1. Stunde gratis
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Pau
- Tarif 10€
- Antwortzeit 9h
-
Schüler:innen3
Anzahl der Schüler, die Pau seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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10€/h
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1. Stunde gratis
- Yoga
- Hatha-Yoga
- Vinyasa-Yoga
- Yoga Nidra
- Ashtanga-Yoga
Personalisierte Yoga Stunde gegen Spende. Dein eigenen Weg zum körperlichen und geistlichen Kraft & Flexibilität, bei dir oder in der Öffentlichkeit, mit zertifizierter Yoga Lehrerin.
- Yoga
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Unterrichtsort
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Berlin
-
Über Pau
Yoga kam in mein Leben ca. 25 Jahren her. Seitdem hab ich viel verschiedene Yoga-Wege gelernt und geübt, sowie meine theoretische Kenntnisse vertieft.
Inzwischen hab ich Familien und Freunden in persönlichen Unterrichten oder Beratungen Yoga beigebracht und dabei entdeckt, ich möchte mich darauf widmen.
Um mögliche Lücke in meine Yoga-Kentnisse zu decken, hab ich ein 200-Stunden Lehrertraining im Geburtsort des Yogas, Rishikesh, India, abgeschlossen.
Ich möchte gern weitergeben, was ich für mich gelernt habe.
Wenn es um Tendenz nach Persönlichkeit geht, meine ist Vinyasa Yoga, aber meine tägliche Übung hängt davon ab, was mein Körper in dem Moment braucht. So würde ich das auch jeden empfehlen: Bilanz.
Vinyasa bedeutet, man bewegt sich mit dem Atmen zusammen und hält jede Asana nur kurz, im Gegensatz zu Hatha, wo man länger in einer Asana bleibt.
"Ashtanga Vinyasa Yoga" ist ein bestimmter Art Vinyasa, in dem man immer die gleiche reinfolge Bewegungen und Asanas übt, mit Unterstützung vom Atmen (Ujjai) und Blick/Aufmerksamkeit (Drsti).
Ich mag gern täglich meine eigene Routine zu entwickeln, aber auch sehr gern Ashtanga Vinyasa als meine Meditation in Bewegung folgen.
Yin Yoga hat auch eine wichtige Rolle in meinem Leben, sei es, als Mensch mit weiblichem Körper, für die Tage im Monat wo man nur Ruhe braucht, oder fürs Abend nach einem langen Tag sich komplett entspannen zu können.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Durch Yoga finden man den eigenen Weg, der Körper, Gedanke und Gefühle besser kennenzulernen, sowie langsam mehr Frieden und Mitgefühl im Leben zu erfahren.
Ich möchte wissen wo du in deinem Weg bist, um dir eine Yoga Stunde zu schenken, die zu dir passt. So kann eine Yoga Stunde, davon abhängig was du brauchst, mal ein bisschen anspruchsvoller, mal gechillter laufen, immer nach deiner gewählter Styl und Ziel.
Schritt um Schritt begleite ich dich zu einem gesunderen Körper und Geist, zur innerliche Ruhe und Balance, zu deinem wahren Ich.
Idealerweise die erste Stunde reden wir vorerst 5 - 10 Minuten, um deine Ziele und Erwartungen zu kennen, und deine Fragen zu klären. Manche Leuten mögen bevor Asana auch von anderen Beinen des Yogas lernen, so wie Pranayama, Meditation... was herzlich willkommen auch in unserem Stunde möglich ist.
Was immer du gewählt hast, wenn wir Asana üben, machen wir die erste Stunde einen Flow zum gucken wie deine Körper sich bewegt und wo seine Grenzen gerade liegen, immer im Rahmen, was für Yogasana Styl du gern üben möchtest.
So kann ich ein Kurs für dich planen, der dir und deine langfristige Wünsche am besten passen kann.
Für Anfänger würde ich eine geschmeidige Vinyasa Routine empfehlen, um Konzentration, Stärke und Flexibilität in einer spaßiger und lockerer Art und Weise zu entwickeln.
Man kann aber jeder Art Yoga als Anfänger üben, und jeder darf sich von verschiedenen Style angesprochen oder wohler fühlen. Wichtig ist nur zu merken, dein Yoga Stunde ist *dein* Yoga Stunde, und dass Asanas sehen nicht bei allen Menschen gleich.
Dein Weg fängt da an, genau wo du bist.
Ich freue mich ebenfalls auf kleine Gruppen (bis 3 Leuten).
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Preise
Tarif
- 10€
Paketpreise
- 5 Std.: 50€
- 10 Std.: 100€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
Details
Spende basiert. Ich möchte Yoga bringen, wo es gebraucht ist.
10€ Empfohlene Spende.
Wenn du dich auch das gerade nicht leisten kannst, schreib trotzdem gern.
Wenn du etwas mehr spendieren kannst, geht das natürlich auch.
Ich freue mich ebenfalls auf kleine Gruppen (bis 3 Leuten).
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