1. Stunde gratis
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Benjamin
- Tarif 90€
- Antwortzeit 24h
-
Schüler:innen1
Anzahl der Schüler, die Benjamin seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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90€/h
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1. Stunde gratis
- Personal Training
- Krafttraining
- Dehnübungen
- Reha
- Pilates
Medizinischer Fitnesscoach in Berlin (v.a. Pankow, Prenzlauer Berg und Umgebung) bietet ganzheitliches Personal Training an. Haltungsanalyse und Haltungskorrektur, Krafttraining, Beweglichkeitstraini
- Personal Training
- Krafttraining
- Dehnübungen
- Reha
- Pilates
Unterrichtsort
-
Bei Benjamin in: Berlin
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Berlin
-
Über Benjamin
Mein Name ist Benjamin Kiefel und ich bin als selbstständiger Personal Trainer und Medizinischer Fitnesscoach in Berlin und Umgebung tätig. Neben meinen privaten Klienten, die ich im Eins-zu-eins betreue, unterstütze ich mit meinen Erfahrungen auch Firmen im Rahmen von Maßnahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Ich unterstützte Menschen jeden Alters auf ihren unterschiedlichen Lebenswegen dabei, ihre volle natürliche Kraft und eine verbesserte Haltung zu entfalten. Meine Klienten finden sich in einem breiten Spektrum der Gesellschaft wieder und kennen mich als authentischen, kompetenten und herzlichen Coach.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Möchten Sie sich in ihrem Körper wieder richtig wohlfühlen, sich von lästigen Gelenk- und Muskelschmerzen befreien, richtig durchatmen können und den Alltag mit mehr Dynamik und Leichtigkeit erleben? Oder wollen Sie, dass ihr Training von einem professionellen Coach geplant und begleitet wird? Ich kann Ihnen helfen, diese Wünsche in die Tat umzusetzen.
Die Zusammenarbeit mit mir beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, welches zum gegenseitigen Kennenlernen dient und für einen ersten Austausch über Vorstellungen und das generelle Vorgehen gedacht ist.
Das Coaching startet mit einer Haltungs- und Bewegungsanalyse, die durch zusätzliche Informationen über die relevanten Lebenshintergründe und –bedingungen komplettiert wird. Ich mache mir auf diesem Wege ein Bild von der momentanen und entwickelten Körperstatik sowie den Bewegungsfunktionen des Körpers. Auf dieser Grundlage bauen wir das kommende Training auf.
Neben allen Aspekten des klassischen Fitnesstrainings, bietet mein Erfahrungshintergrund Methoden des Aufbautrainings (z.B. nach Gelenkoperationen und Muskelschäden oder Knochenbrüchen), Methoden zum Faszientraining (Mobilisierung des Bindegewebes), Unterstützung von Reha durch erweiterten Rehasport, Angebote zur Ernährungsberatung sowie die Planung und Durchführung von Stabilisierungs- und Ausgleichstrainings.
Das klingt interessant für Sie? Dann erfahren Sie mehr über das Training in einem kostenlosen Erstgespräch!
Was erwartet mich in den Trainingseinheiten?
Es erwarten Sie ganzheitliche und präventive Trainingseinheiten mit wenig oder gar keinem Trainingsgerät und je nach dem momentanen Zustand mit tagesaktuellem sowie langfristigem Fokus. Die Trainings werden in einer Weise durchgeführt, die es Menschen unterschiedlichster körperlicher Verfassung ermöglicht, ihre Konstitution, Kraft, Beweglichkeit und körperliche Vorsorge auf eine verbesserte und langfristig orientierte Basis zu stellen.
Es wird ein möglichst professionelles und gleichzeitig verständliches Angebot zum Erhalt und zur Steigerung der persönlichen Fitness zur Verfügung gestellt. Gerade in einer Zeit von Heimarbeit und gesellschaftlichen Herausforderungen ist es auch auf organisatorischer und planerischer Ebene wichtig, die Zufriedenheit und die Kapazitäten in seinem Leben zu erhalten. Mein Angebot kann bei dieser Ausrichtung helfen.
Im Hintergrund eines jeden Trainings stehen Maßnahmen zur vorsorglichen Verhinderung von Beschwerden, die durch einseitige körperliche Belastungen, physiologische Traumata (z.B. Unfälle, Stürze oder Operationen) und entwickelte Fehlhaltungen entstanden sind. Einzelne Aspekte, die im Laufe der verschiedenen Einheiten betrachtet werden, sind unter anderem: Gelenkmobilisierung, Grundkraftsteigerung, Kraft der Körpermitte, Aktivität der Tiefenmuskulatur, Streckung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Stabilisierung des Schultergürtels, Ausgleich des autonomen Nervensystems sowie die Verbesserung der Körperhaltung.
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Preise
Tarif
- 90€
Paketpreise
- 5 Std.: 450€
- 10 Std.: 900€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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