1. Stunde gratis
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Sabine
- Tarif 65€
- Antwortzeit 1h
65€/h
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1. Stunde gratis
- Yoga
- Hatha-Yoga
- Yoga für Schwangere
- Eltern-Kind-Yoga
Liebevoll und individuell auf dein Baby und dich abgestimmt. Finde nach der Geburt zurück in deine Mitte – Postnatal Yoga
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Unterrichtsort
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Berlin
-
Wir empfehlen
Sabine ist eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse empfohlen. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Sabine
Yoga ist seit vielen Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens – eine Quelle für Kraft, Balance und innere Ruhe. Als Mama weiß ich, wie wertvoll es ist, sich in dieser besonderen Lebensphase wohltuende Momente für Körper und Geist zu schenken.
Ich habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und möchte meine positiven Erfahrungen aus Praxis und Alltag gern mit dir teilen. Das Lehren und gemeinsame Lernen empfinde ich immer wieder als große Bereicherung. Es erfüllt mich, Menschen dabei zu unterstützen, Vertrauen in ihren Körper zu finden, achtsamer zu leben und Harmonie in Bewegung und Atmung zu entdecken.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem individuellen Yogaweg zu begleiten – mit Herz, Kompetenz und einer guten Portion Gelassenheit.
Als erfahrene Yogalehrerin mit einer 400h BYV-Grundausbildung, Weiterbildungen als Prä- und Postnatal-Trainerin, Faszientrainerin und Erfahrung im Kinderyoga bringe ich einen ganzheitlichen Blick in meinen Unterricht ein. Meine Arbeit ist geprägt von Achtsamkeit, Offenheit und Inklusion – jede*r ist willkommen, Yoga in seinem eigenen Tempo und auf seine eigene Weise zu erleben.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Etwa 6–8 Wochen nach der Geburt kannst du gemeinsam mit deinem Baby entspannt in die Rückbildung starten. Im postnatalen Yoga begleite ich dich dabei, sanft zu deiner Kraft zurückzufinden. Dein Baby wird dabei liebevoll einbezogen – entweder aktiv in deine Übungen integriert oder von mir mit sanften Spielen und Berührungen beschäftigt, damit du dich ganz auf dich konzentrieren kannst. Dein Kind wird achtsam eingebunden und fühlt sich sicher und geborgen.
Du trainierst bequem zu Hause, ohne Babysitter oder Anfahrtsstress – ganz in eurer vertrauten Umgebung. So bleibt mehr Raum für Ruhe, Regeneration und die natürliche Harmonie zwischen dir und deinem Baby.
Mein Unterricht richtet sich individuell nach deinen Bedürfnissen und Themen: Rückbildung, Beckenboden, Core-Stabilität, Nacken- und Rückenmuskulatur, Energie tanken, Achtsamkeit im Mama-Alltag, Loslassen und Balance finden. Du darfst dich auf eine persönliche, einfühlsame Begleitung freuen, die sich an deinem Tempo orientiert – flexibel, stärkend und tief entspannend.
Stärke deine Tiefenmuskulatur, finde wieder in Balance mit deinem Körper und gönne dir kleine Momente der Entspannung mitten im Mama-Alltag.
Der Kurs eignet sich wunderbar als Ergänzung zu einem klassischen Rückbildungskurs und unterstützt dich auf deinem Weg, dich wieder rundum wohl in deinem Körper zu fühlen.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
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Sabine ist einfach toll. Man merkt sofort, dass sie selbst Mama ist und genau weiß, wie es sich anfühlt, nach der Geburt wieder zu sich zu finden. Die Übungen sind perfekt auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt abgestimmt.
Die Stunde tut unglaublich gut. Sabine kümmert sich auch während des Kurses um die Babys, sodass man wirklich mal loslassen und komplett abschalten kann. Das ist unbezahlbar!Ich kann die Yoga-Stunden bei Sabine von ganzem Herzen empfehlen! Sie schafft es jedes Mal, eine unglaublich warme und einladende Atmosphäre zu kreieren. Man fühlt sich sofort willkommen und gut aufgehoben. Sabine geht sehr einfühlsam auf jeden Einzelnen ein und ihre ruhige Art hilft mir enorm dabei, vom Alltag abzuschalten. Danke für die tolle Energie!
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Preise
Tarif
- 65€
Paketpreise
- 5 Std.: 325€
- 10 Std.: 650€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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