1. Stunde gratis
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Monika
- Tarif 35€
- Antwortzeit 1h
35€/h
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1. Stunde gratis
- Laufen
Online-Lauftraining auf Deutsch – individuell, alltagstauglich und auf Wunsch auch vor Ort im Mallorca-Urlaub
- Laufen
Unterrichtsort
- online
Wir empfehlen
Monika ist eine von ihrer Community geschätzte Lehrkraft. Sie wurde für ihre Zuverlässigkeit, Lehrmethoden und Qualität der Kurse empfohlen. Eine gute Wahl, um selbstbewusst Fortschritte zu machen.
Über Monika
Ich weiß, was Bewegung verändern kann – weil ich es selbst erlebt habe. Laufen und Ausdauertraining haben nicht nur meine Fitness verändert, sondern auch meinen Blick auf das, was möglich ist.
Heute trainiere ich selbst für Mittel- und Langdistanz-Triathlons und nehme regelmäßig an Wettkämpfen teil. Ich kenne den Weg vom ersten Schritt bis zu ambitionierten sportlichen Zielen – mit all den Phasen, in denen Motivation schwankt, Fortschritt langsam kommt und genau dann Dranbleiben den Unterschied macht.
Als zertifizierte Functional Trainerin, zertifizierter Resilienzcoach und Autorin verbinde ich in meiner Arbeit zwei Bereiche, die für echte Veränderung entscheidend sind: körperliche Entwicklung und mentale Stärke.
Ich arbeite mit Menschen, die nicht nur fitter werden wollen, sondern sich selbst wieder mehr zutrauen möchten. Menschen, die anfangen, zurückkommen oder ein Ziel erreichen wollen, das ihnen heute vielleicht noch groß erscheint.
Dabei geht es nicht darum, aus jedem einen Leistungssportler zu machen. Es geht darum, herauszufinden, was in dir steckt – und dann konsequent daran zu arbeiten.
Denn manchmal verändert Laufen viel mehr als nur deine Fitness.
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Über den Unterricht
- Alle Niveaus
- Englisch
- Deutsch
Alle verfügbaren Sprachen für diesen Kurs :
Englisch
Deutsch
Du möchtest laufen, schaffst es aber nicht, regelmäßig anzufangen oder dranzubleiben? Genau da setzen wir an. Laufen beginnt für mich nicht mit neuen Schuhen oder dem perfekten Trainingsplan, sondern mit dem Wunsch, etwas zu verändern.
Wir starten dort, wo du heute stehst – ohne Leistungsdruck und ohne Vergleiche. Gemeinsam bauen wir deine Ausdauer Schritt für Schritt auf und entwickeln ein Training, das zu deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt.
Vielleicht möchtest du zunächst einfach zweimal pro Woche laufen. Vielleicht werden daraus 5 Kilometer, ein Halbmarathon oder irgendwann sogar ein Triathlon.
Dabei trainieren wir nicht nur deinen Körper. Denn langfristig dranzubleiben ist auch Kopfsache.
Es geht nicht darum, wie weit du läufst. Es geht darum, wie weit du kommst.
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Empfehlungen
Die Empfehlungen stammen von Verwandten, Freunden und Bekannten der Lehrkraft.
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Mit Mo zu laufen ist jedes Mal ein Erlebnis! Ob die alltäglichen 10 km (die gemeinsam mit ihr viel mehr Spaß machen ) oder der Sonntags-Longrun: Mit Mo läuft es sich kurzweilig, leicht & locker- auch wenn es mal eine schnellere Einheit sein soll Danke liebe Monika für die vielen gemeinsamen Kilometer auf der Strecke!!!
Monika und ich kennen uns aus dem beruflichen Umfeld und ich habe sie immer sehr für ihr diszipliniertes Training für den Triathlon bewundert. Eines Tages sagte sie, komm doch mal mit Laufen… ich dachte erst das ist nichts für mich und sie hat mich vom Gegenteil überzeugt, denn es gehört doch mehr Technik und Wissen über den Körper zum Laufen dazu als ich dachte. Und dann läuft es sich auch einfacher. Definitiv empfehlenswert!!!
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Preise
Tarif
- 35€
Paketpreise
- 5 Std.: 175€
- 10 Std.: 350€
Gratis-Unterricht
Die erste Unterrichtsstunde ermöglicht es Dir, Deine Lehrkraft kennenzulernen und ihr Deine Wünsche für die nächsten Unterrichtsstunden genau zu nennen.
- 1h
online
- 35€/h
Weitere Lehrkräfte für Laufen in Roth
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Sinan
Neu-Ulm- Super-Lehrkraft
Wie du das Deutsche Sportabzeichen in Silber oder Gold erfolgreich erlangst und einen Halbmarathon oder Marathon mit Leichtigkeit meisterst – ich trainiere dich!
- 25€/h
- 1. Stunde gratis
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Moritz
Karlsruhe- Erfahrene Lehrkraft
Hi, ich biete individuelles Lauftraining für jede*n Läufer*in, der/die den nächsten Schritt machen möchte. Laufphilosophie // Lauftechnik // individuelle Trainingsplanung
- 50€/h
- 1. Stunde gratis
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Ria
Köln- Neu
Huhu... bei Problemen in der Leichtathletik bin ich genau die Richtige... bin von klein auf in der Leichtathletik zu Hause. Da Siebenkampf mein Steckenpferd war, bin ich rundum ausgebildet, egal ob Wu
- 75€/h
- 1. Stunde gratis
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Alec
München & online- Super-Lehrkraft
Running Coaching | Personalized Training Programs to Run Faster, Stronger, and Smarter
- 100€/h
- 1. Stunde gratis
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Running school of hannover
Hannover & online- Erfahrene Lehrkraft
Running School of Hannover bietet regelmäßig im Georgengarten Hannover Laufkurse für Einsteiger, Lauftechniktraining, Gesundheitstraining und Outdoor Fitnesstraining für Jugendliche und Erwachsene an.
- 25€/h
- 1. Stunde gratis
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Maximilian
Freiburg im Breisgau & online- Erfahrene Lehrkraft
Dein erster Marathon? Ich begleite dich mit individuellem Trainingsplan und persönlichem Laufcoaching bis zum Freiburg Marathon am 04.04.2027.
- 50€/h
- 1. Stunde gratis
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Cedric
Paderborn & online- Neu
Sprinttechnik, Schnelligkeit und Explosivkraft verbessern mit Sportwissenschaft-Student und ehemaligem Leistungssportler in Paderborn
- 25€/h
- 1. Stunde gratis
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Dionysios
Berlin & online- Neu
Laufcoaching, funktionelles Krafttraining, Fitnessberatung und -betreuung. Individuelle und flexible Trainingspläne für jedes Niveau und jedes Bedürfnis.
- 40€/h
- 1. Stunde gratis
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Michele
Berlin- Neu
Zertifizierte Leichtathletiktrainer/(Lauf)Fitnesstrainer mit mehrjährigen Erfahrung gibt (Leicht)Athletik- und Lauftraining im Freien(Sportplatz oder Park).
- 30€/h
- 1. Stunde gratis
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Florian
Solingen- Neu
Ernährungsberater mit Übungsleiter C-Lizenz im Breitensport bietet Gruppen- und Einzelunterricht für Schulen, OGATA, Vereine oder Private Personen
- 30€/h
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Willi
Hohen Neuendorf- Neu
Unterstützung für Theorie und Praxis im Sportunterricht ab der Klassenstufe 5 im Umkreis Oberhavel
- 25€/h
- 1. Stunde gratis
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Pascal
Grafenau & online- Neu
Erfahrener Lauftrainer für Einsteiger oder ambitionierte Hobbysportler mit persönlicher Betreuung und Motivation
- 20€/h
- 1. Stunde gratis
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Jan
Bad Kissingen & online- Neu
Sportwissenschaftler und DOSB-Ausbilder, wissenschaftlich fundiertes Online-Coaching, individuelle Trainingsplanung und Leistungsentwicklung für ambitionierte Sportler
- 75€/h
- 1. Stunde gratis
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Darya
Berlin & online- Neu
Zertifizierte Lauftrainerin in Berlin bietet individuelles Laufcoaching vor Ort und online mit Trainingsplänen und Ernährungsbegleitung für Anfänger und Fortgeschrittene
- 50€/h
- 1. Stunde gratis
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Rebekka
Stuttgart & online- Neu
Individuelle Trainingspläne fürs Laufen - ob 3 km bis Halbmarathon - von einem Läufer für Läufer
- 15€/h
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Blaubeuren- Neu
Lauf & Ausdauertrainer bietet 1:1 Laufcoaching für Einsteiger & Fortgeschrittene in Ulm und Umgebung an.
- 69€/h
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Louis
Paris 17e & online- Botschafter
Sportlehrer in Ile de France für alle Arten von Levels und alle Altersgruppen mit einer Spezialität Tennis
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Laszlo erich
Neulengbach & online- Erfahrene Lehrkraft
Zertifizierter Lauftrainer bietet maßgeschneiderte, sowie persönliche Trainingsprogramme im Raum Neulengbach und Wien/Umgebung für Einsteiger_innen und Fortgeschrittene an.
- 40€/h
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Wien & online- Neu
Individuelles Lauf-Coaching von erfahrener Marathonläuferin: nachhaltig, achtsam und auf Deinen Körper abgestimmt für Halbmarathon & Marathon
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