Yoga-Instruktor mit 15 Jahren Erfahrung bietet Hatha-Yoga Einheiten in Zella-Mehlis oder online

Methodik

Dauer : 90 Min - Preis : 20.00€ - Ort : Zella-Mehlis (98544)Ich möchte Sie zu meinem Hatha-Yoga-Kurs einladen. Mit großer Freude werde ich meine Erfahrungen in einer der aktivsten, beliebtesten und interessantesten Richtungen des Yogas weitergeben.
Ashtanga Yoga ist ein kraftvoller dynamischer Stil, dessen charakteristische Merkmale sind:
eine besondere Form des Atmens, genannt ujjayi – die Atmung mit Ton;
Drishta – bedeutet Wahrnehmung, die Konzentration des Blicks auf bestimmte
Punkte des Körpers und des Raumes;
Bandha — bedeutet Verschluss, eine bewusst herbeigeführte Muskelkontraktion,
um Lebensenergie zu steuern;
Vinyasa — ein dynamischer Übergang zwischen Asanas. "Vinyasa" bedeutet Bewegung
synchronisiert mit der Atmung. Die Atmung ist das Herz dieser Praxis und
verbindet eine Asana mit der anderen in einer genauen Reihenfolge.
Die Klasse eignet sich für diejenigen, die gerade Ihren Weg in Yoga
beginnen und für die es wichtig ist, eine persönliche Praxis mit grundlegenden
Bewegungen zu erfahren, sowie für diejenigen, die bereits Yoga treiben.