathe Awareness, Yogaexpo München
- 2019
Ausbildung zum Coach für Yager-Code „Subliminal-Therapie“ nach Dr. Edwin Yager, Preetz-Hypnose GmbH Magdeburg
- 2019
Ausbildung zum Hypnose Cach für sanfte - schmerzfreie Geburt mit dem Yager-Code und Hypnose nach Dr. Edwin Yager, Preetz-Hypnose GmbH Magdeburg
- 2019
Gründung von PureMOM
- 2019
NLP- Neurolinguistische Programmieren - Fortbildung zum Thema "Begeisterung, Motivation und Lebensgenuss", Marc Pletzer Fresh Academy Feldafing

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