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Anja
- Tarif 15€
- Antwortzeit 2h
-
Schüler:innen1
Anzahl der Schüler, die Anja seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
Anzahl der Schüler, die Anja seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
15€/h
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Diese Lehrkraft ist leider nicht verfügbar
- Personal Training
- Dehnübungen
Ich biete Unterstützung bei der sportlichen Betätigung mit einem abwechslungsreichen Programm aus Kardiotraining, Krafttraining und Dehnübungen sowie Grundlagen der Akrobatik
- Personal Training
- Dehnübungen
Unterrichtsort
-
Bei Anja in: Köln
- online
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 10 km von Köln
-
Über Anja
Ich bin momentan Studentin an der Uni Köln und gebe bereits eine Akrobatik AG an einer Grundschule. Ich treibe mehrfach die Woche Sport und bin letztes Jahr einen Marathon gelaufen. Ich freue mich auf dich/ euch und hoffe, Motivation verbreiten zu können, um den berühmten inneren Schweinehund zu überwinden.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Meine Methoden sind von Alter und Interesse, sowie Leistungsstand abhängig. Ein Aufwärmen gehört auf jeden Fall dazu. Das Kardiotraining findet draußen statt, das Krafttraining und (falls gewünscht) die Akrobatik je nach Wetterlage draußen oder drinnen. Es wird (je nach Alter und Anzahl der Teilnehmer) zwischen Sportspielen (Catch the Flag...), Übungen und Dehnung, allgemeinen Tests (Cooper Test..) und Homeworkouts, sowie Joggingrunden gewechselt. Bei allem steigern wir uns langsam, um Fortschritte zu machen, aber uns nicht zu überfordern. Bei den Dehnungen, den Kraftübungen und der Akrobatik gibt es Korrekturen und Hilfestellungen.
Die Spiele oder kleinen Wettkämpfe dienen dazu, dass man ein wenig abgelenkt wird und einen anderen Ehrgeiz bekommt. Die Abwechslung der Bereiche dient einer Grundfitness und vermeidet eine Überlastung
bestimmter Körperbereiche.Da ich (noch) keinen Trainerschein habe, ist die Teilnahme auf eigene Gefahr. Die Hilfestellungen habe ich allerdings beim Turnen früher, sowie in meinen jetzigen Kursen gelernt und oft gemacht.
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Preise
Tarif
- 15€
Paketpreise
- 5 Std.: 75€
- 10 Std.: 150€
online
- 15€/h
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