1. Stunde gratis
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Gerd
- Tarif 69€
- Antwortzeit 1h
-
Schüler:innen1
Anzahl der Schüler, die Gerd seit der Ankunft bei Superprof unterstützt hat
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69€/h
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- Laufen
- Langstreckenlauf
- Marathon
- Cross Country
Lauf & Ausdauertrainer bietet 1:1 Laufcoaching für Einsteiger & Fortgeschrittene in Ulm und Umgebung an.
- Laufen
- Langstreckenlauf
- Marathon
- Cross Country
Unterrichtsort
-
Bei Gerd in: Blaubeuren
-
bei Dir zu Hause oder an einem öffentlichen Ort : Mobilität bis zu 30 km von Blaubeuren
-
Über Gerd
Ich bin Gerd Ohnsorg, erfahrener Lauftrainer mit über 25 Jahren Erfahrung – vom 5 km-Lauf bis zum 24-Stunden-Ultramarathon.
Laufen ist für mich mehr als „einfach loslaufen“: Es geht um Technik, Struktur und das richtige Training zur richtigen Zeit.
Ich zeige dir, wie du dein Lauftraining gezielt planst, Pausen sinnvoll nutzt und deinen eigenen Trainingsplan erstellst – egal ob Einsteiger oder erfahrener Läufer.
Nach meinem Coaching läufst du besser, schneller und bewusster.
Melde dich gern für ein unverbindliches Probetraining!
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Deutsch
Bei meinem Training liegt der Schwerpunkt auf praktischem Technik, Kraft & Koordinatinstraining sowie eine Einführung zur selbstständigen Trainingsplanung. Je nach Trainingsziel absolvieren wir Intervalle, Tempotraing oder Bergläufe.
Bei mir gibt es kein stumpfes langweiliges Ausdauertraining durch den Wald oder einfach nur Laufen des Laufens wegen, sondern jede Trainingseinheit hat sein definiertes Ziel und macht jede/n Läufer/in besser.
Am Anfang jeder Trainingseinheit steht ein kurzes Aufwärmprogramm, das erklären des Trainings - und das Ziel dahinter. Im Hauptteil absolvieren wir ein spannendes auf das Ziel ausgerichtete Training. Mit einem kurzen Cool Down mit Dehnen oder Mobilisationsübungen schließt das Training ab.
Das Training ist so gestaltet, das es sich für Einsteiger genauso wie für erfahrene Läufer, die neue Impulse für das Training suchen geeignet ist.
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Preise
Tarif
- 69€
Paketpreise
- 5 Std.: 310€
- 10 Std.: 600€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
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