Britt
- Tarif 45€
- Antwortzeit 1h
45€/h
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- Personal Training
- Muskelaufbau
- Bauch-Beine-Po
- Gymnastik
- Rückbildungsgymnastik
- Beckenbodengymnastik
BauchBeineBaby- Ganzheitliches Rückbildungstraining nach Schwangerschaft&Geburt, sanftes aber effektives Bewegungsprogramm nach dem Wochenbett, für Sporteinsteigerinnen und Leistungssportlerinnen geei
- Personal Training
- Muskelaufbau
- Bauch-Beine-Po
- Gymnastik
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- Beckenbodengymnastik
Unterrichtsort
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Melsdorf
Über Britt
Ich bin Britt, seit 10 Jahren leidenschaftliche corecarer und sportliche Begleiterin von Mamas während der Schwangerschaft und nach Geburt und Wochenbett-Regeneration. Als ausgebildete und zertifizierte Prä&Postnataltrainerin weiß ich Dir individuell zu helfen bei Instabilität in Hüfte, Beckenraum, Gangbild, Beckenbodenschwäche&verspannungen, bei Inkontinenzen und Senkungsbeschwerden. Trotzdem wird das Training spaßig und auch fordernd.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Im BauchBeineBaby-Rückbildungstraining geht es ganzheitlich und abwechslungsreich zu, um Dein komplettes core-System aufzutrainieren und Deine Körpermittekompetenz zu erweitern. Nach 6-8 Wochen Regeneration im Wochenbett bzw. frühestens nach 12 Wochen nach Kaiserschnittgeburt und abgeschlossener Wundheilung kannst Du mit angepasster Steigerung im spezifischen müttergesundheitlichen Trainingsprogramm BauchBeineBaby einsteigen. Kräftigung, Haltungsschulung, Mobilisierung, Atemverbindung und Balance werden Dich über 12 Wochen online Mama-Alltagstauglich und ganzheitlich in Deine starke Wohlfühlmitte bringen.
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Preise
Tarif
- 45€
Paketpreise
- 5 Std.: 225€
- 10 Std.: 399€
online
- 45€/h
Details
Der ganzheitliche BauchBeineBaby-Online-Rückbildungstrainingskurs umfasst
10 Online-Bewegungstermine live per Internet,
2 Einzel-Bodycheck&corecarePlan Termine live per Internet
persönliche Begleitung per Email
Hintergrundwissen für komplexe core-Themen wie Rectus Diastase, Beckenbodenschwäche oder Beckenboden-Übertonisierung, allgemeiner Schwächezustand, körperliche&emotionale Überlastung Narbenpflege nach Geburtsverletzungen und alle DEINE wichtigen Themen
individuelle Mama-Pläne für Bewegungskonzept, AlltagsTipps&Ernährung
geschlossene WhatsApp Gruppe/ geschlossene Facebook Gruppe
Video von Britt
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