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Hakan
- Tarif 79€
- Antwortzeit 3h
-
Schüler:innen11
Anzahl der Schüler, die Hakan seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
Anzahl der Schüler, die Hakan seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat

79€/h
- Seilspringen
InFormBoxen/de - Von Nichts kommt Nichts - Sport soll Spaß machen. Erlerne Seilspringen wie ein Boxer.
- Seilspringen
Unterrichtsort
-
Bei Hakan in: Berlin
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Berlin
-
Super Lehrkraft
Hakan gehört zu den besten Lehrkräften. Die Schüler:innen sind begeistert von der Qualität des Profils, dem Niveau der Ausbildung und der schnellen Organisation der ersten Unterrichtsstunde!
Über Hakan
Ich bin Dipl.Ing. Informatiker
und boxe seit 1983, aktiv von 1987-1999, u.a. in der Bundesliga (Boxring Hertha BSC Berlin). Die Box-Trainerlizenz habe ich 1997 erworben und bin seit 2012 als Boxtrainer tätig. 2020 habe ich den Abschluss erworben als
· Diplom Fachwirt für Group & Fitness
· Fitness-Trainer A-Lizenz und B-Lizenz
· Kraft-Ausdauer Trainer B-Lizenz
· Reha-Personaltrainer B-Lizenz
· Body-Group Trainer B-Lizenz
· Group Trainer B-Lizenz
meine Titel im Boxen:
· Berliner Meister 1998
· Berlin-Brandenburgischer Meister 1995
· Deutscher Vizemeister 1995
· Bundesliga 1989-1999
Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Fitnessboxen und Boxen in Berlin - Schöneberg
Stress ist die Ursache von vielen Symptomen, die durch verschiedene Faktoren entstehen.
Dazu zählt nicht zuletzt unser in der Regel sehr bewegungsarmer Berufsalltag.
Stresshormone sammeln sich im Körper an und werden - Sie ahnen es bereits - effektiv über Bewegung abgebaut.
Fehlt uns diese, geraten wir sehr schnell in einen Teufelskreis.
Wenn wir dann noch Frustration und Aggression ansammeln, ist es nur eine Frage der Zeit, bis diese sich gegen uns selbst wenden.
Stress und Depressionen können Hand in Hand gehen. Die Motivation sich zu bewegen sinkt weiterhin,
es folgen körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gewichtszunahme: Der Teufelskreis geht weiter.
Aber ich möchte Sie nicht deprimieren, sondern motivieren. Werden Sie aktiv, denn:
Ein gesunder Geist setzt einen gesunden Körper voraus.
Trainieren Sie Ihren Körper mit mir und Ihr Geist wird aufblühen.
Lassen Sie Ihren Ärger am Sandsack, schwitzen Sie den Frust aus und schütteln Sie die Angst ab.
Profitieren Sie von den körpereigenen Reaktionen nach dem Sport - bringen Sie die Glückshormonfabrik zum Arbeiten.
Den Körper an seine Grenzen zu bringen, ist Balsam für die Seele und hilft bei:
· Übergewicht - Gewichtsprobleme
· schnelle Erschöpfung
· Körperhaltung
· Rückenschmerzen
· Kraftlosigkeit
· Mobilitätsprobleme
· Hoher Blutdruck
· Depressionen
· Ängste
· Selbstzweifel
· Schlafstörungen
· angestaute Aggressionen
Ich passe das Boxtraining für jeden individuell an, und steigere es mit der Zeit je nach körperlichem Empfinden.
Ein Erfolg ist garantiert.
Lassen Sie sich von mir trainieren, um wieder fit zu werden durch Boxen. Kommen Sie wieder in Form
und verbessern sie ihre Fitness: Ausdauer, Koordination & Muskelkraft.
Sie erlernen das Boxen, und der Nebeneffekt ist, dass Sie Fett verbrennen und Muskeln aufbauen, ohne es zu merken.
Boxen ist Cardio-Training und Muskelaufbau; Boxen macht selbstbewusst. Spaß steht an erster Stelle.
Resultat: Sie sind nicht nur fit, beweglich und gut in Form, sondern haben ein sichtbar selbstbewussteres Auftreten.
In Form Boxen eignet sich für Männer und Frauen und ist nicht altersbeschränkt, Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Vorteile eines Personaltrainings sind, dass Sie als Anfänger das Boxen in viel kürzerer Zeit erlernen als in einer Gruppe.
Durch unmittelbare Korrektur der Bewegungsabläufe können Sie ihr Potenzial viel schneller entfalten und spontaner abrufen.
Für das Boxtraining braucht man keine ausgeprägten Muskeln, sondern nur die Technik und saubere Bewegungsabläufe.
Nicht nur viele Frauen sind nach kurzer Zeit begeistert, was für eine Power sie am Sandsack haben – andere wissen es natürlich bereits.
Ältere Menschen fühlen sich aktiviert und lebendig und zugleich dadurch beruhigt, dass sie das Tempo selbst bestimmen können.
Jüngere werden gefordert und lernen spielerisch ihre Grenzen kennen und weiten diese schnell aus.
Ich als Personaltrainer bringe Ihnen bei, wie sie ihren gesamten Körper in die Bewegungsausführung einbringen können.
Das macht sich unmittelbar bei Schlagtechnik und -kraft bemerkbar.
Eine Personal-Trainingseinheit dauert 60 Minuten und kostet 79,-
Probestunde 60 Minuten 40,-.
Paketpreise und Studentenrabatt sind möglich.
Gerne können wir ein individuelles Trainingsprogramm und einen Paketpreis vereinbaren.
Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
Bereits nach den ersten 2-3 Monaten Training mit Hakan hatte ich ca. 10Kg unten und halte seit dem mein Idealgewicht und eine gute Grundfitness.
Hakans Training ist sehr abwechslungsreich, wobei der ganze Körper gefordert und in Form gebracht wird.
Sein Training passt sich immer meinem Fitness-Niveau und Skills an, wobei das Niveau Schritt für Schritt erhöht wird.
Man merkt ihm seine große Erfahrung an und er versteht es die Motivation immer aufrecht zu erhalten.
Ich trainiere bei Hakan seit über 6 Jahren und kann mir keinen besseren Trainer vorstellen.Hakan ist ein Super Trainer. Seine langjährige Erfahrung als Bundesliga Boxer macht ihn in jeder Situation souverän. Er weiß, was er tut und kann dir jeden Move beibringen.
Ich werde den Sparring mit ihm nicht vergessen.
Er spricht Gruppen und den Einzelnen sehr gut an und weiß zu motivieren.
Ich habe zwei Jahre bei ihm im Isy Gym trainiert und kann Hakan nur sehr empfehlen.
Ich trainiere schon viele Jahre bei Hakan. Er ist nicht nur ein großartiger Boxer und Boxtrainer, aber auch ein guter Motivator. Mit Spaß geht er an die Sache ran, zuverlässig, lustig und hat mich und viele anderen enorm viel weiter gebracht. Tut er immer noch!
BartHakan hat mich vor 15 Jahren animiert zum Boxen. Bin dann selber in den Ring gestiegen und habe durch seine Hilfe auch meinen Boxschein gemacht. Hakan's qualitäten als Trainer kann ich nur so beschreiben, dass er immer in der Lage ist den Schweinehund in mir immer eine Schelle geben kann und ich jedesmal meine Bestleistung übertreffen kann. Wer glaubt, sich mit Samthandschuhen anfassen lassen zu müssen, wird schnell merken: Hakan ist eher ein Drill-Sergant ist und kein Manikür-Experte. Hakan Brüllt, lacht, schreit und motiviert ungemein. Wenn Ihr noch unsicher seit, sorgt Hakan dass ihr definitiv euch sicher werden, sei es weiterzumachen oder aufzuhören, weil es hart werden kann. Er lebt sein Moto "von nichts kommt nichts.." Weiter so!
Hakan ist ein super Coach!
Abgesehen davon, dass er wirklich weiß, wovon er spricht, und mit jahrelanger Erfahrung punkten kann, überzeugt er durch seine ansteckende Begeisterung und gleichzeitige Disziplin, den Körper in Bewegung zu bringen und dort auch zu halten - begleitet von viel Humor.
Letztens sagte er: "Auf dem Weg zum Kühlschrank machst du jedes Mal 50 Kniebeugen, und wenn du keine Lust darauf hast, gehst du eben nicht zum Kühlschrank - win win."
Den inneren Schweinehund bringt man zum Training einfach direkt mit – nach zwei Runden ist er still und wartet auf mehr.
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Preise
Tarif
- 79€
Paketpreise
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- 10 Std.: 650€
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