Patricia
- Tarif 70€
- Antwortzeit 1h
70€/h
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- Personal Training
- Krafttraining
- Muskelaufbau
Zertifizierte Personal Trainerin bringt dich an dein Ziel - Muskelaufbau, Abnehmen oder deine allgemeine Fitness verbessern. Wir optimieren dich gemeinsam körperlich & mental!
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Unterrichtsort
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bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 20 km von Köln
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Über Patricia
Hi, ich bin Patricia.
Fitness und Gesundheit sind für mich weit mehr als nur Sport – sie sind ein wichtiger Teil meines Lebens und haben mir gezeigt, wie viel Einfluss unsere täglichen Gewohnheiten auf unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unser Selbstvertrauen haben.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Training, Ernährung und einem gesunden Lebensstil. Dabei habe ich gelernt, dass nachhaltige Erfolge nicht durch perfekte Pläne, extreme Diäten oder ständigen Verzicht entstehen, sondern durch Routinen, die langfristig in den eigenen Alltag passen.
Genau diesen Ansatz verfolge ich auch in meinem Coaching. Ich unterstütze Frauen dabei, ihre individuellen Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen – ohne Druck, ohne unrealistische Versprechen und ohne komplizierte Regeln. Stattdessen entwickeln wir gemeinsam Strategien, die zu deinem Leben, deinem Alltag und deinen persönlichen Voraussetzungen passen.
Mein Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz aus Training, Ernährung und nachhaltigen Gewohnheiten. Denn echte Veränderung entsteht nicht durch kurzfristige Motivation, sondern durch kleine Schritte, die dauerhaft umgesetzt werden können.
Mir ist besonders wichtig, dass du nicht nur einen Plan erhältst, sondern auch verstehst, warum bestimmte Maßnahmen sinnvoll sind. Mein Ziel ist es, dir das Wissen, die Struktur und die Unterstützung zu geben, die du brauchst, um langfristig selbstständig gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
– Patricia
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Über den Unterricht
- Anfänger
- Grundkenntnisse
- Fortgeschrittene
Niveau :
Anfänger
Grundkenntnisse
Fortgeschrittene
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Als Personal Trainerin und Online Coach unterstütze ich Frauen dabei, nachhaltige Gewohnheiten für ihre Gesundheit, Fitness und ihr Wohlbefinden aufzubauen. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan, der sich an deinen Alltag, deine Ziele und deine persönlichen Voraussetzungen anpasst.
Meine Betreuung umfasst unter anderem:
Individuelle Trainingsplanung
Unterstützung beim Muskelaufbau, Fettabbau und der Verbesserung der allgemeinen Fitness
Ernährungscoaching ohne Verbote oder extreme Diäten
Aufbau gesunder Routinen und Gewohnheiten
Regelmäßige Anpassung der Strategien an deinen Fortschritt
Motivation, Accountability und persönliche Begleitung auf deinem Weg
Mein Ziel ist es, dir nicht nur einen Trainings- oder Ernährungsplan an die Hand zu geben, sondern dir das Wissen und die Werkzeuge zu vermitteln, mit denen du langfristig selbstständig gesund und leistungsfähig bleiben kannst.
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Preise
Tarif
- 70€
Paketpreise
- 5 Std.: 330€
- 10 Std.: 650€
Anfahrtskosten
- + 5€ €
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