Klangyoga - Nada Yoga - Workshop mit Mantren und Klängen zu optimaler Entspannung in Rosenheim

Unterrichtsablauf

Yoga dehnt den Körper und macht ihn beweglich bis ins hohe Alter. Die gesamte Muskulatur wird entwickelt. Du baust Stresshormone ab, Verspannungen können sich lösen, der Blutdruck normalisiert sich, Immunsystem und Verdauung nehmen ihre Arbeit wieder auf. In unseren Kursen lernst Du zugleich auch Achtsamkeit und Verweilen im gegenwärtigen Augenblick. Die Stunde wird begleitet von Klangschalen und anderen Klängen sowie Mantren und Gesang. Bestimmte Übungen aus dem Nada Yoga werden dich zur Ruhe und in tiefe Meditation führen.