Professional Swimming Coaching for all ages and technical levels in English/German/Russian in Berlin Mitte (Schwimmhalle Fischerinsel)

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• Wie alt warst Du, als Du mit dem Sport begonnen hast?

  Ich begann meinen Schwimmwerdegang im Jahr 2010, als ich 7 Jahre alt war, indem ich mich für die "Sportschule der Olympischen Reserve" in Moskau bewarb. Wenn Sie sich fragen, warum in Moskau, antworte ich: Ich bin Halbrussin und wuchs bis zu meinem 12. Lebensjahr in Moskau auf. 5 Jahre lang besuchte ich täglich intensives Training in dieser Schule. Durch die Ausbildung bei den "Meistern des Sports Russlands" und Olympiamedaillisten habe ich mir ein gutes Verständnis der Schwimmtechnik angeeignet. Im Laufe dieser 5 Jahre nahm ich an vielen Wettkämpfen teil, erlangte eine gute Schwimmform und entwickelte eine hohe Ausdauer.

• Was sind Deine Lieblingssportarten? und welche Sportarten würdest Du gerne einmal testen?

  Natürlich ist Schwimmen meine Lieblingssportart! Ich fühle mich wie ein Fisch im Wasser ;)
  Testen würde ich gerne Tennis, es sieht wirklich faszinierend aus, wenn andere spielen!

• Mach uns Lust darauf, in unsere Sportklamotten zu schlüpfen, und erzähle uns, inwiefern uns Sport im Alltag guttut!

  Oh, Sport ist vor allem für die psychische Gesundheit sehr empfehlenswert! Meine stabile Psyche habe ich dem jahrelangen Schwimmen zu verdanken. Sport bildet nicht nur physische Ausdauer, sondern auch das emotionale Durchhaltevermögen. Wenn man "taff" werden möchte, ist Sport die Antwort! Aber Schwimmen ist auch dafür bekannt, einen zu entspannen. Also bekommt man beim Schwimmen so viele Vorteile auf einmal!
  + Du musst nicht mehr am Poolrand alleine warten bzw. wirst nicht mehr am Strand zurückgelassen, während deine Freunde und Familie schwimmen gehen!

• Welche sportliche Leistung hat Dich am meisten geprägt oder inspiriert bzw. bei welcher Gelegenheit bist Du an Deine absoluten Grenzen gegangen? Erzähle uns, wie Du diese Erfahrung erlebt hast!

  Trotz vieler Wettkämpfe, die später in meiner Schwimmlaufbahn stattfanden, stammt meine prägendste Erinnerung aus dem ersten Jahr meiner Karriere.
  
  Es war so: Uns wurde als Aufgabe gegeben, 800m Kraul ohne Pausen zu schwimmen. Ich war sprachlos. Noch nie hatte ich so eine Strecke nur ansatzweise geschafft. Und ohne Pausen?? Ich dachte zuerst, ich werde es nicht schaffen und mache trotzdem Pausen, weil die längste Strecke, die ich ohne Pause schwimmen konnte, unter 200m lag. Wie können diese Trainer von mir fordern, das Vierfache dessen, was ich schaffe, anzustreben?
  Aber ich musste schon losschwimmen.
  Die ersten 100m sind geschafft - alles okay.
  Die nächsten 100 - geht.
  Langsam ging es auf 300m los und da habe ich angefangen, mich zu fürchten.
  Würde ich stoppen und eine Atempause machen, würden mich die Trainer bemerken und anschreien, aber vor allem würden mich die anderen Kinder auslachen. Und davor hatte ich mehr Angst.
  Also musste ich dranbleiben.
  Es geht auf 400m zu. Ich bin am Sterben. Aber ich gebe nicht auf. Ich muss es schaffen!
  500m.
  600m.
  Ich werde langsamer und langsamer mit jeder Bahn, aber ich stoppe nicht.
  700m.
  Ich fange an, mich zu freuen. "Werde ich das wirklich durchziehen können?"
  750m. OMG.
  800m.
  Keine Pausen.
  
  Diese Erfahrung hat mich gelehrt, dass der menschliche Körper zu viel mehr fähig ist, als unser Kopf es glaubt. Mit ein bisschen sozialem Druck habe ich geschafft, das Vierfache dessen zu schwimmen, was mein Kopf mir zutraute.

• Was war Dein bisher größter Erfolg als Sportler/in?

  Die Goldmedaille bei einem regionalen Wettkampf in Deutschland :)

• Mit welchem/r Profisportler/in würdest Du gerne mal ein paar Runden drehen? Und welche Fragen würdest Du ihm/ihr stellen wollen?

  Na, mit Michael Phelps natürlich! Ich würde einen ganzen Tag mit ihm verbringen wollen, damit er mir seine ganze Lebensgeschichte erzählen kann. Der Typ ist eine Legende!

• Wie motivierst Du eine/n Schüler/in dazu, auch bei größter körperlicher Anstrengung noch weiterzumachen und das Ziel im Auge zu behalten?

  Ich schreie vom Beckenrand: "LOS, DU SCHAFFST DAS!!!"

• Kurz und knapp: Was macht aus Dir eine/n Supersportler/in… bzw. einen Superprof?

  Eine Superschwimmerin bin ich deshalb, weil ich durch das jahrelange Training "mental kugelsicher" geworden bin. Es gab so viele Momente, in denen ich das Schwimmen aufgeben wollte, aber ich habe durchgezogen! Ich habe mit der Zeit gelernt, dass ich meine eigene Art und Weise finden muss, um mit anderen mitzuhalten. Ich habe gelernt, meinen Körper zu fühlen und ihn präzise zu steuern, um meinen Trainingsprozess voranzutreiben, als er ins Stocken geriet. Als ich nach 8 Jahren im Leistungssport mit dem Schwimmen aufhörte, um meiner jetzigen Karriere nachzugehen, dachte ich, ich würde nie wieder damit in Kontakt treten. Ich war erschöpft. Mental und physisch war ich an der Grenze und wollte nichts mehr vom Schwimmen hören.
  
  Jedoch hatte das Schicksal andere Pläne - nach 2 Jahren Pause habe ich den Weg zurück zum Schwimmen gefunden - nun als Trainerin.
  
  Nach Jahren psychischer Misshandlung durch Schwimmtrainer hatte ich die Wahl: so wie sie werden oder anders.
  Ich habe mich gefragt, welche Trainerin ich mir gewünscht hätte, als ich 7, 10, 15 war? Wie würde diese ideale Trainerin mit mir sprechen, was würde sie anhaben und wie würde sie mich beim Training beobachten? Nachdem ich mir diese und viele weitere Fragen beantwortet hatte, war mir klar, dass ich jetzt die Chance habe, solch eine "ideale" Trainerin zu werden.
  
  Und das bin ich auch geworden, was man klar aus den Bewertungen und Empfehlungen meiner Schüler sieht ;)